Spinálna masáž doma

Domino masáž chrbtice môže byť indikovaná na mnoho chorôb: s radikulitídou, osteochondrózou, s bolesťou v bedrovej oblasti a ďalšie. Tento postup je veľmi efektívny, ale vyžaduje si profesionálny prístup, preto by ste sa pred masážou chrbtice mali poradiť s odborníkom.

Pred samotnou masážou je potrebné trochu preštudovať teoretické aspekty, pripraviť vhodné miesto na zákrok - nemal by byť príliš mäkký povrch, najvhodnejšia je ortopedická matrace. Musíte sa tiež zásobiť masážnym olejom, ktorý sa môže obohatiť pridaním niekoľkých kvapiek éterického oleja, pokiaľ možno s otepľovacím účinkom..

Nerobte sa na masáž, ak:

• Existujú onkologické choroby;
• Pri zvýšenej telesnej teplote;
• S ischemickou chorobou srdca.

Najprv musíte dobre zahriať svaly a zlepšiť krvný obeh. Na tento účel by sa malo vykonať odretie svalov. Deje sa to prstami. Obidve ruky sú umiestnené na spodnej časti chrbtice, prsty sú umiestnené na oboch stranách stavca a miernym tlakom sú ruky nasmerované zdola nahor a dozadu..

Potom sa celá dlaň hladí a stlačí s postupným zvyšovaním intenzity. Hnetenie kože a svalov, spôsoby stláčania, stláčania a valcovania.

Keď koža na chrbte získa charakteristický načervenalý odtieň, môžete pokračovať do bočného hnetenia. Palce robia kruhové pohyby pozdĺž chrbtice zdola nahor a späť.

Potom by ste mali uvoľniť svaly predlaktia. Za týmto účelom pohnite rukami, striedavo pravým a ľavým predlaktím.

Ak sú svaly už uvoľnené a zlepšuje sa prietok krvi, môžete začať intenzívnejšie pohyby, napríklad vykonávať päsťami päsťami..

Ide o klasickú masáž zameranú na zmiernenie svalových kŕčov a uvoľnenie napätého svalového tkaniva. Pri silnej bolesti chrbta a chrbtice, napríklad pri osteochondróze, môžete použiť medovú masáž, ktorá nielen zvládne všetky vyššie uvedené úlohy, ale bude mať aj otepľovací účinok..

Na výkon budete potrebovať med, predhriaty vo vodnom kúpeli do polotekutého stavu. Pred začatím masáže by mal pacient dobre zohriať chrbát, najlepšie vo vani alebo saune, ale ak to nie je možné, môžete spodnú časť chrbta jednoducho zohriať suchým teplom. Na tento účel je vhodná soľ zahrievaná na panvici zabalená v plátnovej tkanine. Po zahriatí pokožky a svalov môžete pristúpiť priamo k masážnej procedúre. Chrbát je jemne namazaný jedľou alebo iným ihličnatým olejom. Potom sa na ňu aplikuje med, potom dlaň padá na med a prudko stúpa. Na konci zákroku by mal byť spodný chrbát izolovaný vlnenou šatkou alebo šál, potom ležať pod prikrývkami a relaxovať..

Ďalším účinným nástrojom je masáž plechoviek. Na jeho vykonanie potrebujete pravidelnú nádobu, ktorá je určená na prechladnutie. Chrbát je voľne mazaný masážnym olejom, po ktorom nádoba popisuje kruhové pohyby pozdĺž chrbtice, ale v žiadnom prípade nie na chrbticu samotnú. Tento postup by sa mal vykonávať približne 5 - 10 minút pred pretrvávajúcim začervenaním pokožky.

Vyplatí sa zvoliť si jeden druh masáže pre seba a robiť to najmenej 3-4 krát týždenne, pri silnej bolesti môžete vykonávať zákrok každý deň. Podľa potreby môžete kombinovať všetky tri typy masáží, ale nie v ten istý deň..

Pri vykonávaní akejkoľvek masáže je potrebné pamätať na to, že samotná chrbtica nie je predmetom tejto procedúry, musíte masírovať iba oblasť pozdĺž nej..

Miechová masáž

Bolesti chrbta - situácia je v modernom svete bežná. Jedným z prvých nápadov na vyriešenie problému je absolvovanie masážneho kurzu. Preto má veľa ľudí s bolesťou chrbta (chrbtica) záujem o masáž chrbtice.

Pravdepodobne by sme mali začať s tým, že v skutočnosti neexistuje taký postup, ako je masáž chrbtice. Masér (nie chiropraktik), vykonávajúci masáž chrbta, pôsobí na oblasť vľavo a vpravo od chrbtice bez ovplyvnenia samotnej chrbtice. Špecialista pôsobí na svaly, ale v žiadnom prípade na samotnú chrbticu.

Teraz sa pozrime na niektoré z procedúr, ktoré si človek môže zvoliť.

1. Wellness alebo terapeutická masáž chrbta. Pri tejto procedúre pôsobia ruky masážneho terapeuta na mäkké tkanivá (svaly, väzivo) chrbta. Vďaka masážnym pohybom sa v tele pacienta začína množstvo pozitívnych procesov. Pre človeka s bolesťou chrbta je najdôležitejšie, aby sa chrbtové svaly uvoľnili a aby sa v nich aktivoval krvný obeh.

V dôsledku týchto procesov: je aktivovaný krvný obeh v medzistavcových platničkách (začína sa proces regenerácie chrupavkového tkaniva), pretože svaly sa uvoľňujú a stavce sa ľahšie „nahradzujú“, čím sa eliminuje zovretie koreňov miechy, a teda hlavný zdroj bolesti chrbta..

2. Manuálna terapia. Chiropraktik priamo ovplyvňuje stavce svojimi vlastnými rukami, čím eliminuje ich posunutie. Takýto postup má obvykle jednorazový charakter (aj keď niekedy chiropraktik absolvuje niekoľko návštev). Vďaka chiropraktikovi získava chrbtica svoju pôvodnú konfiguráciu, prirodzene v maximálnej možnej miere kvôli zmenám v tomto orgáne súvisiacim s vekom.

3. Osobitné cvičenia manuálnej terapie predpísané ručným terapeutom po príslušnom vyšetrení. Takéto cvičenia sa vyberajú prísne individuálne a sú určené na úpravu polohy stavcov v určitej časti chrbtice..

4. Masáž paravertebrálnej oblasti chrbta - tento typ masáže je pravdepodobne najbližší výrazu „spinálna masáž“. Počas procedúry sa účinok prejavuje na ploche vľavo a vpravo od chrbtice vo vzdialenosti 1 až 5 centimetrov. Vďaka tomuto účinku dochádza k maximálnej relaxácii chrbtových svalov a je v nich aktivovaný krvný obeh..

Pozrime sa podrobnejšie, ako to môže vyzerať (treba hneď poznamenať, že masážna technika pre rôznych špecialistov sa môže líšiť a schéma tu navrhovaná nie je jedinečná a univerzálna).

Masáž krčnej chrbtice

1. dosiahnuť analgetické účinky;

2. odstránenie svalovej hypertonicity;

3. zlepšenie funkčného stavu centrálneho nervového systému.

Pri osteochondróze krčnej chrbtice s radiálnym syndrómom sa zaznamenávajú bolesti v krku, napätie krčných svalov, nútená neprirodzená poloha hlavy. Pri stlačení koreňov bolesti sa môže šíriť do ramena, lopatky, dochádza k narušeniu citlivosti pokožky, zníženiu reflexov.

Klasická masáž sa vykonáva v polohe pacienta pri ležaní alebo sedení. Vykonáva sa masáž goliera. Hlavnými metódami v tomto prípade sú hladenie, odieranie a vibrácia celého povrchu dlane, ktorý má analgetický účinok, znižuje zvýšený tonus svalov. Potom je vhodné použiť prvky akupresúry v identifikovaných bodoch bolesti a akupunktúrnych bodoch. Počas relácie by ste nemali ovplyvniť všetky akupunktúrne body uvedené nižšie. Stačí vziať 3-5 bodov a sledovať účinok ich aplikácie..

Používa sa metóda akupresúry so strednou brzdou. Doba expozície v bode je v priemere 2 až 3 minúty. Pomalé rotačné pohyby sa uskutočňujú s doštičkami 3 a 2 prstov s postupným zvyšovaním tlakovej sily a oneskorením v hĺbke tlaku. Opakovanie takejto techniky sa vykonáva 3-4 krát, zakaždým, keď sa vracia do východiskovej polohy bez zdvíhania prsta z bodu (odskrutkovanie). Môžete prstom vibrovať v bode maximálneho tlaku. Najväčší vplyv má vplyv na nasledujúce body.

Na obrázku: akupresúra krčnej chrbtice.

QI - MÔŽE - o mastoidnom procese na úrovni vonkajšieho zvukovodu;

TIAN - CHUAN - na zadnom okraji sternocleidomastoidného svalu v priesečníku s čiarou vedenou pozdĺž horného okraja chrupavky štítnej žľazy rovnobežne s kľúčnou kosťou;

TYAN - DYN - na zadnom okraji sternocleidomastoidného svalu v priesečníku s čiarou vedenou pozdĺž dolného okraja chrupavky štítnej žľazy rovnobežne s kľúčnou kosťou so zvislou hlavou;

FU - TU - v strede brucha sternocleidomastoidného svalu na úrovni horného okraja chrupavky štítnej žľazy;

I - MEN - nad točitým procesom krčného stavca II v strede krku;

MODRÉ - ĎALŠIE - na vonkajšom okraji lichobežníkového svalu na úrovni strednej vzdialenosti medzi spinálnymi procesmi krčných stavcov III a IV;

FEN - FU - vo výklenku pod dolným okrajom vonkajšieho týlneho výčnelku;

CHUN - GU - medzi spinálnymi procesmi krčných stavcov VI a VII;

TIAN - ZHU - uprostred svalového valca tvoreného vlastnými hlbokými svalmi krku, pokrytým lichobežníkovým svalstvom na úrovni druhého krčného stavca;

FEN - CHI - vo výklenku vytvorenom zhora týlnou kosťou a laterálne zadným okrajom sternocleidomastoidného svalu;

WAN - GU - na zadnom okraji mastoidného procesu na úrovni bodu FEN - CHI.

