Osteochondróza krčnej, hrudnej a lumbosakrálnej chrbtice: ako liečiť?

V moderných podmienkach mladí ľudia často trpia osteochondrózou. Dôvodom je sedavý spôsob života, pretože aj my často trávime voľný čas pri počítači - samozrejme sedením. Osteochondróza môže priniesť veľa nepohodlia a významne znížiť kvalitu života. Našťastie je možné túto chorobu liečiť symptomaticky: v súčasnosti existuje veľa terapeutických riešení..

Príznaky a príčiny osteochondrózy

Osteochondróza je degeneratívna lézia medzistavcových platničiek a priľahlého kostného tkaniva. Stáva sa to krčné, hrudné a bedrové - všetko záleží na oblasti chrbtice, v ktorej sa začali patologické zmeny. Pri osteochondróze je postihnutý predovšetkým medzistavcový disk. V dôsledku metabolických porúch deformuje a stráca elasticitu, čo vedie k tomu, že vzdialenosť medzi stavcami sa zmenšuje a nervy vystupujúce zo miechy sú stlačené. Výsledkom je silná bolesť, obmedzenie pohyblivosti, únava, zmena postoja, čo vedie k ešte horšej situácii.

Hlavným dôvodom rozvoja osteochondrózy je nevyvážené a nadmerné zaťaženie chrbtice, ku ktorému dochádza napríklad v prítomnosti nadváhy, pri sedavej práci, čo je ďalšia potreba dlhého času byť v nepohodlnej polohe. Osteochondróza môže byť spôsobená plochými nohami alebo každodenným nosením topánok s príliš vysokými podpätkami, spánkom na nepohodlnej matraci, ako aj svalovou slabosťou. Ohrozené sú aj tehotné ženy.

Osteochondróza však nie je vždy výsledkom priameho zaťaženia stavcov. Toto ochorenie je často spôsobené metabolickými poruchami, chronickou intoxikáciou, hormonálnymi a autoimunitnými chorobami, nedostatkom určitých vitamínov (najmä vitamínov D, C a B), zraneniami a nakoniec zmenami súvisiacimi s vekom.

Nanešťastie neurológovia často robia diagnózu „osteochondrózy“ so štrukturálnymi zmenami v tele. Napríklad, keď sú na röntgenovom snímaní viditeľné zmeny v chrbtici, ako sú svahy, výrastky, skolióza, zlomy, pacient bude pravdepodobne liečený na osteochondrózu. Ak v chrbtici nie sú žiadne abnormality, môžu byť diagnostikované psychogénnymi bolesťami. Medzitým zostáva príčina bolesti chrbta nevyriešená.

Čínska medicína považuje ľudské telo za celok. Preto, keď je diagnostikovaný lekárom tradičnej čínskej medicíny (TCM), „pozerá sa na koreň“ problému, ktorý je určený jeho príznakmi. Odstránenie „koreňa“ choroby tiež odstraňuje jej prejavy, vrátane vymiznutia bolesti chrbta..

Príznaky osteochondrózy do značnej miery závisia od lokalizácie zdroja choroby. S osteochondrózou krčnej chrbtice začína choroba bolesťou v krku a pažiach, bolesťou hlavy a znecitlivením prstov. Pri osteochondróze hrudnej oblasti sú charakteristické nasledujúce prejavy: akútna bolesť chrbta, mravenčenie v hrudníku, ťažkosti s dýchaním. Osteochondróza bedier je sprevádzaná bolesťou dolnej časti chrbta a nôh, zníženou citlivosťou nôh, vyskytujú sa aj poruchy urogenitálnej sféry - poruchy moču, sexuálna dysfunkcia u mužov, poruchy funkcie vaječníkov u žien..

Z hľadiska tradičnej čínskej medicíny sa zoznam prejavov choroby dopĺňa o tieto príznaky:

  • bolesť vyžarujúca do zadku alebo nôh;
  • svalová ťažkosť a stuhnutosť;
  • pocit chladu v chrbte;
  • nočné potenie;
  • teplo v dlaniach a nohách;
  • hluk v ušiach;
  • bolesť brucha;
  • prechladnutie končatín a nedostatok energie;
  • akútna bolesť lokalizovaná na ktoromkoľvek mieste;
  • zvýšenie telesnej teploty;
  • opuchy končatín.

