Ľudové lieky na osteochondrózu krčka maternice

Cervikálna osteochondróza je príčinou akútnej bolesti, ktorú lieky zle zastavujú. Použitie ľudových liekov umožňuje zbaviť sa nepríjemných príznakov tohto ochorenia a nepoškodí telo. Používajú sa spolu s konzervatívnou terapiou, fyzioterapiou, masážou ako doplnok a zvyšujú šance na uzdravenie.

Funkcie nekonvenčného prístupu

Liečba osteochondrózy krčnej chrbtice alternatívnymi metódami sa uskutočňuje pod dohľadom odborníka. Samotná choroba sa považuje za nebezpečnú, preto bez kvalifikovanej lekárskej starostlivosti postupuje rýchlo a vedie k množstvu komplikácií. Lekári používajú nekonvenčný prístup v prípade závažných kontraindikácií alebo akútnej neznášanlivosti protizápalových liekov. Hlavné znaky liečby teda rozlišujú:

  • Minimálny počet vedľajších účinkov a prístupnosť pre všetky segmenty obyvateľstva.
  • Testované recepty obsahujú iba prírodné prísady, čo zvyšuje bezpečnosť ich použitia.
  • Vysoká účinnosť liečby so správnym prístupom.
  • Možnosť kombinovania tradičnej terapie, masáže, cvičenia, fyzioterapie s tradičnou medicínou.
  • Nízka pravdepodobnosť výskytu vedľajších účinkov v závislosti od dávkovania a trvania kurzu.
  • Úspešná úľava od zápalu a bolesti, odstránenie svalových kŕčov, stabilizácia centrálneho nervového systému.
  • Schopnosť variť všetko z kvalitných surovín, celý proces je jednoduchý a nevyžaduje špeciálne znalosti a školenie.
  • Domáca liečba.

Hlavné metódy a prostriedky liečby

Cervikálna osteochondróza sa prejavuje množstvom nepríjemných symptómov. Mnoho pacientov sa sťažuje na zhoršené videnie alebo sluch, výskyt tinitu, zvýšenú únavu, svalovú, zubnú a bolesť hlavy a neschopnosť úplne vykonávať jednoduché cvičenia kvôli tuhosti. Na boj proti nim sa používajú rôzne metódy a recepty tradičnej medicíny, a to:

Všetky komponenty pre overené recepty nájdete v ktorejkoľvek lekárni a zvyčajne sú lacné. Platí to nielen pre bylinné zhromaždenia, ale aj pre včelie produkty (včelí jed, propolis, perga), hadí jed, aromatické oleje a iné.

Najlepšie obklady proti bolesti krku

Liečba cervikálnej chondrózy ľudovými liečivami je lepšie začať s použitím rôznych druhov trenia a obkladov. Miestna expozícia zahrieva oblasť, redukuje prejavy bolesti, zlepšuje krvný obeh a zmierňuje zápal. Vykonajte postup niekoľkokrát denne, zvyčajne nie viac ako päť. V takom prípade neprekračujte nastavený čas expozície. Najlepšie recepty na obklady sú:

  • Je potrebné nájsť čerstvé listy chrenu, naliať na ne vriacou vodou. Po ochladení roztoku a vylúhovaní sa do neho navlhčí gáza a aplikuje sa na boľavé miesto. To všetko je lepšie, nie noc. Vďaka svojim špeciálnym zložkám tento účinok dobre zmierňuje bolesť.
  • Vezmite čerstvý tvaroh, dobre ho zamiešajte a pridajte trochu octu. Výsledná hmota sa aplikuje v rovnomernej vrstve na oblasť krku. Na vrch obkladu musíte nosiť šatku alebo si položiť teplú handričku. Toto všetko sa uchováva najmenej 12 hodín, preto sa odporúča, aby sa to spravidla robilo v noci.
  • Pravidelný terpentín sa osvedčil v boji proti cervikálnej osteochondróze. Do 200 g ražnej múky sa pridá voda a pripraví sa pevný koláč. Nafukuje sa dva dni a potom sa terpentín nanesie na boľavé miesto, pokryje cesto a zabalí sa do šálu. Aj keď je nepohodlie tolerované, všetko sa musí udržať, potom odstrániť a miesto opláchnuť teplou vodou.
  • Účinne zmierňuje zápaly a bolesť medu a zemiakov. Na tento účel sa ošúpané hľuzy vtierajú do hrubého strúhadla, zmiešajú sa na polovicu s prírodným včelárskym produktom a to všetko sa aplikuje na boľavé miesto. Okrem toho vložte papier a čistú handru. Podržte 2 hodiny, potom opláchnite vodou a miesto usušte. Jedlý olej votrite do pokožky.

Vajcia, vodka, aloe šťava s medom, cesnakom a kerozénom sa tiež používajú ako hlavné prísady do obkladov na osteochondrózu. Pri niektorých výrobkoch je obzvlášť dôležité dodržiavať dávkovanie a trvanie expozície, pretože pri nesprávnom použití môžu spôsobiť popáleniny..

Trenie na krku s osteochondrózou

Alternatívne spôsoby liečby tiež naznačujú použitie dobrého trenia pri obkladoch. Môžu pozostávať z rôznych zložiek na vyriešenie problému bolesti, štípania alebo iných patologických procesov v krku. Nasledujúce recepty sú na tento účel veľmi populárne:

  • Vezmite pol balenia prírodného masla (72%), zmiešajte s lyžičkou múky, rozšľahaným vajcom a 25 g octu. Táto zmes by mala mať homogénnu konzistenciu a potom sa posielať na tmavé miesto na infúziu. Výsledná kompozícia sa premyje v bolestivej oblasti, na niekoľko hodín sa pokryje filmom a potom sa premyje teplou vodou.
  • Strúhaná reďkovka sa trie na hrubom strúhadle, v dôsledku čoho by sa malo získať približne pol pohára. Vodka a med sa pridávajú v rovnakom množstve, pridá sa k nim obyčajná soľ, stačí 2 polievkové lyžice. Po získaní homogénnej hmoty sa môže kompozícia použiť ako drvina. Zmes sa zahreje a zmierňuje bolesť..
  • Pre silnú bolesť je vhodné použiť zmes pozostávajúcu z etanolu, jódu a alkoholu gáforu. Miešajú sa v pomere 300 ml: 10 ml: 10 ml. K výslednej zmesi sa pridá 10 tabliet analgínu v práškovej forme.

Populárne masti

Nie je možné vyliečiť osteochondrózu samotnými masťami, sú však dôležitou súčasťou komplexnej liečby. Rôzne zlúčeniny sú schopné anestetizovať problémovú oblasť, zmierniť zápal a zlepšiť celkový stav. Nasledujúce osvedčené recepty sú veľmi obľúbené:

  • Vezmite pol balenia vysokokvalitného masla (môžete ho nahradiť bravčovým tukom), pridajte mätu mäty piepornej, koriandrové plody a brezy. Výslednú masť naneste na problémovú oblasť 23-krát denne.
  • Do malého alebo tuku pridajte ľubovník bodkovaný, koreň hadího horolezca, brezy brezy. Trvajte na výslednej zmesi trochu a používajte iba na určený účel.
  • Vezmite kvety nechtíka, mäty piepornej, záhradníctva chmeľu, kvetov lúčnych kvetov, listov eukalyptu a všetko zmiešajte s tukom. Výsledná kompozícia sa aplikuje na bolestivú oblasť.
  • Vezmite 6 veľkých listov vavrína, zmiešajte s borievkami (asi 1 čajová lyžička), pridajte 70 g masla. Zmes sa dobre rozomelie, výhodne v mixéri, až kým sa nedosiahne homogénna konzistencia, a trie sa do boľavého miesta. Kompozícia dokonale zmierňuje bolesť a upokojuje postihnutú oblasť.

Masti sa dajú použiť aj vo forme obkladov, ak na ne položíte šál. Je dôležité všetko pevne fixovať obväzom, aby látka neabsorbovala zmes, umiestnila sa na ňu plastová fólia..

Dekorácie úžitkových rastlín

Tradičná medicína ponúka nielen lokálny účinok na bolesti v krku, ale aj príjem mnohých domácich liekov vo vnútri. Ak masti, obklady a odreniny pomáhajú lokálne riešiť problém zápalu a bolesti, potom odvary, infúzie dokonale stimulujú imunitný systém, zlepšujú metabolizmus zvnútra von..

Najobľúbenejšie recepty sú:

  • Vezmite asi 400 g brusníc a olúpaných strúčikov cesnaku, pomerne málo strednej veľkosti. Dôkladne alebo jemne nakrájajte na plátky a nechajte ich deň v čistej nádobe. Potom do zmesi pridajte 800 g medu a miešajte, kým sa nedosiahne homogénna konzistencia. Aplikujte čajovú lyžičku lieku trikrát denne.
  • Vezmite slnečnicový koreň (je problematické nájsť ho mimo sezónu), dôkladne ho opláchnite a osušte. Dostatok bude 150 g, ktoré sa pridajú do 3 litrov vody. To všetko sa zapáli a privedie k varu. Výsledný bujón je vylúhovaný dva dni a potom sa vyberie do lyžice 30 minút pred jedlom. Odporúča sa pripraviť si novú dávku lieku vopred, aby nedošlo k prerušeniu kurzu.
  • Vezmite 250 g ošúpaných ihiel, nalejte jeden liter vody. To všetko zapálilo a varilo pol hodiny. Vyčistite výsledný vývar z vetiev a rozdelte ho na rovnaké časti tak, aby sa vytvorilo 6 porcií, ktoré sa musia vypiť do troch dní v intervaloch 8 - 12 hodín..
  • Koreň púpavy (asi 15 g) sa očistí od nečistôt, suchých výhonkov a naleje sa pol litra vriacej vody. Výsledný roztok sa nadávkuje po dobu jednej hodiny, potom sa prefiltruje a pred jedlom sa vloží do lyžice.

