Masáž na osteochondrózu bedrovej chrbtice: výhody, poškodenie a pravidlá vykonávania

Bedrová osteochondróza je charakterizovaná deštruktívnym a degeneratívnym poškodením stavcov, medzistavcových platničiek a väzov. Ochorenie je dostatočne rozšírené v dôsledku konštantného statického a dynamického zaťaženia tejto časti chrbtice. Vo fáze remisie sa príznaky osteochondrózy neobťažujú. S jej exacerbáciou však dochádza k akútnej bolesti, ktorá sa každým pohybom zosilňuje.

Na liečenie a prevenciu patológie sa používajú rôzne typy masáží. Počas procedúr zlepšujúcich zdravie sa svalový tonus normalizuje a zlepšuje sa prísun výživných a biologicky aktívnych látok do tkanív. 5-7 masážnych sedení, najmä v kombinácii s fyzioterapeutickými procedúrami, vám umožní úplne sa zbaviť bolesti a stuhnutosti pohybov.

Základné pravidlá masážnych procedúr

Je dôležité to vedieť! Lekári v šoku: „Existuje účinný a cenovo dostupný liek na bolesť kĺbov.“ Prečítajte si viac.

Pri bedrovej osteochondróze sa deformujú stavce a medzistavcové platničky a narastajú okraje doštičiek, čím sa tvoria osteofyty. To môže spôsobiť poškodenie štruktúr mäkkého tkaniva v okolí a rozvoj zápalového procesu. Masáž osteochondrózou bedrovej chrbtice sa vykonáva až po jej zastavení glukokortikosteroidmi alebo NSAID, inak môže tlak alebo trenie pôsobiť na zdravé tkanivá. Nemôžete začať liečebný postup pri akútnej piercing bolesti dolnej časti chrbta. Terapia osteochondrózy pomocou masáže je indikovaná u pacientov v štádiu remisie alebo pri bolestiach spôsobených bolesťou. Čo potrebujete vedieť o postupe a technike liečby:

  • Liečebný kurz zahŕňa 10 sedení, z ktorých každé trvá asi 20 minút. Pri vysokej závažnosti osteochondrózy sa vyžaduje 15 alebo viac sedení;
  • počas procedúry je pacient na lekárskej pohovke v horizontálnej polohe. Pri kombinovanom poškodení chrbtice je možné masáž vykonávať v sede;
  • v prípravnej fáze sa ošetrujú oblasti tela umiestnené vedľa chrbtice. Po niekoľkých minútach začnú masírovať oblasti kŕčovými svalmi a bolestivými pocitmi;
  • mechanický účinok na stavce sa nevyskytuje - hnetú sa iba mäkké tkanivá. Na zvýšenie terapeutického účinku sa nevyhnutne spracúva oblasť zadku, bedier, nôh, kolien. Oblasť premietania obličiek je ovplyvnená oveľa menšou silou;
  • počas prvých sedení pacienti často pociťujú bolesť alebo iné nepríjemné pocity, takže sa vykonávajú šetrne. Keď sa svalový korzet hromadí a pacient sa cíti lepšie, pohyby maséra sú intenzívnejšie;
  • pri hladení alebo hnetení sa ruky maséra pohybujú zdola nahor. V tomto smere sa lymfa pohybuje, čistí tkanivá a vyživuje ich.

Nevyžaduje sa špeciálna príprava na terapeutický postup. Nemôžete jesť jedlo 1,5 až 2 hodiny pred zasadnutím, je tiež vhodné vyprázdniť črevá a močový mechúr vopred. Po masáži si pol hodinu ľahnite a až potom vstaňte.

Masážne techniky používané pri osteochondróze

Masáž pre osteochondrózu bedrovej chrbtice sa vykonáva pomocou hardvéru alebo manuálne. O tom, ktorá metóda sa použije, rozhodne ošetrujúci lekár. Keď sa zahrievanie vykonáva ručne, často predpisuje kombináciu techník a na nárazy nárazom sa používajú špeciálne zariadenia. Najskôr sa dolná časť chrbta jemne vyhladí dlaňami alebo končekmi prstov. Zároveň sa uvoľní svalové napätie, zníži sa závažnosť bolestivých pocitov, zlepší sa krvný obeh v bedrových stavcoch. Po príprave začnú samotný liečebný postup. Lekári rozlišujú niekoľko svojich hlavných fáz:

  • roztieranie. Počas pohybu rúk masér starostlivo monitoruje stav pacienta a riadi silu tlaku. Trenie sa vykonáva okrajom dlane, kefou, jedným alebo viacerými prstami. Ruky maséra sa pohybujú priečnym smerom alebo špirálou;
  • miesenie. V tomto štádiu ovplyvnite svaly umiestnené v bedrovej oblasti, prsty alebo dlane. Koža je vytiahnutá, stlačená, stlačená v určitých bodoch. V dôsledku toho sa odstráni lokálna rigidita, svaly prestanú byť tvrdé, pohyb lymfy a krvi sa v tkanivách zrýchľuje;
  • vibrácie. Masér pomocou kefy, prstov alebo okraja dlane vykonáva rytmické oscilačné pohyby. Vibrácia aktivuje krvný obeh, znižuje intenzitu bolesti. Tento spôsob vystavenia drieku sa často používa na prevenciu progresie osteochondrózy. Ak je vibrácia vysoká, svaly sa uvoľnia a pomalé pohyby zvyšujú napätie svalov.

Procedúra liečby sa končí hladením dolnej časti chrbta. Je to potrebné nielen na relaxáciu pacienta a na konsolidáciu výsledku. Špecialista určí stav svalovo-väzivového aparátu a načrtne spôsoby na nápravu zistených defektov. Pri výbere pohybov sa zameriava na štádium osteochondrózy, stupeň poškodenia tkaniva vrátane počtu vytvorených osteofytov..

Druhy masážnych manipulácií

Pri liečbe bedrovej osteochondrózy sa používa iba klasická terapeutická masáž na odstránenie bolesti a stuhnutosti pohybov. Ale vo fáze remisie sa používajú rôzne metódy, vrátane účinku na reflexné zóny, biologicky aktívne body. Počas procedúry sa na pokožku pacienta umiestňujú vákuové poháre, nanáša sa teplý olej, hustý kvetinový med, nanášajú sa otepľovacie masti..

klasický

Tradičná klasická masáž je účinná pri liečbe akejkoľvek patológie pohybového aparátu. V počiatočnej fáze je spodná časť chrbta hladená jemnými krúživými pohybmi a miesenie svalov pomocou dvojitých stlačení. Potom sa zalomia svalové svaly. Masér na ne pôsobí s energetickými pľuzgiermi, kombinovanými a dvojitými ťahmi. Rovnaká technika sa používa pri hnetení bokov a členku. Potom priamo spracujte krížovú kosť a dolnú časť chrbta. Masér pomocou štyroch prstov trie kŕče, vykonáva vibračné pohyby s vysokou amplitúdou.

Dokonca aj „zanedbané“ spoločné problémy môžu byť vyliečené doma! Nezabudnite to rozmazať raz denne..

V konečnej fáze je spodná časť chrbta ľahko poplácaná a hladená. Počas prvých sedení môžu masážne manipulácie spôsobiť bolesť. Na neutralizáciu nepohodlia sa používajú vonkajšie prípravky s otepľovacím účinkom, napríklad masážny balzam Dikul. Takéto látky majú výrazné miestne dráždivé a rušivé vlastnosti. Ich použitie pomáha pri uskutočňovaní procedúr s úplným terapeutickým účinkom na driekovú bedru.