Pulz sa môže líšiť: od hlbokého, vláknitého a pomalého po vibračný a častý. Symptómy, rovnako ako povaha pulzu, môžu závisieť od príčiny choroby..

Najčastejšie si ľudia všimnú prvé príznaky osteochondrózy približne vo veku 25 rokov, ale dlho ich ignorujú. Zvyčajne preto pacienti vo veku 30 - 35 rokov navštevujú lekárov av mnohých z nich je osteochondróza už v pokročilom štádiu.

Ako sa lieči osteochondróza?

Ak vám lekár diagnostikoval osteochondrózu, buďte trpezliví - liečba bude dlhá. Integrovaný prístup výrazne urýchľuje proces hojenia, ale v každom prípade nie je možné vyliečiť osteochondrózu za mesiac.

Priebeh liečby osteochondrózy by sa mal rozdeliť do niekoľkých etáp a každá z nich sleduje konkrétne ciele.

Prvým krokom je odstránenie bolesti. Možno vám odporúčame nosiť špeciálny korzet, ktorý podopiera chrbát a krk vo fyziologicky správnej polohe. Lieky proti bolesti a rôzne postupy sa predpisujú: tak z arzenálu fyzioterapie, ako aj z tých, ktoré sa týkajú tradičnej medicíny, napríklad akupunktúry, ktorá je už dlho oficiálne uznávaná a je zahrnutá v nomenklatúre zdravotníckych služieb schválenej Ministerstvom zdravotníctva Ruskej federácie..

Druhou fázou liečby osteochondrózy je obnova medzistavcových platničiek a prevencia dystrofických zmien. Spravidla sa uvádzajú fyzioterapeutické cvičenia, masáže, manuálna terapia, akupunktúra, korekcia stravy, fyzioterapeutické postupy zamerané na zlepšenie krvného obehu a normalizáciu metabolických procesov..

Neurológ môže predpísať lieky proti bolesti a protizápalové lieky. Ak je to potrebné, uchýlite sa k blokáde s novokainom alebo závažnejšou liečbou zameranou na zmiernenie kŕčov. Zdroj choroby, ktorý zostáva v tele, však po určitom čase vedie k návratu choroby.

Lekári tradičnej čínskej medicíny v praxi často dokazujú, že diagnóza „osteochondrózy“ je v mnohých situáciách chybná. V prípadoch, keď sa tento záver potvrdí, lekár TCM odstráni opuch od pacienta a začne obnovovať šľachy a svaly. Spazmy z pozdĺžnych a šikmých svalov sa postupne eliminujú, zatiaľ čo schopnosť pohybovať sa v celom rozsahu sa vracia do kĺbu. Vo väčšine prípadov takáto liečba pomáha uzdraviť sa..

Liečba osteochondrózy hrudnej chrbtice

Pri osteochondróze hrudnej chrbtice bude musieť pacient tiež prehodnotiť svoje zvyky: na to, aby liečba priniesla požadované výsledky, je potrebné dávky zaťažiť, striedať prechádzky s odpočinkom, niekedy sa odporúča chodiť po nejakú dobu s paličkou. Liečba liekov spočíva v užívaní nesteroidných protizápalových liekov, chondroprotektorov, relaxantov, vitamínov B a glukokortikosteroidov..

Okrem klasickej lekárskej masáže sa na liečbu tohto typu osteochondrózy používajú akupresúra, akupunktúra a hirudoterapia. Všetky tieto postupy sa môžu vykonávať na bežnej klinike aj v licencovanom stredisku orientálnej medicíny..

Liečba osteochondrózy krčnej chrbtice

Cervikálna osteochondróza je veľmi častá, dokonca aj medzi mladými ľuďmi - niekedy je diagnostikovaná dokonca aj u školákov a študentov, ktorí trávia priveľa času učebnicami a počítačom. Tento typ osteochondrózy je nebezpečný, pretože môže viesť k komplikáciám, ako je rozmazané videnie alebo zvýšený intrakraniálny tlak, ktorý sa prejavuje silnými bolesťami hlavy..