Pri cervikálnej osteochondróze sa často pozoruje zvýšenie svalového tonusu a bolestivosti lichobežníkových svalov, čo ovplyvňuje bod JIAN - JIN (uprostred lichobežníkového svalu), tieto patologické zmeny je možné eliminovať..

Počas jednej procedúry by ste nemali masírovať viac ako 12 bodov, najlepšie zo všetkých 3-5.

Lineárna masáž krčnej chrbtice

Na obrázku: lineárna masáž krčnej chrbtice.

Lineárna masáž chrbtice môže byť použitá ako nezávislý spôsob zlepšenia pohody a ako doplnok k klasickej alebo akupresúre. V druhom prípade (pri kombinácii viacerých druhov masáží) je potrebné zabezpečiť, aby celková dĺžka procedúry neprekročila 20 - 30 minút..

Lineárna masáž sa vykonáva v troch fázach..

I. etapa - pozdĺž línií rovnobežných s priečnymi procesmi stavcov vľavo a vpravo od chrbtice 10-12 krát v smere zhora nadol.

Etapa II od bodu, vrcholu axilárnej dutiny vzadu, po hornú hranu chrbtice lopatky, potom k siedmemu (najviac vyčnievajúcemu) krčnému stavcu, opakujte 10 - 12 krát.

Etapa III - 10 - 12-krát od bodu na hornom okraji chrbtice lopatky v smere k siedmemu krčnému stavcu.

Pohyby pozdĺž línií sa uskutočňujú pomocou vankúšikov palca, ktoré postupne zvyšujú námahu a používajú masážny olej alebo krém, aby nepoškodili pokožku..

Bedrová masáž chrbtice

Pri osteochondróze lumbosakrálnej chrbtice s radiálnym syndrómom je pozorovaná ostrá bolesť v dolnej časti chrbta, ktorá sa môže šíriť pozdĺž sedacieho nervu (zadné stehno, dolnú časť nohy) alebo femorálnu (predné stehno)..

Klasická masáž sa odporúča vykonávať na pevnom gauči, niekedy v nútenej polohe pacienta, napríklad na boku, ak to zmierňuje bolesť. Pred masážou je vhodné akýmkoľvek spôsobom zahriať dolnú časť chrbta (vrece horúceho piesku, vyhrievaciu podložku a pod.)..

Je tiež efektívne používať otepľovacie masti (finalgon, dolpig, nicoflex atď.). Z techniky masáže bedrovej chrbtice bude hladiť a trieť. Potom sa uskutoční jemná vibrácia povrchu dlane kefy..

Na snímke: masáž bedrovej chrbtice.

Akupresúra by sa mala začať expozíciou paravertebrálnym oblastiam zdravej strany a potom oblastiam s maximálnou bolesťou, ktoré sa nemusia zhodovať s akupunktúrnymi bodmi..

Pokiaľ ide o výber bodov, existuje veľa receptov, ale vo väčšine prípadov je potrebné tieto body dopadu použiť.

MIN-MEN - medzi odstredivými procesmi bedrových stavcov II. A III.

YAO-YAN-GUAN - medzi odstredivými procesmi bedrových stavcov IV a V.

CHEN-FU - na gluteálnom záhybe medzi dlhou hlavou bicepsu femoris a semitendinosus.

HUAN-TIAO - vo vonkajšom vyššom kvadrante svalu gluteus maximus.

V poslednom bode, ktorý sa nachádza v hĺbke 8 - 12 centimetrov, by náraz mal byť dostatočne silný. Preto je možné tento bod masírovať lakťom.

Lineárna masáž sa vykonáva v 2 stupňoch. Prvá fáza sedacej časti sa vyklopí smerom von hlavne koncovými prstami prstov I - 10 - 12 krát. Druhá etapa - zdola nahor po prvej bočnej čiare, potom choďte na druhú bočnú čiaru as nižšou intenzitou klesáme.

Masáž je príjemným a efektívnym spôsobom, ako zmierniť bolesť chrbta, ale na dosiahnutie komplexného pozitívneho účinku je potrebné použiť aj iné metódy regenerácie chrbtice: výživu, špeciálne cvičenia atď..

Ďalšie články s užitočnými informáciami

Po odstránení akútnej bolesti bedrovej chrbtice je potrebné obnoviť (liečiť) bedrovú osteochondrózu. Toto by sa malo vykonať pomocou týchto metód. Čítaj viac.

Chronická alebo paroxyzmálna bolesť dolnej časti chrbta teraz trápi väčšinu dospelej populácie na svete. Ak bolesť pretrváva do 3 dní, je nevyhnutné podstúpiť vyšetrenie pod dohľadom odborníka a zistiť príčinu choroby. Čítaj viac.

Masáž číslo 10 pre chrbticu

Dlhé roky neúspešne zápasil s bolesťou kĺbov.?

Vedúci ústavu: „Budete sa diviť, aké ľahké je vyliečiť kĺby tým, že beriete drogu za 147 rubľov každý deň.

Gymnastika so skoliózou 1. a 2. stupňa je jednou z najúčinnejších metód na elimináciu laterálneho zakrivenia stavcovej osi. Dávkované cvičenia proti skolióze môžu účinne ovplyvniť svalové skupiny, ktoré sú v stave hypertonicity a obnoviť svalovú kostru chrbta. V budúcnosti udržiava stavcovú os v správnej (fyziologickej) polohe..

Na liečbu kĺbov naši čitatelia úspešne použili Artrade. Vzhľadom na popularitu tohto produktu sme sa rozhodli vám ho ponúknuť.
Viac tu...

Funkcie liečby skolióznej gymnastiky

Terapeutická gymnastika so skoliózou je najúčinnejšia u detí, pretože jej chrbtica je „mäkká a elastická“. Dorastá vo veku 19 až 20 rokov, preto podlieha korekcii pomocou fyzioterapeutických cvičení a noseniu ortopedického korzetu..

Konzervatívne liečebné metódy môžu korigovať funkčné zakrivenie chrbtice. Korekcia štrukturálnych a organických zmien - oblasť chirurgov.

Hlavným pravidlom, ktoré sa dodržiava pri vykonávaní terapeutických cvičení pri skolióze, je napnúť napnuté svaly chrbta a trénovať slabé svaly. Nie všetky cvičenia v komplexe preto budú symetrické. Normálne cvičenie na posilnenie svalového korzetu zhoršuje nerovnováhu v chrbtici a vedie k ďalšiemu progresiu skoliózy.

Komplex zostavuje lekár fyzioterapie a študuje sa pod jeho vedením. U pacientov so skoliózou 1. stupňa je dôraz kladený na dosiahnutie stability chrbtice, pri skolióze druhého stupňa je deformácia korigovaná a patológiou 3. stupňa sa popri dvoch cieľoch snažia zlepšiť celkový fyzický stav osoby.

Na čo sa zamerať pri práci

V rehabilitačných strediskách proti skolióze inštruktori pri vykonávaní cvičení venujú pozornosť nasledujúcim prvkom.

1. Opatrne a dôsledne sa musí zvyšovať svalová sila a tonus. Príliš intenzívne cvičenia zvyšujú tlak v brušnej dutine a zvyšujú riziko posunu vnútorných orgánov.
2. Je potrebné monitorovať pohodu pacienta, dýchanie by malo byť rovnomerné, bezodkladne.
3. Pre chrbticu sú cvičenia nebezpečné: ohýbanie vpred, zdvíhanie závaží, krútenie. Musia byť vylúčení z gymnastického komplexu na liečenie chorôb chrbta.
4. Začať gymnastické cvičenie počas zhoršovania zápalových ochorení je neprijateľné. Vzpieranie a ostré zákruty tela v takejto situácii spôsobia prasknutie svalového tkaniva.
5. Ak má človek slabý svalový korzet, mal by sa postupne zvyšovať. Obzvlášť nebezpečná je intenzívna fyzická aktivita v prítomnosti nestabilných stavcov - v rámci svojej činnosti sa môžu pohybovať.
6. So skoliózou 2 alebo 3 stupne v krčnej chrbtici by sa mal tréning začať so statickými cvičeniami.
7. Dôležitým bodom pri liečbe skoliózy 1., 2., 3. stupňa je včasné spojenie silových cvičení, ktoré by sa malo vykonávať až po súhlase špecialistu.
8. Ak výkonná gymnastika nie je súčasťou komplexu v čase, nastane svalová „nerovnováha“, pri ktorej sa svaly zmenia a asynchrónne relaxujú..

Príklad základného komplexu

Pri skolióze 1. stupňa sa základ terapeutického komplexu gymnastiky skladá zo symetrických cvičení s minimálnym zaťažením chrbtice. Dajú sa ľahko naučiť a správne vykonávať, čo znamená, že riziko vedľajších účinkov sa zníži na nulu..

Pohyby zo základného komplexu, hoci sú symetrické, pôsobia rôznymi spôsobmi na svaly chrbta: slabé - zvyšujú stres a cvičia intenzívnejšie a menej napäté. Výsledkom je vyváženie svalového korzetu, vyrovnanie chrbtice.

Komplex pozostáva z rozcvičky, hlavnej časti a finále. Počet opakovaní je 8 až 10, ale oslabení pacienti môžu začať so štyrmi. Všetky cvičenia v stoji sa vykonávajú s riadnou kontrolou polohy. Ideálnu polohu môžete dosiahnuť dotykom steny s vyčnievajúcimi bodmi: lopatky, zadok, dolnú časť nohy a päty. Pár krokov vpred - a osoba je pripravená na cvičenie.