Použitie plechoviek

Vákuová masáž zlepšuje stav lumbosakrálnej chrbtice po prvom sedení. Terapeutický účinok postupu sa vysvetľuje pozitívnym účinkom vákua na citlivé nervové zakončenie a prietok krvi do postihnutých chrupaviek a kostných tkanív. Svalové vlákna sa uvoľňujú a bolesť dolnej časti chrbta zmizne. Vákuové manipulácie majú regeneračný a tonizujúci účinok, normalizujú krvný obeh v mieche. V závislosti od materiálu, z ktorého sú plechovky vyrobené, sa postup vykonáva dvoma spôsobmi:

  • skla. Bavlnená guľa je zovretá pinzetou, zapálená a umiestnená na niekoľko sekúnd do nádoby. Potom sa masážne zariadenia umiestnia na spodnú časť chrbta v oblasti spastických svalov;
  • silikón. Plechovka je stlačená, namontovaná na spodnej časti chrbta. Po uvoľnení ruky sa zariadenie „prilepí“ na pokožku.

Teraz masér pohybuje plechovkami v špirále, kruhu alebo priamke. Jemne ich pritláča na svaly alebo intenzívne hladí pohyby po chrbtici. Počas postupu sa vibračné pohyby vykonávajú súčasne s okrajom dlane, najskôr s nízkou a potom s vysokou amplitúdou.

Bodový dopad

Táto liečba je často kombinovaná s klasickou masážou. Kombinovaný účinok na driekovú bedru umožňuje nielen zlepšenie stavu svalov, ale aj normalizáciu inervácie (prenos nervových impulzov). Akupresúru pri lumbálnej osteochondróze vykonáva iba skúsený masážny terapeut, ktorý pozná umiestnenie akupunktúrnych bodov na ľudskom tele. Prstami sa na ne kliknú rôznou intenzitou a potom sa otáča.

Pri liečbe bedrovej osteochondrózy sa nachádza päť bodov pozdĺž chrbtice a pritláča sa 2 až 3 minúty. Charakteristickým pohybom akupresúry je „zaskrutkovanie“ prstu do pokožky. Metóda je dosť bolestivá, takže pacient je vopred pripravený: miesi bedrovú oblasť, vmasírujte otepľovacie masti a gély do kože.

kontraindikácie

Dokonca aj fyzicky silný človek sa môže počas masážneho procesu cítiť zle. Lekári to vysvetľujú rozšírením krvných ciev, uvoľnením priečne pruhovaných svalov, prietokom veľkého množstva kyslíka. Prudké zvýšenie funkčnej aktivity niektorých vnútorných orgánov tiež vedie k zhoršeniu pohody pacienta. Predbežné vyšetrenie pacienta a štúdia anamnézy pomáha predchádzať negatívnym účinkom masáže. Kontraindikácie postupu:

  • prítomnosť mikrotraumas na koži v bedrovej oblasti, bokoch, zadku - poranenia, praskliny, rany;
  • plesňové alebo bakteriálne infekčné kožné lézie;
  • zápalové patológie žíl, náchylnosť na trombózu;
  • tuberkulóza kostí, kože, pľúc v aktívnej forme;
  • zhubné a benígne novotvary rôznej lokalizácie;
  • pohlavné choroby;
  • krvácanie - otvorené a zatvorené;
  • osteomyelitída;
  • akútne patológie kardiovaskulárneho systému.

Masážne procedúry sa nevykonávajú pri ochoreniach dýchacích ciest alebo čriev. Kontraindikácie sú horúčka, zažívacie a peristaltika, akútne zápalové procesy, ktoré sa vyskytujú v ktorejkoľvek časti tela. Ak sa v bedrovej oblasti vyskytujú móly, je potrebná predbežná konzultácia s dermatológom.

Masáž vykonávaná bodovým, klasickým, vákuovým spôsobom významne zlepšuje stav bedrovej chrbtice, slúži ako vynikajúca prevencia progresie osteochondrózy. Uskutočniteľnosť a bezpečnosť tohto spôsobu liečby by sa však mala prediskutovať s lekárom, inak masážne manipulácie zhoršia priebeh patológie..

Bedrová masáž

Ak má osoba chronickú bolesť chrbta z dôvodu nadmernej fyzickej námahy, pri práci, pri ktorej je jej postavenie v stoji dlhšie ako 8 hodín, odporúča sa masáž jej chrbta. Umožňuje vám zmierniť prejavy nepohodlia, normalizovať krvný obeh a zlepšiť celkovú pohodu. Okrem pozitívneho účinku sa masážne pohyby stávajú vynikajúcou prevenciou vývoja závažných patologických stavov kostného tkaniva. Budú však užitočné iba vtedy, ak sa budú vykonávať v súlade so všetkými ustanovenými pravidlami, ak nebudú existovať kontraindikácie a individuálna neznášanlivosť..

Hlavné výhody pravidelných zasadnutí

Masáž driekovej chrbtice predstavuje fyzický účinok na problémové oblasti pomocou rúk alebo špeciálnych zariadení. Typicky sa postupy vykonávajú v oblasti svalovej kostry chrbtice, aby sa normalizoval krvný obeh, aby sa zmiernila bolesť. Pohodlie v dolnej časti chrbta sa môže objaviť v dôsledku nesprávnej polohy chrbta počas práce, dlhodobého sedenia za volantom, pasívneho životného štýlu. Pacient zvyčajne pociťuje kŕče alebo ostrú bolesť. Masáž vám pomôže vyrovnať sa s nimi..

Hlavnými pozitívnymi bodmi tohto vplyvu sú:

  • Obnova stavcovej mobility.
  • Zvýšený svalový tonus a zlepšená elasticita mäkkých tkanív.
  • Eliminácia stuhnutosti a svalových kŕčov.
  • Zlepšenie krvného obehu, urýchlenie metabolizmu na bunkovej úrovni.
  • Oprava svalového tkaniva okolo chrbtice.
  • Profylaxia medzistavcovej prietrže.
  • Prevencia svoriek v krku alebo spodnej časti chrbta.
  • Prevencia osteochondrózy.
  • Korekcia stavcov.

Počas masáže sa pacient cíti uvoľnene, takže po každom sedení nálada stúpa. Až po absolvovaní komplexného priebehu expozície sa môžete úplne zbaviť bolesti a kŕčov. Jednorazové návštevy zvyčajne nemajú trvalý účinok..

Hlavné indikácie

Bolesť je znakom vývoja mnohých patológií v chrbte. Preto jeho vzhľad nemožno ignorovať. Ak sa po dlhý čas vyskytne nepríjemný pocit, mali by ste sa okamžite poradiť s lekárom. Na základe výsledkov testov a pri zohľadnení anamnézy vyberie komplexnú terapiu, ktorá bude zahŕňať aj masáž. Zvyčajne sa v prítomnosti takýchto patológií predpíše niekoľko sedení alebo celý priebeh:

  • Zakrivenie chrbtice, skolióza.
  • Sciatica alebo stavcová kýla.
  • Artróza alebo neuritída.
  • Zovretý nerv z akejkoľvek lokalizácie.
  • Rehabilitácia po zranení.
  • Vertebrálne protézy.

Prípravné činnosti

Ak sa relácia vykonáva doma, pacient musí miesto pripraviť správne. Môže to byť koberec na podlahe alebo posteľ s tvrdým matracom. Je dôležité, aby ste v blízkosti umiestnili všetky potrebné nástroje pre sprievodcu. Masáž bude čo najúčinnejšia, ak je potrebné sa na ňu pripraviť:

  • Hodinu pred podujatím by ste mali odmietnuť jedlo alebo pitie vysoko kalórií.
  • Bezprostredne pred masážou musíte ísť na toaletu (močový mechúr a črevá sa uvoľnia).
  • Odporúča sa osprchovať sa alebo sa vykúpať teplou vodou.
  • Mali by ste sa čo najviac uvoľniť, sústrediť sa na pozitívne aspekty.
  • Pred masážou sú zakázané aktívne cvičenia, ktoré spomaľujú pulz alebo dýchanie.