Na liečbu osteochondrózy krčnej chrbtice sa používajú nesteroidné protizápalové lieky, chondroprotektory a relaxanty svalov, injekčný cyklus vitamínov B..

Môžete si tiež predpísať masáž goliera, ultrazvuk a elektroforézu. Je nesmierne dôležité viesť mobilný životný štýl, rozvíjať správne držanie tela, zvyknúť si na prestávky v práci a vykonávať malý tréning uprostred dňa..

Z prostriedkov tradičnej (vrátane orientálnej) medicíny pri liečbe tohto typu osteochondrózy sa často používajú akupunktúra, akupresúra a bylinné liečby - fytoterapeutiká zlepšujú metabolizmus a činnosť malých ciev, zmierňujú zápaly, čo má priaznivý vplyv na zdravotný stav všeobecne a na pohybové ústrojenstvo. najmä prístroje.

Liečba osteochondrózy lumbosakrálnej chrbtice

Počas liečby osteochondrózy bedrovej chrbtice hrá dôležitú úlohu zvyk dávkovania záťaže: nemali by ste tráviť príliš veľa času na nohách a sedení, pri ľahnutí si musíte častejšie odpočívať. Okrem toho budete musieť nejaký čas nosiť korzet, aby ste zlepšili držanie tela..

Rovnako ako pri cervikálnej osteochondróze sa pre bedrové bedra predpisujú nesteroidné protizápalové lieky, chondroprotektory a svalové relaxanty, vitamíny B, často glukokortikoidy, enzýmy, ako aj masti, ktoré zlepšujú krvný obeh a zmierňujú bolesť..

Sú zobrazené masáže, liečivé bahno a elektroforéza pomocou liekov proti bolesti, akupunktúry, otepľovania vrátane horúcich kameňov, čo je v posledných rokoch populárna terapia..

Liečba osteochondrózy tradičnou čínskou medicínou (TCM)

Osobitne pozoruhodný je prístup k liečbe rôznych typov osteochondrózy, ktorý sa praktizuje v tradičnej čínskej medicíne. Z hľadiska tisícročných skúseností s čínskymi lekármi je akupunktúra, tiež nazývaná akupunktúra alebo akupunktúra, kľúčovou liečbou osteochondrózy. Po prvé, lekár TCM určí pre každého pacienta prioritné hypersenzitívne (akupunktúrne) body. Je na nich, aby konal s najtenšími ihlami. To spúšťa reakciu tela, ktorá pomáha obnoviť poškodenú chrupavku a kosť a obnoviť pohyblivosť kĺbov..

Po liečbe sa s cieľom upevniť liečebný účinok a udržiavať organizmus v tvare odporúča v budúcnosti opakovať akupunktúrne kurzy s istou frekvenciou, ale s preventívnym účelom..

Technika umiestnenia ihly a trvanie akupunktúrnej relácie sú ovplyvnené diagnózou a stavom pacienta. Akupunktúrne sedenia spravidla dobre tolerujú všetci pacienti, hoci pocity pacienta z tohto postupu sú odlišné. Pre niektorých je zavádzanie ihiel nepovšimnuté, niekto môže mať pocit svrbenia, mierny tlak a niekto zaspať vôbec..

To však neznamená, že výskyt osteochondrózy sa vyskytuje v dôsledku jedného faktora - najčastejšie sa príčinou rozvoja choroby stáva všeobecne nesprávny životný štýl. Preto by liečba mala byť komplexná. Strava s vysokým obsahom vitamínov vrátane odmietania mastných potravín, alkoholu a fajčenia, presne vypočítanej fyzickej aktivity v kombinácii s terapeutickými a lekárskymi metódami môže dosiahnuť lepší výsledok ako pri jednoduchej tabletke.

