Choroby chrbtice

Choroby miechy sú veľkou skupinou chorôb, ktoré postihujú viac ako 85% populácie. Ak pred polstoročím boli problémy s chrbtom hlavne u starších ľudí, potom sedavý spôsob života a informatizácia spoločnosti významne „omladli“ chrbtové choroby. Každú patológiu stručne zvážte osobitne.

Miechová artritída

Artritída je autoimunitné zápalové ochorenie vyznačujúce sa poškodením spojivového tkaniva a postihnutím synoviálneho tkaniva. Najbežnejším miestom na lokalizáciu choroby je krčná chrbtica. Jeho nebezpečenstvo je, že v skorých štádiách sa artritída neprejavuje a je diagnostikovaná dokonca aj pri viacnásobnom poškodení kĺbov. Ženy ochorejú 4-krát častejšie ako muži.

Miechová artróza

Spondylartróza je degeneratívna lézia medzistavcových kĺbov, ktorá spôsobuje poruchu funkcií miechy. Ochorenie sa rozširuje na iliakálne, sakrálne a kostné kosti, čo spôsobuje predčasné opotrebovanie chrupavky a oslabenie paravertebrálnych svalov a väzov. Osoba s artrózou chrbtice bude pri pohybe narušená nepohodlím, pri ohýbaní môže pociťovať stuhnutosť a bolesť..

S progresiou deštrukcie chrupavky môžu vzniknúť závažnejšie problémy so zdravotným postihnutím pacienta.

Ankylozujúca spondylitída

Ankylozujúca spondylitída je chronické systémové ochorenie medzistavcových kĺbov, pri ktorom sa zapáli a môže úplne rásť spolu s úplnou stratou pohyblivosti. Ochorenie môže ovplyvniť aj rebrá stavcov a sakroiliakálne kĺby. Ankylozujúca spondylitída sa najčastejšie diagnostikuje u mužov vo veku 20 - 30 rokov. Spomedzi všetkých reumatologických chorôb je posledná ankylozujúca spondylitída.

Schmorlova kýla

Chrupavka Schmorl - určité štrukturálne a anatomické zmeny stavcov, pri ktorých je tkanivo chrupavky vtlačené do huby pod alebo nad ležiacim stavcom. Schmolova kýla má za následok silnú bolesť v oblasti poškodenia a je viditeľná iba pri röntgenovom vyšetrení. Niekedy je choroba vrodená, ale najčastejšie sa jedná o problémy s chrbtom, ktoré vznikajú v dôsledku porúch držania tela, po modrinách a zraneniach..

Dorsopathy

Dorsopatia nie je špecifické ochorenie, ale všeobecný pojem, ktorý zahŕňa rôzne degeneratívne-dystrofické ochorenia chrbtice a paravertebrálnych spojivových tkanív. Patologické procesy majú odlišnú etiológiu, ale v počiatočnej fáze sa prejavujú rovnako periodickou bolesťou a nepohodou. Okrem toho bolesť môže byť lokalizovaná nielen v chrbte, dolnej časti chrbta alebo krčnej chrbtici, časté sú prípady ožarovania žalúdka, horných a dolných končatín. Dorsopatia je diagnostikovaná u každého druhého dospelého človeka a ak sa nelieči, môže sa stať chronickou.

ischias

Zápal sedacieho nervu sa nazýva ischias. Vyskytuje sa v dôsledku stlačenia koreňov miechy v lumbosakrálnej chrbtici. Existuje veľa dôvodov na výskyt neuralgického ochorenia, a preto sa vyskytuje u všetkých ľudí rôznymi spôsobmi, od nepohodlia v bedrovej oblasti po bolesť v nohách..

kyfóza

Zakrivenie chrbtice s vydutím v prednej (sagitálnej) rovine je kyfóza. Hrudná chrbtica je miestom najčastejšej lokalizácie choroby, ale sú známe aj prípady diagnostiky bedrovej a krčnej krivky. Môže byť vrodený a získaný. Ten je rozdelený na fyziologický, pozorovaný normálne u dospelých a patologický, vznikajúci ako komplikácie iných chorôb a zlomenín stavcov. Liečba choroby bude závisieť od štádia vývoja a príčin. Kyphosis, ktorý sa aktívne vyvíja v období intenzívneho rastu dieťaťa, sa nazýva Scheuermann-Mauova choroba.

lordóza

Miechová lordóza je choroba, pri ktorej vydutie chrbtice smeruje dopredu a má oblúk. Fyziologická lordóza sa tvorí v prvom roku života, začínajúc vo veku 5 až 6 mesiacov (keď sa dieťa začne posadiť samo). Patologický typ choroby miechy sa vyvíja v každom veku, dôvodom je porušenie muskuloskeletálneho a väzivového aparátu, obezita; u detí - krivica, dysplázia bedrových kĺbov alebo poškodenia pri narodení.

Medzistavcová prietrž

Medzistavcová hernia je premiestnenie buničitého jadra medzistavcovej platničky, po ktorom nasleduje prasknutie vláknitého prstenca a zápal koreňov miechových nervov. Krčné a bedrové oblasti sú na ochorenie najcitlivejšie, ale pri rôznych zakriveniach sa pri hrudnej oblasti vyvíja aj prietrž medzistavcových platničiek.

myozitída

Myositis - poškodenie svalových vlákien pod vplyvom rôznych faktorov (zranenia, infekcie, autoimunitné ochorenia). Pomerne zriedkavé ochorenie sa prejavuje hlavne na svaloch krku (60% prípadov), na druhom mieste vo frekvencii výskytu je bedrová chrbtica. Hlavným prejavom myozitídy je silná svalová slabosť, ktorá môže viesť k atrofii..

Miechový nádor

Patologický novotvar chrbtice alebo miechy je pomerne zriedkavý - v 10-15% prípadov medzi všetkými nádormi kostného tkaniva. Nezhubný nádor má svoju vlastnú kapsulu a nie je schopný metastázy. Malígny nádor rýchlo rastie, šíri sa do iných tkanív a je smrteľný. Tak ako všetky ostatné choroby chrbtice, aj tento nádor spôsobuje akútnu bolesť chrbta a dolnej časti chrbta. Toto je nebezpečenstvo novotvaru - až do posledného štádia vývoja môže človek liečiť chybne podozrenie na osteochondrózu alebo zápalové ochorenie panvy..

osteoporóza

Osteoporóza je chronicky progresívne systémové metabolické ochorenie, ktoré sa vyznačuje porušením štruktúry kostného tkaniva (zvýšená krehkosť a znížená hustota kostí). Príčiny osteoporózy sú nerovnováha v metabolizme a nedostatok vápnika v tele. Pre pacienta môže zlomenina spôsobiť aj malá modrina. U 50% žien a 30% starších mužov trpí chrbtica osteoporózou.

osteochondróza

Jedným z najbežnejších ochorení chrbtice je osteochondróza, degeneratívna lézia kĺbovej chrupavky a degeneratívne procesy kostného tkaniva okolo chrupavky. Na mieste svojho nasadenia je osteochondróza rozdelená na krčný, hrudný a bedrový. V počiatočnom štádiu je choroba asymptomatická a je zistená už pri výskyte rôznych komplikácií (zúženie miechy, radikulitída, spondylóza)..