Masáž pre bolesti chrbta je najlepšie zverená špecialistovi, ale nie posledný okamih je vzťah medzi pánom a pacientom. Mali by byť čo najspoľahlivejšie, aby počas relácie mohol pacient relaxovať..

Masážne pravidlá

Ak je u pacienta diagnostikovaná osteochondróza lumbosakrálnej, potom sa masáže uskutočňujú v celých kurzoch. Zároveň kapitán sleduje techniku ​​ovplyvňovania problémovej oblasti. V tomto procese by nemalo byť žiadne nepohodlie ani bolesť, všetky činnosti sú prísne v súlade s ošetrujúcim lekárom. Existujú jednoduché pravidlá, ktorých dodržiavanie počas masáže eliminuje zintenzívnenie bolesti, ako aj zhoršenie existujúcich chorôb. Sú to tieto:

  • Ako odborník vie, ako správne ovplyvniť chrbát a sakrálny región. Preto sa predpokladá, že preventívne stretnutia alebo tie, ktoré sú súčasťou tradičnej terapie, budú vykonávať iba majstri s primeranou úrovňou kvalifikácie.
  • Masírovanie oblasti, kde je cítiť bolesť, je počas obdobia exacerbácie prísne zakázané.
  • Dopad na lumbosakrálnu zónu je nevyhnutný komplexne, s priebehom 10 sedení s prerušením na niekoľko mesiacov. Iba potom získate trvalý efekt.
  • Jedna návšteva trvá približne 20–35 minút. Čas sa volí individuálne v závislosti od celkového stavu pacienta a závažnosti patológie.
  • Na dlhú dobu je prísne zakázané tlačiť, klepať alebo klikať na jeden bod.
  • Miechová kosť sama sa počas masážneho procesu nepohybuje, iba svaly, ktoré ju obklopujú.

Všetky zdvihy v bedrovej oblasti sú nasmerované zhora nadol, aby sa zlepšil pohyb lymfatickej tekutiny. Najprv sa pracuje s hrudnou oblasťou, potom s hýždami a bokmi. Ak je bolesť lokalizovaná iba na jednej strane lumbosakrálnej, potom je účinok najskôr na zdravú časť. To vám umožní rozptýliť krv do chrbta a pripraviť problémovú oblasť na prácu. Po vykonaní masáže musí človek dať čas na zotavenie, ľahnúť si pod teplú pokrývku na 20 minút.

Technika ovplyvnenia problémovej oblasti

Masáž odporúčaná pre bolesť dolnej časti chrbta a chrbta sa vykonáva v špeciálnej miestnosti aj doma. Úplnú relaxáciu je ľahké dosiahnuť, len ak je miesto správne pripravené. Gauč by mal byť plochý, bez vád alebo výčnelkov. Môžete si urobiť masáž so špeciálnym olejom alebo bez neho. Technika vykonávania sa vyberá individuálne na základe úlohy a závažnosti symptómov. Pri bedrovej osteochondróze sa odporúča jeden z nasledujúcich typov:

Každá z nich účinne odstraňuje bolesti dolnej časti chrbta a bráni rozvoju komplikácií. Má však aj svoje vlastné charakteristické črty. Všade má používať také masážne techniky, ako sú hladenie, trenie, miesenie, stláčanie, vibrácie. Poradie a postupnosť výkonu nie sú kľúčové a vyberá ich každý lekár osobitne.

Liečebná masáž na osteochondrózu bedrovej chrbtice. Etapy a technika

Bolesť chrbta je známa každému človeku bez ohľadu na pohlavie, vek a životný štýl. Neustála bolesť vo väčšine prípadov naznačuje choroby chrbtice, z ktorých najbežnejšou je osteochondróza. Toto je deštrukcia kostí a chrupaviek a príčiny choroby sú veľmi odlišné: nadváha, zlé držanie tela, sedavé alebo naopak ťažká fyzická práca, metabolické poruchy.

V pokročilom štádiu osteochondróza spôsobuje posun stavcov, bolesť v postihnutej oblasti chrbtice alebo dokonca jej zakrivenie vytváraním nových kostných útvarov..

Po vymenovaní?

Masáž však nie je zameraná iba na priame ošetrenie. Často sa predpisuje ako profylaxia pre ľudí, ktorí vedú výlučne sedavý životný štýl, alebo naopak - pre tých, ktorých práca vyžaduje neustále vysoké zaťaženie..

Terapeutické vlastnosti a terapeutický účinok

Správne vykonaná masáž:

  • zmierňuje a niekedy úplne eliminuje bolesť;
  • zlepšuje krvný obeh;
  • všeobecne má zosilňujúci účinok na chrbticu.

Medzi priaznivé účinky masáže patrí:

  • zníženie bolesti a zmiernenie svalových kŕčov;
  • zníženie opuchu chrbtice;
  • zvýšený svalový tonus;
  • odobratie kyseliny mliečnej, ktorá sa hromadí vo svaloch;
  • zbaviť sa závratov;
  • obnovenie normálnej pohyblivosti chrbtice.

Dôležité vlastnosti

Terapeutická masáž sa vykonáva v štádiu remisie osteochondrózy. Na dosiahnutie požadovaného terapeutického účinku by relácie mali byť pravidelné, 1-2 krát denne po dobu 10-15 dní. Dĺžka jednej relácie by navyše nemala presiahnuť 20 minút.

Správne vyrobená masáž pomáha nielen pri liečbe osteochondrózy. Rovnako priaznivo ovplyvňuje prácu:

  1. oblička
  2. panvové orgány;
  3. kardiovaskulárneho systému;
  4. z pohľadu.

Môžem urobiť s exacerbáciou?

Počas exacerbácie choroby môžete začať s masážou. V tomto prípade však pomocou masáže „ošetrujú“ zdravé časti tela - krk, chrbát, plecia, a tak reflexívne ovplyvňujú bolesť. Prvá masáž by mala byť jemná, aby nadmerná svalová námaha nespôsobovala ďalšiu bolesť.

kontraindikácie

Kontraindikácie pri menovaní masáže budú:

  • horúčkovité podmienky;
  • zápal kože, svalov alebo kĺbov;
  • krvné choroby;
  • sklon ku krvácaniu;
  • tuberkulóza kostí a kĺbov;
  • zhoršenie chronických chorôb;
  • ochorenie srdca;
  • diabetes;
  • nádory.

Príprava na postup

  1. Najmenej hodinu pred zasadnutím by sa mali zdržať potravy a vody. Vyprázdnite črevá a močový mechúr, osprchujte sa teplou relaxačnou sprchou alebo vaňou.
  2. Bezprostredne pred zasadnutím odstráňte všetky šperky, poháre alebo kontaktné šošovky, opláchnite make-up. Dlhé vlasy pripnuté do buchty.

Je vhodné prediskutovať s masérom vopred všetky možné nuansy, ako napríklad:

  • alergické reakcie;
  • rysy tela;
  • vlastná bolesť.

Všeobecné pravidlá

Technika masáže bedrovej oblasti sa trochu líši od masáže iných oblastí chrbtice.

