Osteopénia je predzvesťou problémov

Osteopénia je stav, pri ktorom je hustota kostí nižšia ako normálna, ale nie dostatočne nízka na diagnostikovanie osteoporózy. Hustota kostného tkaniva - indikátor, ktorý charakterizuje hustotu a silu kostí. Ak je vaša kostná denzita v porovnaní s normálnou hodnotou nízka, hovoríme o osteopénii. A to znamená, že človek má vysoké riziko vývoja takého nebezpečného stavu, ako je osteoporóza v priebehu času..

Aké sú príčiny osteopénie?


Ako človek starne, kosti sa prirodzene stenčujú. Je to spôsobené skutočnosťou, že proces premeny kostnej hmoty, ktorý sa začína v priemere 30 rokov, je prerušený: deštrukcia kostných buniek nastáva rýchlejšie ako tvorba nových.

Výsledkom je, že kostné tkanivo stráca svoju hustotu, jeho štruktúra je narušená, kosti sú slabšie a krehké. Keď minerálna hustota ich kostí dosiahne vrchol, všetci začínajú postupne strácať kostnú hmotu. Preto čím hrubšie sú vaše kosti do 30 rokov, tým dlhšie bude trvať rozvoj osteopénie alebo osteoporózy..
Nízka hustota kostí môže byť dedičná alebo môže byť dôsledkom choroby.
Pri rozvoji osteopénie hrá hlavnú úlohu pohlavie. U žien je väčšia pravdepodobnosť výskytu osteopénie a osteoporózy ako u mužov. Po prvé, je to spôsobené skutočnosťou, že ženy mali spočiatku nižšiu hustotu kostí v porovnaní s mužmi. Po druhé, úbytok kostnej hmoty je urýchlený hormonálnymi zmenami, ktoré sa vyskytujú v ženskom tele počas menopauzy.

U mužov aj žien však môžu k rozvoju osteopénie prispieť tieto veci:

  • Poruchy stravovania alebo metabolické problémy, ktoré neumožňujú telu absorbovať dostatok vitamínov a minerálov.
  • Chemoterapia alebo lieky používané na liečbu mnohých chorôb vrátane astmy
  • Radiačná expozícia
  • Riziko osteopénie a nakoniec osteoporózy zvyšuje aj rodinná anamnéza osteoporózy, riedkosti, bielej pokožky, nízkej alebo obmedzenej fyzickej aktivity, pravidelného fajčenia, pitia sýtených nápojov a nadmernej konzumácie alkoholu..

Informácie pre mužov. Mnoho mužov si nemyslí, že im hrozí osteopénia alebo osteoporóza. To je čiastočne pravda, pretože muži majú spočiatku vyššiu hustotu kostnej hmoty ako ženy. Muži sú však tiež vážne ohrození rozvojom osteopénie, ak majú nízku hladinu mužských pohlavných hormónov..

Aké sú príznaky osteopénie??


Pomalé riedenie kostného tkaniva je prirodzený proces a je spojené so starnutím ľudského tela. Preto osteopénia často nemá žiadne príznaky, nijako sa neprejavuje a neovplyvňuje blahobyt človeka..

Nevšimnete si bolesť, nebudete mať pocit, že vaše kosti stenčujú a kolabujú. Toto je zákernosť tejto choroby. Akýkoľvek nepresný pohyb s dlhodobým rozvojom osteopénie môže viesť k zlomenine niekoľkých kostí naraz..

V takýchto zanedbávaných prípadoch nie je možné obnoviť kostnú denzitu a úlohou lekárov je spomaliť rýchlosť deštrukcie kostného tkaniva. Nie je bez dôvodu, že sa osteoporóza nazýva „tichá epidémia“ a hovoria, že kosti sú ticho choré.

Ako liečiť osteopéniu?

Osteopénia sa lieči prijímaním opatrení na ochranu a prevenciu úbytku kostnej hmoty..

Zmeny životného štýlu môžu pomôcť. To, čo jete, je veľmi dôležité pre vývoj kostného tkaniva. Vápnik je najdôležitejším minerálom pre kostnú hmotu. Najlepším zdrojom vápnika je mlieko a iné mliečne výrobky, zelená zelenina a potraviny obohatené vápnikom..

Doplnenie vitamínom D3 pomôže telu lepšie vstrebávať vápnik a ďalšie minerály. Vitamín D3 sa nachádza vo vajciach, lososoch, sardinkách a rybom oleji. Okrem toho, čo človek prijíma s jedlom, samotné telo produkuje vitamín D3 ako reakciu na slnečné svetlo.

Cvičenie je veľmi dôležité pre posilnenie kostí. Chôdza, turistika a tanec sú dobré možnosti. Cvičenie s ľahkými váhami alebo nadúvadlami pomôže posilniť kosti v hornej časti tela..

Vitamín K2 je tiež veľmi dôležitý pre správny metabolizmus vápnika. Tento vitamín aktivuje proces tvorby kostného tkaniva a zabraňuje strate kostnej minerálnej hustoty. Vitamín K2 navyše pri aktívnej spotrebe vápnika zabráni ukladaniu tohto minerálu na nesprávnych miestach: mäkké tkanivá, krvné cievy, kĺby.

Podľa štúdií pravidelný príjem vitamínov D3 a K2 významne zvyšuje minerálnu denzitu kostí, zlepšuje stav pokožky, vlasov, nechtov a znižuje riziko zlomenín stavcov a extravertebrálne až o 87%.
uč sa viac

Okrem stravovania a cvičenia musíte prestať fajčiť a vyhnúť sa nadmernému pitiu alkoholu a sladkých sód. Zníži sa tým aj riziko straty kostnej hmoty..

Existujú lieky na liečbu rednutia kostí. Zvyčajne sa však uchýlia k nim už vtedy, keď osteopénia dosiahne vážne rozmery a dá sa diagnostikovať ako osteoporóza. Môžu to byť hormóny, biofosfonáty a ďalšie lieky.

Ako zabrániť osteopénii?

Bohužiaľ, existujú faktory, ktoré už nemôžeme ovplyvniť. Napríklad členovia vašej rodiny trpeli na osteoporózu, máte chronickú astmu, ktorá si vyžaduje užívanie steroidov a pravdepodobne počas obdobia aktívneho rastu ste nespotrebovali dostatok vápnika a vitamínu D. Ale ak ste ešte mladí alebo vychovávate deti, existujú veci, ktoré môžete urobiť, pomáhať deťom pri vývoji silných kostí, keď sú doma, spomaľujú osteopéniu a bránia osteoporóze.

Naše kosti dosahujú najvyššiu hustotu do 30 rokov. Zostávajúci čas jednoducho strácate túto „mieru bezpečnosti“. Preto pre deti a ľudí mladších ako 30 rokov bude mať všetko, čo pomáha zvyšovať hustotu kostí, dlhodobý účinok. Ak chcete zvýšiť hustotu kostí, uistite sa, že máte dostatok vápnika, vitamínu D a K2, veľa sa pohybujete, nefajčite, nepite sladké nápoje a neprepite to alkoholom. Ak máte deti, naučte ich správne jesť, povzbudzujte šport a vysvetľujte, ako nenapraviteľné poškodenie tela spôsobuje fajčenie a alkohol..