Zlomenina chrbtice

Jedným z najzávažnejších poranení, ktoré môže dôjsť k ľudskému telu, je zlomenina chrbtice. Poškodenie je charakterizované porušením anatomickej integrity jedného alebo viacerých stavcov a kompresiou telies svalových segmentov, krvných ciev, nervových zakončení. Rozlišujte medzi zlomeninami kompresie (stlačenie stavcov) a dekompresie (rozťahovanie stavcov), ktoré v prípade poškodenia miechy predstavujú veľké nebezpečenstvo..

výčnelok

Patologický proces v krčnej chrbtici, pri ktorom vláknitý kruh stráca svoju silu, a jadrá medzistavcových platničiek sú premiestnené vnútri chrbtice. Nadmerná fyzická aktivita, mnohé ďalšie choroby chrbta (poranenia, slabé svaly a zakrivenie chrbtice, skolióza, osteochondróza), infekčné choroby a somatické patológie prispievajú k výčnelku..

radikulitida

Radikulopatia je kompresná a zápalová lézia koreňov miechy vstupujúca do medzistavcových otvorov. V 90% prípadov je príčinou radikulitídy pokročilé štádium osteochondrózy, zvyšných 10% sú ďalšie problémy s chrbticou (zranenia, hernie, opotrebenie a deformácia chrbtice a medzistavcové platničky). Bolestivé príznaky radiikulitídy, bežne nazývané „bolesti chrbta“, môžu ovplyvniť lumbosakrálnu, krčnú a hrudnú chrbticu. V závažných prípadoch sa môže vyskytnúť znížená citlivosť, svalové kŕče a strata pohybovej aktivity..

Rakovina miechy

Ak vezmeme do úvahy všetky choroby chrbtice, potom jej najzávažnejšie problémy sú jej primárne a sekundárne malígne nádory. Primárna rakovina miechy, keď nádor priamo ovplyvňuje miechu, je diagnostikovaná relatívne zriedka. Častejšie sa nádorové metastázy spočiatku vyvíjajú v iných orgánoch - sú to sekundárne nádory chrbtice.

Rýchlo progredujúce problémy s onkologickým ochorením chrbta sa riešia nielen radikálnou metódou (odstránenie nádoru), je možné predpísať aj chemoterapiu..

skolióza

Neprirodzené zakrivenie chrbtice doprava alebo doľava, ktoré spôsobuje deformáciu chrbtice a hrudníka, sa nazýva skolióza. Zvyčajne sa ochorenie získava v prírode, v zriedkavých prípadoch je vrodené. Patológia sa aktívne vyvíja v období intenzívneho rastu kostry v detstve a dospievaní, ako aj pri konštantnom napätí zadných svalov a nerovnomernom rozložení zaťaženia kĺbov u dospelých..

Ochorenie je klasifikované podľa uhla a roviny zakrivenia chrbta na: krčka maternice, hrudníka, bedrovej časti hrudníka, bedrovej oblasti, kombinovaná skolióza.

Aj pri nepatrnej deformácii sú poruchy videnia stále viditeľné, s rozvojom patológie sa vyskytuje hrb rebier, objavujú sa klinovité stavce, objavujú sa deformácie panvy, svorky nervových zakončení, ktoré bránia kvalitatívnemu fungovaniu nervového systému a narušuje sa normálne fungovanie vnútorných orgánov..

zúženie

Miechová stenóza je ochorenie, ktoré ovplyvňuje miechu človeka. Vyznačuje sa zúžením miechového kanálu a zovretím nervových stavcov. Príznaky stenózy sú výrazné: môžu sa vyskytnúť kŕče, bolesť, znížená citlivosť ramien, krku, horných a dolných končatín a strata citlivosti. Najčastejšie je stenóza diagnostikovaná u starších ľudí alebo je komplikáciou osteoartritídy.

spondylóza

Spondylóza je involučný proces opotrebovania a starnutia anatomických štruktúr chrbtice, ktorý sa vyznačuje proliferáciou kostného tkaniva v blízkosti stavcov. Ochorenie je asymptomatické alebo má mierne príznaky. Pri dlhotrvajúcej spondylóze sa môžu vyvinúť ďalšie choroby chrbtice, pretože sa zníži lúmen medzistavcového kanála, poškodia sa šľachy a nervy a stavca sa spoja..

Chondrosis

Chondróza je patológia degeneratívnej-dystrofickej povahy, pri ktorej sa jednotlivé časti chrupavkového tkaniva, ktoré tvoria medzistavcové platničky, degenerujú na kosť. U starších ľudí sa príznaky tohto ochorenia vo väčšej miere pozorujú, a preto je veľmi dlhá doba spojená so zníženou pohyblivosťou stavcov spojená s nezvratnými zmenami súvisiacimi s vekom. Moderná medicína však umožnila dôkladne študovať všetky jemnosti chrbtice a nájsť spôsoby, ako bojovať proti tejto chorobe.

Liečba chorôb chrbtice

Diagnóza a liečba choroby by sa mala vykonávať pod prísnym dohľadom odborníka. V závislosti od charakteru sťažnosti sa problém môže vysporiadať s ortopedickým chirurgom, traumatológom, endokrinológom, neurológom, reumatológom, onkológom, manuálnym alebo jednoduchým rodinným terapeutom..

Existuje mnoho možností liečby chrbta a chrbtice: liečivá a blokády, fyzioterapeutické procedúry, masáže, cvičebná terapia, manuálna terapia, osteopatia a chirurgický zákrok..

Odporúčam vám prečítať si ďalšie články na túto tému

Autor: Petr Vladimirovich Nikolaev

Lekár je manuálny terapeut, ortopedický traumatológ, ozónový terapeut. Metódy expozície: osteopatia, postizometrická relaxácia, intraartikulárne injekcie, mäkká manuálna technika, masáž hlbokých tkanív, analgetická technika, kranioterapia, akupunktúra, intraartikulárne podávanie liekov..

Niekedy bolesť signalizuje vážne a dokonca strašné diagnózy: neurológ Ekaterina Danilevich o zdraví chrbta

Zdravie chrbta je pre programátorov horúcou témou. Vývojári sa často sťažujú na bolesti chrbta a nepohodlie, zlé držanie tela, svalové kŕče. O prevencii chorôb sme hovorili s popredným neurológom v Rehabilitačnom centre troch sestier, Jekaterine Danilevič. Dotkli sa témy liečenia chorôb chrbta a tiež sa opýtali, v ktorých prípadoch musí osoba vyhľadať lekársku pomoc.

Zrieknutie sa zodpovednosti: zdravie chrbta alebo problémy s chrbtom sú bežnejšie filistínske výrazy. Existuje mnoho rôznych chorôb, ktoré spôsobujú bolesti chrbta. V takýchto prípadoch by sa lekári mali týmito problémami zaoberať. Preto nepíšeme o konkrétnych diagnózach, nepoužívame názvy chorôb a neposkytujeme odporúčania na liečbu. Namiesto toho hovoríme s lekárom o prevencii chorôb, situáciách, keď je potrebná lekárska starostlivosť, a ďalších témach v súvislosti so zdravím chrbta..