Takéto odvary dobre odstraňujú soli z tela, je ľahké ich pochopiť zmenou farby moču. Na začiatku procesu sa stáva takmer oranžovou, po ktorej je transparentnejšia, len čo všetky škodlivé zložky opustia telo. Nemali by sme však zabúdať, že počas obdobia liečby sú prísne zakázané korenené a slané jedlá.
Dekorácie idú dobre s inými konzervatívnejšími metódami a pomáhajú telu podporovať v boji proti patológii. Používajú sa aj liečivé byliny, ako sú lopúcha, pšeničná tráva, šnúrka, fialová a rastliny..

Liečivé kúpele

S cervikálnou osteochondrózou zmierňuje stres, bolesť a kŕče dobre teplou vodou, do ktorej boli pridané rôzne zložky. Procedúra sa vykonáva pri teplote v rozmedzí 37 - 39 ° C, stúpanie v kolóne teplomeru je neakceptovateľné vyššie. Nemalo by sa zabúdať na to, že ide o lekársky zákrok, takže je dôležité to nepreháňať. Ako užitočnú prísadu môžete použiť:

  • breza,
  • konský gaštan,
  • harmanček,
  • minerálneho,
  • vetvy ihiel.

Čas strávený vo vode je 10 - 20 minút, aj keď sa postup vykonáva na preventívne účely. V dôsledku optimálnej teploty a prítomnosti fytokomponentov vo vode sa svalové tkanivo uvoľňuje, zápal sa znižuje a bolesť sa prakticky necíti. Takéto kúpele sú tiež užitočné pri závratoch, častých bolestiach a na zlepšenie nálady a na zlepšenie emocionálneho stavu.

Bylinné čaje

Účinnosť konkrétneho lieku môžete overiť preskúmaním posudkov iných pacientov s podobným ochorením. Pacienti zvyčajne zdieľajú recepty, ktoré lieky pomohli najlepšie, čo sa ukázalo byť úplne neúčinné. Jednou z najpopulárnejších metód liečby sú bylinné čaje. V boji proti osteochondróze sa používajú tieto poplatky:

  • Nechtík lekársky + harmanček + jahody + list brezy + ľubovník bodkovaný.
  • Koreň sladkého drievka + yarrow + mäta pieporná + nechtíka lekárska.
  • Brusnica obyčajná + tymián + banán + melissa + šípka + šabľa.
  • Žihľava + harmanček + sušený kvet + nechtík + púpava.
  • Jahody + materská voda + púčiky borovice + lipové kvety + levanduľa.

Takéto poplatky sa predávajú v lekárňach alebo fyto-obchodoch a zvyčajne pri výrobe piva nie je potrebné zvoliť si dávku sami, je to uvedené na obale. Vo väčšine prípadov stačí lyžička 350 g vriacej vody. Vypite nápoj bez pridania cukru. Najmä účinné poplatky v počiatočnej fáze choroby.

Iné ošetrenia

Tradičná medicína používa rôzne spôsoby riešenia patológií pohybového aparátu. Používajú sa nielen jedlo a byliny, ale aj nečistoty, parafín, vosk a iné zlúčeniny. Ako ukazuje prax, tiež dobre zastavujú bolesť, odstraňujú zápal, zlepšujú prietok krvi a predlžujú dobu remisie.

Terapeutické blata sa používajú rôznymi spôsobmi. Procedúry sa zvyčajne vykonávajú v sanatóriách alebo v špeciálnych lekárskych miestnostiach. Čas expozície sa určuje individuálne. Táto technika je vhodná aj na preventívne účely..

Možné chyby

Ľudové metódy, napriek ich bezpečnosti a prirodzenosti, môžu byť škodlivé, ak sa s nimi nebude správne zaobchádzať. Liečba by sa mala vykonávať pod prísnym dohľadom odborníkov, pretože samoliečba často vedie k rýchlemu progresu patológie. Aby sa tomu zabránilo, je potrebné sa vyhnúť najbežnejším chybám:

  • Použitie vyhrievacích doštičiek alebo horúceho obkladu v akútnej fáze nie je povolené. Dočasná úľava neznamená zastavenie, pretože vystavenie teplu vedie iba k rozšíreniu zápalu a zhoršeniu poškodenia tkanív..
  • Ak sa u pacienta často vyskytujú tlakové rázy, sú mu kúpele a parné komory kontraindikované s cervikálnou osteochondrózou. Nemôžete na ne ísť bez hypertenzie v období prechladnutia, keď je telesná teplota veľmi vysoká.
  • Recepty tradičnej medicíny, ktoré sa skutočne osvedčili na odstránenie solí, neprinášajú výsledky, keď rastú stavce..
  • V oblasti patologického procesu nie je možné vykonať samomasáž alebo iné priame účinky, zhoršia sa iba ich pohoda a budú viesť k komplikáciám..

Toto sú najčastejšie chyby pacientov, ktorí sa samomedikujú doma alebo používajú recepty tradičnej medicíny. Preto je lepšie bojovať proti patológii krčných stavcov spolu s ošetrujúcim lekárom.

Ako zabrániť zhoršovaniu?

Boj proti cervikálnej osteochondróze môže trvať dlho a pacient je povinný nielen dodržiavať všetky lekárske predpisy, ale musí tiež vylúčiť všetky faktory vyvolávajúce exacerbáciu. Môžete sa chrániť pred zhoršením nasledujúcimi spôsobmi:

  • V každodennom živote je potrebné zabrániť zaťaženiu chrbtice, nerobiť ostré zákruty hlavy, drepy, ohyby alebo rýchlu zmenu postoja.
  • Oblečte sa v teple, aby ste predišli podchladeniu krku a ramien, vždy noste šál.
  • Neustále robte cvičenia poskytované v rámci fyzioterapeutických cvičení, nenechajte si ujsť triedy, sledujte technológiu a postupnosť akcií.
  • Ak odborná činnosť zahŕňa sedenie v rovnakej polohe alebo pri počítači, potom musíte každých 1,5 hodiny urobiť krátku prestávku a jednoduché zahriatie na obnovenie krvného obehu v krku..
  • Odmieta alkohol a fajčenie, pretože znižujú obranyschopnosť tela, vyvolávajú komplikácie a zhoršujú sa.
  • Liečte akútne respiračné infekcie a vírusy včas, postupujte podľa pokynov lekára.
  • Kontrola telesnej hmotnosti, odstránenie škodlivých potravín a prejedanie sa večer.
  • Odhoďte horúce kúpele alebo túry do vane.
  • Pre nákup vysoko kvalitných ortopedických matracov s dostatočnou tuhosťou.

Pacienti by tiež mali navštíviť maséra, aby podstúpili liečebný účinok na krku, zvyčajne je predpísaný na 10 dní. Rovnako dôležité je odmietnuť prenášať závažia, nie viac ako 5 kg na jednej strane, inak existuje riziko vyvolania deformačných procesov v chrbtici..

Cervikálna osteochondróza je deštrukcia chrupavky, ktorá má celý rad nepríjemných následkov. Ak sa boj nezačne včas, vedie to k zovretiu nervových zakončení, stlačeniu krvných ciev a zníženiu pracovnej kapacity. Patológiu je možné liečiť nielen liekmi, ale aj ľudovými liekmi. Na tento účel sa vyberajú najúčinnejšie metódy a recepty, ktoré sú bezpečné a nespôsobia alergickú reakciu.

Liečba osteochondrózy ľudových liekov

Osteochondróza je zákerné ochorenie, pri ktorom je postihnutá chrupavka a neskôr kostné prvky chrbtice..

S vekom medzistavcové platničky strácajú tekutosť a sú menej pohyblivé a pružné, čo negatívne ovplyvňuje funkciu chrbtice..

V priebehu choroby sa v stavcoch objavujú výrastky - chrbtice, ktoré nielen narušujú funkciu chrbtice, ale spôsobujú aj bolesť..

Osteochondróza je lézia chrupavky medzistavcových platničiek. Termín „osteochondróza“ je odvodený z dvoch gréckych slov pre kosť a chrupavku. Ide o ochorenie chrupavkových povrchov kostí pohybového ústrojenstva, najmä chrbtice (ako aj bedrových a kolenných kĺbov). Bohužiaľ, choroba teraz pokračuje. Viac informácií o príznakoch nájdete tu..

Osteochondróza sa klasifikuje v mieste výskytu na hrudníku, krčku a bedrovej oblasti.

Príčiny choroby

1. Ostré zákruty hlavy a trupu.

3. Fyzické preťaženie.

Prejavy choroby závisia od typu osteochondrózy.

Osteochondróza na hrudníku sa vyznačuje bolesťou na hrudníku a bolesťou chrbta. Pacient zaujme nútenú polohu, v ktorej je nepohodlie minimalizované. Bolesť sa zintenzívňuje hlbokým dychom, trupom, kašľom a kýchaním.