Pamätajte, že nikdy nie je neskoro zmeniť váš životný štýl. Vyvážená strava a pravidelné cvičenie pomôžu spomaliť úbytok kostnej hmoty, obmedziť rozvoj osteopénie a oddialiť alebo zabrániť osteoporóze.

Osteopénia ako liečiť

  • Podstata patológie
  • Príčiny a rizikové faktory
  • Charakteristické príznaky
  • diagnostika
  • Liečebné metódy
  • Preventívne opatrenia

Osteopénia je ochorenie kostí, pri ktorom dochádza k poklesu minerálnej hustoty a objemu kostného tkaniva tela po ukončení rastu tela (po 30 rokoch). S touto patológiou sú všetky kosti náchylné na zrýchlené starnutie: predčasne stenčujú, stávajú sa krehkými a krehkými. V 80% prípadov ženy po 50 rokoch ochoreli.

Samotná choroba neohrozuje život, ale je zákerná predĺženým asymptomatickým priebehom (mesiace, roky) a nebezpečnými následkami. V 95 - 96% prípadov nemá osteopénia žiadne príznaky, kým sa nevyskytnú komplikácie. Diagnóza je potvrdená iba pomocou inštrumentálnych výskumných metód (denzitometria - špeciálna röntgenová štúdia hustoty kostí)..

Typickým prejavom choroby sú zlomeniny kostí. Vyskytujú sa v dôsledku ľahkých zranení alebo pri vykonávaní nákladu (modriny, hrbole, pády, ťažké bremená). Osteopénia v 76–80% prípadov je príčinou zlomenín krčka stehnovej kosti, ako aj kompresných (depresívnych) zlomenín bedrových stavcov..

Liečba tohto ochorenia je komplexná konzervatívna: dodržiavanie šetriaceho režimu fyzickej aktivity, strava obohatená o vápnik, užívanie liekov, vylučovanie príčinných faktorov. Ak sa takáto terapia v spojení s dodržiavaním preventívnych opatrení začne pred výskytom komplikácií (zlomenín), môže sa zastaviť proces straty kostnej denzity..

Liečba sa podieľa na viacerých špecialistoch: ortopedický traumatológ, endokrinológ, terapeut.

V tomto článku sa budete môcť podrobne zoznámiť s príčinami a znakmi rozvoja osteopénie, metódami diagnostiky, liečby a prevencie choroby..

Podstatou osteopénie je zníženie hustoty a objemu kostí v dôsledku straty minerálov a riedenie ich kortikálnej (kortikálnej, povrchovej) vrstvy. Kostné tkanivo stráca vápnik a fosfor, stáva sa krehkým a podlieha zlomeninám v dôsledku fyzickej námahy alebo zraneniam (ľahké pády, hrbole, skrútenie nôh), ktoré za normálnych okolností nikdy nespôsobujú zlomeniny.

Charakteristické znaky, ktorými sa osteopénia líši od iných porúch kostnej denzity (osteoporóza a osteomalacia):

Na základe vyššie uvedeného je osteopénia proces predčasného úbytku kostnej denzity u ľudí s ukončenou tvorbou a rastom kostného tkaniva (po 30 rokoch), čo sa prejavuje miernym poklesom pevnosti kostí. Takáto porucha je predchodcom závažnejšieho ochorenia - osteoporózy..

Príčiny, rizikové faktory

(ak tabuľka nie je úplne viditeľná - prejdite doprava)

Osteopénia je zákerný asymptomatický patologický stav. Prejavy sa prejavujú iba v procese spájania komplikácií - zlomenín kostí. U 75–76% pacientov je choroba zistená po výskyte tzv. Patologických zlomenín: kosti sú tak krehké, že sa zlomia kvôli ľahkým zraneniam..

Najčastejšie sa vyskytujú zlomeniny krčka stehna a bedrových stavcov - to sa môže stať pri nárazoch alebo pádoch, pomliaždeninách, zdvíhaní a prenášaní hmotnosti, krútení nôh. Ostatné časti kostrového systému sa stávajú krehkými (rameno, stehno, predlaktie, dolná časť nohy).

Najčastejšie oblasti, kde sa môžu vyskytnúť zlomeniny kostí pri osteopénii

Ak sa akékoľvek zlomeniny kostí často opakujú (napríklad niekoľkokrát za 3 až 4 roky), naznačuje to osteopéniu. Takéto kosti sa zle poistia (3-4 mesiace dlhšie ako u zdravých ľudí).

Viac ako 55% zlomenín stavcov spojených s osteopéniou sú kompresie alebo čiastočné (napríklad praskliny): to znamená, že kostné fragmenty sú stlačené jeden do druhého a nespôsobujú bolesť, kým sa obratlovec nezničí..

Ako sa diagnostikuje??

Osteopénia sa dá zistiť iba špeciálnymi výskumnými metódami. Rutinná kostná rádiografia toto ochorenie nezistila. Hlavnou diagnostickou metódou je denzitometria, ktorá sa používa na meranie hustoty minerálov v kostiach. Najčastejšie sa vyšetrujú stehenné kosti, stavce, menej často - kefa a zápästie.

Získaný ukazovateľ hustoty minerálov sa porovnáva s priemernými štatistickými štandardmi pre ľudí rovnakého veku a pohlavia ako subjekty. Toto je ukazovateľ Z. Porovnáva sa (pomer sa počíta) s normou pre 30-ročnú osobu rovnakého pohlavia - ukazovateľ T. Je výraznejší.

(ak tabuľka nie je úplne viditeľná - prejdite doprava)

Výsledky denzitometrie. Kliknite na fotografiu pre zväčšenie

Ako liečiť chorobu

Osteopénia sa lieči komplexne konzervatívne (lieky, korekcia životného štýlu, strava, eliminácia existujúcich chorôb), pričom sa zohľadňujú individuálne charakteristiky choroby u konkrétneho pacienta..

Normalizácia životného štýlu

Liečbu osteopénie je vždy potrebné začať odstraňovaním faktorov, ktoré prispievajú k jej rozvoju a progresii, a to:

  • odstránenie ťažkej fyzickej námahy;
  • vyhnúť sa zraneniam;
  • zapojiť sa do fyzioterapeutických cvičení;
  • viesť mobilný životný štýl, trénovať aktivity v prírode, často navštevovať čerstvý vzduch;
  • prestať piť alkohol a fajčiť;
  • opustiť profesionálne činnosti spojené s akýmikoľvek škodlivými účinkami (chemikálie, ožiarenie, nadmerné vibrácie atď.).

Správna výživa

Strava pacientov s osteopéniou by sa mala obohatiť:

vápnik a fosfor;

rôzne vitamíny a minerály (vitamíny skupiny B, C, PP, selén, zinok, horčík).

Kliknite na fotografiu pre zväčšenie

V 30–35% prípadov je osteopénia liečená diétou, lieky nie sú potrebné.

Odporúčané potraviny: tvaroh a iné mliečne výrobky, vajcia, zelenina a ovocie, orechy, mäsové jedlá, strukoviny, otruby.