1. Počiatočná poloha (PI) - šírka ramien nôh od seba. Zdvihnite ruky cez strany nahor - nadýchnite sa. Dolný výdych.
2. Chôdza na mieste s vysokými kolenami.
3. IP - kefy na plecia. Otočný pohyb ramien dopredu a dozadu.

1. IP - ležiace na chrbte, ruky na pleciach, lakte pozdĺž tela. Po inšpirácii natiahneme lakte do strán, pri výdychu sa vrátime do IP.
2. IP - ležiace na chrbte, ruky pozdĺž trupu. Striedavo zdvíhame ohnuté nohy a koleno privádzame do žalúdka - výdych. Návrat na stránku PI - dych.
3. IP - ležiace na chrbte, nohy ohnuté na kolenách. Zdvíhame panvu, ohýbame sa v oblasti hrudníka (ale nie v dolnej časti chrbta) - výdych. Návrat na stránku PI - dych.
4. IP - ležiace na chrbte, ruky pozdĺž trupu. Pri inšpirácii natiahneme ruku, kde sú pozorované hrče, a druhú ruku vytiahneme. Pri výdychu sa vrátime k SP.
5. IP - ležiace na bruchu, ruky na zadnej časti hlavy. Pri nádychu zdvíhame hrudník, pri výdychu - padáme do PI.
6. PI - ležiace na bruchu, jedno rameno, na vydutej strane, položili sme lopatky, druhé - na chrbát hlavy. Pri výdychu sa odchýlime smerom k vypuklosti, pri inšpirácii sa vraciame k IP.
7. IP - ležiace na bruchu, ruky pozdĺž trupu, dlane. Pri inšpirácii zodvihnite hrudník a jednu nohu. Na výdych - IP. Opakujte striedavo s dvoma nohami..
8. IP - ležiace na bruchu, ruky do strán, dlane dole. Ponechanie nohy smerom k vydutiu dolnej časti chrbta - inhalácia. Návrat na SP - výdych.
9. Na skoliózu v oblasti hrudníka. IP - ležiace na svojej strane zo strany vydutia chrbtice, ramená natiahnuté nad hlavu. V oblasti hrudníka je umiestnený tvrdý valec. Voľná ​​ruka zostupuje pozdĺž tela - výdych. Dvíha hlavu.
10. IP - stojí na všetkých štyroch. Súčasne natiahneme pravú ruku a ľavú nohu - vdychujeme. Vraciame sa k SP - výdych. Opakujte striedavo.
11. IP - stojí na všetkých štyroch. Zatlačte nahor, až kým sa hrudník nedotkne podlahy.

1. IP - ležiace na chrbte, ruky pozdĺž tela. Začneme rovno za hlavou - dych. Vraciame sa do SP - výdych.
2. IP - stojaci proti stene ovládame držanie tela, snažíme sa priliehať k vyčnievajúcim bodom a neohýbať spodnú časť chrbta. Natiahli sme ruky do strán, dlane k stene. Natiahnite do strán - vdýchnite, relaxujte - výdych.

Do základného komplexu lekár LFK určite pridá cvičenia, ktoré sú potrebné pre konkrétny prípad. Nabíjanie sa vykonáva denne. Po dvoch mesiacoch odborník skontroluje výsledky školenia. Spravidla sa po stanovení diagnózy predpíše nielen cvičebná terapia, ale aj masáž. Tieto jednoduché neinvazívne terapie môžu spolu priniesť výraznú úľavu a úplné zotavenie zo skoliózy..

Chuguy E.V., Voropaev V.N., Iljušenko Yu.K. Konzervatívna liečba skoliotického ochorenia u žiakov Trauma Journal 5 (ročník 14) 2013

Prehľad masážnych zariadení pre chrbát a krk: ktoré masírovacie pomôcky pomáhajú pri ochoreniach chrbtice a kĺbov?

Vo väčšine prípadov sa s výskytom a priebehom chorôb pohybového ústrojenstva a nervového systému, celkovej únavy svalov, ako aj so zvýšenou únavou tela indikuje odborná masáž..

Relaxačné a terapeutické typy masáží samozrejme umožňujú vyrovnať sa s bolestivými stavmi alebo významne zmierniť príznaky artrózy a artritídy, ako aj iných chorôb kĺbov..

Obsah článku:
Prehľad masážnych prístrojov. Masážne šály
Masážne aplikátory
Masážne golier + video!
Masážne vesty
Ručné vibrátory
Zábaly na masáž automobilov

Moderná masáž - integrovaný prístup využívajúci profesionálne zručnosti kvalifikovaných masérov, ako aj používanie špeciálnych masážnych zariadení, súhrnne nazývaných „maséri“..

Najdôležitejšou výhodou použitia masážnych prístrojov je kombinovaný účinok na ľudské telo v dôsledku hlbokého infračerveného zahrievania tkanív a orgánov. Možnosť použitia masážnych prístrojov doma výrazne zvyšuje terapeutický účinok.

Prehľad masáží

Ako viete, tonický účinok na krčnú chrbticu - najflexibilnejšia časť chrbtice - zmierňuje stres, a tým zlepšuje prísun krvi. Na základe toho sú masérky chrbtovej a krčnej chrbtice indikované na použitie pri vegetatívno-vaskulárnej dystónii, ako aj pri iných chorobách chrbtice - napríklad napríklad pri odhalení artrózy krčnej chrbtice..

Nižšie je uvedený prehľad najužitočnejších masážnych prístrojov so stručným popisom najpopulárnejších modelov. Medzi nimi: masážne vesty, obojky a šatky, vankúšiky a aplikátory, stoličky a kreslá, ručné vibrátory.

Masážne šály

Hlavnou výhodou použitia multifunkčných masážnych šatiek je to, že sa dajú použiť ako cestovný vankúš a špeciálny ochranný poťah chráni masážne zariadenie pred mechanickým poškodením..

Zábal Nap masáž (Čína)

Zázračný šál s masážnym účinkom v 2 režimoch je užitočný pri cestovaní a na dovolenke, je to dobrý masážny prístroj na krk a plecia. Zábal Nap Massage Wrap je vyrobený z príjemného jemného materiálu a jeho jemné vibrácie upokojujú svaly krku ramenného pletenca.

Zariadenie je určené na nespavosť, silnú bolesť krčnej chrbtice. Napájané štandardnými 2 prstovými batériami (typ AA).

Cena 440-1 590 rub.

Masážne aplikátory

Používajú sa na cielené vystavenie celej oblasti chrbtice vrátane jej krčných, hrudných a sakrálnych častí. Charakteristickou črtou tohto typu masážneho zariadenia je nedostatok potreby stáleho zdroja elektriny.

Masáž "HELP" alebo "Dolphin" (Rusko)

Žľabovitý dizajn so spárovanými výčnelkami na okrajoch otvára príležitosti pre účinnú prevenciu chorôb chrbta, ktorá koriguje správnosť tvaru chrbtice a eliminuje bolesť svalov. Použitie maséra je obmedzené kontraindikáciami.

Masážne zariadenie opakuje prirodzené ohyby chrbtice, čo je v skutočnosti univerzálny spôsob liečenia, športu, ako aj terapeutického vykladania ľudského tela s výškou 160 - 190 cm..

Cena 1 950–2 500 rub.

Masážne obojky

Napriek tomu, že vybavenie tohto plánu je určené na masáže zamerané na „golierovú“ zónu, je možné ich použiť na komplexnú masáž chrbta, dolnej časti chrbta a nôh..

Masážna silová batéria (Južná Kórea)

Prístroj vybavený diaľkovým ovládaním je určený na sedenie s možnosťou výberu jedného z niekoľkých masážnych režimov.

Po 10 minútach intenzívnej masáže sa uvoľní napätie vo svaloch, ku ktorému dôjde v dôsledku prepracovania, obnoví sa prietok krvi a pociťuje pokoj a pokoj.

Je ľahké nabíjať sa energiou kedykoľvek v priebehu roka! Takýto masér na krk a plecia sa s touto úlohou ľahko vyrovná..

Cena 4 000 - 4 500 rubľov.

Masér BeURER MG150 (Nemecko)

Používa sa na masírovanie ťažko prístupných oblastí sekcie krčka a ramena, poskytuje 6 režimov hĺbkovej (tapping) masáže.

Dokonale uvoľňuje napätie v hlbších vrstvách svalov. Ľahko použiteľné zariadenie s funkciou automatického vypnutia.

Masáž Ommassage (Čína)

Nájde univerzálnu aplikáciu na masáž všetkých oddelení chrbtice, ako aj hornej a dolnej končatiny. Multifunkčné zariadenie s účinkom ťapania je schopné zmierniť bolesť svalov, premieňať napätie na pohodlie a vyšší stupeň relaxácie.!

Masážne vesty

Dizajn zariadenia vám umožňuje chodiť, klamať alebo sedieť, ale je lepšie využiť čas na masáž, sedieť v domácom prostredí.

Na liečbu kĺbov naši čitatelia úspešne použili Artrade. Vzhľadom na popularitu tohto produktu sme sa rozhodli vám ho ponúknuť.
Viac tu...

Zariadenie je určené na komplexnú ukľudňujúcu masáž s výraznými vibráciami a hlbokým infračerveným ohrevom. Diaľkové ovládanie rieši otázku nastavenia optimálneho režimu a trvania masážnej procedúry. Masážna vesta je pevne pripevnená špeciálnymi remienkami a prackami.

Vesta na masáž West TL 2005 (Rusko)

Masážny zábal je vybavený dvoma pármi vibromotorov, ktoré poskytujú zónovú masáž chrbtového a ramenného pletenca.

Odporúča sa masáž 15 minút denne. Obsahuje adaptér a diaľkové ovládanie.

Cena 1 600 - 2 000 rub.