Cervikálna osteochondróza je charakterizovaná bolesťou v krku, ktorá siaha až k zadnej časti hlavy a ramena. Otočenie hlavy do strany je ťažké a bolestivé. Bedrová osteochondróza je charakterizovaná bolesťou dolnej časti chrbta s predĺženou námahou, náhlymi pohybmi, podchladením. Bolesť v takýchto prípadoch je veľmi intenzívna, vyskytuje sa ostro, s bedrovou kosťou. Bolesť sa zosilňuje počas pohybu, vzpierania, kašľa, namáhania a otáčania a mizne iba v polohe na chrbte. Osoba tiež pociťuje nepríjemné pocity pri cítení bedrovej oblasti. Niekedy bolesť ovplyvňuje nielen dolnú časť chrbta, ale zasahuje aj do zadku a dokonca aj do bokov.

Diagnóza choroby je založená na vyšetrení, zhromažďovaní sťažností a histórii vývoja choroby. Lekár tiež predpisuje špeciálne výskumné metódy: spinálnu rádiografiu a kostnú scintigrafiu.

Na liečenie osteochondrózy je veľmi účinná špeciálna telesná výchova, masáže a akupunktúra..

Protizápalové lieky a vitamíny sa predpisujú z liekov. Ak neexistuje konzervatívna terapia, lekári sa uchyľujú k chirurgickej liečbe.

Prognóza adekvátnej liečby je priaznivá..

Prevenciou tohto ochorenia je mobilný životný štýl, kurzy jogy a pilates, správna strava.

Ako zmierniť bolesť?

Po prvé, je potrebné zaujať takú pozíciu, aby sa svaly chrbtovej bedrovej a krčnej chrbtice čo najviac uvoľnili, jednoducho si položte, položte si na chrbát alebo na žalúdok. V polohe na chrbte je potrebné ohnúť nohy na kolená a boky a položiť ich na vysoký valec, aby sa chodidlá nedotýkali postele. Vankúš by mal byť umiestnený pod spodnou časťou chrbta tak, aby drieková časť priliehala k nemu. Čelný koniec postele by mal byť mierne zdvihnutý z úrovne lopatiek. Relaxácia všetkých zúčastnených svalov zmierňuje bolesť a prispieva k postupnému odstraňovaniu zápalového procesu, resorpcii edému. Ale, samozrejme, v prípade absolútneho odpočinku - koniec koncov, aktívne pohyby končatín a trupu v akútnom období významne poškodzujú degeneratívny disk a zvyšujú podráždenie nervového koreňa. Toto je všeobecný prehľad..

Pacient by mal ležať pohodlne, aby bolesť ustúpila. Poloha na chrbte je vhodná na trenie bolesti a trenie. Po očistení nastrúhaného nahého tela je potrebné naniesť vlnu (šál, šál veľkej veľkosti) a spevniť obväzom. Na vrch môžete položiť aj teplú vyhrievaciu podložku..

Masáž tiež dáva dobrý účinok. Pripomíname vám: to všetko sa odporúča urobiť po vymenovaní lekára.

Čo sa deje? Táto choroba sa spravidla spája s porušením tlmiacej funkcie medzistavcových platničiek. Príčinou a rozvojom osteochondrózy môže byť dokonca najmenšie poškodenie miechy. Okrem poranení osteochondróza spôsobuje nesprávne fungovanie počas operácie, a to ako pri stole s počítačom, pri frézke, tak aj za kontrabasom. K osteochondróze často dochádza počas fyzického preťaženia. Súvisí to najmä so zdvíhaním významných závaží a prudkými zmenami v polohe kufra (napríklad s premiestnením nábytku pri pohybe)..

Čo robiť? Pretože dnes má takmer každý osteochondrózu, poskytneme vám niekoľko odporúčaní na prevenciu a zmiernenie bolesti. Plnohodnotnú liečbu môže predpísať iba kvalifikovaný odborník, tj neuropatológ, v niektorých prípadoch osteopat.

Prvé odporúčanie sa teda týka našej chôdze. Je potrebné vyvinúť pružnú chôdzu a udržiavať telo presne vzpriamené, bez toho, aby ste sa sklonili a nezhadzovali späť hlavu. Je vhodné, aby ste najprv šliapli na špičku a potom z nej plynulo prevalili na pätu. To redukuje trasenie chrbtice a napätie na stavce a medzistavcové platničky..

Najlepšie je opustiť topánky s vysokými podpätkami alebo skrátiť ich čas nosenia na minimum. Podrážka topánky by nemala byť príliš tuhá, vhodnejšia je elastická podrážka, ktorá nespôsobuje ďalšie svalové napätie a podľa toho zaťaženie chrbtice..

Ak vaša práca vyžaduje dlhodobé sedenie (napríklad pri počítači alebo pri stole), umiestnite často používané predmety na dĺžku paží a zdvihnite pohodlnú stoličku. Pod „pohodlným kreslom“ sa rozumie stabilné kreslo s miernou mäkkosťou, keď sedí, na ktorom spočívajú vaše operadlá a spodné časti chrbta. Ak výška stoličky nie je nastaviteľná, zdvihnite nízku opierku na nohy tak, aby vaše kolená boli na úrovni bedier. Počas bolesti môžete tiež dať spodnú časť chrbta vankúš. Pokúste sa vstať, chodiť a robiť jednoduché cviky každých 40–50 minút najmenej počas 5 minút.

Vyvarujte sa zdvíhania a prenášania hmotností vyšších ako 5 kilogramov. Zaťaženie rovnomerne rozložiť. Je lepšie dať ho do 2 sietí rovnomerne a čas od času sa zastaviť, položiť bremeno na zem, ako nosiť ťažké veci v jednej ruke a pravidelne ho meniť. Najlepšie je nosiť závažia v batohu. Toto pravidlo platí aj pre nákupy potravín..

A nakoniec sen. Pokúste sa zaujať pozíciu, v ktorej necítite bolesť. Pre rôznych ľudí bude táto situácia iná. Tlustí ľudia si môžu dovoliť spať na bruchu a tenkí ľudia s touto póza počas spánku sa odporúča umiestniť pod žalúdok malý vankúš. Najčastejšie bočná poloha nespôsobuje bolesť.

Ak vám bolesti chrbta nedajú odpočinok a nemôžete si dovoliť čerpať práceneschopnosť, získajte špeciálny pás, ktorý upevňuje bedrovú chrbticu. Vyberte si pás podľa odporúčaní lekára.

S osteochondrózou akejkoľvek lokalizácie by sa človek mal snažiť vyhnúť ochladeniu tela. Hypotermia je veľmi nebezpečná, pravdepodobne znamená zhoršenie choroby, výskyt syndrómu ostrej bolesti. Ak je osoba stále mokrá, mali by ste si okamžite vyzliecť mokré oblečenie, vykúpať sa, otrieť telo uterákom, počnúc krkom, potom telo a okamžite si obliecť teplé tričko. Potom vytiahnite jednu nohu za druhou z teplého kúpeľa, trite ich a navlečte si teplé ponožky. Tieť telo by malo byť ľanové alebo bavlnené uteráky. Ak nie je k dispozícii vaňa alebo sprcha, utrite si uterák na červeno, oblečte si teplé oblečenie, pite horúci čaj, ľahnite si a dobre prikryte.

Pri komplexnej liečbe a prevencii osteochondrózy hrá dôležitú úlohu aj výživa. Jedzte malé jedlo šesťkrát denne. Z výrobkov je kontraindikovaný: hrozno, hrozienka, hroznové šťavy a vína, strukoviny.

Recepty Tradičná medicína odporúča vypiť odvar lístia brusnice obyčajnej na vyčistenie chrbtice od nahromadených solí. Na prípravu odvaru nalejte 2 čajové lyžičky listov pohárom vriacej vody a nechajte pôsobiť 15 - 20 minút. Potom namáhajte, mierne vychladnite a vypite. Musíte vypiť jednu pohár vývaru denne.

Osteochondróza je ochorenie „sedavého životného štýlu“, keď fyzická aktivita na ľudskom tele je zjavne nedostatočná, takže najlepšou prevenciou je aktívny životný štýl s každodennými športovými cvičeniami..

Ľahkosť, flexibilita a plynulosť pohybu sú neoddeliteľnou súčasťou mládeže. Nie je to to, o čom ľudia snívajú častejšie, keď starnú?

Jedným z najbežnejších ochorení kĺbov - osteochondróza - je prirodzený proces opotrebovania kĺbov. Vyskytuje sa v dôsledku gravitačného tlaku na chrbticu. Faktom je, že miecha sa nachádza v miechovom kanáli, ktorý riadi všetky naše pohyby a automatické procesy. Takže jej procesy - korene - vychádzajú z medzistavcových predných častí chrbtice, takže sa potom vetvia do nervov, ktoré vedú nervové impulzy do každého svalu a do každého orgánu. A ak sa opotrebujú chrupavkové povrchy medzistavcových kĺbov a medzistavcových platničiek, stavce sa zblížia a začnú vyvíjať tlak na korene miechy. To spôsobuje bolesť.

Je možné zmierniť stav pacienta pri silnom záchvate bolesti? Áno, a na tento účel existuje v ľudovej medicíne veľa vynikajúcich nástrojov.

Compress

Rozpustite 3 g kamenného oleja v 150 ml teplej vody, pridajte 100 ml liečivého alkoholu, 20 - 25 kvapiek jódu a na špičku mletej červenej papriky. V tomto roztoku navlhčite gázu, preložte ju niekoľkokrát a navlečte ju na boľavé miesto. Zabaľte celofán hore. Kompresia sa vykonáva v noci, celkový počet komprimácií je 10-15.

Toto zákerné ochorenie spôsobuje bolesť chrbtice pri najmenšom pohybe. Je ťažké liečiť osteochondrózu a niekedy táto osoba trpí touto chorobou mnoho rokov bez toho, aby jej bola poskytnutá úľava. Recepty s morskou soľou vám pomôžu zmierniť akútne záchvaty bolesti pri osteochondróze.