Liečba sprievodných chorôb

Jedným z dôvodov výskytu a progresie osteopénie sú rôzne poruchy endokrinného systému a vnútorných orgánov. Preto sa musia súčasne liečiť aj ďalšie existujúce choroby.

Pacienti by mali byť vyšetrení rôznymi odborníkmi: terapeutom, endokrinológom, gynekológom; uskutočňujú sa aj krvné testy.

Lieky

(ak tabuľka nie je úplne viditeľná - prejdite doprava)

Prevencia osteopénie a jej komplikácií

Preventívne metódy sa mnohými spôsobmi prekrývajú s liečebnými metódami.

Osobitné odporúčania na prevenciu tejto choroby a jej komplikácií:

Ročné vyšetrenie (denzitometria) ohrozených ľudí: je indikovaná u žien starších ako 60 rokov, mužov starších ako 70 rokov, všetkých pacientov po 50 rokoch s fraktúrami kostí, žien so skorým nástupom menopauzy, všetkých pacientov s diabetes mellitus; ľudia užívajúci glukokortikoidy.

Denzitometria u pacientov s osteopéniou - dvakrát ročne;

Mobilný životný štýl, ktorý vylučuje fyzický stres a nízku fyzickú aktivitu.

Strava bohatá na vápnik a ďalšie minerály.

Pobyt vo veľkej prírode a na slnku.

Odmietnutie zlých návykov.

Osteopénia je problém, ktorý je častejší ako diagnostikovaný. Je to kvôli nedostatočnej informovanosti ľudí o existencii takejto choroby. Pamätajte si na ňu a starajte sa o svoje zdravie!

Osteopénia je patológia, ktorá sa vyznačuje zníženou hustotou minerálov v tkanive, ale nie tak nízka, aby diagnostikovala osteoporózu. Minerálna hustota kostných štruktúr je množstvo minerálov v kostiach, ktoré ovplyvňujú ich hustotu. V prípade nízkych známok týchto ukazovateľov lekári diagnostikujú osteopéniu. V takejto situácii je pacient vystavený riziku vylúhovania minerálov z kostného tkaniva, čo prispieva k rozvoju osteoporózy..

Osteopénia sa vyskytuje u 75% všetkých ľudí po päťdesiatich rokoch. Tieto zmeny ešte nie sú také závažné, preto je dôležité zaoberať sa liečbou, aby sa zabránilo výskytu patologických zlomenín, tvorbe osteoporózy. Patologický proces je často diagnostikovaný u žien počas menopauzy, všetko kvôli hormonálnej nerovnováhe. Naučte sa metódy liečby a prevencie patológie.

  • Osteopénia a osteoporóza: rozdiel
  • Dôvody vzhľadu
  • symptomatológie
  • diagnostika
  • Všeobecné pravidlá a účinné zaobchádzanie
  • Normalizácia životného štýlu
  • Pravidlá výživy a výživy
  • lieky
  • Ľudové lieky a recepty
  • Preventívne odporúčania

Osteopénia a osteoporóza: rozdiel

Podstatou osteopénie je zníženie objemu a hustoty kostí na pozadí straty minerálov, zníženie kortikálnej vrstvy. Kostné štruktúry strácajú fosfor, vápnik, kosti sa stávajú zraniteľnými, dokonca aj malé zranenia alebo fyzické preťaženie môžu viesť k zlomeninám.

Osteopénia obsahuje niekoľko charakteristických znakov, ktoré odlišujú patológiu od iných chorôb narušujúcich hustotu kostí (osteomalacia, osteoporóza):

  • choroba je výsledkom rýchleho procesu starnutia kostí;
  • choré môžu byť iba osoby s už vytvorenou kostrou (po tridsiatich rokoch);
  • patologický proces ovplyvňuje dôležité kostrové kosti (boky, chrbtica, panva, plecia). Fokálna osteopénia sa vyznačuje poškodením iba jednej kosti;
  • stupeň zníženia obsahu minerálov v kostiach je na rozdiel od osteoporózy zanedbateľný, pri tomto ochorení je výrazný nedostatok potrebných látok;
  • načasovanie vývoja a rýchlosť progresie patológie závisí od počiatočnej úrovne obsahu minerálov v kostiach. U mužov je tento ukazovateľ vyšší ako u žien, takže ženy trpia osteopéniou oveľa častejšie..

Osteopénia je predchodcom osteoporózy, vzhľadom na túto skutočnosť neodkladajte návštevu lekára, starajte sa o svoje zdravie včas, začnite primeranú liečbu.

Na pozadí zmien súvisiacich s vekom sa kostné tkanivá stenčujú a strácajú určité množstvo minerálov. Proces sa začína po dosiahnutí maximálnej minerálnej hustoty kostného tkaniva (asi tridsať rokov). Čím hrubšie sú kosti počas tohto obdobia, tým nižšie je riziko osteopénie. Niektorí pacienti majú prirodzene tkanivo tenkej kosti, čo je pre nich normou..

Čo je fibromyalgia a ako sa prejavuje? Prečítajte si užitočné informácie o liečbe a prevencii.

Pokyny na použitie masti Fastum - gél na zmiernenie bolesti chrbta a chrbtice sú opísané na tejto stránke.

Patologický proces sa zrýchľuje na pozadí rôznych negatívnych faktorov:

  • dedičná predispozícia;
  • endokrinné poruchy v tele. Do tejto kategórie patria ženy po päťdesiatich rokoch, muži po sedemdesiatich rokoch, pacienti s diabetes mellitus, choroby endokrinného systému;
  • nedostatok vápnika, fosforu a vitamínu D. Tento stav je pozorovaný u ľudí trpiacich závažnými chorobami vnútorných orgánov, nedostatočným príjmom potravín bohatých na tieto prvky. Do tejto kategórie patria aj gastrointestinálne choroby, ktoré sú sprevádzané zníženou absorpciou živín;
  • dlhodobá lieková terapia (hormonálna antikoncepcia, glukokortikoidy);
  • nesprávny životný štýl (sedavý spôsob života, zneužívanie alkoholu).

Osteopénia sa vo väčšine prípadov vyskytuje u ľudí na rozdiel od osteoporózy bez povšimnutia. Riziko zlomenín je stále veľmi malé, takže pacient vedie známy životný štýl (často nesprávny, čo zhoršuje priebeh choroby). Aj praskliny nespôsobujú bolesť, kým nie je kosť poškodená. K lekárovi príde až po takom nepríjemnom fenoméne. Okrem zlomenín žiadne symptómy nenaznačujú patologický proces.

Osteopénia postihuje celý kostru, ale existujú oblasti, ktoré sú najviac náchylné na patológiu. V tejto súvislosti lekári rozdeľujú chorobu na dve formy:

  • Bedro. Kosť femorálneho krku stráca svoju hustotu, čo môže viesť k zlomeninám. Niektoré prípady sú smrteľné;
  • stavcov. Vo väčšine prípadov je postihnutá bedrová oblasť, príčinou patológie sú choroby pľúc, choroby vnútorných orgánov, používanie špeciálnych liekov.

Osteopénia je zákerný prechodný stav medzi normálnou hustotou kostí a rozvojom osteoporózy. Nie je možné detegovať chorobu konvenčnými diagnostickými metódami (röntgenové žiarenie ukazuje stratu kosti iba pri známke viac ako 30%).