Ručné vibrátory

Vibračné zariadenia sú v skutočnosti univerzálnymi zariadeniami a môžu sa použiť na masáž akejkoľvek časti chrbtice, ako aj horných a dolných končatín. V závislosti od modelovej rady je na skrinke s rukoväťou 1 alebo niekoľko masážnych hlavíc (vrátane praktických výmenných trysiek)..

Takéto zariadenie má často dodatočnú vyhrievaciu funkciu, ktorá vám umožňuje vykonávať masážne sedenia efektívnejšie, čo má hlboký vplyv na tkanivá a vnútorné orgány, ktoré susedia s masážnym zariadením. Odporúčaná doba relácie nie je väčšia ako 35 - 40 minút denne.

Vibračný efektový masážny prístroj Medisana SKM

Ideálna masírovacia a vibračná masáž krku, chrbta, stehien. Hlavným princípom masáže je práca rotačných masážnych hláv, ktoré sa rytmicky pohybujú v opačných smeroch (v smere hodinových ručičiek a proti smeru hodinových ručičiek)..

Relácia sa vykonáva pomalým pohybom zariadenia nahor a nadol po požadovanej masážnej oblasti.

Masážne zariadenie Jade ZENET (Južná Kórea)

Kombinácia komplexnej masáže rôznej intenzity a terapeutického infračerveného žiarenia má mimoriadny terapeutický účinok. Pri zahrievaní emituje jade dlhovlnné infračervené lúče, čo má priaznivý vplyv na ľudské telo.

Masážny prístroj NOZOMI МН 103 v skladovom dome Pantry of Health >>>

Masážne zábaly

Masážne vankúšiky sú skvelým spôsobom, ako zmierniť únavu a účinky stresu. Hlavnou vecou, ​​ktorá odlišuje zariadenie, je prítomnosť valčekov, ktoré súčasne pôsobia na niekoľko masážnych zón, masírujú krčné hrdlo, ako aj hornú časť chrbta a spodnú časť chrbta..

Casada Quattromed III (Nemecko)

Masážna maska ​​s funkciou hlbokého otepľovania je vhodná na umiestnenie na kreslo alebo stoličku. Komplexný efekt jade roliek rôznej intenzity zahŕňa konvenčnú masáž valčekmi, shiatsu alebo príjemné vibrácie.

Diaľkové ovládanie a časovač nebudú rušiť pokoj počas relácie a adaptér, ktorý je súčasťou súpravy, vám umožní prijímať masáže aj mimo zdroja elektriny. Denná únava sa vrhá do priepasti beztiaže a relaxácie.

Cena 10 500 - 18 000 rubľov.

Masážny zábal BackLine 2 (UK)

Ergonomické telo zariadenia, v ktorom sú uzavreté masážne valčeky, prítomnosť ďalšej dvojice masážnych hlavíc na masáž krku a ramien je masážnou masérkou novej generácie.!

Riadenie programu pomocou diaľkového ovládania, schopnosť zapnúť automatický režim masáže celého chrbta, kompletná sada so sieťovým adaptérom sú súčasťou kvalitnej masáže s možnosťou hlbokého infračerveného ohrevu..

Cena 13 000 - 14 000 rubľov.

ŽIDLE MASÁŽE VIBRÁTOROV

Drahé objemné zariadenia zväčša predstavujú masážne vybavenie špeciálnych fyzioterapeutických miestností v salónoch a klinikách. Účinok masážnych kresiel na telo je rozsiahly a neobmedzuje sa iba na masáž samostatnej časti tela.

Cena 60 000 - 500 000 rubľov.

A nakoniec...

Profesionálna masáž sa považuje za účinnú metódu liečby a prevencie chorôb pohybového aparátu človeka. Plnohodnotný masážny kurz s pomocou zariadenia úplne nahrádza ruky masážneho terapeuta a je odporúčaný každému, kto vedie neaktívny životný štýl..

Je potrebné si uvedomiť, že pri kožných chorobách, ochoreniach krvi a poruchách obehového systému je masáž kontraindikovaná!

Liečte artrózu bez liekov? Je to možné!

Získajte bezplatnú knihu, Podrobný plán obnovy mobility kolien a bedrových kĺbov na artrózu a začnite sa zotavovať bez nákladnej liečby a chirurgického zákroku!

Funkcie spinálnej masáže

Miechová masáž je určitý mechanický efekt, ktorý uvoľňuje svalové vlákna a uvoľňuje celé telo. V dôsledku toho sa telo zbaví stresu, ktorý sa nahromadil.

Odborníci tvrdia, že chrbát je reflexogénna zóna a určité oblasti zodpovedajú vnútorným orgánom, takže môžu pomôcť pri rôznych chorobách. Terapeutická masáž chrbtice má pozitívny vplyv na stav celého organizmu.

Manuálna masáž sa môže líšiť v spôsobe, akým sa vykonáva:

• spot (akupunktúra). Pointa je, že špecialista pôsobí na určité body chrbtice;
• klasický. Je to univerzálna metóda, ktorá predstavuje prístup takmer pre všetkých ľudí všetkých vekových skupín;
• vibračná masáž. Uskutočňuje sa pomocou prístroja. Chrbtica je ovplyvnená silou vibračných vibrácií;
• hydromasážne. Toto je ďalšia variácia hardvérovej metódy, ale ide o to, že prúd vody je smerovaný do špecifickej oblasti chrbta;
• segmentové. Vykonáva sa hladením, miesením, trením a vibrovaním.
• môcť. Na jeho implementáciu sa prijímajú bežné lekárske banky. Pomocou tejto masáže sa zlepší prietok krvi do požadovaných častí tela;
• self-masáže.

Okrem toho sa masáže delia podľa účelu:

• relaxačná masáž pomáha zmierňovať únavu, zlepšuje náladu a zmierňuje depresiu;
• lymfatická drenážna metóda pomáha čistiť a omladiť a tiež odstraňuje prebytočnú tekutinu z tela;
• anticelulitídna masáž zjemňuje pokožku a zjemňuje jej postavu;
• masáž za prítomnosti rôznych patológií. Pomáha zmierňovať bolesť a normalizovať prietok krvi, ako aj uvoľňovať a zmierňovať kŕče.

Indikácie pre použitie

Masáž hrudnej chrbtice je indikovaná v týchto prípadoch:

• s bolesťou chrbta;
• pri poraneniach chrbtice (po zranení, pred masážou by sa malo vykonať vyšetrenie). Dôvodom kontaktu s masérom môže byť výron, zlomeniny, zakrivenie chrbtice;
• znížený alebo naopak zvýšený svalový tonus;
• plytké jazvy alebo jazvy v chrbte;
• radiculitis;
• osteochondrosis;
• hernie (počiatočné štádiá);
• ischias;
• spondylarthrosis;
• skolióza;
• myositis;
• zhoršená funkčná aktivita pohybového aparátu.

výhody

Terapeutická masáž bedrového kĺbu a celého chrbta pomôže dosiahnuť vynikajúce výsledky. Medzi ktorymi:

• zníženie alebo dokonca vymiznutie bolesti;
• relaxácia napätých svalov;
• zvýšenie tónu;
• posilnenie svalového korzetu;
• zlepšenie lokálneho krvného obehu;
• resorpcia zápalových ohnísk;
• celková relaxácia;
• pozitívne emócie;
• posilnenie miestnych metabolických procesov.

Masáž nie je len liečbou, ale aj diagnostickou štúdiou. Od tej doby môžete zistiť boľavé miesta, ktoré zodpovedajú určitým orgánom.

obmedzenia

Zvážte kontraindikácie terapeutickej masáže:

• hypertermia;
• pustuly na koži;
• choroby hematopoetického systému;
• dermatitída;
• onkologické choroby;
• hypertenzia alebo hypotenzia (krízy);
• prítomnosť zápalových procesov v tele;
• akútny ischemický proces v myokarde;
• duševná choroba, ktorá sa prejavuje vo forme duševného vzrušenia;
• sklerotická zmena v mozgových cievach;
• relapsu existujúcej patológie chrbtice, ktorá sa prejavuje silnou bolesťou, zníženou citlivosťou a motorickou aktivitou;
• infekcie
• tuberkulóza;
• rany;
• obdobie tehotenstva;
• porucha krvácania;
• intoxikácia alkoholom.

Užitočné tipy

Ako teda liečiť masáž chrbtice? Mali by ste sa riadiť nasledujúcimi odporúčaniami:

• pokožka pacienta by mala byť čistá;
• ruky chiropraktika by mali byť namazané krémom alebo vazelínou, vďaka čomu sa dosiahne dobrý sklz;
• teplý kúpeľ, sprcha alebo vaňa - čokoľvek z vyššie uvedeného sa dá urobiť pred zákrokom;
• fyzioterapeutické cvičenia sa vykonávajú po masáži. Masáž pomôže zmierniť napätie, urýchli metabolizmus, aktivuje krvný obeh a zmierni bolesť. Po masáži prinesie cvičebná terapia viac výhod;
• pacient by mal ležať na tvrdom povrchu, v dôsledku toho sa zvýši prietok krvi.

Technika vykonávania

Najprv si povedzme o niekoľkých jednoduchých tipoch pre masážnych terapeutov, ktoré zefektívnia masáž:

1. 1 tip. Je potrebné vyčleniť čas na relaxáciu a nadviazanie kontaktu s pacientom;
2. 2 tip. Keď sa svaly zahrievajú, musí sa zvýšiť tlak;
3. 3 tip. Pevne a hlboko pritlačiť môžete iba mäkké oblasti pokožky..

Teraz sa porozprávajte o všeobecných pravidlách vykonávania klasickej masáže:

• prvé stretnutia sa uskutočňujú pomocou ľahkých a jemných techník;
• Najskôr sa vykonajú povrchové účinky na zadné tkanivo a potom sa použijú hlbšie techniky;
• v mieste projekcie obličiek a srdca nemôžete použiť šokové techniky;
• nakoniec by mali byť upokojujúce povrchové triky.