Ekaterina Danilevich, vedúca neurológka na klinike Three Sisters

O príčinách problémov a prevencie

Dmitry Dementiy: Ľudia so sedavou prácou vrátane programátorov sa často sťažujú na problémy so zadami - bolesť, nepohodlie a zlé držanie tela. Existuje vzťah medzi sedavou prácou a skutočnými problémami alebo chorobami?

Ekaterina Danilevich: Áno, existujú príčinné vzťahy. Aj keď sedavá práca nie je zďaleka jediným dôvodom problémov s chrbtom všeobecne a zvlášť s bolesťou. Sedavú prácu možno skôr považovať za jeden z faktorov zhoršujúcich situáciu..

DD: Pravdepodobne stojí za to začať s prevenciou problémov. Ak je človek relatívne zdravý, nepozorovaný a neurologicky nie je liečený, ako môže zabrániť výskytu problémov? Vzhľadom k tomu, že nebude chcieť ukončiť programovanie.

ED: Neexistuje 100% účinný spôsob, ako zabrániť rozvoju chorôb chrbta. Odporúčame, aby ľudia so sedavou prácou vstávali zo stolu najmenej každú hodinu a zahrievali sa 2-3 minúty. Je potrebné venovať pozornosť krku a pleciam, dolnej časti chrbta, vykonávať jednoduché fyziologické, to znamená obvyklé pohyby vynaložené prírodou. To zlepšuje výživu svalov, väzov, kĺbov, zmierňuje stres, čím bráni tvorbe patologických procesov, ktoré môžu vyvolať bolesť.

Ďalším odporúčaním je dávkovanie fyzickej aktivity. Mali by byť pravidelní a ich intenzita by mala byť úmerná úrovni fyzického rozvoja, veku a zdraviu ľudí. To znamená, že ak ste už 20 rokov nevykonávali telesnú výchovu, nemusíte okamžite robiť záznamy v telocvični, musíte začať postupne.

Výskumom sa preukázalo, že návšteva telocvične dvakrát alebo trikrát týždenne je výhodnejšia ako to len raz týždenne..

Neexistuje žiadny druh pripútanosti k určitému športu alebo typu fyzickej aktivity. Môže to byť akýkoľvek druh telesnej výchovy, napríklad pilates, joga, taijiquan atď..

Telesná výchova je účinným spôsobom na udržanie celkového zdravia a najmä na prevenciu chorôb chrbta.

Dôležitým spôsobom, ako predchádzať problémom s chrbtom, je jesť zdravo a piť veľa tekutín. Je ťažké poskytnúť konkrétne odporúčania. Stručne povedané, výživa by mala byť vyvážená a pravidelná. Musíte jesť dostatok čerstvej zeleniny a ovocia. Je dôležité sledovať hmotnosť.

DD: Aké by malo byť pracovisko: stolička, stôl, umiestnenie monitora? Ako správne sedieť?

ED: Pracovisko by malo byť ergonomické. Tu sa môžete zamerať na zdravý rozum a pocity. Ak ste spokojní, potom je pracovisko správne usporiadané. Všetko je individuálne, preto je pre dospelých ťažké odporučiť výšku kresla, vzdialenosť od monitora atď..

Nie je potrebné kupovať veľmi drahý nábytok. Stolička by mala byť pohodlná. Známy ortopéd často hovorí, že klobúk nemení tvar lebky. Stolička teda nemení tvar chrbta. Ak ste v pohodlí, je nábytok zvolený správne.

DD: Teraz môžete použiť tabuľky transformátorov alebo v zásade postaviť prácu. Znižuje sa tým pravdepodobnosť problémov s chrbtom?

ED: Áno, pomáha. Je dôležité pochopiť, že tu ide presne o zmenu polohy. To znamená, že nejaký čas pracujete, stojíte. Nemusíte pracovať neustále. Problémy vznikajú v dôsledku dlhodobej nehybnosti v dôsledku neustáleho pobytu v jednej polohe.

O návšteve lekára a (samo) liečbe

DD: Kedy má niekto ísť k lekárovi? Ako pochopiť, že existuje skutočný problém, čo treba preskúmať a riešiť? bolesť Iné príznaky?

ED: Bolesť je vždy problémom, je to signál organizmu o problémoch. V žiadnom prípade nemôžete tolerovať bolesť, musíte sa poradiť s lekárom. Ak sa bolesť vyskytne prvýkrát, je obzvlášť dôležité poradiť sa s odborníkom..

DD: Myslím, aká bude odpoveď, ale napriek tomu: je možné vziať si nejaké lieky sama?

ED: Liekom môžete zmierniť bolesť, ale len pod podmienkou, že sa poradíte s lekárom, nebudete odďaľovať návštevu špecialistovi.

DD: Doplňujú potravinové doplnky prevenciu alebo odstránenie problémov s chrbtom?

ED: Výživové doplnky nie sú kontrolované. Neprejdú skúškou. Považujem ich za potenciálne nebezpečných z dôvodu neznámeho faktora, nedostatku bezpečnostných údajov. Neodporúčam ich použitie.

Tu musíte zastaviť vitamíny. Lekári predpisujú vitamíny, ak existujú dôkazy o potvrdenom nedostatku vitamínu v tele konkrétnej osoby. Nemusíte brať vitamínové komplexy sami.

DD: Na ktorého lekára by som sa mal obrátiť, ak je môj chrbát mimo kontroly? Terapeut, neurológ, vertebrálny neurológ?

ED: Musíme sa obrátiť na neurológa. Ak však osoba ide na okresnú kliniku s povinnou zdravotnou poistkou, bude s najväčšou pravdepodobnosťou najskôr odkázaná na praktického lekára. Je tiež možná iná situácia - neurológ môže odporučiť pacientovi konzultáciu s terapeutom.

DD: Je zrejmé, že je ťažké zovšeobecniť, ale ak to skúsite: ako bude osoba vyšetrená so sťažnosťami na bolesti chrbta a ako sa s ňou bude zaobchádzať? Budem musieť dramaticky zmeniť svoj životný štýl?

ED: Najskôr bude potrebné lekárske vyšetrenie. V závislosti od situácie môže lekár predpísať krvné testy, röntgenové lúče, MRI. Pri silnej bolesti môže lekár predpísať práceneschopnosť. Zvyčajne dávame práceneschopnosť 5 dní. Počas tejto doby sa snažíme odstrániť akútny stav. Liečba bude trvať niekoľko týždňov, najmenej 5 dní musí byť doma.

DD: Niekedy ľudia chodia s problémami na náhodných špecialistov: masérov, chiropraktikov, osteopatov atď. Robia niečo: prekrývajú krk, drvia chrbticu a tak ďalej. Komentujte, ako je to bezpečné? Ako sa nestretnúť s masážnym terapeutom, ktorý sa nelieči, ale ochromuje?

ED: Lekárska masáž sa neodôvodňuje ako liečba. Tento postup však zlepšuje emočné pozadie, zmierňuje svalové napätie, vedie k subjektívnym zlepšeniam, napríklad k zníženiu bolesti. Preto predpisujeme masáž ako doplnok k liekovej terapii. Je dôležité, aby masáž nebola neagresívna, bez príliš veľkého dopadu.