Hlavná štúdia osteopénie je denzitometria. Manipulácie nám umožňujú odhadnúť minerálnu hustotu kostných tkanív (zavádza sa špeciálny izotop, ktorý je rovnomerne distribuovaný podľa jeho hustoty). Často skúmajte bedrovú kosť alebo stavce, veľmi zriedka - zápästia a ruky.

Výsledný ukazovateľ sa porovnáva s normami ľudí rovnakého veku a pohlavia. Normálne je ukazovateľ hustoty minerálov v kostiach (-1), pri osteopénii - (-1) - (-2,5) je osteoporóza označená značkou menšou ako -2,5.

Všeobecné pravidlá a účinné zaobchádzanie

S osteopéniou sa môžete vyrovnať konzervatívnymi metódami liečby. Táto kategória zahŕňa použitie liekov po osobitnej strave, zmeny životného štýlu, berúc do úvahy vlastnosti obete, ľudové liečivá.

Normalizácia životného štýlu

Tento aspekt je veľmi dôležitý, lekári po zotavení odporúčajú ďalšie dodržiavanie týchto pravidiel ako prevenciu, ktorá zabraňuje rozvoju osteoporózy..

odporúčanie:

  • odmietnuť ťažkú ​​fyzickú námahu;
  • vyhnúť sa traumatickým zraneniam, používať osobné ochranné prostriedky pri jazde autom, na bicykli;
  • pravidelne sa zúčastňujú fyzickej terapie, lekár predpíše špecifický kurz;
  • viesť aktívny životný štýl, chodiť každý deň, tráviť dlhú dobu na čerstvom vzduchu;
  • vzdať sa zlých návykov;
  • zmena práce v prípade pravidelnej interakcie s chemikáliami, žiarením, vibráciami a inými negatívnymi faktormi).

Poznámka! Okrem toho je dôležité venovať pozornosť sprievodným chorobám. Osteopénia je často spôsobená chorobami vnútorných orgánov. Preto je pacient označený ako úzky odborník: endokrinológ, gynekológ, terapeut. Bez odstránenia príčiny patológie existuje vysoká pravdepodobnosť absencie pozitívnych výsledkov liečby, progresie ochorenia a výskytu komplikácií..

Pravidlá výživy a výživy

Približne 30% prípadov z celkovej hmotnosti pacientov s osteopéniou je liečených úpravou stravy, lieky nie sú potrebné.

Obetiam sa odporúča obohatiť stravu o tieto minerály a vitamíny:

  • vápnik. Obsahujú strukoviny, mlieko, špenát, tvaroh, syr, kyslá smotana, ryby;
  • fosfor. Tento prvok zahŕňa sardinky, platesy, tuniaka, smotanový syr, chobotnice, krevety, tvaroh, capelin, jesetera;
  • proteín. Vajcia, tvaroh, chudé mäso, strukoviny, syr;
  • Vitamín D3 Pomarančová šťava, vajcia, mlieko, makrela, makrela, hovädzia a bravčová pečeň, losos, maslo. Ultrafialové žiarenie tiež pomáha pri produkcii vitamínu D3 v tele..

Hlavným účelom užívania drog je odstránenie nedostatku minerálov. Posilňovanie kostného tkaniva sa vykonáva pomocou stravovania, fyzickej aktivity, odmietania zlých návykov.

Pri osteopénii sa predpisujú tieto lieky:

  • prípravky obsahujúce vápnik (Calcemin, Calcium D3 Nycomed, Vitrum vápnik, Natecal);
  • lieky vrátane vitamínu D (Oksidevit, Aquadetrim, Osteotriol).

Všetky lieky predpisuje lekár, je prísne zakázané brať akékoľvek lieky sami.

Ľudové lieky a recepty

Doma môžete variť veľa liekov, ktoré počas osteopénie pozitívne ovplyvňujú organizmus.

Osvedčené recepty tradičnej medicíny:

  • jesť niekoľko kúskov vlašských orechov denne. Zbierajte membrány z orechov, naplňte pol litra pohára na polovicu, nalejte vodku. Trvajte na tom, že liek je niekoľko týždňov, výsledný liek používajte na obklady, aplikujte na postihnuté oblasti kostí, chrbtice;
  • vlašské orechy + med. Skombinujte obe zložky v rovnakých pomeroch, vezmite lyžicu denne. Produkt môžete kombinovať s čajom a inými teplými nápojmi. Namiesto vlašských orechov si môžete vziať ďalšie orechy;
  • skombinujte woodruff, trávu na spanie, Černobyľ v pomere 1: 1: 2, nalejte horúcu vodu. Výsledný produkt trvá na hodine a pije po celý deň.

Všetky domáce opravné prostriedky pred použitím sa poraďte so svojím lekárom.

Čo robiť, ak ste si odtrhli chrbát a boľali spodná časť chrbta? Prezrite si výber účinných ošetrení..

Na tejto stránke sú opísané pravidlá a vlastnosti vykonávania lekárskej gymnastiky a cvičení od hrudníka na krku.

Choďte na adresu a získajte informácie o prvých príznakoch a príznakoch zakrivenia chrbtice, ako aj o tom, ako opraviť deformáciu chrbtice..

Preventívne opatrenia sa často prekrývajú s liečebnými metódami:

  • ročne sa podrobí vyšetreniu (denzitometria). Je indikovaný u osôb starších ako 50 rokov, u žien, ktoré mali menopauzu skoro, u pacientov s diabetes mellitus, u ľudí užívajúcich glukokortikoidy;
  • viesť mobilný životný štýl a vyhnúť sa preťaženiu;
  • normalizujte svoju stravu vrátane potrebných vitamínov a minerálov;
  • pravidelne zostaňte na čerstvom vzduchu a na slnku;
  • vzdať sa zlých návykov.

Osteopénia je častejšia ako diagnostikovaná. Problém je v tom, že len málo ľudí si je vedomých existencie takejto choroby. Je dôležité pamätať na možné komplikácie, pozorne načúvať zdraviu. Ak ste v ohrození, postupujte podľa profylaktických odporúčaní a pravidelne navštevujte svojho lekára.

Video - súbor cvičení na liečenie chorôb chrbtice a na prevenciu rozvoja osteopénie:

Príroda je koncipovaná tak, aby všetok život na našej planéte postupne starol. Pri starostlivosti o svoje telo môže človek spomaliť proces starnutia tela a zlepšiť tak jeho život.

Ak je možné vlasy a nechty zafarbiť, navlhčite pokožku krémmi, vložte zuby a potom kosti?

Kostra a kosti tvoria základ, kostru ľudského tela. V priebehu času sa kostné tkanivo stáva veľmi zraniteľným (v závislosti od sily tela), a preto sa riziko zlomenín kostí na najneočakávanejších miestach zvyšuje..

Osteopénia - choroba alebo nástup staroby?

Bohužiaľ alebo našťastie môžeme pozorovať starnutie pokožky, vlasov a nechtov a pokúsiť sa podniknúť včasné opatrenia a nie je možné pozorovať starnutie kostí..

Proces starnutia kostného tkaniva sa nazýva osteopénia. Takže počas konzultácie odborník vyjadril takú diagnózu, ako je osteopénia - čo to je, ako sa má liečiť?