Technika terapeutickej masáže zahŕňa rôzne mechanické účinky. Na začiatok si povedzme hladenie.

Hladiace pohyby

Všetko to začína hladkým hladkým povrchom. Potom, pomocou zadnej časti ruky, masér hladí hlbšie. Pri masážnych pohyboch by mal odborník pokryť celú chrbát. Bočné povrchy sa masírujú zametaním.

stláčanie

Stlačenie je hlbšia technika, ktorá sa vykonáva pozdĺž toku lymfy. Tento pohyb by sa mal vykonávať pomaly a jeho účelom je pôsobiť na hlbšiu vrstvu pokožky.

Na dosiahnutie lepšieho účinku sa stlačenie uskutočňuje pomocou závaží. Váženie sa vykonáva položením jednej ruky na druhú. Svaly s dlhými chrbtami sa začínajú spracúvať a potom ísť do širokých svalov.

oslabenia

Brúsenie sa vykonáva pred hlbokým nárazom. Mletie sa uskutočňuje s posunom kože. Zadná časť je spracovaná polkruhovými pohybmi..

Trenie medzi rebrami sa vykonáva od chrbtice a potom do strán. Nakoniec si môžete natrieť celú plochu chrbta a nezabudnite na hladenie.

váľanie

Na vykonanie tejto techniky je jedna ruka položená na druhú. Dlhé svaly sa začínajú spracovať. Existuje niekoľko druhov hnetenia. Medzi ne patria:

• pomocou palca. Palec by mal tlačiť svalovú záhyb na kost a miesiť pomocou rotačných pohybov;
• pomocou oboch rúk. Na oboch stranách chrbta je potrebné hnetenie vykonávať striedavo palcami;
• so štyrmi prstami. Špičky prstov vykonávajú kruhové pohyby;
• pomocou prstov prstov sú tiež uskutočňované kruhové pohyby.

Záverečné zasadnutie

Masáž by mala byť ukončená pomocou vibračných techník - intenzívne šokové pohyby dlaní alebo päsťami. Potom by malo nasledovať vibračné hladenie. A nakoniec sa na celej ploche chrbta robia všeobecné široké údery.

Ako sa ukázalo, terapeutická masáž chrbta je pre celé telo veľkým prínosom, ale zároveň, ak predtým neporadíte odborníka a neuskutočníte štúdiu, môže byť škodlivá. Preto by masáž mala byť predpísaná odborníkom, ale nemala by mu byť zle!

Pridať komentár

Môj back.ru © 2012—2019. Kopírovanie materiálov je možné iba s odkazom na túto stránku.
POZOR! Všetky informácie na tejto stránke slúžia iba na informáciu alebo sú populárne. Diagnóza a predpisovanie liekov vyžaduje znalosť lekárskej anamnézy a vyšetrenie lekárom. Preto dôrazne odporúčame, aby ste sa radšej poradili s lekárom o liečbe a diagnóze, než aby ste sa sami liečili. Podmienky služby

Masáž na osteochondrózu bedrovej chrbtice: výhody, poškodenie a pravidlá vykonávania

Výhody pre telo

Masáž chrbta pri osteochondróze zvyšuje účinok liekovej terapie. Liečba zlepšuje celkový stav pacienta. S reflexným účinkom pri masáži chrbta s osteochondrózou:

• zvýšená elasticita svalov;
• zlepšujú sa metabolické procesy v nervových tkanivách;
• uvoľňujú sa svalové kŕče;
• mobilita sa obnovuje;
• nastane relaxácia;
• stres sa zmierňuje;
• zvýšenie svalového tonusu;
• bolesť klesá;
• zlepšuje sa krvný obeh;
• stimuluje sa lymfatický pohyb;
• zastavenie progresie ochorenia;
• citlivosť je obnovená.

Aká je užitočná masáž pre cervikálnu osteochondrózu

Ak sa na krku objavia dystrofické zmeny, postup sa stáva účinným opatrením na obnovenie mobility, zmiernenie nepríjemných symptómov. Terapeutická masáž osteochondrózy krčnej chrbtice spomaľuje rozvoj patológie. V priebehu postupu dochádza:

• svalová relaxácia;
• zlepšenie inervácie krčnej chrbtice;
• aktivácia krvného obehu;
• obnovenie výživy medzistavcových platničiek;
• odtok lymfy - odstránenie opuchov;
• odstránenie tlaku na miechový nerv, krvné cievy.

V dôsledku masážnych sedení:

• prechádza závraty;
• svalové kŕče sú odstránené, tón je obnovený;
• je tu pohyblivosť hlavy, ramenného pletenca;
• obnovuje sa zhoršené videnie;
• sluch je normalizovaný;
• muchy zmiznú pred očami;
• bolesť hlavy je odstránená;
• hučanie v ušiach je eliminované;
• bolestivé príznaky v krku prechádzajú.

S ochorením hrudnej chrbtice

Patológie v tejto oblasti majú veľa nepríjemných príznakov. Masáž osteochondrózou hrudnej chrbtice pomáha oslabiť alebo úplne odstrániť v krátkom čase. V dôsledku liečby:

• prekrvenie, tok lymfy, metabolické procesy, zlepšenie výživy tkanív;
• bolesti sa odstránia pri vdychovaní, výdychu;
• tuhosť, napätie svalových vlákien je eliminované;
• eliminuje sa kompresia nervových vlákien, zlepšuje sa vodivosť impulzov;
• znížená hypotrofia, zvýšená sila paže;
• uvoľňujú sa svaly, sú odstránené kŕče;
• bolesť je eliminovaná.

Pre lumbosakrál

Významné zlepšenie stavu pacienta sa dá dosiahnuť, ak sa masáž chrbta pravidelne vykonáva s osteochondrózou v bedrovej oblasti.

Je dôležité nerobiť postup počas obdobia exacerbácie, aby nedošlo k zhoršeniu pohody. Pri ručnom vystavení sakrálnej oblasti:

• spevňuje svalový korzet podporujúci chrbticu;
• aktivuje sa krvný obeh, výživa tkanív, diskov;
• zmierňuje bolesť svalov a kĺbov;
• funkcie, obnoví sa pohyblivosť chrbtice;
• zvýšená odolnosť proti zaťaženiu.

Kedy a v akých situáciách je predpísaná terapeutická masáž?

1. V situácii, keď sa pacient po zranení alebo chirurgickom zákroku podrobuje rehabilitácii.
2. Masáž je potrebná pri veľkom fyzickom alebo duševnom strese.
3. Potreba zlepšiť imunitný systém.
4. Keď pacient trpí chronickou únavou, ako aj znížením vitality.
5. Keď sa človek sťažuje na pravidelnú nespavosť, neschopnosť mať plný spánok.
6. Zranenia a choroby chrbtice rôzneho stupňa zložitosti, vrátane osteochondrózy, skoliózy, kyfózy, svalovej hypotenzie a ďalších.
7. Pacient sa sťažuje na časté bolesti chrbta alebo nepríjemný pocit stuhnutosti.

Účel terapeutickej masáže

Terapeutická masáž je zameraná na prevenciu mnohých chorôb a posilnenie ľudskej imunity, pomáha obnoviť poškodené svalové tkanivo, ak dôjde k opuchom, odstráni ho, zlepší krvný obeh.

Masáž na terapeutické účely poskytuje jedinečnú príležitosť na zníženie svalovej hypotrofie a spomalenie procesu svalovej atrofie. Okrem toho tento typ masáže dokonale posilňuje väzivo, zlepšuje zásobovanie periférnou krvou.

Po masážnych sedeniach získa svalový aparát svoju prirodzenú pružnosť a pružnosť. Stav jednotlivých orgánov, ako aj činnosť celého pohybového aparátu a držanie tela sa výrazne zlepšuje. Soli a toxíny sa z tela intenzívne odstraňujú, telo sa rýchlo zbaví trosky. Pokožka ako najväčší ľudský orgán je nasýtená kyslíkom a získava zdravý vzhľad.

V niektorých prípadoch môže masáž zad poškodiť?

Áno, terapeutická masáž má obrovské množstvo výhod a výhod. Ale, bohužiaľ, v lekárskej praxi existujú situácie, keď tento druh masáže môže pacientovi uškodiť. V akých situáciách sa masáž chrbta neodporúča?

1. Ochorenia spojené so žilami, krehkosť krvných ciev, kŕčové žily.
2. Rôzne kožné ochorenia vrátane podráždenia kože.
3. V prítomnosti akútneho zápalového procesu.
4. Ochorenia: srdcový infarkt, kardiovaskulárne zlyhanie, angína pectoris a ďalšie patologické poruchy srdca a chlopní neumožňujú masážne sedenie.
5. Mentálne poruchy.
6. Ľudia trpiaci hypertenziou.
7. Obličkové kamene a žlčník.
8. Horúčka.
9. tehotenstvo.

V každom jednotlivom prípade môže ošetrujúci lekár, ktorý študuje anamnézu pacienta, buď predpísať masáž, alebo ju neodporúčať. Všetko záleží na zdravotnom stave pacienta. V žiadnom prípade by ste sa nemali uchýliť k masážnym procedúram sami. Koniec koncov, môžete si ublížiť.

V niektorých prípadoch lekár predpíše špeciálnu masáž na obnovenie integrity systému, napríklad pri infarkte myokardu.

Aká je zvláštnosť masáže??

Každá masážna masáž by sa mala vykonávať v stave, keď je telo pacienta úplne uvoľnené. V tomto prípade leží poloha pacienta na bruchu. Mali by sa tiež uvoľniť svaly krčnej chrbtice. Preto je hlava umiestnená v akejkoľvek polohe vhodnej pre osobu.