Ako liečiť bedrovú osteochondrózu doma

Liečba bedrovej osteochondrózy je zložitý a časovo náročný proces. V 90% prípadov sa vykonáva doma. Na tento účel sa používajú rôzne metódy - berú špeciálne lieky, používajú alternatívnu medicínu, vykonávajú masáže atď. A tu je veľmi dôležité robiť všetko správne. Akákoľvek chyba môže viesť k zhoršeniu a progresii choroby s následnými komplikáciami. Preto skôr, ako začnete s liečbou bedrovej osteochondrózy doma, musíte sa vždy poradiť s lekárom a prísne dodržiavať všetky jeho odporúčania..

Základné princípy domácej liečby

Osteochondróza je vážna patológia charakterizovaná premiestnením medzistavcových platničiek, vymazaním chrupavkového tkaniva a kompresiou koreňov nervov. Je sprevádzaná silnou bolesťou, ktorá doslova privádza človeka do postele. Nie je schopný samostatne postupovať, riešiť akékoľvek domáce problémy. Bolesť narúša normálny pohyb a priťahuje pacienta.

Bedrová chrbtica je zriedkavo postihnutá. Tento typ osteochondrózy sa vyskytuje v 30% prípadov. Nanešťastie nie je možné patológiu úplne vyliečiť. To však neznamená, že terapia nie je potrebná. Nedostatok adekvátnej liečby vedie k rýchlemu progresii choroby, deformite miechy a nástupu zdravotného postihnutia. Aby sa predišlo takýmto dôsledkom, liečba osteochondrózy by sa mala uskutočňovať včas..

Liečba chondrózy spravidla zahŕňa:

  • užívanie liekov na orálne aj vonkajšie použitie;
  • nosenie príchytky;
  • lekárska gymnastika;
  • masáž.

V počiatočných fázach liečby bedrovej osteochondrózy doma je doplnená alternatívna medicína. Jedná sa o nastavenie rôznych obkladov, kúpeľov, výroby mastí proti bolesti, atď..

Ale bez ohľadu na to, aké liečebné metódy sa používajú, pacient musí vedieť, že pri tomto ochorení je potrebné neustále sledovať úroveň fyzickej aktivity. Je potrebné vyhnúť sa zdvíhaniu, náhlym pohybom atď., Čo môže viesť k traumatickým stavom a zvýšenej bolesti. Ale chôdza a kúpanie s osteochondrózou budú veľmi vítané.

Okrem toho, aby sa pacient rýchlo zbavil nepríjemných symptómov, bude musieť dodržiavať diétu. Bude musieť odmietnuť:

  • konzervy;
  • mastné odrody rýb a mäsa, ako aj z nich vyrobené polievky;
  • párky, párky;
  • alkohol
  • žiaruvzdorné tuky;
  • cukrovinky atď.

Liečba drogami

O liečbe osteochondrózy lumbosakrálneho rozhodne lekár. Všetko záleží na závažnosti bolesti, stupni deformácie stavcov a individuálnych charakteristikách pacienta.

Liečba liekmi spravidla zahŕňa použitie:

  • lieky proti bolesti;
  • nesteroidné protizápalové lieky;
  • svalové relaxanciá.

Lieky proti bolesti sú určené na zmiernenie bolesti. V tomto prípade najčastejšie predpisované lieky vo forme tabliet. Medzi najobľúbenejšie patria:

Tieto prostriedky sa odporúčajú užívať 1 tabletu 2-3 krát denne. Nepijú ich viac ako 5 dní. Ak počas tejto doby bolesť nezmizla, je nevyhnutné o tom informovať ošetrujúceho lekára. Možno budete musieť vo svojom prípade použiť silnejšie lieky..

Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) vyberá neurológ. Majú niekoľko foriem uvoľnenia:

  • tablety;
  • roztoky pre i / ma iv;
  • rektálne čapíky;
  • krémy, masti, gély.

NSAID pôsobia niekoľkými smermi naraz:

  • zastavenie zápalových procesov;
  • eliminovať bolesť;
  • normalizovať termoreguláciu.

Ak má pacient silnú bolesť v bedrovej oblasti, potom mu na začiatku predpisujú lieky vo forme injekcií. Po 3 až 5 dňoch sa nahradia finančnými prostriedkami vo forme tabliet alebo rektálnych čapíkov. Masti, gély a krémy sa používajú ako doplnková liečba na zníženie bolesti.