Keď človek prekročí hranicu 30 rokov, proces starnutia sa začína v jeho tele. Realizuje sa týmto spôsobom. Až do 27 - 30 rokov v ľudskom tele prebieha neustála obnova buniek a kostí vrátane.

Najprv k tomu dôjde aktívne a pravidelne a potom sa proces aktualizácie postupne spomaľuje. Nové bunky sa objavujú menej často, zmeny kostného tkaniva. Stratí svoju silu a stáva sa krehkejšou. Toto je prirodzený proces a nazýva sa osteopénia..

Stupeň prejavu osteopénie závisí od stavu tela, stavu kostného tkaniva. Čím silnejšie sú, keď sú mladí a tým lepšie je ich zdravie, tým pomalšie budú postupovať pri strate minerálov..

Častá osteopénia

Aj keď proces úbytku kostného tkaniva prospešných zložiek ovplyvňuje celý kostrový systém, v ľudskom tele sú stále oddelenia, ktoré sa stávajú najviac zraniteľnými. Jedná sa o bedrovú chrbticu a femorálny krk.

U mnohých starších ľudí sú zranenia a zlomeniny kostí v týchto oblastiach často smrteľné. Starší ľudia upútaní na lôžko sa stávajú imobilizovanými rukojemníkmi odsúdenými na smrť.

Včasné prijatie správnych informácií pomôže predchádzať rozvoju osteopénie femorálneho krku - je lepšie začať liečbu vopred ako profylaxiu, aby ste predišli možným problémom.

príčiny

Napriek prirodzenosti procesu existuje k jeho zrýchleniu niekoľko faktorov.

Takmer každá žena, ktorá musela mať dieťa, sa môže stať obeťou následkov úrazu.

Obdobie menopauzy prispieva k veľkej strate minerálov a zvýšeniu krehkosti kostí..

Okrem faktorov patria:

  • použitie steroidov;
  • chemoterapie;
  • ožiarenie;
  • užívanie alkoholu a drog, fajčenie;
  • neustále diéty, podvýživa a nedostatok potravín v potrave obsahujúcej vápnik, fosfáty a iné minerály;
  • sedavý spôsob života;
  • nezrelosť;
  • dedičnosť.

Dôsledky choroby

Zvýšený vývoj tohto procesu môže viesť k osteoporóze, spôsobiť zlomeniny rúk a nôh, naviac z modrej a dokonca stratu schopnosti človeka pohybovať sa..

Detská osteopénia

Smutné ale pravdivé. Osteopénia sa môže vyskytnúť nielen u dospelých. Tento jav sa vyskytuje aj u detí. Táto patológia je prítomná u polovice predčasne narodených detí kvôli nedostatočnému príjmu vápnika a fosforu (počas vývoja plodu) plodu..

Pri narodení dieťaťa by sa tento faktor mal brať do úvahy pre harmonický vývoj a aby sa zabránilo budúcej osteopénii, malo by dieťa pravidelne dostávať všetky potrebné minerály..

Keďže deti nemôžu tento problém sami kontrolovať, zodpovednosť za kvalitu zdravia dieťaťa nesú výlučne dospelí - rodičia a lekári.

Ako zistiť pokrok osteopénie?

Keď pokožka stráca kolagén a nechty a vápnik vo vlasoch, stáva sa voľným okom viditeľná. A tu sa prejavuje úbytok minerálov v kostiach?

Najčastejšie je tento proces asymptomatický. Ak ľudské telo aktívne starne navonok, pokožka stráca svoju elasticitu, nechty strácajú svoju tvrdosť a vlasy mu žiaria, je dôvod si myslieť, že kosti môžu tiež niečo stratiť. Ďalším príznakom bude špecifická fraktúra kosti..

Stupeň rozvoja osteopénie môžete zistiť lekárskym vyšetrením. Aby ste to dosiahli, musíte určiť hustotu kostného tkaniva a úroveň ich minerálnych zložiek.

Môžete zmerať rýchlosť, akou sa zvuk pohybuje v kosti. Aby ste to dosiahli, budete musieť podstúpiť kvantitatívnu sonometriu pomocou ultrazvuku, ktorá určí stupeň sily a hustoty kostného tkaniva..

Presnejšie výsledky sa však dajú získať pomocou kostných skenov. Postup stanovenia sily a hustoty kostného tkaniva sa nazýva duálna absorpcia röntgenovou absorpciou.

Osteopénia najčastejšie vedie k zlomeninám kostí u starších ľudí. Odporúča sa vyšetrenie od 50 rokov..

Zoznam kategórií na skúšku:

  • ženy nad 50 rokov, ktoré museli mať deti;
  • ľudia nad 50 rokov, ktorí mali diétne obmedzenia, boli na diéte;
  • osoby staršie ako 60 rokov náchylné na chudnutie;
  • osoby, ktoré mali zlomeniny kostí.

Konzervatívne zaobchádzanie

Ako sa lieči osteopénia? Ak všetko naznačuje vývoj tohto problému, môžete ho vyriešiť sami, ale s pomocou špecialistu to bude oveľa jednoduchšie.

Pretože hlavnou úlohou pacienta a lekára je spomaliť deštrukciu kostného tkaniva, aby sa zabránilo rozvoju osteoporózy, liečba môže zahŕňať nielen užívanie drog.

Boj proti osteopénii by mal byť komplexný, tj kombinovať vymenovanie niekoľkých odborníkov súčasne.

Podľa výsledkov vyšetrenia bude zrejmé, v akom stave sú kostné tkanivá a aké minerály im chýba. Na základe toho budú predpísané lieky. Zoznam liekov môže obsahovať vitamíny a minerály v tabletách a injekciách, hormonálne náhrady.

Na spomalenie vývoja procesu, ako je napríklad osteopénia bedrovej chrbtice, by liečba mala obsahovať podporu liečiva.

Špecialista môže predpísať použitie vápnika, horčíka, zinku, vitamínu D, biofosfonátov, ako aj hormonálnych stimulátorov..

Okrem toho sa budete musieť poradiť s odborníkom na výživu, ktorý vytvorí osobnú stravu. Správne vyvážená strava a organizovaná strava môžu telu poskytnúť spoľahlivú podporu.

Pravidelne a správne jesť, ľudské telo prijíma látky potrebné pre normálne fungovanie.

Odporúča sa aj fyzická terapia, pešia turistika, plávanie, pretože fyzická aktivita pomôže posilniť svalové a kostné tkanivo.

Aby liečba priniesla úspešný výsledok, musíte ju liečiť zodpovedne, berte všetky lieky a dodržiavajte všetky odporúčania.

Boj proti osteopénii si vyžaduje aj obete vo forme opustenia zlých návykov. Keďže nikotín, alkohol a omamné látky vyvolávajú stiahnutie veľkého množstva minerálov z tela, bude potrebné prehodnotiť životne dôležité priority..

Liečba ľudovými liekmi

Aké výrobky je možné pripraviť a používať doma? Nepôjdeme ďaleko, ale vezmeme to, čo je po ruke, alebo si aspoň môžete kúpiť v ktoromkoľvek supermarkete.