Pred začatím relácie sa musí odborník oboznámiť s anamnézou pacienta, najmä s výskytom všetkých porúch a chronických chorôb. Je to potrebné na pochopenie toho, ako sa bude masáž skutočne vykonávať, s pomocou ktorých masážnych techník.

V zásade existujú 4 základné masážne techniky, ktoré sa používajú pri terapeutickej masáži:

Na základe týchto techník sa vykonáva aj terapeutická masáž chrbta. Špecialista vykonávajúci masáž sa riadi základným pravidlom - všetky pohyby sa vykonávajú bez stlačenia chrbtice. S stavcami môže pracovať iba chiropraktik, ale nie masážny terapeut.

Masáž trvá od tridsiatich do štyridsiatich minút. Často odporúčané desaťdenné kurzy. Potom sa uskutoční prestávka av prípade potreby sa zasadnutia konajú znova.

Čo je to užitočná masáž chrbta. Je užitočný, dôležitý a potrebný pri mnohých chorobách, počas rehabilitácie a ako prevencia nášho tela ako celku.

Aké techniky sa používajú pri masáži?

1. Hladenie je hlavná technika, najmä v prípade bolesti. Začnú postup od neho a dokončia to s ním. Hladenie sa vykonáva ľahkými pohybmi. Ruky by sa mali dobre posúvať po tele bez toho, aby pacientovi spôsobovali bolesť. Okrem priamych pohybov musíte robiť kruhové a špirálové. Variácia tejto techniky je hladená váhami.

2. Druhá fáza masáže - trenie, valcovanie a miesenie. Všetky tieto triky sa vykonávajú takmer rovnakým spôsobom: zachytí sa záhyb kože a posunie sa zdola nahor..

3. Prst sa vykonáva prstami v oblasti pozdĺžnych svalov chrbta kruhovými pohybmi

4. Poslednou fázou masáže je odpočúvanie, vibrácie a štrajkovanie. Vyrábajú sa končekmi prstov, rebrom alebo celou dlaňou v závislosti od závažnosti choroby.

Samomasáž límcovej zóny doma

Nie vždy je možné sa poradiť s odborníkom na bolesť v krku. Je ľahké sa naučiť, ako masáž z osteochondrózy doma. Túto procedúru môžete vykonať vo vhodnom čase, zvoliť intenzitu nárazu, pričom zohľadníte pohodu. Vezmite prosím na vedomie:

• masáž sa vykonáva v sede;
• chrbát je rovný, chodidlá sú od seba vzdialené od šírky ramien, nohy sú ohnuté na kolenách;
• vykonať každý pohyb najmenej 30 sekúnd;
• úsilie a intenzita sa postupne zvyšujú;
• relácia začína a končí hladením.

Technika vykonávania

Na samoliečbu je dôležité poznať postup. Masáž krčnej chrbtice sa vykonáva v určitom poradí

• hladenie krku zdola nahor dvoma rukami, trvanie - 2 minúty;
• efekt trenia na povrchu končekmi prstov, hrana dlane;
• potiahnutie kože po stranách;
• miesenie golierovej oblasti so zachytením svalov smerom k hlave;
• nárazová hrana dlane;
• mravčenie;
• chvenie
• koniec relácie - hladenie povrchu.

Ako robiť masáž: popravná technika

Pred masážou je potrebné svaly zohriať a pripraviť ich na ďalšiu reflexnú akciu. Na tento účel sa používajú ľahké ťahy a odreniny.

Mali by sa vykonávať pozdĺž chrbtice s vnútornou alebo okrajovou časťou dlane (prsty sú stlačené a tesne priliehajú). Kruhové hladenie sa musí vykonať oboma rukami súčasne, najprv sa pohybujú po chrbtici a obe ruky sa od seba v hornom bode roztiahnu (ruky by mali opísať polkruh a vrátiť sa do východiskovej polohy)..

Masážne techniky hladenia

Napriek tomu, že mnohí odborníci uprednostňujú klasickú masáž bez použitia špeciálnych olejov a krémov, s osteochondrózou a inými patológiami chrbtice, ako aj so zvýšenou citlivosťou kože, je potrebné použiť nejakú tukovú bázu. Špeciálne masážne výrobky nielen zlepšujú kĺzanie a poskytujú lepšiu interakciu medzi rukami masážneho terapeuta a pokožkou pacienta, ale tiež zabraňujú poraneniu kože.

Liečebnú masáž by mal vykonávať lekársky pracovník v masážnej (alebo fyzioterapeutickej) miestnosti. Doma je možné vykonávať pohyby uvedené v tabuľke nižšie (pri prísnom dodržiavaní techniky vykonávania)..

Základné masážne techniky

Masáž hrudnej chrbtice doma

akt
Ako hrať?

Ruky položte na chrbát tak, aby sa iba pokožka prstov dotýkala pokožky

Pozdĺžne a kruhové brúsenie vykonávajte 1-2 minúty.

Brúsenie (druhá možnosť)

Opakujte vyššie uvedené kroky, ale iba prsty by sa mali dotýkať pokožky.

Dajte ruky do jednej roviny symetricky k sebe, dlane dlane (je dôležité, aby sa nedotýkali). Rytmicky komprimujte prsty do pästí tak, aby zachytili pokožku, vždy, keď stúpali o 1,5 až 2 cm vyššie

Ruky by sa mali pohybovať v rovnakom rytme..

Posuvná rukoväť

Dlane položte na spodnú časť postihnutého segmentu (oblasti 11 a 12 hrudného stavca), prsty od seba. Prsty pevne priliehajú, aby sa medzi nimi masírovala pokožka a pomaly stúpala. Potom zopakujte rovnaké pohyby, ale opačným smerom.

Napätie a relaxácia

Dlane sa posúvajú pozdĺž chrbtice, striedajú periódy napätia a obdobia relaxácie. Na začiatku pohybu by mala byť ľahká (dlaň sa sotva dotýka pokožky), po ktorej je potrebné silno pritlačiť na postihnutú oblasť a opäť oslabiť tlak..

Hrudnú chrbticu môžete masírovať maximálne 15 minút (ak masáž vykonáva lekár, tento čas sa môže zvýšiť na 25 minút).

Indikácie na masáž chrbtice

Ľudská chrbtica je vystavená veľkému zaťaženiu, navyše v modernom živote väčšina ľudí vedie sedavý pasívny životný štýl, ktorý negatívne ovplyvňuje celé telo. Výsledkom je nesprávne držanie tela, bolesť v rôznych častiach chrbtice: krk, spodná časť chrbta, oblasť hrudníka. Preto bude masáž chrbtice užitočná pre každého, kto pociťuje negatívne prejavy v chrbte a dokonca iba jej únavu..

Nasledujúce faktory budú tiež indikáciami pre spinálnu masáž:

• vrodené anomálie tvorby chrbtice - zakrivenie (skolióza, kyphosis), nedostatočnosť ligamentózneho aparátu;
• osteochondróza (krčný, hrudný, bedrový), výčnelky alebo jednoduché prietrže medzistavcových platničiek - v tomto prípade masáž pomáha zlepšovať výživu chrupavky miechy a zmierňovať zápal v oblasti koreňov miechy;
• v prípade potreby posilnite svalový korzet - podopierajte chrbtové svaly chrbta;
• lumbalgia - bolesť v lumbosakrálnej oblasti nejasnej povahy;
• torakalgia - kompresia medzirebrových nervov;
• ak potrebujete uvoľniť priečne pruhované svaly chrbta, aby ste uvoľnili zovreté chrbtice, pomôže bodový efekt;
• prenesené zranenia (dislokácie, subluxácie, kompresné zlomeniny) alebo operácie na chrbtici - v tomto prípade vám masáž umožňuje posilňovať tkanivá v oblasti poškodenia a zlepšovať krvný obeh v nich, čo prispieva k rýchlejšej rehabilitácii;
• neuralgia a mŕtvice;
• únava chrbta a stagnácia v jej tkanivách po dlhšom státí na nohách alebo po vykonaní sedavej práce - masáž môže znížiť opuch tkanív;
• piriformis syndróm (bolesť v zadku, siahajúca až k slabinám a horným končatinám).

klasický

Pri vykonávaní tohto typu masáže sa nezohľadňuje umiestnenie segmentových reflexných zón. Poškodené miesto alebo oblasť v tesnej blízkosti je vystavená mechanickému namáhaniu. Napríklad silná bolesť v chrbte, napätie jej svalov vyžaduje aktívnu masáž tejto oblasti, bolesť v hrudníku, masáž hrudníka, ak bolí krk, masíruje oblasť goliera. Odporúčajú začať relácie v subakútnom štádiu ochorenia s povinným predbežným objasnením prítomnosti sprievodných ochorení srdca, krvných ciev, dýchacích orgánov atď..

Masáž chrbta by mala začať zdravou polovicou, s obojstranným poškodením - z menej bolestivej oblasti. Klasické masážne línie sú striedavé, priamočiare hladené, pozdĺžne, kokosové stláčanie. Palcový vankúš sa používa na kruhové hnetenie dlhých svalov, pre svaly latissimus sa hnetú dnom dlane a fascia lichobežníkového svalu sa robí štyrmi prstami. V oblasti kožnej hyperestézie sa manipulácia vykonáva jemným spôsobom.

Krk, hrudník, šije, ramenné kĺby, končatiny sa masírujú technikami, ako sú hladenie, trenie, miesenie

Je dôležité si uvedomiť, že pri hypotenzii svalov ramena sa vykonávajú rýchlym tempom s malou amplitúdou as hypotrofiou - s veľkým počtom chvenie, šokových momentov

Pri masáži drieku sa osobitná pozornosť venuje účinkom na nervové kmene a body bolesti

Liečebná masáž na osteochondrózu bedrovej chrbtice

Osteochondróza bedrovej chrbtice je jedným z najbežnejších typov tohto ochorenia. Je charakterizovaná degeneratívnymi léziami stavcov, väzov a medzistavcových platničiek. Výskyt choroby sa dá ľahko vysvetliť tlakom telesnej hmoty na stavce, najmä pri zdvíhaní závaží, pri svahoch..