Spomedzi všetkých NSAID sú najviac predpísané:

DÔLEŽITÉ! NSAID dráždia sliznice žalúdka a čriev. A aby sa predišlo nepríjemným vedľajším reakciám, neodporúča sa užívať ich vo forme tabliet dlhšie ako 10 dní.

V kombinácii s nesteroidnými protizápalovými liekmi sa predpisujú svalové relaxanciá. Tieto prostriedky poskytujú relaxáciu svalového tkaniva v bedrovej oblasti, čím zmierňujú záťaž od chrbtice a pomáhajú zmierňovať bolesť. Z týchto drog sú najobľúbenejšie:

Svalové relaxanciá dokonale zmierňujú svalové kŕče. Majú však vedľajšie účinky - spôsobujú ospalosť a dočasné oslabenie pozornosti. Preto sa počas liečby týmito drogami neodporúča viesť vozidlá a vykonávať činnosti, ktoré si vyžadujú zvýšenú pozornosť.

Pri exacerbácii osteochondrózy sa odporúča podať intramuskulárne injekcie. Na tento účel sa používa niekoľko liekov naraz, napríklad:

  • Papaverín a analgin;
  • No-spa a Analgin.

Okrem toho pacienti s osteochondrózou musia užívať vitamíny B. Poskytujú zlepšený krvný obeh v oblasti medzistavcových platničiek a ďalších prvkov väzivového aparátu. Také lieky tiež pomáhajú zvyšovať účinnosť iných liekov a zlepšujú vodivosť nervových zakončení. Spomedzi prípravkov s vitamínmi B sú Combilipen a Milgamma najväčší dopyt..

Vo veľmi závažných prípadoch, keď vyššie uvedené lieky nepomáhajú zbaviť sa bolesti chrbta, je predpísaná blokáda novokainu. Zadajte ich niekoľko centimetrov od miechy. Postup je bolestivý, ale účinný. Blokáda sa spravidla umiestni naraz z niekoľkých liekov. Jedná sa o novokaín (často nahradený lidokaínom) a hormonálne alebo protizápalové lieky.

Liečba lumbosakrálnej osteochondrózy doma sa môže vyskytnúť aj pomocou špeciálnych náplastí, ktoré majú analgetický účinok. Medzi najobľúbenejšie patria:

  • Versatis. Liečivo je lidokaín. Účinok jednej náplasti je 12 hodín. Zmiernenie bolesti je spôsobené zmiernením zápalových procesov v bedrovej chrbtici.
  • Voltaren. Hlavnou látkou je diklofenak. Táto oprava funguje 24 hodín. Má analgetické aj protizápalové účinky..
  • Úľava od bolesti. Toto je ortopedická náplasť, ktorá trvá 3 dni. Jeho charakteristickou črtou je to, že je založený na bylinách, ktoré prispievajú nielen k úľave od bolesti a zmierneniu zápalu, ale tiež k obnove poškodených chrupavkových štruktúr.
  • Čierny nefrit. Ďalšia náplasť na báze liečivých bylín. Platí 48 hodín. Účinne odstraňuje bolesti chrbta a zmierňuje zápal.
  • Korenie na korenie. Hlavnou zložkou je korenie. Zahrieva dolnú časť chrbta, uvoľňuje svaly a pomáha tak zmierniť bolesť.

Nezabudnite, že lekár by sa mal rozhodnúť, ako sa má bedrová chondrosa liečiť doma. V žiadnom prípade neliečte sami! To môže viesť nielen k zhoršeniu pohody, ale aj k výskytu komplikácií..

Nosiť obväz

Keď hovoríme o tom, ako liečiť osteochondrózu bedrovej kosti doma, nemôžeme si pomôcť, ale hovoríme o dôležitosti nosenia ortopedickej ortézy. Vyberá sa individuálne v závislosti od závažnosti zakrivenia stavcov, telesnej hmotnosti osoby, jej objemu a veku..