• Polievkovú lyžicu morskej soli rozpustite v litri vody, uveďte do varu, potom nechajte vychladnúť na teplotu 36 - 38 ° C. Každý deň si v oblasti siedmeho krčného stavca trite krk a chrbticu pomocou uteráka namočeného v tomto roztoku. Priebeh liečby je 10 až 12 dní, potom prestávka 5 dní a môže sa opakovať.

• Vezmite pol šálky práškového mydla, nastrúhajte ho na hrubom strúhadle, pridajte lyžičku pitnej sódy, 100 gramov slnečnicového oleja a tri lyžičky jemne mletej morskej soli. Dobre premiešajte a trvajte tri dni. Zmes (namažte celý chrbát pred spaním. Liečba trvá dva až tri týždne, potom päťdenná prestávka a môže sa opakovať).

• Zahrievajte vodu v vedre na teplotu 50 ° C, vložte do nej 300 gramov morskej soli a 5-6 balení suchých morských rias. Nechajte to variť pol hodiny a preceďte cez tenká fazuľa. Obal zo zmesi položte na boľavé miesto na čistú gázovú servítku (hrúbka vrstvy asi dva centimetre). Prikryte celofánom a zabalte do teplého šálu. Kompresia môže byť ponechaná po dobu 5-6 hodín. Priebeh liečby je 5-10 procedúr. Potom prestávku na dva dni, potom sa kurz môže opakovať.

Dystrofické ochorenie chrbtice, poškodenie medzistavcových platničiek, častejšie v krčných a bedrových oblastiach.

Charakteristické sú bolesti v týlnych, medzikapsulárnych oblastiach, bolesť v krku, najmä pri pohyboch, znecitlivenie prstov počas spánku. Tieto príznaky sú charakteristické pre osteochondrózu krčnej chrbtice. Závrat a blikanie múch pred očami svedčia o postihnutí stavcových tepien a zhoršenej cirkulácii mozgu..

Osteochondróza bedrového kĺbu sa prejavuje postupne. Pri naklonení tela dopredu sa prejavuje únava a slabá bolesť. Prudký zákrut môže spôsobiť ťažkú ​​neznesiteľnú bolesť v bedrovej oblasti, v oblasti gluteálnej oblasti a na nohách.

Prevencia: sledovať telesnú hmotnosť, viesť aktívny životný štýl, športovať, spať na polotuhej posteli, vyhnúť sa podchladeniu.

Liečba: komplexná konzervatívna terapia (rôzne typy trakčnej miechy pomocou golierov, bandáží, korzetov). fyzioterapia.

Číňania považujú nadmerný príjem soli za príčinu osteochondrózy. Číňania namiesto soli používajú morský kale alebo morskú soľ na špičke noža, takže túto chorobu nemajú.

Tibetské metódy liečby (podľa V. Vostokova):

1. Zohrejte bolestivú časť chrbtice pomocou žiarovky alebo horúceho kúpeľa. Potom masírujte a aplikujte stlačenie jedľového oleja. Za týmto účelom naneste na chrbticu prúžok jedľa olejovej šírky 20 cm, naneste kompresný papier, pripevnite a na noc na ľahký vlnený sveter naneste.

Vezmite si poplatky za drogy (voliteľné).

Tibetský poplatok za čistenie.

Zloženie zbierky: harmanček, ľubovník bodkovaný, nesmrteľka, breza, jahodový list - každý len 100 g.

2 polievkové lyžice zbierky naliať 400 g vriacej vody a trvať na tom, v termoske cez noc. Namáhať. Spôsob aplikácie:

- pri obezite, slabej pamäti pridajte 1 čajovú lyžičku kvetového medu alebo 20 g sušených marhúľ. Užívajte 200 g ráno namiesto raňajok.

- pri kardiovaskulárnych ochoreniach, hypertenzii, nefritíde, cholecystitíde a iných chronických ochoreniach trvať 2-krát denne po dobu 20 minút. 100 g pred jedlom.

Okrem toho:

neuroflux č. 2 - imelo, - 100 g, sléz - 100 g, balzam citróna "- 15 g, šalvia - 15 g, valeriána (koreň) - 15 g. Vložte 2 lyžice zbierky do termosky, nalejte 2 šálky vriacej vody. Trvajte na tom, že sú 2 hodiny.Vezmite 20 dní a potom 10 dní voľna.

Liečebný poplatok proti osteochondróze, hypertenzii, alergiám: kalina - 500 g, kvetinový med - 500 g, aloe - 500 g, kašory - 500 g.

Užívajte 100 g 3-krát denne pred jedlom!

A nezabudnite na príjem tibetského poplatku za čistenie!

Liečivá Lyudmila Kim pri ukladaní solí odporúča:

1. Pridajte 100 kilogramov brezy a osiky k 100 g dubovej kôry a z výslednej zmesi pripravte silný vývar. Vezmite pol pohára 3-krát denne. Spočiatku je možné mierne zhoršenie celkového stavu a potom - výrazná úľava.

2. V 100 g octovej esencie znížte 2 vajcia. Keď sa škrupina rozpustí, odstráňte film, rozdrvte vajcia s 30 g masla a zmiešajte s tekutinou. Výsledný produkt na lubrikáciu chorých kĺbov.

3. Odrežte 3-4 agarové mušky červené a do nádrže nalejte 2 až 3 litre vriacej vody. Akonáhle sa mierne ochladí, stúpajú v ňom boľavé miesta. Môže byť tiež použitý pre obklady..

4. Vezmite veľký zeler s koreňom, kľukou cez mlynček na mäso, vytlačte šťavu. Šťava sa užíva perorálne 2 polievkovými lyžicami 3-krát denne pred jedlom a po stlačení ju stlačí za tepla. Po týždni spravidla zmiznú akékoľvek „hroty“ alebo „ostrohy“.

5. Na odstránenie solí z tela, tradičná medicína odporúča zbierať a sušiť v tieni listy všetkých plodín ovocia a bobúľ, ktoré máte k dispozícii. Zbierajte variť a piť ako čaj.

6. Rozdrvte čerstvé quinoa v trecej miske zmiešanej s medom. Zmierňuje dnu. Pomáha im tiež suspendácia brečtového popola s močom a kerozénom.

7. Bežná polyartritída sa lieči „tibetským kúpeľom“. Vykopávajú dieru s hĺbkou 0,5 - 0,7 m. V nej je spálené brezové palivové drevo. Na zvyšných uhlíkoch sa palivové drevo vysadí dvakrát. Potom položte staré kosti na vytvorenú uhoľnú vrstvu a počkajte, kým kosti zhoria. Potom na popol hodte surové brezové polia, aby sa nerozsvietili, položte silnú vrstvu ihličiek ihličnatých stromov a na tieto ihly vysadte pacienta. Zakryte ho (môžete hlavou) a vyparte, až kým nebudete mať dostatok trpezlivosti. Potom by mal byť pacient dobre zabalený a položený na teplé miesto na dve hodiny. Po očistení pacienta od vlhkosti a vykonajte celkovú masáž.

8. V ruských dedinách pacientov s reumatizmom bola polyartritída nahá a uložená do hromady trusu. Pomohol.

Úprava oleja

Recept číslo 1

2 lyžice. lyžice listov šalvie, banánových listov, 40 g vazelíny, 4 lyžice. lyžice slnečnicového oleja.

Rozdrvte a premiešajte listy, pridajte vazelínu a slnečnicový olej predtým rozpustený vo vodnom kúpeli. Hmotu dôkladne premiešajte.

Masť na mastenie škvŕn 2-3 krát denne.

Recept číslo 2

4 lyžice. polievkové lyžice mentolového oleja, 250 ml slnečnicového oleja.

Oleje dôkladne premiešajte.

Roztok používajte externe na obklady: obklady aplikujte na boľavé miesto po dobu 50 - 60 minút. Procedúra sa vykonáva 2-3 krát denne.

Recept číslo 3

2 lyžice. lyžice nechtíka kvety, 125 ml slnečnicového oleja.

Rozdrvte kvety a pridajte olej. Nalejte zmes do pohára a trvajte 5-6 dní. Roztok prepláchnite 2-3 vrstvami gázy.

Roztok používajte zvonka: 2-3 krát denne ho namažte bolesťami.

Liečba múmie

0,2 g múmie sa dôkladne premieša s 2 čajovými lyžičkami teplej prevarenej vody a trvá na tom 20 - 22 hodín, k roztoku sa pridá 36 g včelieho medu, premieša sa. Pred jedlom užite roztok 2 čajových lyžičiek 2-krát denne po dobu 20-30 minút. Liečba trvá 6-7 dní.

0,4 g múmie sa užíva perorálne 2 krát denne počas 20 - 30 minút pred jedlom počas 4 týždňov.

Súčasne s požitím je potrebné postihnuté miesta trieť.

Liečba štiav

1. Na prekonanie zranení sa odporúča piť šťavu z granátového jablka denne v neobmedzenom množstve.

1 polievková lyžica. lyžica šťavy z púpavy, šťavy z vodnice, mrkvovej šťavy.

Užívajte denne 1/2 šálky 2-3 krát denne.

Bylinné ošetrenie

Zbierka číslo 1

1 polievková lyžica. lyžica rebríčka

2 lyžice. lyžice listov mäty piepornej, koreňa sladkého drievka,

3 lyžice. lyžice kvetov Calendula officinalis, 1 liter vody.