  • Pacient musí ležať na bruchu na pevnom a rovnom povrchu..
  • Vankúš alebo vankúš sa umiestni pod brucho, aby sa zabránilo prehýbaniu chrbtice v dolnej časti chrbta.
  • Nohy pacienta by sa mali zdvíhať štyridsaťpäť stupňov, hlava by mala ležať na jednej z líca alebo najlepšie visieť mierne dole, položenú na čele napríklad na chrbte stoličky..
  • Počas masáže je exponované iba svalové tkanivo. Najprv sa masíruje zdravá časť chrbta a postupne sa presúva k ložiskám choroby.
  • Masáže sa robia vždy krok za krokom:

To vám umožní získať maximálny účinok postupu..

Technika vykonávania

Pri liečbe bedrovej osteochondrózy sa masáž vykonáva dvoma spôsobmi:

Podľa svedectva lekára sa tieto dve metódy často kombinujú.

klasický

Klasická bedrová masáž sa vykonáva v štyroch fázach:

  1. Prípravná. Svaly sa zahrievajú, zlepšujú sa prekrvenie a napínanie kože a horná vrstva svalového tkaniva.
  2. V polovici hĺbky. Zadné svaly sú prepracované v priemernej hĺbke. Krvný obeh sa zvyšuje a motorická funkcia končatín sa normalizuje.
  3. Hlboké. Vyvíja sa úsilie na zahriatie a spracovanie najnižšej vrstvy svalového tkaniva. Táto fáza je zvyčajne najdlhšia, pretože dosiahnutie maximálneho účinku trvá dlho..
  4. Konečné. Všetky akcie sú zamerané na uvoľnenie svalov, ktoré sú predmetom tonických cvičení..

škvrna

Pokiaľ ide o akupresúru, zahŕňajú štyri hlavné body na spodnej časti chrbta:

  1. Nachádza sa medzi 2 a 3 bedrovými stavcami vo vzdialenosti 2 prsty od chrbtice na úrovni pasu.
  2. Nachádza sa medzi 2 a 3 bedrovými stavcami vo vzdialenosti 4 prsty od chrbtice na úrovni pasu.
  3. Nachádza sa vo vzdialenosti 2 prsty pod pupkom.
  4. Nachádza sa v strede popliteálnej fosílie.

Body sa musia masírovať proti smeru hodinových ručičiek. Pocity počas tohto typu masáže sa nazývajú „príjemná bolesť“.

Môcť

Masáž plechoviek, je tiež vákuová, sa vykonáva pomocou sklenených alebo latexových plechoviek s objemom 40 až 200 ml.

  1. Pred začatím procedúry je povrch pokožky namazaný mastným krémom, olejom, vazelínou alebo inými prostriedkami, ktoré umožňujú ľahké kĺzanie.
  2. Vo vnútri plechoviek sa vytvorí vákuum vopred.
  3. Plechovky sa inštalujú na potrebnú časť chrbta a vďaka vypustenej atmosfére sa zvyšuje prietok krvi na povrch pokožky, uvoľňujú sa svaly a metabolizmus sa zrýchľuje..
  4. Každá nádoba, ktorá sa neodtrháva od chrbta, sa pohybuje špirálou v smere lymfatických uzlín alebo proti nim. Hlavnou podmienkou je, že samotné lymfatické uzliny nie sú ovplyvnené.

Segmentovaný reflex

Charakteristickým rysom tejto masážnej metódy je účinok na určité časti tela, ktoré sú prostredníctvom nervových zakončení spojené s určitými vnútornými orgánmi.

Samotná technika je podobná klasickej masáži, pretože techniky prípravnej a záverečnej časti sú rovnaké. Rozdiel spočíva v hlavnej časti: segmentová reflexná masáž zahŕňa také špecifické techniky, ako sú:

Počas masáže sa vykonávajú všetky potrebné účinky nielen v oblasti zodpovednej za chorý orgán, ale aj v susedných segmentoch.

Spojivové tkanivo

Tento typ masáže je predpísaný ľuďom, ktorí majú dostatočné množstvo podkožného spojivového tkaniva. Technika sa výrazne líši od iných druhov masáží. Spočíva v napínaní spojivového tkaniva končekmi prstov a na miestach, kde sú zóny spojivového tkaniva zvlášť výrazné, vzniká charakteristický pocit rezania.

V závislosti od choroby sa používajú tri rôzne techniky masáže spojivového tkaniva:

  1. Dermálne: postihujú oblasť medzi kožou a podkožnou vrstvou.
  2. Subkutánna: zahŕňa oblasť medzi subkutánnou vrstvou a fasciou.
  3. Fascial: zapojiť fasciu.

perioste

Jeho druhé meno je „drvenie“ a je to analóg akupresúry. Špičkami alebo prstami prstov sa na určité body periosteum - periosteum, ktoré sú nervovými zakončeniami, spojené s orgánmi potrebnými na liečbu, pôsobí tlak..

Masáž sa vykonáva priamo na kostnom tkanive, obchádza mäkké tkanivá - kožu a svaly, krúživými pohybmi, potom posilňuje, potom znižuje tlak. Tento typ masáže sa odporúča predovšetkým ako prostriedok proti bolesti..

Špeciálne náradie

Pre domácu masáž dolnej časti chrbta je možné použiť:

  1. masážny vankúš;
  2. pás;
  3. valec s hrotmi.
  • V závislosti od úrovne prahu bolesti sa zvolí ostrosť hrotov na valci. Pod chrbtom pôsobí na určité body na masážnom povrchu a účinok jeho použitia je podobný účinku úplnej masáže..
  • Pás - elektronické zariadenie, ktoré je pripevnené k spodnej časti chrbta suchým zipsom alebo remienkami. Mechanizmus pásu zaisťuje vibračnú masáž s dodatočným infračerveným ohrevom svalov. Napriek pohodliu nie je masážny pás vhodný pre každého, pretože pri závažnom zhoršení ochorenia môže telo negatívne reagovať na vystavenie vibráciám..

Medzi profesionálnymi nástrojmi existuje veľa variantov ručnej masérky - rukoväť s dvoma alebo štyrmi valčekmi umiestnenými navzájom pod určitým uhlom. Valčeky prichádzajú v rôznych veľkostiach, od ktorých závisí sila ich vplyvu na muskuloskeletálne tkanivo - tlakové a ťahové sily.

etapy

Jedna masážna procedúra sa dá rozdeliť do 7 etáp:

  1. Pacient zaujme potrebné postavenie - ľahnite si na špeciálny masážny stôl, vždy na brucho, natiahnite ruky po tele.
  2. Masáž začína ľahkými údermi od zadku po rebrá a chrbát. V tomto prípade sú dlane umiestnené tak, aby palce kĺzali pozdĺž chrbtice.
  3. Svaly sa uvoľnili, čo znamená, že môžete zvýšiť silu účinku a opakovať všetky rovnaké pohyby.
  4. Vankúšiky palca teraz krúžia pohybom svaly. Toto sa vykonáva najprv hore a dole, potom diagonálne a nakoniec z jednej strany na druhú.
  5. Prišiel rad hnetacích svalov. Uchopia sa palcom a ukazovákom a jemne sa zdvihnú smerom nahor k hrudnej oblasti.
  6. Svetlo sa objaví upokojujúce narušené svaly.
  7. Masáž sa končí rovnakou masážou, ako sa začalo - údermi. Takto sa svaly, ktoré sa počas procedúry dobre zohrievajú a vyvíjajú, upokojujú..

Video inštrukcia

Video podrobne popisuje proces bedrovej masáže:

Náklady na liečebný cyklus

Náklady na celý kurz sa vypočítavajú z počtu stretnutí a nákladov na každú z nich. Priemerná cena samostatného masážneho sedenia je od 1 500 do 2 500 rubľov. Konečná suma závisí od:

  1. Trvanie relácie
  2. masážne ťažkosti;
  3. hmotnosť.

Odborná rada

Prvá a hlavná rada, ktorú môžu poskytnúť kompetentní lekári, nie je samoliečba. Doma, bez potrebných vedomostí a zručností, je jednoducho nemožné urobiť správnu bedrovú masáž. Riziko poškodenia namiesto zmiernenia choroby je veľmi vysoké.