Bandáže sú rôzne. Menia sa podľa typu expozície, stupňa tuhosti a vzhľadu. Musíte ich nosiť každý deň. Najskôr sa produkt naloží na 10-15 minút, potom sa tento čas postupne zvyšuje. Po mesiaci sa dizajn nosí neustále a odstraňuje sa iba v noci. Najprv sa môže pacient cítiť vážne na chrbte, ale postupom času mizne.

Bandáž fixuje bedrovú chrbticu v anatomicky správnej polohe, čo prispieva k jej zarovnaniu. Okrem toho poskytuje odľahčenie záťaže z medzistavcových platničiek, čím bráni ich poškodeniu. Preto je dôležité nosiť ortopedický dizajn.

fyzioterapia

Cvičebná terapia je tiež veľmi dôležitým bodom pri liečbe bedrovej osteochondrózy. Vykonávanie špeciálnych cvičení posilňuje svalové tkanivo, zlepšuje pohyblivosť stavcov a normalizuje krvný obeh v patologickom zameraní. Prvé hodiny fyzioterapie by sa mali konať pod dohľadom odborníka. Potom môžete robiť gymnastiku doma..

Napríklad môžete vykonať nasledujúce cvičenia:

  1. Musíte ležať na chrbte, položte ruky pozdĺž tela, nohy mierne ohnite na kolená. Je potrebné namáhať brušné svaly bez toho, aby ste zadržiavali dych a bez námahy. V tejto polohe by ste mali zostať asi 3-5 sekúnd. Vykonajte 10-15 opakovaní.
  2. Situácia zostáva rovnaká, iba tentoraz je potrebné predĺžiť nohy. Horný trup by sa mal nadvihnúť bez odtrhnutia spodných končatín z podlahy. V tejto polohe zostaňte asi 10 sekúnd. Stačí urobiť 10-15 opakovaní.
  3. Musíte sa dostať na všetky štyri a snažiť sa držať chrbát rovno. Potom je potrebné sa čo najviac ohnúť, ale bez toho, aby sme dovolili bolestivé pocity, chrbát najprv doľava, potom doprava. Minimálny počet opakovaní je 10-krát v každom smere.
  4. Budete musieť ležať na bruchu, ruky natiahnuté pozdĺž tela, nohy rovno. Najskôr musíte zdvihnúť ľavú nohu, potom pravú nohu a držať ju v maximálnom bode približne 5 sekúnd. Stačí urobiť 10 opakovaní.

DÔLEŽITÉ! Existuje veľa cvičení na liečenie osteochondrózy bedrovej chrbtice. Nezabudnite však, že každý prípad je špeciálny a cvičebný program je vždy vybraný individuálne!

Ľudové lieky

Alternatívna medicína sa tiež používa ako adjuvantná terapia v kombinácii s inými metódami liečby bedrovej osteochondrózy. A napriek tomu, že sa považujú za bezpečné, nemôžete ich používať bez vedomia lekára.

Cibuľa

Na jej prípravu potrebujete šupku cibule. Má výrazný analgetický účinok. Ak chcete dať obklad, musíte najprv pripraviť šupku. Za týmto účelom sa vloží do panvice a naleje sa horúcou vodou. Potom sa kvapalina privedie do varu a okamžite sa odstráni z tepla. Šupka sa vytiahne štrbinovou lyžicou a potom sa rovnomerne rozloží na gázovú tkaninu..

Obal sa umiestni na bedrovú oblasť po miernom ochladení plevy. Je pripevnená vlnou šatkou. Tieto postupy sa vykonávajú 2 - 3 hodiny pred spaním..

Chrenová koreňová tinktúra

Tento nástroj má tiež výrazný analgetický účinok. Na jeho prípravu je potrebné rozdrviť koreň chrenu na stav kaše a potom ho naliať vodkou v pomere 1:10. Liek sa musí podávať infúziou na tmavom mieste počas 3 dní, potom sa môže použiť na liečbu osteochondrózy..

Tinktúra trie dolnú časť chrbta ľahkými krúživými pohybmi 2 až 3-krát denne, v závislosti od závažnosti syndrómu bolesti. Po obrúsení je potrebný teplý obväz. Po jednej hodine ju odstránia a pokožka sa umyje teplou vodou..