Zložky zbierky mletie, miešanie a 3 lyžice. lyžice zmesi zalejeme vriacou vodou. Trvajte na 8-9 hodinách, infúziu napnite 2-3 vrstvami gázy a vytlačte suroviny..

Užívajte 1/3 šálky 3-4 krát denne po dobu 20-25 minút pred jedlom.

Zbierka číslo 2

1 polievková lyžica. lyžica bielej vŕby, ľubovník bodkovaný tráva perforovaná, 2 lyžice. polievkové lyžice lesných jahôd, bradové listy brezové, 3 lyžice. lyžice kvetov nechtíka lekárskeho, kvetov harmančeka, 1 liter vody.

Zložky zbierky mletie, miešanie a 2 lyžice. lyžice zmesi zalejeme vriacou vodou, trvajte 3-4 hodiny, infúziu napnite 2-3 vrstvami gázy.

Užívajte 1/3 šálky 3-4 krát denne po dobu 15-20 minút pred jedlom.

Zbierka číslo 3

1 polievková lyžica. lyžica kôry rakytníka rešetliakového, tráva zo série tripartitu, 2 lyžice. polievkové lyžice rebríčka, oregana, 3 lyžice. lyžice ovocia hlohu, kvetov bazy čiernej, 1,5 litra vody.

Zložky zbierky mletie, miešanie a 2 lyžice. lyžice zmesi zalejeme vriacou vodou, trvajte 8-10 hodín, infúziu napnite 2-3 vrstvami gázy.

Užívajte 1/4 šálky 3-4 krát denne po dobu 15-20 minút pred jedlom.

Cesnaková tinktúra

1 hlávkový cesnak, 500 ml vodky.

Ošúpaný cesnak rozomeleme a pridáme vodku. Trvajte na tmavom mieste počas 7-8 dní, pravidelne sa traste. Tinktúru napnite cez 2-3 vrstvy gázy.

Užívajte 5-6 kvapiek 2-krát denne - ráno a večer.

Odvar z brusníc

1 polievková lyžica. lyžica listov brusnice, 250 ml vody.

Listy pomelíme, zalejeme vriacou vodou, pomalým ohňom dáme do varu a povaríme 15-17 minút. Vývar ochladíme a pretlačíme 2-3 vrstvami gázy.

Vezmite 2 lyžice. lyžice 3 krát denne.

Lúpeň pelargónia

1 polievková lyžica. lyžica suchej trávy lúky pelargónie, 500 ml vody.

Rozomelte trávu a nalejte studenú prevarenú vodu. Trvajte na 8-10 hodinách a infúziu napnite 2-3 vrstvami gázy.

Vezmite si malé dúšky po celý deň.

Infúzia herniovej trávy

3 lyžice. polievkové lyžice trávy aromatickej prietrže, 1 liter vody.

Nalejte vriacu vodu na trávovú kýlu. Trvajte na 5-6 hodinách, pretlačte 2-3 vrstvami gázy.

Vezmite 1/4 šálky 3-4 krát denne vo forme tepla.

Kúpa infúzie podzemok

4 lyžice. lyžice oddenkov, 1 liter vody.

Nalejte odnože s vriacou vodou, položte na pomalý oheň, privarte k varu a povarte 10-15 minút.

Trvajte na tom, že pôsobíte 15 - 20 hodín, pretlačte 2-3 vrstvy gázy.

Odvar na vonkajšie použitie pre obklady.

Liečba kúpeľom

Recept číslo 1

2 kg šišky a ihličia, 2 kg soli, 3 l vody.

Ihly a kužele zalejeme studenou prevarenou vodou, pomalým ohňom dáme do varu a povaríme 20-30 minút. Trvajte na tom 12 - 14 hodín, potom pretlačte 2-3 vrstvy gázy.

Nalejte infúziu do kúpeľa, pridajte soľ. Nechajte sa vykúpať 20 minút nie viac ako 2-krát týždenne.

Zlomeniny, dislokácie, modriny

Zlomeniny kostí, dislokácie a modriny sú výsledkom zranení, pri ktorých dochádza k bolesti. Takáto patológia si vyžaduje neodkladnú lekársku starostlivosť. Tradičná medicína pomáha vyrovnať sa s bolesťou..

Recept číslo 2

500 g harmančekových kvetov, 6 l vody.

Nalejte vriacu vodu na kvety harmančeka, položte pomalý oheň, privarte k varu a povarte 5-7 minút. Napučte vývar cez 2-3 vrstvy gázy.

Nalejte vývar do kúpeľa. Nechajte sa vykúpať 20 minút.

Recept číslo 3

1 kg osiky, 3 l vody.

Mletú kôru zalejeme vriacou vodou. Potom položte na mierny ohrev, privarte k varu a povarte 5-7 minút. Napučte vývar cez 2-3 vrstvy gázy.

Nalejte vývar do kúpeľa. Nechajte sa vykúpať 20 minút.

Chutné ošetrenie

Recept číslo 1

1 polievková lyžica. lyžica medu a vlašských orechov.

Nasekané orechy a dôkladne premiešajte s medom.

Vezmite 1 polievkovú lyžicu. lyžica 3-4 krát denne 10 minút pred jedlom 10 dní.

Recept číslo 2

2 lyžice. lyžice medu, 40 ml šťavy černice, 100 ml vody.

Nalejte med vriacou vodou, zapálte pomalý oheň, privarte k varu, ale nevarte. Odstráňte z tepla, ochladte a pridajte šťavu černice.

Vezmite 2 lyžice. lyžice 2-3 krát denne 20 minút pred jedlom 2 týždne.

Recept číslo 3

100 ml šťavy z aloe, 300 g medu, 500 g vlašských orechov, šťava z 3 citrónov.

Spojte komponenty a dôkladne premiešajte všetko.

Zmes sa užíva v 2 čajových lyžičkách 3-4 krát denne po dobu 20-30 minút pred jedlom.

Recept číslo 4

šťava z 1/2 citróna, 1 lyžica. lyžica ovsených vločiek, kyslá smotana, sušené ovocie, vlašské orechy, 2 jablká.

Všetko dôkladne premiešajte a pridajte 3 lyžice. lyžice teplej prevarenej vody.

Jedzte celú omšu za deň.

Receptové číslo 5

1 šálka hrozienok, 1 šálka vlašských orechov, 1,5 šálok môže mať med, 2 citróny.

Preveďte všetky komponenty (okrem medu) mlynčekom na mäso, pridajte med a dôkladne premiešajte.

Zmiešajte 1 polievkovú lyžicu. lyžicu 4-5 krát denne po dobu 10 - lb minút pred jedlom.

Chrenová infúzia s medom

300 g korene chrenu, 1 kg medu.

Nasekajte korene chrenu a dôkladne premiešajte s medom. V trojlitrovej nádobe nalejeme túto zmes studenou vodou na vrchol a schladíme..

Vezmite 1 polievkovú lyžicu. lyžicu 4-5 krát denne po dobu 15-20 minút pred jedlom.

Ovsený vývar

1/2 šálky ovsa, med podľa chuti, 2 litre vody.

Oves nalejte vriacou vodou, zapálte pomalým ohňom, privarte k varu a povarte 20-25 minút. Do vývaru pridajte med podľa chuti.

Užívajte 1/2 šálky 4-5 krát denne.

Infúzia bobuliek z rowanu

2 lyžice. polievkové lyžice bobúľ bobúľ, 500 ml vody.

Nalejte vrúcu vodu na bobule, trvajte 1-2 hodiny a infúziu napnite cez 2-3 vrstvy gázy.

Užívajte 1/3 šálky 3-4 krát denne.

Infúzia semien petržlenu

1 polievková lyžica. lyžica petržlenových semien, 250 ml vody

Semená nastrúhame na prášok a zalejeme vriacou vodou, trvajte 1-2 hodiny.

Vezmite 1 dess. lyžica 5-6 krát denne.

Odvar z kôry

1 kg osiky, 1 kg brezy, 100 g dubovej kôry.

Mleté zložky, zmiešajte a 1 polievková lyžica. nalejte lyžicu zmesi vriacou vodou. Riad položte na mierny oheň, nechajte variť a povarte ho 5-7 minút. Napučte vývar cez 2-3 vrstvy gázy.

Alternatívna a tradičná medicína v liečbe osteochondrózy

Stránka poskytuje referenčné informácie iba na informačné účely. Diagnóza a liečba chorôb by sa mala vykonávať pod dohľadom odborníka. Všetky lieky majú kontraindikácie. Vyžadujú sa odborné konzultácie!

Osteochondróza je degeneratívny proces ovplyvňujúci medzistavcové platničky a tkanivá, ktoré k nim susedia. Telo chrupavky, ktorá tvorí disk, je tuhšie a nemôže vykonávať funkciu odpisovania. Doteraz trpí touto chorobou osem z desiatich dospelých na planéte..