Ak sa nemôžete dohodnúť na stretnutí so špecialistom alebo ak niekto z rodiny pozná techniku ​​terapeutickej masáže, nasledujúce jednoduché, ale efektívne tipy vám umožnia uskutočniť skvelú reláciu bez opustenia domova:

  1. nechty by mali byť skrátené;
  2. pripraviť uteráky a zvlhčovače vopred;
  3. vzduch v miestnosti a ruky maséra by mali byť teplé;
  4. Pred zákrokom sa musí pacient osprchovať a masér si má umyť a vydezinfikovať ruky;
  5. masážny olej by sa mal tiež zahriať, napr. trením medzi dlaňami;
  6. pohyby rúk by mali prechádzať iba krvným riečiskom, aby sa zabránilo paseniu lymfatických uzlín.

Masáž nie je len technika dotyku človeka. Toto je skutočná veda o tom, ako zmierniť bolesť pomocou pár kompetentných dotykov a prispieť k rýchlemu uzdraveniu bez toho, aby ste vynaložili akékoľvek úsilie okrem vlastných rúk..

Spoľahlivá a účinná profylaxia medzistavcových prietrží - lumbálna masáž

Bolesť dolnej časti chrbta je vždy nepozvaným hosťom. Bojíme sa toho, trpíme, sme naštvaní, chceme čo najrýchlejšie utopiť nepríjemné pocity, zriedka si myslíme, že sme práve dostali signál SOS z nášho tela. Strážny pes pracoval, čo naznačuje problém v našom tele. Možno naakumulovaná únava ovplyvnila alebo došlo k poruche v programe, ktorá začala s vývojom choroby. V žiadnom prípade návštevu lekára neodkladajte. Včasné predpísané ošetrenie, ktorého povinným bodom bude masáž dolnej časti chrbta, vám umožní zbaviť sa problému v ranom štádiu a nedovolí vážne komplikácie..

Čo je užitočné

Keď sú bolestivé kŕče chrbtových svalov, zlý prísun krvi a pomalý pohyb lymfy v tkanivách susediacich s chrbticou poškodené, tieto medzistavcové platničky pomaly podliehajú deštrukcii. Masáž bedrovej chrbtice tieto problémy vyrieši a bude veľkou pomocou pri liečbe osteochondrózy a skoliózy..

A ak už existujú problémy s chrbticou, nemali by ste váhať s postupmi a inými preventívnymi metódami, pretože môže dôjsť k reťazovej reakcii a stavce sa „posypú“ jeden po druhom.

Poznámka! Masáž lumbosakrálnej oblasti je užitočná pri každom ochorení.

Pomocou masážnych manipulácií sa môže chrbtica dlhodobo udržiavať v priaznivom stave, čím sa uvoľňuje stres okolo neho..

Ak však systematizujete výhody bedrovej masáže, získate nasledujúce:

  1. prevencia.
    Bedrová masáž zabráni mnohým chorobám chrbta a celého tela.
  2. relaxácie.
    Chrbát v bedrovej oblasti prijíma obrovské zaťaženie, pretože spája hornú a dolnú časť tela. Masáž uvoľní a uvoľní napätie.
  3. obeh.
    Tento postup zlepšuje krvný obeh, bunky a tkanivá začnú jesť aktívnejšie a medzistavcové platničky sa opotrebujú oveľa pomalšie..
  4. Všeobecné posilnenie.
    Vďaka masáži sa posilňuje imunita, blahodárne pôsobia na obličky, panvu, zrak a kardiovaskulárny systém..

Pomocné zariadenia

Lekári znejú na alarm: osteochondróza a bolesť chrbta sú pred našimi očami mladšie. Príznaky úzkosti sa vyskytujú neočakávane a šetria dospelých ani deti. Je dobré, ak doma existuje osoba, ktorá dokáže masírovať krížovú časť a dolnú časť chrbta. A ak nie? V tomto prípade musíte mať po ruke masérky, ktoré sa stanú „prvou pomocou“. Na základe preskúmaní dobrý terapeutický účinok má:

    Vankúše sú univerzálne masérky, ktoré sa dajú použiť na dolnú časť chrbta. Vstavané masážne hlavy poskytujú striedavé vibračné, pulzujúce, bodové a hnetiace účinky pri niekoľkých rýchlostiach. Infračervené žiarenie zahrieva problémovú oblasť a zmierňuje zápaly a bolesti. Automatický časovač prideľuje 5 minút na vypracovanie každej zóny. Môžete ich používať doma aj na cestách: fungujú rovnako dobre v sieti aj na batérii. Hlavné je zabezpečiť, aby sa masážne hlavy nedotýkali chrbtice.

Aplikátor Kuznetsova. Na spodnú časť chrbta použite pás, koberec alebo valček, na ktorom sú plastové platne guľatého alebo štvorcového tvaru s hrotmi. Rôzne farby sa líšia ostrosťou zaostrenia a sú určené pre ľudí s určitým prahom citlivosti na bolesť. Ihly nepoškodzujú, ale pôsobia iba na biologicky aktívne body umiestnené na masážnom povrchu. S ich pomocou môžete zrýchliť krvný obeh, zmierniť bolesť a kŕče, zlepšiť metabolizmus, mať vzdialený reflexný účinok na vnútorné orgány..

Masážne pásy (napríklad Efferencessor Pnodelix) sú pravouhlé zariadenia, ktoré sú pripevnené k spodnej časti chrbta pomocou popruhov alebo suchého zipsu. Zabudovaný mechanizmus poskytuje vibračnú masáž a infračervené ohrev. Remene zo siete a práce na napájaní automobilov. Relácia trvá asi 20 minút. Podľa potreby opakujte 2-3 krát denne. Používanie tohto prístroja je zakázané pre tehotné ženy a deti do 12 rokov..

Neaplikujte sa iba na úrovni fyzického dotyku. Toto je filozofia, jemné umenie, výmena energie, ktorá po mnoho rokov dodáva krásu, ľahkosť pohybu a zdravie.

Technika vykonávania

  1. Začatie masáže je potrebné pri miernom zahriatí svalov hladením. Na tento účel položte dlane na spodnú časť chrbta a spojte palce dlaní na chrbticu, zostávajúce voľné prsty sa posúvajú do strán. Pohyby nahor a nadol vykonávajú ľahké pohyby, ale tlak by nemal prekročiť hmotnosť dlaní.
  2. Natiahnuté a smerové hladenie ihneď po zahriatí. Dlane nechajte v pôvodnej polohe, tlak mierne zvýšte. Bedrová zóna je východiskovou pozíciou masáže, ale ukončí procedúru na chrbtovej kosti a opäť sa vráti do východiskovej polohy. Hladenie sa vykonáva až 20-krát.
  3. Trením svaly sú palce osobitne a končeky prstov spočívajú na pokožke spolu. Pri malých kruhových pohyboch palce vytvárajú vibrácie a vyvíjajú pomerne silný tlak. Okamžite sa pohybujte nahor a nadol a potom prechod pozdĺž uhlopriečok. Koniec by mal byť priečnym pohybom z jednej strany na druhú.
  4. Hnetenie - zachytenie časti svalov medzi prstami, posúvanie prstov smerom nahor, pričom ich pevne pritlačíte na pokožku. Pohybujte sa jemne a pomaly hore a dole..
  5. Ľahké štrajkovanie - táto poloha umožňuje alternatívne údery s okrajom dlane na pokožke. Človek by si mal dávať pozor na silné hrbole, pretože spodná časť chrbta je na to veľmi nebezpečné miesto..
  6. Dokončenie - otvorenými dlaňami vyrábame ľahké a mäkké lupienky. Účelom týchto tlmičov je čo najviac upokojiť a uvoľniť svaly chrbta..