Med komprimovať

Med je jedinečný produkt. Má nielen analgetický, ale aj protizápalový účinok. Najjednoduchší spôsob, ako dať obklad, je mierne zahriať med, dať ho na gázovú servítku a pripevniť ju k driekovej zóne, zakryť polyetylénom a teplým šatkou..

Alebo si môžete pripraviť medový koláč. Aby ste to dosiahli, musíte tiež zahriať med a zmiešať ho s múkou do stavu testu. Potom by ste mali vytvoriť koláč a pripevniť ho na postihnuté miesto na 1-2 hodiny, pričom naň naneste teplý obväz. Na zvýšenie terapeutického účinku sa do cesta môže pridať šťava zo strúhaného surového zemiaka alebo reďkovky.

Babiččin spôsob

Táto metóda je najobľúbenejšia medzi staršími ľuďmi kvôli svojmu rýchlemu analgetickému účinku. Vyžaduje si to:

  • liečivý alkohol - 300 ml;
  • jód - 10 ml;
  • Analgin v tabletách - 10 ks;
  • gáfor - 10 ml.

Všetky zložky musia byť dôkladne premiešané (tablety Analgin sú vopred rozdrvené) a prenesené do čistej suchej nádoby. Výsledná kompozícia sa vtiera do boľavej oblasti dolnej časti chrbta ľahkými kruhovými pohybmi. Počas aplikácie sa môže cítiť pálenie, ale je to normálne - alkohol gáfor má taký účinok. Postupy sa vykonávajú 2 až 3-krát denne.

Tinktúra borovicového púčika

Na jeho prípravu budú potrebné púčiky mladých borovíc, ktoré nie sú dlhšie ako 2 cm. Musia sa umyť a nasekať pomocou mixéra alebo mlynčeka na mäso a potom zmiešať s cukrom (1 šálka surovín, 0,5 šálky cukru). Výsledný produkt by sa mal preniesť do sklenenej nádoby a uložiť do chladničky na 2 týždne. Pripravenosť tinktúry sa posudzuje podľa jej farby - mala by zhnednúť. Berie sa perorálne po dobu 1 čajovej lyžičky. 2-krát denne. Trvanie liečby je 3 týždne..

Bylinné kúpele

Bylinné kúpele uvoľňujú nervové a svalové napätie, znižujú bolesť a zmierňujú zápal. Pri bedrovej osteochondróze sa odporúča užívať sedavé kúpele s použitím týchto bylín:

  • Brezové listy. Z nich predvarený vývar rýchlosťou 3 lyžice. l suroviny na 1 liter vody. Po zmiešaní zložiek sa varia na miernom ohni asi 5 až 10 minút, potom trvajú 20 minút a prefiltrujú sa. Hotový bujón sa naleje do vane naplnenej teplou vodou a odoberie sa 20 až 30 minút.
  • Gaštanové listy. Suroviny sú vopred rozdrvené a varené 20 minút pri nízkej teplote. Výpočet zložiek je nasledovný - 4 lyžice. l listy na 1 liter vody. Hotový vývar sa potom naleje do pripraveného kúpeľa a nechá sa pôsobiť 15 minút.
  • Kvety harmančeka. 5 lyžíc. l Surové materiály sa vylejú vriacou vodou (2 1) a trvajú približne 40 minút, potom sa filtrujú a nalievajú do kúpeľa. Čas liečby je 30 minút.
  • Ihly. Na tieto účely sú vhodné ihly jedlé, cédrové alebo borovicové. Varí sa 30 minút v malom množstve vody, filtruje sa a výsledný bujón sa naleje do kúpeľa. Vezmite si ju asi 20 minút.

Osteochondróza bedrovej chrbtice je závažné ochorenie. K jeho liečbe by sa malo pristupovať komplexne. A napriek tomu, že existuje mnoho spôsobov liečby tejto patológie, nie je možné prijať žiadne opatrenia na boj proti tejto chorobe bez vedomia lekára. Situáciu môže iba prehĺbiť..