Vlašské orechy. Do svojej stravy môžete zadať denný príjem 2-3 orechov. Zbierajte membrány z orechov a keď napíšete objem o tretinu a pol litra sklenených fliaš (ako z piva), nalejte ich vodkou. Dajte na tmavé miesto na 3 týždne.

Získaný extrakt sa môže použiť ako trenie a obklad na prevenciu osteopénie na kostiach chrbtice a bedrových kĺbov..

Tinktúra z membrán vlašských orechov sa môže užívať perorálne za 1 lyžičku. za 20 minút pred jedlom. Vynikajúca profylaktická látka na posilnenie imunity, kostí a krvných ciev, gastrointestinálneho traktu.

Vlašské orechy s medom. Recept je jednoduchý: do sklenenej nádoby dáme pevne olúpané zrelé vlašské orechy, môžete pridať ďalšie druhy orechov, tiež použiť sezamové semienka, tekvicu a slnečnicu.

Potom všetko naplňte medom, zavrite veko a dajte na pár týždňov do kúta. Každý deň môžete jesť pár lyžíc, a to s čajom aj bez neho. Tento nástroj je veľmi chutný a nekonečne užitočný..

Vždy by ste mali pamätať na naše zdravie!

Kvalita ľudského života závisí od stavu jeho zdravia, prítomnosti alebo neprítomnosti patológií, najmä pohybového aparátu. Zdravie pohybového ústrojenstva je určené silou kostného tkaniva. S poklesom hustoty kostí dochádza k jej oslabeniu, čo spôsobuje, že je osoba náchylnejšia na zlomeniny. Začiatok tohto procesu sa nazýva osteopénia. Pri absencii vhodnej terapie môže tento patologický stav prejsť na osteoporózu..

Stav charakterizovaný stratou kostnej denzity sa nazýva osteopénia. Vývoj tohto patologického stavu je náchylnejší k starším ľuďom. Výskyt osteopénie môže byť spôsobený užívaním steroidných liekov, zneužívaním alkoholu a drog, sedavým životným štýlom.

Liečba osteopénie alternatívnou medicínou

Hlavným cieľom terapeutických opatrení je zastaviť progresiu choroby. Spravidla nie sú na liečenie patológie predpísané žiadne špecifické lieky. Je možné posilniť kostné tkanivo odmietnutím pitia alkoholu a škodlivých produktov, zvýšením motorickej aktivity, ako aj užívaním vitamínov skupiny D a prípravkov vápnika..

Správna výživa je kľúčom k silnej kosti

Kľúčovým bodom pri liečbe aj pri prevencii tohto ochorenia je strava. Musí byť vyvážený, obohatený a predovšetkým nasýtený vápnikom..

Vápnik je jedným z hlavných minerálov, ktorý hrá rozhodujúcu úlohu pri tvorbe a udržiavaní kostry. Pretože tento stopový prvok sa v tele nevytvára, ale je to nevyhnutné, musíte sa o jeho príjem starať sami. Postarajte sa o svoju stravu.

Zahrňte do svojej stravy mliečne výrobky - kyslá smotana, mlieko, tvaroh, kefír, syr. Okrem toho musíte jesť viac rýb (treska, sleď, plesk, konzervy), zelenina a ovocie - mrkva, biela kapusta, hlávkový šalát, petržlen, maliny, ríbezle, marhule, citrusové plody..

Pokúste sa minimalizovať používanie výrobkov obsahujúcich kofeín, soli, rôznych prísad na ochutenie a prísad, pretože tieto výrobky vyvolávajú vytekanie vápnika z tela.

Strava by mala byť čo najrozmanitejšia a mala by obsahovať všetky potrebné látky a prvky..

Niekoľko odporúčaní pre pacientov s osteopéniou

Po stanovení diagnózy sa do života pacienta zavedie niekoľko obmedzení. Aby sa zabránilo progresii choroby a aby sa predišlo zraneniu, nevyťahujte závažia, nepoužívajte iba pohodlné topánky, nevykonávajte prácu spojenú s ťažkým zaťažením kĺbov..

Okrem toho sledujte svoju stravu a vylučujte použitie produktov obsahujúcich kyselinu šťaveľovú (šťaveľ, paradajka, rebarbora), pretože vyvolávajú vylúhovanie vápnika. V žiadnom prípade nepite alkohol a ak existuje taká závislosť, ako je fajčenie, vzdajte sa ho. Minimalizujte príjem kávy. A ešte jedna vec - viesť mierne aktívny životný štýl.

Orech proti chorobám

1. Zavedenie orechov do svojej stravy. Stačí jesť dve alebo tri orechy denne. Nevyhadzujte membrány, pretože sa hodia pre jeden účinný liek. Naplňte tretinu sklenenej fľaše surovinami, urobí sa pol litra a potom naplňte liehovinou. Nádobu pevne uzavrite a produkt nechajte vylúhovať v tmavej miestnosti po dobu jedného mesiaca. Po uplynutí času zmes prefiltrujte a použite na odreniny alebo obklady. Tento nástroj je možné použiť na terapiu, ako aj na prevenciu chorôb. Okrem toho sa môže vo vnútri konzumovať tinktúra. Vezmite lyžicu lieku pol hodiny pred jedlom.

2. Na liečenie tejto patológie existuje ďalší účinný prostriedok - zmes orech-med. Recept na tento liek je pomerne jednoduchý: do sklenenej misky pridajte nasekané zrelé orechy, najlepšie vlašské orechy, ale ak chcete, môžete pridať ďalšie odrody. Do nádoby môžete tiež pridať malé množstvo tekvicových alebo slnečnicových semien. Masu nalejeme prírodným medom, prikryjeme a uložíme na suché miesto na pol mesiaca. Lyžicu pripravenej zmesi používajte každý deň, najmenej trikrát počas dňa.

Bylinné liečby osteopénie

  1. Kombinujte v rovnakom pomere sušenú strúhanú trávu snov s lesným porastom a Černobyľom. Dôkladne premiešajte všetky ingrediencie a varte zmes prevarenou vodou - 300 ml. Trvajte na tom, aby produkt bol v suchej a teplej miestnosti dve hodiny. Odporúča sa užiť 50 ml nápoja trikrát denne. Liečebný kurz - 90 dní.
  2. V rovnakom množstve sa zmieša poľný jar s púpavkovým oddenkom, ľubovníkom bodkovaným a koreňmi dotyku stromu. Všetky komponenty musia byť sušené a mleté. Surové suroviny varte prevarenou vodou v pomere 15 gramov surovín k 200 mililitrom vody. Nechajte kompozíciu vylúhovať. Vypite najmenej 100 ml liečivého nápoja najmenej dvakrát denne.
  3. Kombinujte 10 gramov suchého nasekaného trávového ovocia s rovnakým množstvom jelšových šišiek. Uvarte zmes vriacou vodou - pol litra. Vyberte produkt na jednu hodinu. Vezmite 100 ml nápoja trikrát denne. Po jedle musíte liek vziať.
  4. V rovnakom pomere zmiešajte podzemok podzemnice s ovocím cinquefoilu, lucerny, budry a popcornu. Uvarte 20 gramov surovej prevarenej vody - pol litra. Odložte infúziu. Vypite 150 ml namáhanej infúzie trikrát denne.
  5. Kombinujte uzlíčky s pelargóniom a presličkami. Všetky zložky trvajú 20 gramov. Uvarte zmes prevarenou vodou - liter. Vypite 200 ml lieku štyrikrát denne po jedle.