Dôležité! Masáž drieku môže trvať najmenej - 10, maximálne - 40 minút. Čas určuje rýchlosť postupu. Kurz predstavuje 10 až 15 lekcií.

Vykonávanie bedrovej masáže doma

Pri vykonávaní procedúry doma by sa masér nemal zmierňovať a zanedbávať základné všeobecne prijaté pravidlá:

  • Pred začatím relácie by ste sa mali uistiť, že na nej nie sú kontraindikácie.
  • Počas exacerbácie choroby nemanipulujte.
  • Najprv musíte vetrať miestnosť.
  • Pacient by mal ležať na bruchu a paže by sa mali predlžovať pozdĺž trupu a nohy by sa mali mierne rozťahovať.
  • Procedúra začína aplikáciou masážneho oleja na pokožku chrbta.

Masáž lumbosakrálnej zóny je povolená pomocou základných techník:

  • hladí
  • stláčanie;
  • rozotieranie;
  • hnetenie;
  • ľahké vibrácie.

Všetky masážne pohyby by mali byť vykonávané zhora nadol po pohybe lymfy. Poradie ich vykonávania a techniky sa nelíši od klasickej masáže. Jediná vec, na ktorú by si mal začínajúci masér pamätať: príliš intenzívne vystavenie oblasti obličiek je nebezpečné, preto je zakázané.

Ak ste náhle chytili spodnú časť chrbta a nemáte nikoho, kto by vám pomohol, môžete bolesť zastaviť sami. Pre to:

  1. Ľahnite si na bok na rovný a tvrdý povrch alebo si sadnite.
  2. ohni kolená.
  3. Pokúste sa uvoľniť svaly čo najlepšie..
  4. Pomocou končekov prstov asi 3 minúty zdvihnite povrch spodnej časti chrbta, ako je to znázornené na fotografii.

Po masáži potrite problematický povrch uterákom a odpočinkom, zatiaľ čo sa chvíľu zdržte od fyzickej aktivity.

Ak sa bolesť neuvoľní, ale naopak sa zintenzívni, dá nohe, je sprevádzaná všeobecnou nevoľnosťou a horúčkou - neliečte sa sami, ale naliehavo sa poraďte s lekárom.

Klasická technika

Ak osteochondróza mučí v lumbosakral, potom sa v tomto prípade najčastejšie používa klasická masáž.

Pozostáva z rôznych techník vrátane stláčania, krútenia, hladenia, odierania, miesenia a ďalších.

Na začiatku masážny terapeut zahreje pacienta, povrchne ho hladí a hnetie, čím aktivuje krvný obeh a zahrieva svaly. Ďalší krok pomôže zbaviť sa stresu a bolesti. To je uľahčené hladením, stláčaním a stláčaním s dvojitým krúžkom.

Ďalším krokom pri klasickej masáži je práca v oblasti gluteal. Tu sa používa dvojitý krúžok a kombinované hladenie s ľahkým trasením a hladením. Po zadku sa masírujú stehná, hladia sa, miesia sa a trasú sa.

Následne sa pozornosť masážneho terapeuta opäť vracia k chrbtu a potom k práci s lumbosakrálnou oblasťou. Masáž sa považuje za účinnú, ktorá začína od kostrče a po spodnú časť chrbta a vykonáva sa pomocou vankúšikov štyroch prstov a stláčania v krížovej kosti..

Dôležité! Pri bedrovej osteochondróze môžu byť úvodné sedenia klasickej masáže sprevádzané miernou bolesťou, ktorá po niekoľkých sedeniach zmizne..

V takom prípade je predpísaná bedrová masáž

Kostnú základňu bedrovej oblasti tvorí päť veľkých stavcov. Vďaka práci blízkych svalov zostáva tento silný kĺb prekvapivo veľmi pohyblivý a slúži ako akýsi most medzi statickejšou oblasťou hrudníka a krížovou kosti. Táto časť chrbta má najväčšiu záťaž: je zodpovedná za náklony, zákruty, zložité pohyby, znehodnotenie ľudského tela a upravuje prácu kolenných kĺbov, dolných končatín, nôh a nôh. Pretože dolná časť chrbta je veľmi zraniteľná.

Používatelia často hľadajú:

  • Ako robiť masáž chodidiel
  • Masírujte vnútorné stehno

Masáž uvoľňuje unavené, napäté svaly, zabraňuje deformácii chrupavky, zlepšuje krvný obeh, uvoľňuje stlačené nervové vlákna a opravuje polohu stavcov. Vzhľadom na tento priaznivý účinok sa postup často predpisuje ako profylaxia osteochondrózy a radikulitídy ľuďom, ktorí vedú sedavý životný štýl, alebo tým, ktorých práca je spojená s nadmernou fyzickou námahou: stavitelia, športovci, tanečníci.

Masáž tkanív lumbosakrálnej oblasti sa stáva nevyhnutným liekom na:

  • skolióza
  • osteochondrosis;
  • výčnelky stavcov;
  • vertebrálnej hernie;
  • spondylóza;
  • radiculitis;
  • lumbago (lumbago);
  • ischias;
  • myositis;
  • artróza;
  • Neklam;
  • stlačený sedací nerv;
  • rehabilitácia po kompresnom zlomení chrbtice;
  • choroby reprodukčného systému.

Bedra je reflexogénna zóna. Jeho masáž priaznivo ovplyvňuje činnosť srdca, pečene, gastrointestinálneho traktu, panvových orgánov u žien a mužov..

Vlastná masáž

Pri ochoreniach chrbta je lepšie, keď masáž vykonáva špecialista, ale niekedy sú nevyhnutné aj masáže..

Masáž dolnej časti chrbta sa v takýchto prípadoch vykonáva trikrát denne počas 10 minút.

Najprv zdvihnú krížovú kosť z chrbtice smerom k slabine a dolnej časti chrbta, potom manipulujú prstami, hlboko hladia, hnetú a otria svalmi dolnej časti chrbta..

  1. Stlačte prsty k sebe. Protismermi otáčajte spodnú časť chrbta, až kým sa v nej neobjaví teplo.
  2. V bedrovej oblasti obe ruky robia kruhové údery, zatiaľ čo zachytávajú hornú časť zadku.
  3. Kruhové trenie dolnej časti chrbta sa vykonáva súbežne s chrbticou vo vzdialenosti 3 až 4 cm. Manipulujte s vankúšikmi s 3 až 4 prstami na oboch stranách, kým sa neobjaví teplo.
  4. Je potrebné nájsť bod bolesti a pomaly, krúživým pohybom, vmasírovať ho asi tri minúty, zvyšovať tlak.
  5. Dali si ruky do pästí a pomaly trením hornú časť zadku krúživým pohybom až 5-krát na jednom mieste. Na zvýšenie tlaku je možné dosiahnuť položením jednej ruky na druhú.

Obmedzenia lumbálnej masáže

Napriek všetkým výhodám tohto postupu si 3% pacientov stále uvedomujú, že po ukončení liečby sa ich zdravotný stav výrazne zhoršil. Podnet na rozvoj komplikácií by mohol slúžiť ako neprofesionálne pôsobenie masážneho terapeuta a prítomnosť takýchto nezohľadnených na choroby, ako napríklad:

  • tromboflebitída;
  • leukémie;
  • porucha krvácania;
  • benígny a malígny nádor;
  • alergické vyrážky a opuchy;
  • aneuryzma;
  • tuberkulóza;
  • zástava srdca;
  • akútna forma patológie obličiek;
  • hnisavé a zápalové procesy;
  • krvácanie alebo sklon k nim;
  • maternicové myómy;
  • žlčové kamene.