Tuhosť v bedrovej chrbtici, ktorá sa vyskytuje počas vývoja patologického procesu, môže byť oslabená, ak použijete techniky terapeutickej masáže, ktoré pomáhajú obnoviť funkčnosť chrbtice a zvyšujú jej pružnosť..

Indikácia pre vymenovanie masážneho kurzu je príznak bolesti s lokalizáciou v ktorejkoľvek oblasti chrbtice vrátane dolnej časti chrbta..

Funkcie masáže

Masáž sa môže uskutočniť iba v štádiu remisie osteochondrózy. V akútnom období exacerbácie sa masáž nevykonáva z dôvodu možného zhoršenia stavu pacienta. Aby sa dosiahla správna účinnosť, postup by sa mal vykonávať v súlade s určitými pravidlami:

1 relácia by nemala trvať dlhšie ako 20 minút; na liečenie osteochondrózy je potrebných asi 10 až 15 postupov; pri postupe musí byť pacient položený na tvrdý povrch; ak dôjde k jednostrannej osteochondróze, masíruje sa najskôr zdravá strana chrbta; počas masáže je exponované iba svalové tkanivo, na chrbtici by sa nemalo vykonávať žiadne pôsobenie; aby ste dosiahli maximálny výsledok, masírujte sa postupne dozadu, masírujú sa boky, krížová kosť a zadok; prvých pár masážnych sedení vyžaduje od majstra osobitnú starostlivosť, pretože môžu vyvolať bolesť; masáž v bedrovej oblasti sa vykonáva iba vo vzostupnom poradí; postup sa vykonáva najskôr 1,5 až 2 hodiny po poslednom jedle; na konci masáže musí pacient odpočívať po dobu 20 minút, po ktorom si môžete dať teplú sprchu

Ako často

1. Na zmiernenie bolesti chrbta vykonávajte denné procedúry trvajúce 30-40 minút, kým bolesť nezmizne.
2. Ak sa masáž používa na zmiernenie stresu, na všeobecné zdravotné účely alebo ako wellness procedúra, používa sa podľa potreby raz alebo dvakrát týždenne..
3. Ak chcete pocítiť komplexný výsledok dlhodobého pôsobenia, uchyťte sa k kurzovej masáži, ktorá pozostáva z denných procedúr trvajúcich od 30 minút do 1 hodiny počas 10 dní.

Ak počas masážneho procesu pocítite nepríjemné alebo bolestivé pocity, proces sa zastaví. Potom z masáže chrbta získate len úžitok bez poškodenia.

Pozrite si toto zaujímavé video, kde profesionálny chiropraktik masáže.

Účinok na telo

Postup sa odporúča v týchto prípadoch:

• Rehabilitácia po operáciách a zraneniach;
• Obnovenie imunity;
• Tuhosť, bolesť chrbta;
• Chronická únava;
• Duševné a fyzické zaťaženie;
• Znížená vitalita;
• nespavosť;
• Choroby chrbtice.

Masáž chrbta je veľkým zdravotným prínosom pre celé telo. Účinný mechanizmus ničenia škodlivých, zbytočných látok, ktoré sa hromadia v tkanivách az nejakého dôvodu, sa nevylučuje.

Drogová terapia stresu nedáva taký trvalý výsledok, aký poskytuje masáž po prvom sedení. Ľudia spojené s duševnou aktivitou, ktorí vedú sedavý životný štýl, často zažívajú syndróm chronickej únavy. Použitie masáže tento problém vyrieši. Pár minút strávených v masážnej miestnosti obnovuje stratu celkového tónu tela, ktorý je výsledkom duševného stresu. Po návšteve špecialistu stopy po únave zmiznú bez stopy a natrvalo.

Časté prechladnutia znižujú imunitu. Počas procedúry sa dýchanie zlepšuje, prehlbuje, rozširujú sa krvné cievy. Krvný pohyb je normalizovaný, mozog začína prijímať dostatok kyslíka, obnovuje sa obrana, posilňuje sa zdravie.

Pri osteochondróze pomáha masáž obnoviť ich predchádzajúci stav na medzistavcových platničkách, čo vedie k relaxácii svalov. Hlavným cieľom procedúry je odstránenie tesnosti, blokovania, zápalového procesu. Bolesť môže byť veľmi silná, človek sa stáva nervóznym, podráždeným. Po zákroku, zápale v postihnutej oblasti, je možné normalizovať spánok.

Masáž chrbta je prínosom pre svalové tkanivo. Výsledok - svaly znovu získajú flexibilitu, elasticitu. Relácie môžu zlepšiť fungovanie celého pohybového aparátu. Stav jednotlivých orgánov a držania tela sa zlepšuje.

Po zákroku sa zlepšuje činnosť obličiek, žliaz, regeneračné procesy prebiehajú rýchlejšie. Soli, toxíny a toxíny sú z tela dobre odstránené. Pokožka sa očistí od starých častíc a nasýti sa kyslíkom. Metabolizmus sa z masáže zlepšuje, telo je očistené, prispieva k spaľovaniu tukov a chudnutí, zvyšuje sa svalový tonus.

Procedúra má pozitívny vplyv na hormóny:

• Oxytocín sa vyrába vo veľkých množstvách, je zodpovedný za pohodu;
• Vzhľad endorfínu, ktorý je zodpovedný za pocit radosti, sa zvyšuje;
• Množstvo kortizolu je znížené, čo ovplyvňuje stresové situácie..

Účinok masáže tak pozitívne ovplyvňuje stav všetkých telesných systémov.

Indikácie a kontraindikácie

Ako každá iná terapeutická technika, masáž má svoje vlastné indikácie a kontraindikácie. Potrebu masáže určuje lekár po podrobnom vyšetrení chrbtice pacienta pomocou röntgenového snímania, CT alebo MRI.

Hlavné indikácie sú:

• kŕče v hlbokých svaloch chrbta;
• štiepané nervové vlákna a silná bolesť;
• prítomnosť vaskulárnych porúch;
• závažný obmedzený pohyb;
• svalová hypotrofia.

masáž chrbta je indikovaná na bolesť chrbtice a ďalšie prejavy osteochondrózy

Odporúča sa tiež terapeutická masáž s čiastočnou alebo úplnou remisiou na upevnenie pozitívnej dynamiky. Počet a trvanie masážnych procedúr závisí od toho, ako vážne je ovplyvnená chrbtica, od celkového stavu pacienta a od prítomnosti sprievodných patológií a ďalších faktorov, ktoré môžu ovplyvniť rýchlosť regenerácie..

Existujú však podmienky, pri ktorých masáž iba poškodí. Zoznam kontraindikácií obsahuje:

tvorba medzistavcových prietrží, najmä ak idú do lúmenu miechy a existuje riziko kompresie miechy;

prítomnosť onkologických formácií;

patológia dýchacieho systému;

pooperačné obdobie, ako aj nedávna mozgová príhoda alebo srdcový infarkt;

vážne poškodenie nervového systému.

Vonkajšia expozícia môže v takýchto prípadoch zhoršiť príznaky a bolesť, preto sa lekár pred vymenovaním masáže musí presvedčiť, že neexistujú kontraindikácie..

Masáž na rôzne časti chrbtice

Masážna technika ktorejkoľvek časti chrbtice zahŕňa dopad na oblasť 3 až 10 centimetrov vpravo a vľavo od chrbtice. Masér postupujúci zdola nahor - od chvostovej kosti k hlave.

Lumbosakrálna chrbtica

Bolesť a časté poruchy v lumbosakrálnej oblasti sú spôsobené skutočnosťou, že na túto oblasť chrbtice pripadá maximálne zaťaženie. Aj počas spánku a odpočinku sa toto oddelenie len ťažko uvoľňuje.

Chiropraktikovi alebo masážnemu terapeutovi by sa mala venovať zvýšená pozornosť jeho vývoju

Masáž začína hnetením svalu svalu. Potom okamžite začnú masírovať lumbosakrálnu oblasť. V prvej fáze sa svaly zahrievajú hladkými pohybmi v oblasti panvy. Striedajú sa stláčaním a miesením pohybov rúk, trasením tkanív a hladením.

Po zahriatí je tu druhá etapa, v ktorej masér opäť napodobňuje stláčanie a hnetie svaly pozdĺž chrbtice pomocou kĺbov pästí. Pri masáži sa používajú tieto druhy mletia: mäkké končekmi prstov, tuhšie kĺbmi prstov, päsťami a okrajmi dlaní. Dokončite javisko hladkými a trasovými pohybmi, aby upokojili tkanivá..

Krčka-hrudná chrbtica

Kvôli veľkému počtu krvných ciev a nervových kanálov je krk jednou z najzraniteľnejších častí tela, takže bolesť krku a obmedzenie jeho pohyblivosti spôsobujú veľa problémov. Masáž krčnej chrbtice je navyše najúčinnejším a jediným spôsobom, ako sa zbaviť bolesti.

Technika vykonávania závisí od štádia choroby a klinického obrazu priebehu choroby, preto sa vyvíja individuálne pre každého pacienta. Uistite sa, že masáž krčnej chrbtice by mal byť lekár.

Tu sa používajú nasledujúce techniky:

• váľanie,
• hladí,
• trasenie,
• stláčanie,
• oslabenia.

Pri masáži krčka maternice by sa mala venovať osobitná pozornosť oblastiam napravo a naľavo od chrbtice, výstupným bodom z koreňov miechy a reflexogénnym oblastiam končatín (paravertebrálne zóny Th1-Th6 a C3-C7). Ak je bolesť v oblasti krčka maternice iba na jednej strane, mala by sa masáž začať z opačnej, zdravej strany.