Všetky vyššie uvedené lieky sú účinné a efektívne. Okrem toho sú vhodné ako na liečenie, tak aj na prevenciu osteopénie. Použitie tradičnej aj tradičnej medicíny je však možné len so znalosťou odborníka, v tomto prípade ortopéda.

Nepoužívajte samoliečbu. Okrem toho neodkladajte liečbu. Predčasná alebo nesprávna terapia môže spôsobiť progresiu patológie, ako aj rozvoj závažnejšieho ochorenia - osteoporózy..

Výraz "osteopénia" znamená, že podľa rádiografie sa vyskytujú príznaky poklesu kostnej hmoty a hustoty. Ďalšia diagnóza ukazuje, že podobné abnormality sú pozorované v chrbtici a kĺboch.

Osteopénia by sa nemala zamieňať s osteoporózou, medzi týmito patológiami existujú rozdiely. Osteopénia nie je nezávislé ochorenie. Ako sa líšia? Najzreteľnejší rozdiel je v tom, že osteoporóza nie je stav, ale nezávislé ochorenie. Rozdiel je tiež v tom, že pri osteoporóze zvyčajne nie je zrejmá symptomatológia, zatiaľ čo pri osteoporóze je dosť výrazná (bolesť, zlomeniny, zápal)..

Osteopénia - čo to je?

Čo znamená „osteopénia“??

Osteopénia nie je nezávislé ochorenie: je to strata kostnej denzity a hmoty. V röntgenovom vyšetrení kosti sa to považuje za výpadok prúdu. Osteopénia je prechodný stav medzi zdravým kostným tkanivom a osteoporózou.

Ale zníženie hustoty môže ovplyvniť nielen kosť. Napríklad veľmi často sa choroba lokalizuje v bedrových kĺboch, v skupinách stavcov chrbta.

Štruktúra kostí

V ICD-10 diagnóza „osteopénie“ prechádza pod kód „M81“ a patrí do skupiny osteoporózy bez rozvoja patologických fraktúr. Tento patologický stav možno tiež pripísať skupine „M80-M85“ (porušenie hustoty a štruktúry kostí)..
do menu ↑

Osteopénia a osteoporóza: rozdiel

Aký je rozdiel medzi týmito dvoma podmienkami? Existujú jasné laboratórne kritériá pre osteoporózu: posuny vo výsledkoch biochémie, ako aj špecifické odchýlky podľa zobrazovacej diagnostiky..

Napríklad hladiny vápnika v tele pacienta sú významne znížené, najmä pri systémovej / difúznej osteoporóze. Nedostatok vápnika sa tiež pozoruje pri osteopénii, ale stále to nie je kritické a nevyžaduje použitie silných doplnkových prípravkov..

Zdravá a osteoporotická kosť

S osteoporózou sú už pozorované ľahko získané zlomeniny rôznych kostí. Obzvlášť často sú zlomené stehná a najmä stehenný krk. Získanie zlomeniny bedra v dôsledku osteopénie je oveľa ťažšie: zmeny v hustote kostí nie sú také závažné.
do menu ↑

Prečo sa vyvíja: príčiny osteopénie

Existuje niekoľko desiatok možných dôvodov, prečo sa vyvíja osteopénia. Pre zjednodušenie môžu byť kombinované do niekoľkých skupín.

Hlavné príčiny osteopénie:

  1. Genetická predispozícia, vrodené chyby a abnormality kostného aparátu (choroba sa prejavuje najčastejšie u detí, najmä predčasne).
  2. Endokrinné (výmenné) patológie, najmä diabetes mellitus.
  3. Osteopénia sa niekedy objavuje na pozadí nesprávneho životného štýlu, nečinnosti, nečinnosti.
  4. Sprievodné ochorenia pohybového ústrojenstva, najmä artritída, artróza.
  5. Dlhodobé užívanie liekov, ktoré narúšajú funkciu črevnej absorpcie alebo znižujú množstvo vápnika v tele.

Najzreteľnejším rizikom osteopénie je prechod na kostnú osteoporózu. Na rozdiel od osteopénie sa osteoporóza lieči oveľa ťažšie, dlhšie a vyžaduje oveľa vyššie finančné náklady (najmä v prípade bisfosfonátov)..

Diagnóza osteopénie pomocou denzitometrie

Osteopénia sama o sebe je nebezpečná znížením sily kostí, vysokým rizikom zlomenín v situáciách, keď zdraví nikdy nebudú mať zlomeniny. Je tiež možný vývoj metabolických porúch alebo posilnenie existujúcich porúch.

Pri dlhom cykle bez liečby prechádza osteopénia k osteoporóze, čo môže spôsobiť zdravotné postihnutie pacienta.
do menu ↑

Rizikové skupiny: kto má najčastejšie?

Nie všetci ľudia sú rovnako náchylní k osteopénii. Existuje riziková skupina, v ktorej sú šance na osteopéniu s následným prechodom na osteoporózu extrémne vysoké.

Riziková skupina pre osteopéniu zahŕňa:

  • ľudia, ktorí dodržiavajú diétu s nízkym obsahom vitamínov a rôznych živín (najmä vápnika), ktorí praktizujú vegetariánsku stravu;
  • ľudia vedúci sedavý spôsob života, trpiaci fyzickou nečinnosťou, celkové znechutenie tela;
  • ľudia, ktorí zažívajú nadmernú fyzickú námahu, v dôsledku čoho rýchlo dochádza k opotrebovaniu pohybového aparátu;
  • vek (v dôsledku deštrukcie kostí a chrupavky spôsobenej vekom).

Predpoveď: lieči sa osteopénia??

Liečba osteopénie je možná a v počiatočných štádiách je pomerne ľahká. Väčšina pacientov má dostatočné nutričné ​​úpravy (príjem potravín bohatých na fosfor, železo a vápnik, rôzne vitamíny).

Ak úprava výživy nepriniesla výsledky, predpisuje sa konzervatívna liečba pomocou liekov. Prognóza osteopénie je vo všeobecnosti priaznivá, najmä u mužov. U žien je prognóza o niečo horšia, pretože ich telo je náchylnejšie na osteoporózu a podobné stavy..

Röntgenová osteopénia

Osteopénia u detí má neistú prognózu, pretože je často spôsobená vážnymi poruchami endokrinného systému.
do menu ↑

Ktorého lekára by som mal kontaktovať?

Liečba osteopénie sama osebe je mimoriadne hlúpa a nebezpečná pre zdravie. Ak predpokladáte toto ochorenie alebo máte hotovú diagnózu, mali by ste sa poradiť s praktickým lekárom (vrátane rodinného lekára)..