Masáž krížovej kosti a dolnej časti chrbta sa nevykonáva, ak sa pacient sťažuje na nevoľnosť, vracanie, akútnu bolesť brucha, horúčku alebo vysoký krvný tlak. Otrava alkoholom a drogami sú tiež kontraindikáciami tohto postupu..

Vystavenie driekovej oblasti a krížovej kosti môže poškodiť tehotné ženy a ženy, ktoré krátko po pôrode alebo potrate. Počas menštruácie by sa táto oblasť nemala masírovať, aby sa nezvýšilo krvácanie.

Je dôležité vedieť, že u dojčiat sú obličky také blízko povrchu tela, že ich akýkoľvek neopatrný pohyb môže poškodiť. Preto sa pri všeobecnej masáži dojčatá podieľajú iba na zadku a hrudnom chrbte a bedrá sa vôbec nedotýkajú alebo sa obmedzujú na ľahké jemné hladenie..

škvrna

Techniky tejto masáže sú založené na podráždení reflexom. Procedúra zmierňuje nielen svalové kŕče, nervové napätie, ale aj bolesť.

História tohto typu masáže siaha až pred niekoľkými storočiami na východe. V modernej medicíne sa nazýva steoreflexoterapia a vo svojej vlasti v Japonsku sa nazýva Shiatsu..

Techniky založené na tlakových akupunktúrnych bodoch.

Masáž obnovuje energetickú rovnováhu a normálne zdravie, ovplyvňuje obranyschopnosť tela.

Stlačením na problémové oblasti môžete rýchlo zmierniť bolesť a rýchlo vyriešiť zdravotné problémy. Tento typ segmentovej masáže môže znížiť tlak, odísť bolesť zubov, únavu a odstrániť nepríjemné pocity v dolnej časti chrbta a ramien. Túto masáž by mal vykonať vyškolený špecialista..

Masážna príprava

Aby sa pacient počas procedúry úplne uvoľnil, mal by sa cítiť pohodlne, sebaisto a pokojne. Ak to chcete urobiť, musíte vopred odstrániť všetky nepríjemné faktory:

  • zdržať sa jedenia hodinu pred zasadnutím;
  • vyprázdnite črevá a močový mechúr;
  • očistiť telo, uvoľniť svaly, osprchovať sa alebo vykúpať;
  • vytlačiť z mojej hlavy úzkostné myšlienky, upokojiť sa a naladiť na pozitívne;
  • normalizovať dýchanie a pulz.

Je veľmi dôležité vybrať si kompetentného masážneho terapeuta, nadviazať s ním dôverný vzťah, podať správu o svojich zdravotných problémoch, alergických reakciách, individuálnych charakteristikách tela.

Viac o prípravných opatreniach si môžete prečítať v článku „Masáž chrbta - starostlivosť o telo a ducha“.

Môcť

Baňková alebo vákuová masáž je určená na boj proti chorobám chrbta, vrátane osteochondrózy, v bedrovej oblasti. Vyžaduje plastové, keramické alebo sklenené nádoby..

S ich pomocou môžete zvýšiť prietok krvi stimuláciou postihnutých diskov a dosiahnuť dobré výsledky na ceste k uzdraveniu. Banky sú umiestnené iba v smere toku krvi.

Algoritmus masáže je nasledujúci:

  1. Postavte pacienta na pevný a rovný povrch..
  2. Pripravte si miesto, kde sa bude postup vykonávať, otrite ho olejom.
  3. Nastaviť banky.

Náklady na masáže

Cena jedného zákroku v salónoch Moskvy a Petrohradu závisí od úrovne lekárskeho zariadenia, kvalifikácie prijímajúcich špecialistov, ako aj od plochy masírovaného povrchu a času expozície..

Štúdium bedrovej oblasti možno považovať za samostatný postup, druh segmentovej masáže. V tomto prípade sa odhaduje 30 minút práce odborníka z 350 rubľov na jeden a pol tisíc. Ak je súčasťou celkovej relaxačnej alebo terapeutickej masáže chrbta, pacient bude musieť zaplatiť 1350 až 3 000 rubľov za hodinu..

Vykonávacie triky

  1. Hladenie (povrch, súvislý, hlboký, priamočiary kľukatý a iné).
  2. Trenie v rôznych smeroch (kľukatý, kruhový, priečny, pozdĺžny, špirálový).
  3. Masážne manipulácie sa tiež vykonávajú pomocou vibrácií, liahnutia, hobľovania, kríženia, pílenia, odierania, miesenia, trepania, trenia, aktívnych a pasívnych pohybov, odporových pohybov, šokových techník, trasenia a mnohých ďalších techník, ktoré nepretržite nasledujú v určitom poradí.

Dôležité! Na lymfatických uzlinách by ste nemali používať žiadne techniky a mali by ste tiež vedieť, že masáž by nemala byť príliš bolestivá.

Otepľovacia a masážna masáž

Pri bolestiach v bedrovej oblasti sa používajú na zlepšenie krvného obehu, neutralizáciu bolesti. Najbežnejšie sú:

  1. Finalgon je vazodilatačná masť s tepelným účinkom. Aktivuje metabolizmus vo vnútri buniek, obnovuje svalové tkanivo. Nepoužíva sa na zápalové procesy, rany a dermatitídu..
  2. Masť s hadím jedom - obsahuje jed zmije, dráždi pokožku a zmierňuje bolesť. Vďaka aktívnym látkam sa zvyšuje priepustnosť kapilár, zrýchľuje sa proces obnovy tkanív.
  3. Propolisová alkoholová tinktúra - zvyšuje účinok na pokožku pri masáži. Zahrieva ho dobre a sprísňuje svalové tkanivo. To znižuje tlak na nervové vlákna.
  4. Horčicový olej lisovaný za studena - olej vyrobený lisovaním pri teplote neprevyšujúcej 45 stupňov. Preto sa v ňom ukladajú užitočné látky. Olej podporuje miestne zvýšenie teploty, navyše poskytuje antiseptický účinok a zlepšuje tón pleti.


Pred použitím otepľovacích prostriedkov sa odporúča konzultovať s odborníkom.

Ďalšie možnosti liečby

Bolesť dolnej časti chrbta sa lieči komplexne, takže súčasne musíte urobiť niekoľko vyšetrení, po potvrdení diagnózy môže lekár predpísať:

  • Cvičebná terapia;
  • liečba liečivami v súlade s diagnózou;
  • manuálne metódy;
  • chrbtová trakcia;
  • chirurgický zákrok;
  • blokáda;
  • fyzioterapeutická liečba.

metodológie

Starostlivo študujte, ako masírovať spodnú časť chrbta pacienta, aby ste zlepšili jeho celkový stav v chronickej alebo akútnej forme choroby:

  1. Hladiť. Pred začiatkom relácie je potrebné olej zohriať, aplikovať na pokožku pacienta a ruky špecialistu a začať hladiť jeho chrbát. Pohyby sú jemné a mäkké v smere od spodnej časti chrbtice hore. Odporúča sa doplniť ich rytmom a inými činnosťami. Pokračujte 15 minút.
  2. Po rozotrení. Vykonajte rovnaké manipulácie s rukami, ale s pridaním sily. Odporúča sa začať masírovať chrbticu z krížovej kosti a končiť pri krku.
  3. Miesenie. Tieto manipulácie sa líšia od ostatných v tom, že oblasť vplyvu ruky je minimalizovaná a sila pohybu sa zvyšuje. Na zväčšenie oblasti kontaktu rúk s pokožkou je potrebné vykonať masáž dvoma rukami. Trvanie - nie viac ako 15 minút.
  4. Vibrácie a poklepávanie. Toto je záverečná fáza relácie a spočíva v použití vibračných akcií s prstami a dlaňami rúk, pričom sa pridáva aj rytmické poklepávanie..