Je zakázané ísť k akýmkoľvek „chiropraktikom“, môže to značne poškodiť a dokonca viesť k smutným následkom. Je obzvlášť nebezpečné nechať „chiropraktikov“ preniknúť na krk.

Manuálnu terapiu predpisuje neurológ podľa prísnych indikácií. Chiropraktik - lekár, ktorý vie, čo robí.

O osteopatii nie je klasická medicína. Osteopatia je skôr neškodná, ak nie je kombinovaná s prvkami hrubej expozície, „kostnou kôrou“. Osteopatia je vo všeobecnosti nevedecká, neexistuje dôkaz o pozitívnom účinku tejto metódy expozície na organizmus.

O „hrozných“ diagnózach a potrebe urýchlene navštíviť lekára

DD: Pokiaľ viem, bolesť chrbta môže byť v zriedkavých prípadoch spôsobená veľmi vážnymi problémami, ktoré si vyžadujú neodkladnú lekársku starostlivosť. Je to tak? Ako rozpoznať takúto situáciu?

ED: Bolesť chrbta je nešpecifická a špecifická. Nešpecifická bolesť je oveľa bežnejšia. Neohrozuje život človeka, ale vyžaduje liečbu.

Menej špecifická bolesť alebo bolesť spôsobená špecifickými procesmi. Môžu existovať vážne a dokonca hrozné diagnózy, napríklad nádory. Pre konkrétnu bolesť by ste mali okamžite vyhľadať lekára, pretože zdravie a dokonca aj ľudský život závisí od obdobia liečby.

Znaky špecifických procesov:

  • nočné bolesti;
  • bolesť v pokoji, nesúvisiaca s pohybmi alebo bremenami;
  • zvýšená bolesť;
  • znecitlivenie, brnenie, slabosť rúk alebo nôh;
  • poruchy panvy, ako je retencia moču alebo inkontinencia moču.

DD: Ďakujem za zaujímavú konverzáciu.!

Vzťah chrbtice s chorobami a psychickými problémami

Chrbtica chráni miechu a podporuje telesnú hmotnosť. U väčšiny zvierat je telesná hmotnosť rovnomerne rozložená na všetky stavce. Ľudia však chodia na dvoch nohách, a preto by ich stavce mali pôsobiť ako silný a flexibilný stĺpec, zabezpečujúci pohyblivosť tela a zároveň by na seba brali všetku svoju váhu. V dôsledku toho ľudia čelia mnohým problémom súvisiacim so zdravím chrbta..

Choroby chrbtice sa vyskytujú z rôznych dôvodov, medzi ktoré patria: trauma, zakrivenie, infekcia, opuch, opotrebenie a genetika..

Znaky a príznaky problémov s chrbtom sa môžu pohybovať od akútnej, napríklad bolesti dolnej časti chrbta, až po oslabenie, ako je paralýza.

Najbežnejšie problémy s chrbtom sú uvedené nižšie..

Degeneratívne podmienky chrbtice

Degeneratívne ochorenia chrbtice v priebehu času vedú k zhoršenej funkcii a normálnej štruktúre chrbtice, spôsobujúc bolesť chrbta a krku. Tieto stavy sú najčastejšie spôsobené starnutím, nádormi, infekciami alebo artritídou..

Tie obsahujú:

  • Degeneratívne ochorenie medzistavcových platničiek je najbežnejšou príčinou bolesti dolnej časti chrbta. Ochorenie neustále pokračuje: disky strácajú flexibilitu, elasticitu a vlastnosti tlmiace nárazy. Najčastejšie sa ochorenie vyskytuje v dôsledku opotrebovania disku počas starnutia.
  • Kýla medzistavcových platničiek - vyskytuje sa, keď je časť disku alebo celý disk premiestnený. Kýla podráždi okolité nervy, čo vedie k bolesti, brnenie alebo generalizovanej (rozšírenej) slabosti v horných alebo dolných končatinách. Herniovaný disk je najčastejšie dôsledkom jeho degenerácie počas starnutia alebo traumy..
  • Radikulopatia - vyvíja sa kompresiou stavcového nervu. Najčastejšie postihuje krčnú alebo bedrovú chrbticu. Môže to byť kvôli mnohým iným podmienkam, ako je kýla alebo degenerácia disku. Príznaky rádikulopatie sú bolesť, necitlivosť alebo slabosť v oblasti, kde sa nachádza nerv..
  • Stenóza miechy - častejšie sa vyskytuje v krku alebo dolnej časti chrbta. Vyvíja sa v dôsledku zúženia dutiny stavcov, ktoré je spôsobené mnohými problémami vrátane rastu kostí, kýly medzistavcových platničiek, nádorov a poranení, spôsobuje tlak na miechu a nervy prechádzajúce cez chrbticu, ktoré môžu byť sprevádzané bolesťou, svalovou slabosťou a problémami s funkciou močového mechúra a čriev..
  • Spondylolistéza - nastáva, keď sa stavce zmiešajú navzájom. Zvyčajne sa vyvíja, ak je v hornom stavci defekt nazývaný spondylolyza (fúzia stavovcového oblúka). Medzi príznaky patrí bolesť dolných častí chrbta a nôh, znížená citlivosť a brnenie v dolných končatinách.
  • Myelopatia je stav spôsobený zápalom, ochorením alebo poranením miechy. Je sprevádzaná poškodením nervov nachádzajúcich sa v krku. Myelopatia niekedy ovplyvňuje pohyblivosť a citlivosť rúk a nôh, ako aj funkciu čriev a močového mechúra..
  • Synoviálna cysta je vak naplnený tekutinou, ktorý sa vyvíja v dôsledku degenerácie disku. Symptómy synoviálnej cysty sú podobné symptómom spinálnej stenózy.
  • Fazetová artropatia je typ artritídy, ktorý ovplyvňuje kĺby dolnej časti chrbta. Vyskytuje sa s vrodenými stavcovými abnormalitami, zraneniami, osteochondrózou alebo spondylolyzou. Najčastejšie sa prejavuje zníženou citlivosťou, mravčením alebo vyžarovaním bolesti v rukách a nohách.

Najčastejšie degeneratívne podmienky chrbtice vyžadujú minimálne ošetrenie a je možné ich vylepšiť jednoduchými cvičeniami na posilnenie a naťahovanie. Niekedy je drogová terapia spojená alebo sa vykonáva chirurgický zákrok.

Liečebné metódy

Bolesť chrbta sa môžete zbaviť až po odstránení ich príčiny. Uskutočňuje sa komplexná liečba hlavnej zápalovej alebo degeneratívnej-dystrofickej patológie.

lieky

Pri terapii sa používajú rôzne liekové formy. Intramuskulárna, periartikulárna injekcia injekcií pomáha zastaviť akútnu bolesť. Mierne nepohodlie v chrbte je eliminované lokálnou aplikáciou mastí, krémov, gélov. Ak sa chcete zbaviť miernej bolesti, umožní vám použitie tabliet, kapsúl, dražé.