Je to tento lekár, ktorý sa rozhodne, na ktorého úzko profilového špecialistu sa má obrátiť s ďalším (terapeut sa zriedka zaoberá liečbou týchto chorôb). Napríklad, ak je jej príčinou problém s gastrointestinálnym traktom - pre gastroenterológa, ak je príčinou v imunitnom systéme - pre reumatológa, ak je v endokrinnom systéme - pre endokrinológa..
do menu ↑

Osteopénia sa podmienečne delí na tri stupne, líšia sa klinickými príznakmi (prejavom choroby), liečebnými metódami a konečnou prognózou. Čím skôr ochorenie identifikujete a začnete s liečením, tým vyššia je šanca na vyliečenie (a osteopénia sa lieči v skorých štádiách s takmer 100% pravdepodobnosťou)..

  1. Stupeň 1: minimálne alebo úplne chýbajúce klinické prejavy: pacient ani nemá podozrenie na túto odchýlku. Liečba je mimoriadne jednoduchá a krátka (vo väčšine prípadov).
  2. Stupeň 2: objavujú sa prvé príznaky (únava, kŕče končatín, nepríjemné pocity v kĺboch). Liečba je už komplikovanejšia, ale stále si nevyžaduje žiadne „obete“ a dlhodobé užívanie drog.
  3. Stupeň 3: tu je všetko vážne. Osteopénia sa klinicky podobá osteoporóze v prvom štádiu: kosti sú veľmi krehké. Nedostatok terapie v tomto štádiu ohrozuje prechod patológie na úplnú osteoporózu.

Ako sa diagnostikuje osteopénia: diagnostika

Diagnóza osteopénie sa vykonáva pomocou laboratórnych biochemických analýz a zobrazovacej diagnostiky. V prvom prípade sa moč a krvné testy vykonávajú na obsah rôznych látok v nich, najmä vápnika a fosforu..

Diagnóza osteopénie

V druhom prípade sa uskutočňuje rôntgenové alebo výpočtové alebo magnetické rezonancie. Počiatočná diagnóza sa vykonáva pomocou röntgenovej snímky a je presne podľa jej výsledkov (na obrázku je viditeľný tieň) a predpokladá sa choroba.

Na stanovenie stupňa poškodenia celého kostného aparátu sa vykonáva počítačové alebo magnetické rezonančné zobrazenie. Denzitometria má najvyššiu diagnostickú hodnotu..
do menu ↑

Liečebné metódy

Ako liečiť osteopéniu? A možno ho vyliečiť vôbec? Našťastie je možná liečba, ale vyžaduje sa mimoriadne komplexný prístup. To znamená, že sa používa naraz niekoľko liečebných metód, z ktorých každá má príliš nízku terapeutickú účinnosť.

Hlavné metódy liečby osteopénie:

  • úprava výživy, dodržiavanie špeciálnej diéty;
  • používanie liekov;
  • vykonávanie špeciálnych fyzických cvičení a / alebo pravidelnej gymnastiky;
  • prispôsobenie životného štýlu, boj proti fyzickej nečinnosti a zdržiavanie;
  • liečenie chorôb, ktoré sa vyvíjajú spoločne alebo ktoré spôsobujú osteopéniu.

Pacientovi je predpísaná špeciálna diéta, v ktorej by väčšina jedla mala obsahovať rôzne vitamíny (najmä vápnik). Súčasne by mala byť strava kompletná, aby telo pacienta dostalo čo najviac rôznych výživných látok.

Pri osteopénii sú možné mierne zlomeniny kostí.

Faktom je, že vápnik nie je všeliekom na osteoporózu a podobné patológie. Je omylom, že on sám je schopný liečiť takéto patológie. Pre plnohodnotnú liečbu musíte telo „naplniť“ všetkým, čo potrebuje.

Ak z rôznych dôvodov nie je možné doplniť nedostatok užitočných látok potravou, použite lieky.
do menu ↑

Pri osteopénii je potrebná lieková terapia. Na kompenzáciu nedostatku vitamínu D a vápnika v tele pacienta sú predpísané rôzne doplnky. Na dosiahnutie najlepšieho účinku sa okrem výživy predpisujú lieky, ktoré zlepšujú vstrebávanie živín črevami.

Ak sú podľa výsledkov analýz už badateľné deštruktívne zmeny v kostnom tkanive, predpisujú sa bisfosfonáty. Jedná sa o mimoriadne silné lieky na predpis. Zvyčajne sa používajú už v tretej etape osteopénie..

Vizualizácia osteopénie nôh

Lieky proti bolesti alebo protizápalové lieky sa zvyčajne nevyžadujú - choroba je dosť mierna, bez bolesti.
do menu ↑

Liečba osteopénie je obtiažna bez posilnenia svalového korzetu a posilnenia kostného aparátu. Musia sa posilňovať svaly, aby znižovali zaťaženie kostí a kĺbového aparátu a znižovali pravdepodobnosť zranení..

Kosti čiastočne podliehajú Vlkovmu zákonu (aka morfomechanickému zákonu) a pod neustálym agresívnym vplyvom prostredia posilňujú (pri každom zranení a prenášanom zaťažení sú silnejšie). Cvičte zaťaženie kostí minimálne, ale to stačí na ich posilnenie.

Súbor cvičení pripravujú lekári, ale vo väčšine prípadov postačuje aj normálna gymnastika (bez skákania, bez behu, bez práce s veľkými váhami).
do menu ↑

Osteopéniu môžete liečiť rovnako, ako sa vám páči, ale patológia pravdepodobne zostane, ak sa životný štýl nezmení. Preto sa musí pacient na pozadí liečby choroby zvyknúť na nový životný štýl, aktívnejší.

Röntgenové osteopenické kosti

Mal by existovať boj s nečinnosťou. Je to nemožné kvôli práci doma alebo v kancelárii? Potom musíte každú hodinu absolvovať 10 minútové prestávky na telesnú výchovu a raz denne robiť plnohodnotné cvičenie (aj keď to bude bežná gymnastika)..

Je dôležité skoncovať so zneužívaním alkoholu a fajčením.
do menu ↑

Liečba osteopénie dolnej časti chrbta (video)

Liečba sprievodných chorôb

Príčinou osteopénie sú často metabolické (vrátane endokrinné) choroby. Je veľmi ťažké s nimi bojovať, pretože sú zvyčajne chronické a moderná medicína nevie, ako ich účinne a úplne liečiť. Napríklad cukrovka.

V tomto prípade je potrebné chorobu jednoducho udržať, neumožniť jej rozvoj a podľa možnosti jej neustále zavádzanie do remisie, nie šetrenie finančných prostriedkov a síl..
do menu ↑

Prevencia osteopénie je pomerne jednoduchá a nevyžaduje žiadne zložité akcie. Všetko, čo potrebujete, je sledovať svoje zdravie a rôznymi spôsobmi ho posilňovať.

Niekoľko pravidiel prevencie osteopénie:

  1. Pohybujte sa viac, vyhnite sa tuhosti.
  2. Posilnite svalové korzety a kostné aparáty.
  3. Vyvarujte sa zraneniu ktorejkoľvek časti tela, pri chôdzi v bojových častiach používajte ochranné vybavenie a buďte opatrní.
  4. Jedzte rôzne, opierajte sa o zdravé potraviny a vyhýbajte sa škodlivým potravinám.
  5. Prestať fajčiť a zneužívať alkohol.
  6. Vykonajte každoročné lekárske prehliadky a včas liečte všetky choroby.