Tieto techniky sa používajú v stacionárnych podmienkach na liečenie zmien v kostnom tkanive a môžu sa tiež používať doma, aby sa zabránilo rozvoju chorôb chrbtice. Na dosiahnutie tohto efektu by sa malo uskutočniť 10 až 15 masážnych sedení..

Hlavné metódy liečby osteochondrózy

Osteochondróza vyžaduje dlhú komplexnú liečbu, individuálnu pre každého pacienta. Strávte to postupne. Počas exacerbácie je na prvom mieste odstránenie bolesti a zápalu. Povinné je odpočinok a vyloženie chrbtice pomocou kapucne, korzetu a ortopedickej matrace.

Záchrana prichádza tiež s liekom a fyzioterapiou. Bolesť zmierňujú aj rôzne masti a krémy založené na prírodných protizápalových liekoch. Tradičná medicína vo forme rastrov, obkladov, infúzií liečivých rastlín a hirudoterapie je veľkým prínosom..

Posilnenie trofických diskov, obnovenie ich výživy a krvný obeh prispievajú k vitamínom B, chondroprotektorom. Manuálna terapia a masáž pomáhajú normalizovať ich funkcie a štruktúru. Cvičebná terapia prispieva k tvorbe odolného svalového korzetu a zlepšuje držanie tela.

Použitie olejov

Pri akejkoľvek masáži sa používajú oleje. Z aplikovaného hľadiska znižujú trenie medzi pokožkou chrbta pacienta a prstami maséra. Vďaka tomu nie sú žiadne nepríjemné pocity, modriny, modriny. V závislosti od typu môže mať olej absorbovaný do pokožky ďalší účinok:

  1. Gáf anestetizuje, zlepšuje krvný obeh;
  2. Rakytník zmierňuje zápal;
  3. Hrozno zlepšuje stav mäkkých tkanív;
  4. Juniper (iný ihličnan) pôsobí ako antiseptický boj proti zápalu;
  5. Mentol sa zahreje, zmierňuje svalové kŕče.

Používajú sa aj iné prípravky - upokojujúce, relaxačné. Rastlinné oleje s rastlinnými extraktmi majú aromaterapeutický efekt. Z technického hľadiska je však na náraz vhodný akýkoľvek masážny krém / rastlinný olej.

Osteochondróza - odborníci v Moskve

Vyberte si spomedzi najlepších odborníkov na recenzie a najlepšiu cenu a dohodnite si stretnutie
masér

Zakrevskaja Natalya Alekseevna

Moskva, 1. Lyusinovský pruh, 3 B. (Lekársky) +7
0 Napíšte vlastnú recenziu

Avtandilyan Arsen Alikovich

Moskva, Landyshevaya St., 14, bldg. 1 (lekárske)
+7

0 Napíšte vlastnú recenziu

Čo je osteochondróza?

Osteochondróza alebo degeneratívne poškodenie všetkých prvkov pohybového aparátu ovplyvňuje najmä stavce a medzistavcové platničky, čo narúša ich trofizmus a štruktúru tkanív..

V mieste lokalizácie môže byť krčný, hrudný a bedrový. V poslednej dobe sa kvôli sedavému životnému štýlu (predĺžené posedenie pri počítači a iných pomôckach) táto choroba stala oveľa mladšou..

Patologické procesy vedú k strate elasticity chrupavkového disku, zmenšuje sa svetlosť medzi stlačenými stavcami. Nervové korene miechy susediace s stavcami trpia týmto ochorením, sú viac namáhané chrbtové svaly..

Nevyhnutná bolesť chrbta, srdca alebo iných orgánov (náhle alebo vyžarujúce), zhoršené držanie tela, znecitlivenie končatín, bolesť hlavy, slabosť a ďalšie príznaky.

V dôsledku dystrofie tkanív disku (najmä vláknitého prstenca) sa vyskytujú komplikácie osteochondrózy: vyčnievanie alebo deformácia časti disku a medziobratlová hernia, keď dužinové jadro vyčnieva do miechy alebo von.

Účinok spinálnej masáže

Masáž sa používa na rôzne patologické stavy chrbtice a umožňuje vám obnoviť anatomicky správnu polohu stavcov a svalov, vytvárať prirodzené ohyby a formy jej oddelení. Vďaka svojmu kompetentnému účinku zlepšuje postup krvného zásobovania a nervového vedenia vlákien, zabraňuje alebo odstraňuje patologickú chorobu.
Spinálnej masáži by mal dôverovať iba lekár, najmä ak je liečebná možnosť určená na rehabilitáciu pohybového aparátu..


Terapeutická masáž chrbtice sa musí vykonávať v špecializovaných salónoch alebo v klinických podmienkach.

Pri diagnostikovaní kýly chrbtice lekári často predpisujú masáž ako ďalšiu liečbu ako anestetikum..

Masáž hrudnej chrbtice je najčastejšie zameraná na elimináciu prejavov osteochondrózy a medzirestovej neuralgie. Pri aplikácii terapeutických masážnych metód na krčnú chrbticu sa bolesti hlavy odstránia, závraty sa odstránia a obnoví sa prekrvenie mozgu.

indikácia

Osteochondróza nie je jediným znakom masáže. Masáž je užitočná pri prevencii alebo liečbe nasledujúcich stavov:

  • S bolesťou. Prvé známky patológie chrbta, ktorá si vyžaduje profesionálnu masáž.
  • S ťažkým svalovým kŕčom. Dlhá práca v jednej polohe môže vyvolať svalovú hypertonicitu, ktorá povedie k bolesti.
  • S radikulitídou. Zlepšenie lokálneho prietoku krvi zníži príznaky choroby..
  • S bolesťou hlavy, závratmi, mdloby. S týmito príznakmi je potrebné masírovať svaly krčnej oblasti.
  • Po zlomeninách, prasknutí väzov a svalov.
  • Pri dlhšom pobyte v posteli, ako prevencia otlakov a preťaženia (edém).

A mnoho ďalších príznakov, chorôb, keď je masáž jedným z najúčinnejších spôsobov prevencie a liečby.

Pomocou maséra

Používanie masážnych zariadení je prijateľné, ale používajte ich opatrne. Majú rovnaké kontraindikácie ako pri vystavení rukám. Použitie zariadenia musí byť dohodnuté s odborníkom. Typicky sa vyberajú tieto typy:

  1. Aplikátory Kuznetsov / Lyapko pôsobia s malými hrotmi na pokožke, vykonávajú mikromasáže, stimulujú krvný obeh. Účinnosť sa nepreukázala;
  2. Masážne valčeky umožňujú iba účinok na povrchové svalové skupiny;
  3. Elektrické masérske stroje (zvyčajne vibrujúce). Účinnosť sa nepreukázala;
  4. Masáže spúšťacích bodov rôznych typov so správnym výberom spolu so špecialistom môžu mať dobrý účinok.

Masér nie je schopný nahradiť manuálnu expozíciu, ktorú vykonáva špecialista. Aj keď sa používa ako preventívne opatrenie, jeho účinnosť je pomerne nízka. Je však schopný zmierniť mierne svalové kŕče, zvýšiť relaxáciu..