Lieky na odstránenie bolesti chrbtaNázvy liekov
NSAIDLornoxicam, Meloxicam, Indometacin, Diclofenac, Ketorolac, Nimesulide
glukokortikosteroidmiMetylprednizolón, diprospán, dexametazón, triamcinolón, hydrokortizón
anestetikáLidocaine, Novocaine
Svalové relaxanciáSirdalud, Midokalm, Baklosan, Tolperizon
Preparáty pre křupavkuArthra, Structum, Teraflex, Don, Glukosamin-Maximum

Otepľovacie masti a gély Viprosal, Kapsikam, Finalgon, Apizartron, Nayatoks sa odporúčajú pacientom po úľave od zápalu. Odstraňujú nielen bolesť, ale tiež zlepšujú krvný obeh, stimulujú regeneráciu mäkkých tkanív. Používajú sa aj NSAID - ortofén, indometacín, ibuprofén, dolgit, ketoprofén. Najsilnejší analgetický účinok v 5% diklofenakovom géli domácej výroby.

Tablety proti bolesti

Lieky prvej voľby v tabletách na bolesti chrbta - NSAID (Ketorol, Nise). Majú však široký zoznam kontraindikácií a možných vedľajších účinkov. Lekár môže namiesto toho predpísať paracetamol alebo jeho dovážané štrukturálne analógy Efferalgan, Panadol. Používajú sa aj kombinované činidlá, napríklad Neurodiclovit s diklofenakom a vitamínmi B.

Lekárske obklady

Na bolesti chrbta, najmä sprevádzané opuchom, sa používajú obklady s Dimexide. V lekárňach sa predáva koncentrovaný roztok, ktorý sa zriedi teplou prevarenou vodou 1: 2 alebo 1: 3. Vo výslednom zriedení je zvlhčená široká gázová vložka alebo obväz zložený z niekoľkých vrstiev, mierne stlačený. Umiestnite na bolestivé miesta na hodinu.

Soľné obklady sa osvedčili. Na prípravu roztoku v pohári vody sa naleje lyžica so sklíčkom z hrubozrnnej morskej soli. Navlhčite obrúsok, naneste jednu hodinu na miesto, kde sa bolesť najviac prejavuje.

fyzioterapia

Pri absencii kontraindikácií u všetkých pacientov s bolesťou chrbta sa odporúča cvičebná terapia. Denný tréning často pomáha zlepšovať pohodu bez užívania liekov, ktoré negatívne ovplyvňujú vnútorné orgány. Lekár vykonávajúci cvičebnú terapiu po štúdiu röntgenových snímok tvorí súpravu cvičení. Jedná sa o napodobňovanie cyklistiky, miešania a rozmnožovania nôh ohnutých na kolenách, „mosta“, naklonenia a otočenie tela..

masáže

Niekoľko sedení klasickej masáže pomáha zmierňovať alebo úplne eliminovať bolesť. Na posilnenie svalov, zlepšenie krvného obehu v chrbte sa používajú hlavné masážne pohyby - vibrácie, trenie, povrchová hmatová masáž. Pri osteochondróze sa často používa spondylartróza, akupunktúra, vákuová masáž, vrátane hardvérovej masáže..

Recepty tradičnej medicíny

Na odstránenie bolesti chrbta v ľudovom liečiteľstve, masti, obklady, aplikácie, alkoholové a olejové tinktúry sa používajú infúzie liečivých rastlín. Všetky majú iba slabý analgetický účinok. Lekári ich preto môžu používať až po hlavnej terapii. Ktoré ľudové lieky sú najúčinnejšie:

  • obklad. Medzi čerstvými palmami nastriekanými veľkými listami kapusty, lopúcha alebo chrenu sa dobre hodí na dlane a na hodinu sa nanáša na bolestivý chrbát;
  • masť. V trecej miske rozotrite polievkovú lyžicu lanolínu (predávaného v lekárňach) a terpentínu na žuvačku, kým sa nevyznačí prasklina. Pridá sa niekoľko kvapiek éterických olejov borievky, borovice a rozmarínu. Vstreknite za stáleho miešania po malých dávkach 100 g vazelíny;
  • bylinkový čaj. Do keramickej kanvice nalejte čajovú lyžičku nechtíka, harmančeka, citrónovej mäty a nalejte 2 šálky vriacej vody. Po hodine prefiltrujte a užite 100 ml 2-krát denne po jedle.

Pred diagnostikou sú ľudové lieky prísne zakázané. Znižujú závažnosť bolesti, ale nezastavujú ničenie diskov a stavcov.

Traumatické stavy chrbtice

Problémy s chrbtom spojené so zranením sa môžu vyskytnúť v rôznych situáciách, vrátane: nehôd v automobilovej a cestnej premávke, športových zranení, pádov a určitých chorôb, ako je osteoartróza..

Odporúčame vám prečítať si: Simulátor (stroj) na natiahnutie chrbtice - kúpte alebo si to urobte sami?

Poranenia chrbta zvyčajne spôsobujú podvrtnutia, praskliny a zlomeniny chrbtice. Ťažké poranenia miechy spravidla znamenajú narušenú činnosť miechy, ktorá ohrozuje pacienta zdravotným postihnutím alebo dokonca smrťou.

Liečba poranení chrbta sa líši v závislosti od závažnosti poškodenia a často zahŕňa chirurgický zákrok.

Medzistavcová prietrž

Táto patológia chrbtice sa zaznamenáva čoraz častejšie každý rok a u pacientov v mladom produktívnom veku. Vo väčšine prípadov je medziobratlová hernia komplikáciou osteochondrózy a iných chorôb chrupavkových diskov, ktorá sa vyvíja postupne a prechádza niekoľkými štádiami. Najskôr sa medziobratlová chrupavková vrstva deformuje pretrhnutím vláknitého prstenca a presahuje za stavce. Potom sa disk rozdelí na fragmenty, ktoré poškodzujú iné štruktúry a zvierajú korene miechy.


Ortopedické obväzy sú určené na prevenciu a liečbu chorôb chrbtice, ako aj v pooperačnom období.

Kýly sa vždy prejavujú silnou bolesťou, ktorá sa zvyšuje s rozvojom patológie. Pacienti trpia neznesiteľnou bolesťou počas pokusov o pohyb a dokonca aj v pokoji, sú tu motorické poruchy, zmeny v šľachových reflexoch a všetky typy citlivosti kože..

Medzistavcové prietrže sa považujú za veľmi závažné ochorenie a môžu spôsobiť postihnutie. V skorých štádiách sa stav pacienta môže zlepšiť pomocou liekov, špeciálnych cvičení a fyzioterapie, ale vo väčšine prípadov je táto diagnóza indikáciou chirurgického zákroku..

Prevažná časť problémov s chrbticou sa stáva výsledkom nepozorného prístupu k vášmu zdraviu alebo negramotnej samoliečby. Preto, aby terapia priniesla požadovaný výsledok, je dôležité vyhľadať kvalifikovanú pomoc, keď sa objavia prvé príznaky patológie..