Byliny pomôžu

1. Vezmite lyžicu strúhaného zelerového koreňa, nalejte 1l. mierne zahriata voda na noc. Prejdite sitom. Vypite jednu čajovú lyžičku trikrát denne. Skladujte lepšie na chladnom mieste..
2. Vezmite lyžicu zelerových semienok, namočte ju do 400 ml vody s izbovou teplotou, nechajte ju dve hodiny a prejdite sitom. Použite jednu polievkovú lyžicu trikrát denne. Môže sa skladovať na chladnom mieste..
3. Zmiešajte: 0,3 litra. čerstvo vylisovaná čierna reďkovková šťava, 0,2 kg medu, 0,1 l. vodka, 2 polievkové lyžice nie sušené listy jemne nasekané fialovej. Držte 24 hodín na teplom a tmavom mieste. Použite na trenie chrbtice.
4. Vezmite 0,5-litrovú fľašu, naplňte ju fialovými kvetmi, úplne ich zakryte vodkou, tri týždne držte v komore, prejdite sitom. Použitie tinktúry v 30 kvapkách trikrát denne na lačný žalúdok počas troch mesiacov.
5. Vezmite vysušenú surovinu sabelnik (podzemné časti a vetvičky), nakrájajte. Mali by dostať pol litra fľaše. Pridajte 1 liter dobrej vodky. Namočte tri týždne do špajze. Použitie dovnútra na polievkovú lyžicu trikrát denne po dobu štvrť hodiny pred jedlom. Po mesiaci dôjde k výraznému zlepšeniu.
6. Zoberte oreganovú trávu, rozdrvte ju a nalejte do ramena surovín 500 ml rastlinného oleja. Namočte noc, prepadnite sitom a stlačte gázu. Použite trecí olej.
7. Z ľubovníka bodkovaného odoberte suchý prášok, zriedený rastlinným olejom v pomere: dve časti oleja na jednu časť prášku. Skladujte 21 dní na teplom mieste, z času na čas pretrepte. Používa sa na brúsenie.
8,350 g. hlávkové púpavy, nasekáme 2 citróny, pridáme vodu a pol hodiny varíme, pridáme hrušku nastrúhanú na jemnom strúhadle, 2 kg cukru. Varte ďalších 60 minút, prejdite sitom. Ukazuje sa, lahodný sirup. Môže sa užívať perorálne polievkovou lyžicou trikrát denne. Možno pridať do čaju.
9. Libra 350 g. piniové orechy, zmiešané s 250 g. med alebo cukor, 0,5l. vodka. Držte tri týždne na tmavom mieste. Spotreba 1 lyžička. na lačný žalúdok trikrát denne počas štyroch týždňov. Potom si môžete oddýchnuť na 10 dní a opakovať znova.
10,5 g. bobkový list uvarený v termosku 0,3 litra vriacej vody po dobu 12 hodín. Kmeň a piť trochu každý deň. Pite 3 dni v rade. Nemôžete ďalej pokračovať a prekročiť dávku, aby ste zabránili vnútornému krvácaniu.
11. Vykopeme slnečnicový koreň, nasekáme ho, nalejeme pohár surovín s 3 litrami vody, povaríme a päť minút varíme. Prejdite sitom. Konzumujte jeden liter denne po dobu troch dní. V druhom chode varte suroviny po dobu 20 minút, vo štvrtom kurte by mali byť korene čerstvé. Trvanie liečby je štyri týždne.
12. Rozdrvte čerstvé brezové listy, aby ste získali šťavu, pripevnite ich k chrbtici, na hornú časť filmu a teplý šál..
13. Šľahať sa čerstvými žihľavovými metlami. Zakryte boky. Nemali by ste sa báť, pretože to bolí až na samom začiatku. Na šľahanie jednou metlou, kým nespadnú všetky lístie. Môže byť použitý ako profylaktický..
14. Päťsto gramov topinamburského topinambura uvariť vriacu vodu, nechať stáť pod teplou čiapkou pol hodiny. Pridajte do kúpeľa vodou 37 stupňov. Ľahnite do kúpeľa počas 15 minút. Postupy sa vykonávajú raz za dva dni. Na potvrdenie stavu zvyčajne postačuje dvadsať postupov.

Domáca liečba osteochondrózy

11. Na rýchle zmiernenie bolesti: zoberte tristo gramov nasekaných zemiakov, jednu lyžicu medu. Vytvorte komprimáciu a izolovajte ju, nechajte pôsobiť 60 minút.
12. Jednoduchý spôsob ošetrovania pomocou čižiem. Valenoks by sa mal nakupovať v dobrej kvalite. Chodia v zime na snehu na pár minút. Potom dve hodiny chodiť po dome. To zahreje telo a zlepšuje prekrvenie všetkých orgánov vrátane chrbtice. Zvyčajne stačí, aby bolesť úplne zmizla.
13. Vezmite pol pohára pohánky a hrubej soli, nalejte tvrdú handričku a nechajte ležať tri až štyri hodiny naspäť. Na zmiernenie bolesti zvyčajne stačia tri sedenia. Ak to robíte každý deň niekoľko týždňov za sebou, môžete sa úplne zotaviť.
14. Vezmite vlnu z prírodnej priadze, namočte ju do silného soľného roztoku, osušte ju a nasaďte. Takto môžete pripraviť pás na nosenie na spodnej časti chrbta.
15. Medený drôt prišite do vnútra košeľu tak, aby bol pozdĺž chrbtice alebo spodnej časti chrbta (ak je poškodená bedrová kosť) a spočíva priamo na koži. Noste toto tričko stále. Zmierňuje bolesť veľmi rýchlo.
16. Kyslá kapusta Ж мен с sa zmieša s rovnakým objemom terpentínu a lisuje sa s výslednou hmotou. 15 minút po začiatku horenia vyberte, aby nedošlo k popáleniu.
17. Teplú škvrnu zahrievajte suchým teplom, potom ju rozdrvte niekoľkými kvapkami jedľového oleja (najskôr zriedeného základným olejom)..

Tradičné metódy liečby krčnej chrbtice

Cervikálna osteochondróza často spôsobuje silné bolesti hlavy, znížený spánok a zníženú výkonnosť.
1. Vezmite 1 lyžicu. jemne nasekané listy lopúcha, naparte 200 ml vriacej vody, nechajte vychladnúť, prejdite sitom. Používa sa na kompresiu. Držte ho po dobu 20 minút, po odstránení ho zabalte do vlnenej šatky.
2. Vezmite rovnaké množstvo ľubovníka bodkovaného, ​​koreňa lopúcha, koreňa púpavy. Jedna polievková lyžica zbierky naparila 200 ml horúcej vody, priviedla k varu, niekoľko minút bola v ohni a odstránila sa. Nechajte vychladnúť, prejdite sitom. Používa sa na obklady trvajúce 15 minút. Po stlačení zabalte krk vlnou šatkou.
3. Vezmite 10 gr. červené bezinky a 40 g. alkohol, vydrží 7 dní na teplom tmavom mieste. Používa sa na trenie krku. Pre obklad by mal byť zriedený trikrát.
4. Pripravte cesto z ražnej, ovsenej alebo pšeničnej múky na vode, pečte koláče a zahrejte ich na krk. Udržujte v chlade, potom zlikvidujte alebo dajte vtákom.
5. Dve čajové lyžičky nasekaných sušených koreňov petržlenu nalejú 0,4 litra. vodu a varte 60 minút pri nízkej teplote. Ak chcete prejsť sitom, použite vo vnútri jednu polievkovú lyžicu dvakrát denne.
6. Vezmite kúsok indickej cibule a nastrúhajte sa pred spaním na miesta, kde to bolí.
7. Vezmite čerstvé listy chrenu, zalejeme vriacou vodou, na krk naneste teplo, zviažte teplý šál. Podržte až do rána.
8. Vezmite si lekársky ozokerit (horský vosk - môžete ho kúpiť v lekárni), roztopte ho, položte kúsok celofánu na spodnú časť pohára a na vrch nalejte trochu ozokeritu. Vyberte zo skla a pripevnite ho na boľavé miesto. Opakujte dvadsaťkrát a potom si navlečte obväz. Nepoužívajte túto metódu u pacientov s hypertenziou.
9. Vezmite šál, namažte ho malým množstvom tvarohu a odkvapkajte ocot, položte tvaroh na krk a zabaľte ho. Nechajte cez noc.

Alternatívne metódy ošetrenia bedrového kĺbu

1. Vezmite 1 lyžicu. listy a kôra osiky (alebo vŕby), zalejeme 200 ml vriacej vody, necháme odstáť, napnite. Vypite 100 ml 30 minút pred každým jedlom.
2. Vezmite 1 lyžicu. Semená kôpru, nalejte 200 ml vriacej vody, varte 10 minút pri nízkej teplote. Pite teplý naraz na lačný žalúdok desať dní v rade.
3. Vezmite 3-4 lyžičky petržlenové semienka, zalejeme 300 ml vriacej vody, nechajte 10 minút v ohni, jednu polievkovú lyžicu vypite trikrát denne na lačný žalúdok.
4. Rezané konáre žltej akácie, vezmite 2 lyžice. s listami a kvetmi, zalejeme 500 ml vodky, odstavíme týždeň. Naneste na brúsenie.
5. Odrežte chmeľové šištičky, pridajte rovnaké množstvo masla a otrite boľavé miesta.
6. Koreň chrenu rozomelte v mlynčeku na mäso a rozrieďte v rovnakom pomere vodkou. Výsledná zmes trie spodnú časť chrbta. Potom za hodinu zabalte vlnený šál.
7. Varte jeden a pol litra vody, vyhoďte tri úlomky drevených pilín a nechajte vrieť. Na kúsok plastovej fólie podľa veľkosti boľavého miesta rozložte horúce piliny a položte na ne, otočte sa, prikryte teplou prikrývkou. Ľahnite si, až kým nebude teplo. Sedem ošetrení úplne zmierňuje bolesť.
8. Prechádzky naboso sú veľmi dobré pri bedrovej osteochondróze. Je lepšie to urobiť v krajine. Ak idete naboso celé leto, potom na jeseň sa bolesti chrbta neobjavia.
9. Vezmite surové vajce, urobte malú dieru a vylejte, zmiešajte s rovnakým objemom octu a dvoma objemami terpentínu, pretrepte a nechajte 2 hodiny. Predtým, ako idete spať, utrite spodnú časť chrbta a urobte obklady.