Ak sa bolesť prejavuje na oboch stranách, prvá časť, ktorú potrebujete masírovať, je tá časť, ktorá bolí menej

Ak je v oblasti krčka maternice iba jedna strana, bolesť by sa mala začať opačne, zdravo. Ak sa bolesť prejavuje na oboch stranách, prvá časť, ktorú potrebujete masírovať, je tá časť, ktorá bolí menej.

Masáž krku a goliera sa vykonáva v polohe na chrbte aj v polohe na sedenie.

Je však dôležité, aby boli svaly krku a chrbta uvoľnené. V počiatočnom štádiu sa masér posúva z goliera do axilárnych a supraclavikulárnych uzlov - hlavné body

Hladenie sa vykonáva rovinnými alebo hrebeňovými pohybmi rúk pozdĺž lymfy. Potom sa presunú k stlačeniu, treniu a hneteniu.

Na hrudníku, pri absencii kontraindikácií, môžete vyskúšať vákuovú masáž pomocou vákuového prístroja alebo špeciálnych lekárskych plechoviek. Táto terapeutická masáž zlepšuje krvný obeh v oblasti jeho účinku..

Samomasáž krčnej chrbtice

Nie vždy je možné navštíviť masážneho terapeuta, takže ak pociťujete bolesť v krku, môžete si urobiť samočinnú masáž krčnej chrbtice počas prestávky v práci alebo doma. Bude to trvať asi 10-15 minút. Je lepšie vykonať ho v sede a presunúť sa zo 4. hrudného stavca do zóny rastu vlasov.

Techniky na vykonávanie samomasáže sú rovnaké ako pri klasickej masáži krku. Môžete to urobiť jednou rukou alebo dvoma rukami súčasne.

Vezmite prosím na vedomie, že na vykonanie všetkých opatrení veľmi opatrne a správne, ak niečo nefunguje, je lepšie zastaviť a dostať sa k lekárovi, ako ublížiť sebe

Masážne techniky pre osteochondrózu

Na liečenie patológií pohybového aparátu sa používajú rôzne masážne techniky a každá z nich má svoje výhody. Ktorý z nich si vyberie, závisí viac od odporúčaní lekára, ale je potrebné zvážiť aj osobné preferencie..

Tabuľka. Techniky masážnej terapie

Zdieľanie s priateľmi a kolegami

Druh masáže	charakteristika
klasický	Najbežnejší typ masáže, s najmenšími kontraindikáciami. Technika vykonávania zahŕňa trenie, hladenie, intenzívne miesenie nielen povrchových, ale aj hlbokých svalov vo všetkých častiach chrbta. Počas masáže pacient spravidla leží na gauči, hoci pri poškodení krku je povolená masáž v sede.
vákuum	Procedúra sa vykonáva pohybom plechoviek alebo špeciálnych trysiek na koži, v ktorých sa vytvára vákuum. Pomocou vákua sú postihnuté krvné cievy a nervové receptory, čím sa zvyšuje metabolizmus tkanív. Vákuová masáž má veľa kontraindikácií, takže pri osteochondróze ju možno používať iba podľa pokynov lekára. Samotný postup sa musí vykonávať prísne podľa pokynov, aby sa predišlo vedľajším účinkom. Trvanie relácie - do 10 minút, prestávky medzi procedúrami asi 3-4 dni.
škvrna	Uskutočňuje sa dlhodobým stlačením aktívnych bodov, ktoré sú na tele každej osoby. Správnym postupom môžete rýchlo odstrániť bolesť, zlepšiť metabolické procesy, výrazne zlepšiť pohybové funkcie chrbtice. Akupresúra si vyžaduje vysokú kvalifikáciu a skúsenosti majstra, pretože nevedomosť môže človeku spôsobiť veľké škody. Trvanie procedúry je v priemere 10 - 15 minút. Vo väčšine prípadov je tento typ masáže kombinovaný s klasickou, aby sa dosiahol väčší terapeutický účinok..
thai	Kombinuje prvky manuálnej terapie, klasiky a akupresúry. Považuje sa za veľmi efektívny, ale zriedka používaný, pretože sa vykonáva iba v špecializovaných strediskách.

Masáž baňkami na osteochondrózu

S cervikálnou osteochondrózou je možné použiť samomasáž - najjednoduchší a najpohodlnejší spôsob doma. Ak chcete dosiahnuť požadovaný výsledok, musíte sa najskôr poradiť s profesionálnym masérom a pamätať na základné techniky.

1. Najprv by ste si mali pohodlne predstaviť kreslo alebo kreslo, uvoľniť svaly.
2. Masáž sa začína ľahkými údermi za ušami, potom sa postupne posúva dozadu na hlavu, dolný krk, plecia.
3. Po príprave svalov zvyšujú intenzitu pohybov a silu nárazu, vykonávajú trenie krku a ramien zhora nadol.
4. Masáž je doplnená ľahkými hladkými pohybmi a naklonením hlavy zo strany na stranu..

Technika na vykonávanie samomasáže krčnej chrbtice

Odporúčané trvanie takejto masáže je asi 10-15 minút a frekvencia vykonávania je každé 2-3 dni. Ak je počas alebo po masáži bolesť, nepohodlie, je ťažšie otočiť hlavu, musíte okamžite vyhľadať radu lekára. Správna masáž by nemala spôsobovať nepohodlie, bez ohľadu na formu a stupeň ochorenia.

Terapeutické vlastnosti a terapeutický účinok

Masáž je kombináciou metód reflexného podráždenia pokožky, ktorá sa vykonáva v dôsledku mechanických účinkov na ľudské telo. Po prvýkrát sa aplikovali masážne techniky pred naším obdobím, o čom svedčí aj zmienka v Hippokratových spisoch - filozof a ľudový liečiteľ zo starovekého Grécka. Aj v tých dňoch ľudia vedeli, že masáž dokáže liečiť mnoho chorôb vrátane patológie pohybového aparátu, chorôb vnútorných orgánov a porúch centrálneho nervového systému..

Z histórie masáží

Použitie masáže na osteochondrózu bedrovej oblasti spočíva v normalizácii pohybu krvi a lymfy v cievach dolnej časti chrbtice (centrálna stavca). Nedostatočné zásobovanie krvi v tomto segmente chrbtice je hlavnou príčinou dystrofických zmien v medzistavcových platničkách, pretože fibrokortilaginózne platne a plášť disku sú napájané difúziou alebo susednými tkanivami (kvôli nedostatku vlastnej žilovej siete)..

Počas masáže sa krvný obeh tkanív aktívne zlepšuje.

Reflexný účinok na lumbosakrálnu zónu pomáha zlepšovať krvný obeh a zaisťuje tok nevyhnutných minerálov, tekutín a bielkovín do postihnutých stavcov. Prispieva to nielen k liečbe osteochondrózy, ale tiež k prevencii ďalšieho progresie a možných komplikácií..

Procedúra má aj iné klinicky významné vlastnosti, medzi ktoré patrí:

odstránenie chronickej bolesti panvy a dolnej časti chrbta. Bolesť s bedrovou osteochondrózou sa dá lokalizovať nielen v dolnej časti chrbta, ale aj v oblasti panvy. Masáž pomáha normalizovať silu tonického napätia paravertebrálnych svalov a eliminuje bolesť spojenú so svalovými kŕčmi;

zníženie neurologických prejavov. Spastické svaly stláčajú nervové zakončenia, ktoré siahajú od nervových kmeňov umiestnených pozdĺž miechy. To vyvoláva nielen akútnu bolesť dolnej časti chrbta (bedrovej), ale môže tiež spôsobiť poškodenie dolných končatín pri poruchách inervácie (neuromuskulárna kontrola). Po masáži sa svalový tonus normalizuje, opuch sa znižuje, čo vedie k uvoľňovaniu nervových zväzkov a normalizácii funkcie končatín;

zvýšená mobilita v postihnutom segmente. Masáž „zahrieva“ svaly a väzy, robí ich pružnejšími, zlepšuje prietok krvi do dolnej časti chrbta. Klinicky sa to prejavuje zlepšenou pohyblivosťou a vymiznutím stuhnutosti svalov a kĺbov, čo často mučí pacientov s osteochondrózou..

Všeobecným posilňujúcim a liečebným účinkom masáže je normalizácia spánku a chuti do jedla, zlepšenie funkčného stavu centrálneho nervového systému a fungovanie tráviacich a vylučovacích orgánov. Pacienti, ktorí sa podrobili liečebným procedúram, poznamenali, že majú bolesti hlavy, zlepšenú náladu, zvýšenú úzkosť, astenické poruchy a menej výkonnosť..

Terapeutická masáž pri osteochondróze krčnej chrbtice

Relácia sa koná v sede. Ak je táto poloha pre pacienta nepohodlná, môžete ho položiť na brucho. Terapeutická masáž sa vykonáva podľa nasledujúceho algoritmu:

Hladiť. V tejto fáze je potrebné zahriať pokožku a svaly. Prvé údery sa vykonávajú celou dlaňou, potom iba okrajom.

Stláčanie. Chiropraktik sa postupne posúva k hlave a vytvára silné a pomalé kompresie kože. Rebrá dlaní sú nasadené cez krk. V tejto oblasti sú ruky rozložené po oboch stranách..

Po rozotrení. V tejto fáze sa svaly pripravujú na hlbší efekt. Pohyb prstov k sebe od zadnej časti hlavy, po chrbtici a po jej boku. Okraje dlaní trú golierovú zónu.

Miesenie. Táto fáza masáže vyžaduje vysokú profesionalitu a dlhé vystavenie. Ruky musia byť zložené vo forme klieští, ktoré sa dajú zovrieť do svalu. Je zakázané príliš stlačiť a ohnúť pokožku.

Vibrácia je posledným účinkom masáže. Spúšťajte dlane a rebrá dlaní rýchlym tempom.