Infekčné choroby chrbtice

Miechová infekcia sa niekedy vyskytuje po operácii alebo sa vyvíja v dôsledku infekcie hubami alebo baktériami. Určité rizikové faktory zvyšujú pravdepodobnosť infekcie chrbtice, vrátane: zlej výživy, potlačenia imunity, cukrovky a určitých druhov rakoviny..

Choroby chrbta spôsobené infekciou sú:

  1. Vertebrálna osteomyelitída;
  2. Discite;
  3. Spinálny epidurálny absces;
  4. meningitída.

Väčšina spinálnych infekcií sa dá liečiť antibiotikami, často v nemocničných zariadeniach. V zriedkavých prípadoch je nutný chirurgický zákrok: ak existujú vážne kostné lézie, vyskytujú sa neurologické problémy a tiež ak pacient nereaguje na antibiotickú liečbu alebo netoleruje antibiotiká.

Ako urýchliť zotavenie

A tu už sú chovaní nešťastní pacienti - netrápte matku. Je to bolesť, pretože je to všetko v analyzovanom mozgu, čo znamená, že účinok placeba s dorzalgiou bude fungovať v každom prípade - aspoň položte pijavice, aspoň použite horúce kamene, aspoň hrnčeky. Spiknutia a priaznivé horoskopy a dokonca aj homeopatia pomôžu tým, ktorí sú obzvlášť sugestívni. Jedna vec je zlá - účinok placeba je podľa definície obmedzený.

Pri akútnej bolesti chrbta nie sú nasledujúce metódy liečby účinné:

  • fyzioterapeutické cvičenia (odkaz na štúdium)
  • liečebná masáž (link)
  • chrbtová trakcia (link)

V akútnej fáze nie sú tieto metódy len ukázané, ale môžu tiež poškodiť.

Takéto časovo náročné a finančne nákladné metódy nemajú oproti bežnej liekovej terapii žiadnu výhodu:

  • manuálna terapia (manipulácia s chiropraktikmi inými ako masáž) - odkazy tu, tu a tu.
  • fyzioterapia
  • osteopatia
  • acupuncture = akupunktúra (link)

V akútnom období je možné určitý krátkodobý účinok dosiahnuť metódami, ktoré rušia terapiu, ako je napríklad korenie, plechovky, pálivá mazukálka. Akupunktúra funguje na rovnakom princípe. Tu je účinok dosiahnutý prepnutím mozgu zo zamerania bolesti na nové zameranie podráždenia. V dôsledku toho sa mozog nezameriava na jedno miesto a bolesť ustupuje.

Dobrým účinkom je tepelné otepľovanie napnutých svalov. Účinok, aj keď krátkodobý, ale stále.

Neoplastické stavy chrbtice

Zahŕňajú nádory (benígne alebo rakovinové), najčastejšie postihujúce stavce alebo miechu.

Vo väčšine prípadov nádor spôsobuje kompresiu miechy a môže poškodiť okolité nervy, čo spôsobuje neurologické problémy a možnú paralýzu.

Liečba neoplastických ochorení miechy zahŕňa chirurgický zákrok, radiačnú terapiu a chemoterapiu.

Zvládneme to sami

Existujú dve hlavné oblasti liečby: lieky a iné lieky. Spravidla sa uplatňujú komplexne..

Medzi použité drogy patria:

Bežné analgetiká (napr. Paracetamol). Zvyčajne sú však pri muskuloskeletálnej bolesti neúčinné.

Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID). Najprv musia byť prijaté. Ale na dlhú dobu a vo veľkých dávkach by sa nemali používať - ​​kvôli vedľajším účinkom (na gastrointestinálny trakt, srdce a krvné cievy). U pacientov, ktorí majú vred alebo vysoký krvný tlak, NSAID nie sú predpísané alebo podávané v minimálnych dávkach a na krytie liekov..

Relaxanty centrálneho svalstva. Musia sa užívať spolu s NSAID. Uvoľňujú svalové kŕče a anestetizujú dodatočne. Dĺžka prijímacieho konania je stanovená individuálne, v priemere je kurz 14–20 dní..


Aké lieky na liečbu bolesti? Výhody a nevýhody analgetík Prečítajte si viac

Diagnostické postupy

Liečba nemôže byť predpísaná ani kvalifikovaným odborníkom, ak nebola vykonaná dôkladná diagnóza, pretože inak je dosť problematické zistiť príčinu bolesti..

Po prvé, pacient sa musí poradiť s lekárom, na ktorom bude musieť hovoriť o bolesti, ako aj o všetkých sprievodných príznakoch. Človek by mal tiež predpokladať, prečo sa podľa vás táto bolesť objavila, takže lekár bude môcť správne zvoliť diagnostický postup, a preto sa diagnostika urobí oveľa rýchlejšie..

Lekár určite vykoná palpáciu chrbtice, čo samozrejme nedá úplné informácie o probléme, ale pomôže dospieť k predbežným záverom..

Tu sú hlavné diagnostické postupy inštrumentálnej alebo laboratórnej povahy, ktoré sa používajú v takýchto prípadoch:

  • analýza moču alebo krvi, pretože môžu poskytnúť významné informácie o rôznych ochoreniach vnútorných orgánov;
  • röntgenová snímka, ktorá je v tomto prípade najbežnejšou metódou vyšetrovania, samozrejme nestačí len na to, aby identifikovala mnohé problémy spojené s mäkkými tkanivami, ale takmer vždy sa používa ako prieskumná metóda vyšetrenia;
  • také diagnostické postupy, ako je počítačová tomografia alebo magnetická rezonancia, pretože ukážu nielen stav mäkkých tkanív nachádzajúcich sa v blízkosti miechy, ale aj niektoré vnútorné orgány, čo je veľmi dôležité;
  • elektromyografia, to znamená špeciálna štúdia, ktorá vám umožní študovať svaly chrbta;
  • vykonanie špeciálneho diagnostického vyšetrenia na stanovenie hustoty kostí na rôznych miestach.

Možno budete musieť navštíviť rôznych lekárov, okrem toho môžu byť potrební odborníci, ako je ortopéd alebo dokonca neurológ alebo reumatológ, pretože mnohé choroby, ktoré sa dajú zistiť v tomto procese, sú nimi študované a liečené..

Bolesť chrbta: kto je na vine a čo má robiť?

Miechový chrbtica u človeka sa začína tvoriť v piatom týždni vývoja plodu a nakoniec sa vyvíja o 20 až 25 rokov. A do 30 rokov sa iba jedna z tisícov ľudí môže pochváliť zdravou chrbticou. Takmer celá dospelá populácia rozvinutých krajín sa sťažuje na určité problémy s chrbtom. Odkiaľ prišli?

Spoľahlivá podpora

Chrbtica pozostáva z 33 - 34 stavcov umiestnených nad sebou a spojených v jedinej reťazi. Áno, napodiv, počet stavcov sa u rôznych ľudí líši. Nezávisí to od rasy, ani od pohlavia, ani od veku - ale iba od toho, ako vysoko spadol chvost osoby. A to nie je vtip - rozdiel v anatómii je v skutočnosti spôsobený počtom stavcov chvostovej kosti, ktoré ostali každému z nás z chvosta..