Liečba hrudnej oblasti ľudovými metódami

5. V rovnakom množstve odoberte podzemné časti púpavy, ibišteka, rebríčka, levandule, presličky. Varte podľa popisu v predchádzajúcom recepte..

cvičenie

Jedným z najdôležitejších miest pri liečbe osteochondrózy je fyzická aktivita. Malo by byť zrejmé, že všetky lieky, trenie a obklady iba dočasne zmierňujú zápal a anestéziu, ale normalizáciu chrbtice je možné iba fyzickou aktivitou. Lekári vedia, že ak kĺb nefunguje, začína sa zhoršovať. Preto musí byť chrbtica „nútená“ pracovať a je tiež dôležité posilniť svalový korzet, ktorý podporuje chrbticu v normálnom stave..

Cvičenia musíte robiť každý deň, cvičenia sú jednoduché a môže ich robiť každý. Okrem cvičení uvedených nižšie môžete robiť rôzne víza, ktoré vám pomôžu roztiahnuť chrbticu, ako aj cvičenia jogy.

Akékoľvek cvičenia môžu byť vykonané iba počas obdobia odpustenia. Pri akútnej bolesti sú zakázané, pretože môžu zhoršiť stav.
1. Východisková poloha: leží na chrbte, nohy rovno. Potiahnite prst na jednej nohe čo najviac a naopak naťahujte smerom k sebe. Vymeňte nohy, oddeľte ponožky, oddeľte a oddeľte podpätky.
2. V rovnakej polohe ruky na zadnej časti hlavy. Ohnite kolená a spojte sa. Nakloňte kolená doľava a súčasne otočte hlavu doprava. Podržte v tejto polohe niekoľko sekúnd a potom prepnite strany.
3. Poloha: leží na chrbte, ruky pozdĺž tela. Ohnite kolená, zdvíhajte a spúšťajte panvu. V hornom bode polohu na pár sekúnd zafixujte.
4. Ľahnite si na svoju stranu. Narovnať svoju hornú časť nohy a hojdať ju tam a späť..
5. Východisková poloha: na všetkých štyroch. Ohnite chrbát, zaistite svoju polohu, ohnite ju nadol.
6. Východisková poloha: leží na chrbte. Ohnite ľavé koleno a pritiahnite ho k pravému kolenu, potom naopak.

S osteochondrózou bedrového kĺbu
1. Ľahnite si na chrbát, ruky za hlavu. Vytiahnite pätu ľavého chodidla dopredu a upravte polohu. Dajte nohu, opakujte pravou nohou. Urobte päťdesiat ťahov s každou nohou.
2. Ľahnite si na chrbát, ruky pozdĺž tela. Natiahnite nohy a chodidlami otáčajte chodidlami päťdesiatkrát a ostatnými päťdesiatimi.
3. Poloha: v ľahu, zdvihnite pravú nohu do malej výšky a stokrát ju presuňte na stranu. Potom vymeňte nohu.
4. Poloha: leží na chrbte. Zdvihnite rovné nohy a nakreslite s nimi kruh vo vzduchu, najskôr v jednom smere, potom v druhom, iba do dvesto kruhov..
5. Vyrobte si „bicykel“ dvesto krát.
6. Vyrobte „nožnice“ dvadsať až päťdesiatkrát.

S osteochondrózou krčnej chrbtice
1. Hlava sa nakláňa dopredu - dozadu. Opakujte 20 až 40 krát.
2. Nakloňte hlavu nabok. Opakujte 20 až 60 krát.
3. Dvakrát až štyridsaťkrát otočte hlavu doprava a doľava.
4. Rotácia hlavy - štyridsaťkrát.
5. Poloha: sediaci na podlahe, kolená k hrudníku. Položte hlavu na kolená a natiahnite si krk. Uzamknite polohu na dvadsať až päťdesiat sekúnd.

akupunktúra

Akupunktúra môže skutočne pomôcť s osteochondrózou. Vysvetľuje to skutočnosť, že pozdĺž chrbtice je veľa aktívnych miest, ktoré môžu byť ovplyvnené ihlami. Degeneratívne procesy v medzistavcových platničkách spôsobujú, že cievy a nervové zakončenie sa zovrú, v dôsledku čoho sa vytvárajú tzv. Spúšťacie body - bolestivé a uzlové tesnenia. Prítomnosť týchto bodov je spojená s bolesťou chrbta charakteristickou pre osteochondrózu. Tieto body sú veľmi citlivé na mechanický vplyv. Preto zavedením ihiel do spúšťacích bodov môžete zmierniť stres a zmierniť bolesť.

Na rozdiel od mnohých iných spôsobov liečby je akupunktúra povolená aj počas exacerbácií a silnej bolesti. Táto liečebná metóda nemá prakticky žiadne kontraindikácie, nevyvoláva vedľajšie účinky (napríklad alergie, napríklad pri liečbe drogami)..

Akupunktúra aktivuje tvorbu hormónov nadobličiek, čím sa znižuje priepustnosť cievnych stien, tvorba krvi je regulovaná.
Kombinácia akupunktúry a masáže je veľmi účinná..

Z akupunktúry by ste nemali očakávať zázraky, pretože nedajú úplný liek, pretože choroba je spôsobená kombináciou mnohých faktorov. Počas piatich až desiatich sedení však môžete zmierniť bolesť a zmierniť stav pacienta. Odporúča sa viesť 20 - 30 lekcií ročne, rozdelených do dvoch až troch kurzov. Pomôže to podporiť telo..

Je veľmi dôležité, aké metódy expozície lekár používa. Ak sú to princípy akupunktúry, dosiahne sa iba svalová relaxácia, ktorá po určitú dobu povedie k určitému zmierneniu bolesti..
Ak lekár pracuje podľa zásad čínskej medicíny, okrem svalovej relaxácie sa spustia samoliečebné mechanizmy tela. To znamená, že výsledok bude trvalejší a trvalejší..

Liečba ihlami je individuálny proces, takže nekvalifikovaný lekár nielenže nepomôže, ale môže dokonca uškodiť a spôsobiť zhoršenie choroby..

Diéta jedlo

Strava pre toto ochorenie vytvára potrebné „pozadie“ pre úspešné liečenie, znižuje pravdepodobnosť vedľajších účinkov liekovej terapie.

Telo musí dostať dostatočné množstvo bielkovín, tukov, uhľohydrátov a biologicky aktívnych látok. Proteín v potrave by mal byť najmenej 80 gramov. Tuk: 30 gramov. zelenina a 50 g. u zvierat by sa mala hladina uhľohydrátov znížiť na 300 - 400 gramov, je to lepšie kvôli cukrom. Okrem toho musíte znížiť množstvo použitej soli (nie viac ako 3 g za deň), tekutiny. Jedzte často, ale v malých porciách: päť až šesťkrát denne. Pikantný, údený, alkoholický, silný čaj a káva by sa mali zlikvidovať..

Je dôležité udržiavať dostatočné množstvo vitamínov P, PP, C, B1 a B2. V chladnom období je vhodné užívať multivitamínové prípravky.
Celková hmotnosť jedla za deň je asi 2 kilogramy, tekutina za deň sa môže konzumovať okolo litra. Nutričná hodnota stravy by mala byť v rozmedzí 2500 kcal.

Mali by sa uprednostňovať zeleninové polievky a boršč bez vývaru alebo na slabých vývaroch najviac raz týždenne..

Mäso a ryby by sa mali variť alebo pečiť s výberom odrôd s nízkym obsahom tuku. Smažiť je možné až po uvarení.

Počet vajec je obmedzený na tri za týždeň. Ťažko varené vajcia je ťažké jesť.

Ľudia so zvýšenou telesnou hmotnosťou by mali pečenie odmietnuť. Je lepšie jesť chlieb sivú alebo čiernu, s otrubami alebo celými zrnami.

Akákoľvek zelenina môže byť, čím sa zníži iba podiel húb. Podľa údajov by sa mal znížiť aj počet strukovín a špenátu..

Ovocie bez obmedzenia okrem hrozna.

Celozrnné obilniny sú prospešné. Pri obezite znížte podiel cestovín a obilnín.

Mliečne výrobky, nízkotučné syry sú veľmi užitočné. Odporúča sa zvoliť nie príliš tučné mlieko.

Množstvo živočíšneho tuku v potrave by malo byť obmedzené..

Sladkosti môžu konzumovať až 30 gramov. za deň.

Pite pokiaľ možno slabý čaj, čakankové nápoje, džúsy, bylinné infúzie. Mali by úplne opustiť alkohol.

Veľmi užitočné: sušené ovocie, ako aj zelenina bohatá na draslík (banány, baklažán, zemiaky, kapusta) a horčík (sója, pohánka, proso, vlašské orechy).

Jóga je jednou z najšetrnejších a naj šetrnejších metód, ktoré pomáhajú pri liečbe osteochondrózy..
Pri tomto ochorení sa odporúčajú všetky stojace jogy (ásany) vykonávané vstávanie. Toto sú veľmi jednoduché cvičenia, ale keď ich vykonávate, musíte starostlivo dodržiavať všetky odporúčania. Je veľmi dôležité presne namáhať tieto svalové skupiny.

Zoznam ásanov odporúčaných na liečbu chorôb chrbtice:
Horská póza (tadasana), stromová póza (vrikshasana), póza bojovníka (virabhadrasana), póza mesiaca (ardha chandrasana), stoj na hlave, póza na sviečky, póza pre zamestnancov, kráva, póza, jednoduchý postoj Cobra.