Vnútri chrbtice je miecha - hlavný komunikačný kanál medzi všetkými časťami nášho tela. Nervové zakončenia vystupujúce z miechy sú „spojené“ s každým orgánom, s každou končatinou a spájajú ich s „centrálnym počítačom“ - mozog.

Takmer všetky svaly brucha a hrudníka sú spojené s chrbticou. A nielen tie, ktoré vidíme v zrkadle a hojdajú sa na simulátoroch. Okrem povrchových svalov má človek tiež vnútorné svaly, ktoré podporujú vnútorné orgány, pomáhajú odolať gravitácii a udržiavať telo vo vzpriamenej polohe..

Flexibilný systém spojenia stavcov umožňuje osobe pohybovať sa - sedieť, ohýbať sa, otáčať sa, krútiť hlavu. Medzi stavcami položené "tlmiče" - medzistavcové platničky. Jedná sa o pružné chrupavky, ktoré zmäkčia chvenie počas krokov a skokov a nedovolia stavcom biť a trieť sa proti sebe. Medzistavcové platničky sa obvykle skladajú z pevného vláknitého kruhu a tekutého vláknitého jadra. Avšak pri rôznych zraneniach a patologických stavoch je porušená ich štruktúra, čo vedie k rôznym chorobám. Aj keď zlyhá jedna jednotka, problémy začnú.

Prečo mi bolí chrbát??

Problémy s chrbtom sú cena, ktorú musíme platiť za odmeraný a pokojný život, ktorý nie je zaťažený fyzickou prácou. Neprirodzené postavenie tela pri práci na počítači, veľa hodín nepohyblivosti v kancelárii a doma, nedostatok primeraného zaťaženia, majú najškodlivejší vplyv na stav chrbtice..

Nemenej nebezpečné sú vnútorné traumatické faktory - kvalita ľudských tkanív. Je položený v detstve a udržiavaný po celý zvyšok svojho života. Kvalita tkanív je určená množstvom záťaže - čím väčšia je záťaž a čím prirodzenejšia je, tým je tkanina hustejšia. Deti, ktoré sa nemôžu voľne pohybovať, ktoré sedia celý deň, pochovávajú sa v pomôckach, vyrastajú rovnako ako kurčatá brojlerové, ktoré celý život strávili v tesnej klietke..

Výsledkom je, že chrbtica neznesie zaťaženie, ktoré sa zvyšuje s vekom a vyskytujú sa krivky, zlomy, kompresia, kýla. Nie je možné úplne napraviť následky nesprávneho rozvoja, ale nikdy nie je neskoro začať žiť správny životný štýl, ktorý je pre chrbticu užitočný: jedenie vpravo, pohyb doprava, atď..

Aké bolesť späť?

Bolí ma krk, moja spodná časť chrbta bola pritiahnutá, zastrelená do chrbta... Tieto príznaky sú známe väčšine z nás. U mladých ľudí, keď problémy len začínajú, sa im nevenuje pozornosť. Navyše nepohodlie nie je spočiatku konštantné. Pobolit - pustite, niekedy aj na dlhú dobu. Postupom času sa však bolesti chrbta stávajú stále viac a viac.

Problémy s chrbtom sú najčastejšie spojené s niekoľkými závažnými poruchami chrbtice.

1. Výčnelok a prietrž medzistavcových platničiek sú v skutočnosti dve etapy toho istého procesu. Vďaka rôznym patologickým faktorom mení medzistavcová platnička svoju štruktúru a buničité jadro začína vyčnievať. Vláknitý prsteň sa udrie na seba a až do určitého bodu proces oneskorí. Výčnelok medzistavcových platničiek bez pretrhnutia vláknitého prstenca sa nazýva výčnelok miechy. Ak sa však nič neurobí, časom nevydrží zaťaženie a zlomí sa. Existuje medzistavcová prietrž. Vyklenula sa dozadu a nabok a pritlačila si nervový koreň v mieste výstupu z miechového kanála. Zápal začína, sprevádzaný silným opuchom, prudkou pretrvávajúcou bolesťou. Ak je výčnelok stále prístupný konzervatívnej liečbe, prietrž je priamou cestou k operačnému stolu.

2. Osteochondróza je strata elasticity, tvaru a konzistencie stavcovej chrupavky. Samce stavce sa tiež menia s vekom - objavujú sa výrastky a hroty, pomocou ktorých sa telo snaží opraviť poškodenú chrbticu. Objavuje sa silná bolesť, obmedzenie pohyblivosti v postihnutých kĺboch, neuralgia atď..

3. Spondylolistéza - premiestnenie stavcov. Nesprávna poloha chrbta, náhle pohyby, ťažké bremená a mikrotrauma spôsobujú, že sa horný stavec pohybuje relatívne k dolnému stavcu a zviera medzistavcové platničky..

4. Radikulitída - porušenie koreňov miechových nervov. Môže to byť dôsledok prietrže medzistavcovej platničky, ako aj výsledok osteochondrózy. Táto choroba sa však často vyvíja sama. Napríklad v dôsledku zmien súvisiacich s vekom sa vzdialenosť medzi stavcami môže zmenšiť a zvierať nervy.

5. Skolióza - zakrivenie chrbtice. Spravidla je vyvolaný pravidelným a dlhodobým pobytom v nepohodlnej polohe - napríklad ak je počítačový monitor silne posunutý nabok. V priebehu času sa chrbtica prispôsobuje podmienkam, voľba najpohodlnejšej polohy pre seba však trpí držaním tela a so značným zakrivením chrbtice počas pohybov sa vyskytuje silná bolesť.

Hlavným a najzreteľnejším príznakom všetkých týchto chorôb je silná bolesť chrbta. Pre každú osobu začínajú a končia rôznymi spôsobmi. Niekedy pociťuje človek bolesť po dlhej dobe nehybnosti - napríklad ráno po spánku. Naopak, u iných sa bolesť objavuje pri pohybe. Pre ostatných, počas pobytu v určitej polohe - napríklad ležiace na bruchu. Povaha bolesti je tiež rôznorodá: od tupej bolesti po okamžité „streľba“ celého tela.

Ďalším charakteristickým príznakom je rýchla únava a túžba po odpočinku aj pri ľahkom zaťažení. K tomu sa môžu pripojiť rôzne neurologické príznaky. Napríklad znecitlivenie končatín, svalová slabosť atď..

S deformitou miechy trpí miecha a nervové zakončenia, ktoré sa od nej odchyľujú. Z tohto dôvodu je prerušené vedenie nervového impulzu k zodpovedajúcemu orgánu, čo ovplyvňuje jeho činnosť.

Okrem toho je narušený väzivový aparát pripevnený na chrbticu, ktorý podporuje vnútornosti v určitej polohe. Z tohto dôvodu dochádza k premiestneniu orgánov a k porušeniu ich funkcií.

Starajte sa o svoje chrbty už od mladého veku!

Čo robiť, aby ste udržali chrbát v relatívne zdravom stave tak dlho, ako je to možné? Nebude to fungovať úplne zdravo: spôsob života, ktorý vedieme, je v rozpore s povahou, pre ktorú bola navrhnutá chrbtica, aby skôr či neskôr mali všetci problémy s chrbtom. Môžu sa však vyhladiť a mali by sa vyhladiť. Najprv sa pozrieme na to, aké faktory negatívne ovplyvňujú chrbticu..

1. Sedavý životný štýl vedie k tomu, že svaly, ktoré by mali ideálne podporovať chrbticu, oslabujú a prestávajú plniť svoju funkciu..

2. Nadváha je konštantné zaťaženie, ktoré vytvára tlak na chrbticu. Predstavte si, že neustále chodíte s batohom s hmotnosťou 10 kilogramov alebo viac.

3. Dlhodobý pobyt v nesprávnej polohe - najmä pri sedení. Európsky zvyk sedieť na stoličke alebo kresle je pre naše telo najprirodzenejšou pozíciou. To zvyšuje statické zaťaženie chrbtice a narúša jej prirodzené ohyby..

4. Nesprávne držanie tela.

5. Zdvíhanie ťažkých závaží vedie k mikrotraume chrbtice a stlačeniu medzistavcových platničiek.

6. Nesprávna výživa a nedostatok vitamínov.

A teraz je čas povedať, čo sa chce chrbtica cítiť dobre.

1. Znížením hmotnosti znížite zaťaženie chrbtice.

2. Naučte sa, ako správne zdvíhať a prenášať bremená. Neprenášajte ťažké bremená na natiahnuté ruky ani do jedného ramena. Batoh je lepší ako taška!

3. Nezanedbávajte fyzickú aktivitu. Vrátane - a ranných cvičení.

4. Užitočné chôdze, orientálne cvičenia, kĺbová gymnastika. Nepreháňajte to však: ostré ohyby a intenzívne zatočenia môžu poškodiť vaše chrbát. Ak je to možné - zaveste na vodorovnú tyč, čím sa natiahne chrbtica.

5. Ak je to možné, naučte sa jazdiť na koni. Hipoterapia sa dokonca používa na rehabilitáciu po úrazoch chrbta. Pohyby, ktoré človek robí pri sedení v sedle, uvoľňujú stavce a pomáhajú posilňovať chrbtové svaly.

6. Vyvarujte sa negatívnych emócií - spôsobujú svalové svorky, ktoré môžu viesť k bolesti chrbta.

7. Spať na pravej posteli. V prípade problémov s držaním tela by mal byť matrac dostatočne tuhý, ale ak sú disky rušivé, nemali by ste tvrdo spať: matrac by mal mať strednú tuhosť a fixovať polohu tela. Je lepšie zvoliť špeciálny ortopedický vankúš. To umožní, aby sa chrbtové svaly počas spánku čo najviac uvoľnili..

8. Jedzte správne. Choroby chrbtice vyžadujú odmietnutie mastných, údených, korenených a obzvlášť slaných potravín. Soľ uložená v kostiach a kĺboch ​​vedie k mnohým chorobám chrbtice.

9. Pitie vody. Podporuje tlmiaci účinok medzistavcových platničiek.

10. Pite vitamíny. A a D regulujú výmenu vápnika a fosforu, ktoré sú zodpovedné za hustotu kostí. Vitamín C poskytuje produkciu fibrilárneho proteínu, ktorý je zodpovedný za spojenie buniek v kostiach. Vitamíny B1, B6 a B12 sú však pre chrbticu najdôležitejšie..

Chrbát a šport

Tradične sa verí, že pri problémoch s chrbticou nie sú uvedené tie typy fyzickej aktivity, pri ktorých je na chrbte viacsmerná nekontrolovaná záťaž. Toto sú všetky herné športy, silový tréning a bojové umenia.

Moderný pohľad na problém je však o niečo flexibilnejší: výber športu pre problémy s chrbtom nie je prísny. Všetko záleží na stupni rehabilitácie osoby. Ak máte problémy so chrbtom, ale chcete robiť nejaký druh športu, rovnaký karate alebo futbal, môžete postupovať podľa nasledujúcej schémy: prichádzame na testovaciu lekciu pre trénera, kde vyjadrujeme svoje zdravotné obmedzenia. Potom sa zoznámime s očakávanými nákladmi a s týmito vedomosťami sa obrátime na špecialistu (športový lekár, osteopat, ortopedický traumatológ atď.) Na konzultáciu. Ak je to potrebné, odborník predpíše metódy funkčnej rehabilitácie, napríklad fyzioterapiu, masáže a podobne, a tiež uvedie množstvo prípustných a bezpečných záťaží vo vašom stave..

Ak svoje telo starostlivo monitorujete, zapájate sa do kompetentných školiteľov a dodržiavajú ho vhodní lekári, človek si môže dovoliť fyzickú aktivitu takmer v akomkoľvek športe, vrátane tých, ktoré sa tradične neodporúčajú, bez poškodenia jeho zdravia. Aj po vážnych zraneniach chrbtice pri správnej rehabilitácii sa ľudia vracajú nielen k aktívnemu životu, ale aj k profesionálnemu športu.

Na udržanie normálnych chrbtových svalov budú užitočné typy fyzickej aktivity, ktoré zahŕňajú pomaly regulované pohyby: pilates, neurodynamická gymnastika, qigong, kallanetika, joga a podobne. Plávanie, aqua aerobik, nebojový wushu a jazda na koni majú tiež dobrý vplyv na prácu chrbta. Hlavná vec - nezabudnite starostlivo a inteligentne súvisieť s vaším telom a včas rozpoznať „tiesňové signály“, ktoré vám vrátia chrbát. Ak máte svalové svorky, bolesť, stuhnutosť alebo obmedzenie pohybu - to je vážny dôvod pre kontaktovanie špecialistu. Ak ušetríte na konzultáciách, v budúcnosti riskujete vážne problémy..

Kam ísť na ošetrenie?

Lekári tvrdia, že sú to choroby chrbtice, ktoré vlastnia anti-rekord pre samoliečenie a autodiagnostiku. Bolí sa chrbát - osoba sa okamžite rozhodne: „Áno, osteochondróza. Musíme ísť k chiropraktikovi “.

Medzitým môže chrbtica bolieť rovnakým spôsobom pri úplne odlišných patológiách. Rovnako ako u tých, u ktorých je potrebná manuálna terapia a u tých, kde je to prísne kontraindikované a môže dokonca viesť k invalidite!

Okrem toho bolesť chrbta - je to rovnaké ako pri osteochondróze! - môžu byť sekundárne. Signál bolesti prechádza nervami z postihnutého orgánu do miechy a odtiaľ do mozgu. Z tohto dôvodu sú svaly obklopujúce zodpovedajúcu oblasť chrbtice spastické, ich pohyblivosť je obmedzená, krvný obeh sa zhoršuje a môže sa začať opuch. Napríklad, ak po jedle pocítite bolesť uprostred hrudnej chrbtice, môže to byť prejav žalúdočného vredu. A ani tu nepomôže ani manuálna terapia, ani masáž!

Preto, ak vás bolí chrbát, musíte ísť k neurológovi, neurológovi alebo užšiemu špecialistovi - stavovcovi. Dajú vám vyšetrenie, majú MR, CT vyšetrenie alebo ako poslednú možnosť röntgen - a potom môžete povedať, čo to bolí, prečo to bolí a čo robiť ďalej.