V klasickej joge je známych asi dvesto pozícií, z ktorých každá je veľmi užitočná pre chrbticu a kĺby. Napriek tomu by ste sa nemali pokúšať robiť všetky ásany v rade, ale musíte si vybrať niekoľko, najpohodlnejších a najužitočnejších.
Mali by ste cvičiť denne, interval niekoľkých týždňov okamžite ovplyvňuje stav chrbta - začína to bolieť znova.

pijavice

Napriek tomu, že na našej planéte žije asi 400 druhov pijavíc, na liečebné účely sa používa iba jeden druh. V laboratóriu sa pestuje lekárska pijavice, čo vylučuje možnosť prenosu infekcie počas liečby. Navyše pijavice „fungujú“ iba raz.

Jedinečným nástrojom pre pijavice sú ich sliny. Počas uhryznutia vstupujú sliny do ľudského tela a má veľmi pozitívny vplyv na mnohé procesy.

Pijavice má reflexný účinok a pomáha uvoľňovať svaly, zmierňuje opuchy a zlepšuje krvný obeh. Z tohto dôvodu sa zmierňuje bolesť a normalizuje sa pohyblivosť chrbtice..
Pijavice sú inštalované na biologicky aktívnych miestach, ktoré sa používajú na akupunktúru. Trofizmus v postihnutých tkanivách sa zlepšuje, vylučujú sa usadeniny solí a kyselina mliečna, urýchľujú sa regeneračné procesy v poškodenej chrupavke disku.

Účinok pijavice na choroby chrbtice:

  • Reflex: uvoľňuje svaly podporujúce stavce, čo pomáha zmierniť bolesť,
  • V slinách pijavice je biologicky aktívna zložka hirudínu, ktorá účinne zmierňuje opuchy, predtým sa uvoľňujú stlačené nervy a krvné cievy. Tok krvi a nervové zakončenie sa normalizujú,
  • Hirudín je tiež analgetickou zložkou, takže hirudoterapia účinne zmierňuje bolesť.

Bolesť zmizne do 10 až 20 minút po inštalácii pijavíc. Pre významné a trvalé zlepšenie je potrebné ísť od 8 do 12 sedení.
Avšak, aby sa tkanivo disku začalo zotavovať, je potrebné cvičenie.

Aplikátor Kuznetsova

Použitie aplikátora zlepšuje krvný obeh vo svaloch, zmierňuje bolesť, zlepšuje metabolické procesy v postihnutých tkanivách. Pri osteochondróze aplikátor účinne zmierňuje bolesť.

Použitie aplikátora je veľmi jednoduché. Aplikátor umiestnite pod chrbticu a ľahnite si na chrbát. Ľahnite si pol hodiny. Trvanie liečby je dva týždne, po ktorom je vhodné prestávku na desať dní a podstúpiť druhú liečbu..

Ak sa choroba príliš nezačne, existuje vysoká pravdepodobnosť, že kompetentné a neustále používanie aplikátora pomôže úplne sa zbaviť choroby. V závažných prípadoch ochorenia môže úľava nastať až po 10 - 15 sedeniach.

Neaplikujte aplikátor na miesta, kde sú prítomné móly, papilomómy, materské znamienka a benígne novotvary.

Lekári odporúčajú kúpať sa pri tejto chorobe každé dva dni počas desiatich dní. V parnej miestnosti je najlepšie absolvovať tri behy, ktoré trvajú priemerne 5 minút. Medzi zasadnutiami intervaly 4 až 5 minút. V tomto režime sa uvoľňuje svalové napätie, zlepšuje sa prietok krvi, eliminuje sa bolesť.
V kúpeľoch nenavštevujte akútnu bolesť a počas obdobia exacerbácie.

1. Pri osteochondróze krčnej chrbtice veľa pomáha ísť dvakrát do týždňa do kúpeľov a urobiť nasledujúci postup: namažte krk a plecia medom pred parou. Zostaňte tam päť až desať minút. Potom vystúpte z parnej miestnosti, zabaľte sa do teplej froté látky a pite teplý čaj, dobre sa potte. Pri jednej návšteve kúpeľa by ste mali urobiť podobný postup trikrát. Po vystúpení z kúpeľa si ľahnite pod teplú prikrývku a trochu si ľahnite, kým nevyjde pot.

2. Pri osteochondóze bedrovej chrbtice: najskôr by ste sa mali v kúpeli napariť, potom ošetrite bedrovú chrbticu vazelínou a na ňu vložte 3 poháre s objemom 0,5 l. Ako knôt môžete použiť gombíky zabalené v handričke namočenej v alkohole alebo zemiakoch, do ktorých si môžete nalepiť pár zápasov. Po inštalácii plechoviek by mal byť pacient prikrytý prikrývkou a nechať ho hodinu. Tento postup opakujte raz za sedem dní. Neobávajte sa obrovských modrín, ale bolesť dolnej časti chrbta zmizne navždy.

Masáž chodidiel

Na ľudskej nohe sú segmenty zodpovedné za stav všetkých vnútorných orgánov a systémov. Tridsať tisíc párov nervových zakončení spája chodidlo s „príbuznými“ orgánmi. Pomocou masáže nôh môžete účinne ovplyvniť stav celého organizmu a najmä chrbtice. Zlepšujú sa metabolické procesy v chrbtici, zmierňuje sa únava a bolesť.

Masáž sa najvýhodnejšie vykonáva pomocou maséra, pohybom cez nohu. Je lepšie začať s masážou prstami smerom k päte. Najlepší čas na zákrok je koniec dňa. Pred masážou je vhodné pripraviť si kúpeľ na uvoľnenie nôh: lyžičku sódy sa berie na tri litre zohriatej vody. Trvanie kúpeľa je pätnásť minút. Pre ešte účinnejší účinok si môžete pripraviť takúto masážnu kompozíciu:

  • 10 g. Vitamínový mastný roztok,
  • 40 g sezamový olej,
  • 100 g. olivový olej.

Na konci postupu si obliekajte ponožky vyrobené z prírodnej bavlny..

Lithotherapy

Také dary Zeme ako dymový kremeň, hematit, albit, meď, nefrit, obsidián a jaspis pomôžu výrazne zmierniť stav s chorobami chrbtice..

Kryštály a guličky z vyššie uvedených minerálov je možné použiť na akupresúru - lisovanie na biologicky aktívnych miestach, ako aj na masáž pozdĺž chrbtice..

Jade je vynikajúci liek proti bolesti, dokonca aj koberčeky nefritové môžu byť použité na zmiernenie bolesti chrbta..

Ak sa masér alebo kryštál používa dosť často, musíte ho namočiť každé dva dni do silného soľného roztoku (môžete použiť morskú soľ), potom opláchnite pod tečúcou vodou.

V ľudovom liečiteľstve Fínsko používa taký minerál, ako je steatit (mastenec, nespracovaný). Tento minerál zahreje boľavé miesta a odstraňuje bolesti. Môže sa ponoriť do horúcej vody a aplikovať na chrbticu. Takáto vyhrievacia podložka bude fungovať takmer hodinu a minerál navyše absorbuje negatívnu energiu chorej chrbtice.

Veľmi efektívne je aj použitie šungitu a rôznych balzamov založených na ňom. Je vhodné naniesť shungitovú pastu. Mal by sa nanášať v tenkej vrstve pozdĺž chrbtice na oboch stranách. Šírka prúžkov je 5 cm Spracovaním by nemal byť celý chrbtový stĺp, ale iba postihnutá časť. Na vrch pasty je nanesená lepiaca fólia a na vrch izolačná vrstva. Expozícia trvá asi 20 minút, po ktorej sa hmota umyje zahrialou vodou, telo sa dôkladne utrie a oblieka sa teplé oblečenie. Postup by mal trvať desať dní v rade. Je povolené používať shungitovú pastu v období exacerbácie.

Domáci úsek

Trakcia chrbtice je veľmi účinný postup pri osteochondróze, ktorý sa vykonáva na špecializovaných klinikách. V skutočnosti sa však tento postup dá úspešne vykonať doma.

1. Najjednoduchší spôsob je zavesenie na vodorovné tyče. Vodorovnú lištu je možné pripevniť na akékoľvek dvere. Trvanie zavesenia od 5 do 10 minút. Malo by byť udržiavané v šírke ramien, dlane by mali smerovať nadol, ruky držte priečku zhora. Pri zavesení by sa mali dotiahnuť iba ruky a plecia. Súčasne by ste mali vyšplhať po schodoch na vysoký priečny nosník, skôr než poskakovať. A vystúpiť by malo byť tiež opatrné. Najlepšie je, ak po zavesení existuje možnosť ľahnúť si asi pätnásť minút.

2. Metóda vhodná pre ľudí s veľmi nízkou fyzickou zdatnosťou. Môžete na to použiť posteľ alebo špeciálne navrhnutú dosku. Jeden koniec postele je zdvihnutý 40 - 80 centimetrov. K nej sú pripevnené mäkké remene na ruky, ktoré sa nosia na podpazuší. Človek teda leží na posteli, akoby bol zavesený v podpazuší. Prvé postupy sa uskutočňujú v trvaní pätnástich minút. Ďalej môžete predĺžiť až na hodinu alebo viac. Pred takýmto natiahnutím sa dôrazne odporúča ležať v teplej vode alebo aspoň zahriať chrbticu s vyhrievacou podložkou.

vodoliečba

Autor: Pashkov M.K. Koordinátor obsahu projektu.