Liečba bedrovej osteochondrózy doma: 20 najlepších spôsobov

Osteochondróza bedrovej chrbtice je jednou z najbežnejších chorôb. Vývoj choroby je sprevádzaný patologickými zmenami v stave medzistavcových platničiek, čo vedie k ich deštrukcii. Nedostatok správnej terapie môže viesť k veľkým problémom s chrbticou..

Vývoj choroby je sprevádzaný nepríjemnými pocitmi. Ochorenie postihuje asi polovicu svetovej populácie, medzi pacientmi ľudí všetkých vekových skupín. Článok sa zaoberá liečbou tohto ochorenia doma pomocou cvičenia, stravovania, masáží a tradičnej medicíny.

Etiológia choroby

V počiatočných štádiách je ochorenie charakterizované asymptomatickým priebehom, pretože s postupujúcim patologickým procesom sa vyskytujú ťažkosti s motorickou aktivitou, opuchy svalov. Ak sa objavia príznaky bedrovej osteochondrózy, je potrebná diagnóza, na základe získaných údajov je predpísaná liečba, ktorá sa vykonáva aj doma.

Existuje mnoho dôvodov, ktoré vyvolávajú vývoj choroby.

Osteochondróza sa vyvíja v procese opotrebovania medzistavcových platničiek, ktorý je zasa spôsobený zraneniami. Existuje názor, podľa ktorého sa choroba vyvíja v dôsledku starnutia tela, pretože do veku 80 rokov patológia postihuje 90% svetovej populácie. Táto teória nenájde potvrdenie kvôli skutočnosti, že príznaky sa objavujú aj v mladom veku.

Príčiny choroby:

  • sedavý spôsob života;
  • zneužívanie zlých návykov;
  • zlá výživa;
  • zvýšené zaťaženie chrbtice (situácia sa zhoršuje v situácii, keď je každodenná činnosť spojená s potrebou zdvíhania závaží);
  • poranenia, poranenia chrbtice.

príznaky

Bolesť je jedným z prvých príznakov choroby.

  • syndróm bolesti - vyskytuje sa v bedrovej oblasti, keď sa choroba vyvíja, ďalej sa šíri, bolesť môže byť boľavá, konštantná, prerušovaná, streľba;
  • pocity chladu, pálenia - vyskytujú sa v dôsledku zmenšenia priestoru medzi stavcami;
  • radikulárny syndróm - sprevádzaný intoxikáciou tela, pacient sa môže cítiť potený, horúčka, zimnica;
  • ischemický syndróm - bolesť a kŕče sa vyskytujú v bokoch, zadku, stav je sprevádzaný zúžením krvných ciev, slabým obehom, zhoršeným tokom živín do orgánov;
  • vertebrálny syndróm - existujú procesy deformácie chrbtice, zhoršenia držania tela, chôdze;
  • poruchy močového ústrojenstva, oneskorenie, inkontinencia moču.

Stupne a typy chorôb

Rozlišujú sa tieto štádiá bedrovej osteochondrózy:

  1. Prvá je sprevádzaná menšou bolesťou v dolnej časti chrbta, ktorá sa po dlhšej fyzickej námahe zosilňuje. Tento príznak naznačuje počiatočnú fázu deštruktívneho procesu. Bolesť je väčšinou tupá, niekedy dáva zadok, vyskytuje sa pri zdvíhaní ťažkých predmetov, náhle pohyby.
  2. Druhá - v tejto fáze je pokles vzdialenosti medzi stavcami, čo vyvoláva deštruktívne procesy vláknitého prstenca a okolitých tkanív. Bolesť je ostrá, vyžaruje pri chôdzi do svalov dolných končatín, keď sa objaví, pacient sa nakloní opačným smerom od svojej lokalizácie. Na zasiahnutej ploche sú pocity chladu a pálenia.
  3. Tretia - je sprevádzaná deštrukciou vláknitého prstenca, výskytom medzistavcových prietrží. Degeneratívne procesy sa vyvíjajú v bedrovej oblasti, bolesť sa stáva závažnejšou a intenzívnejšou. Nepríjemné pocity sa prakticky nezastavia bez ohľadu na závažnosť zaťaženia a amplitúdu pohybov.
  4. Po štvrté - stavce v bedrovej chrbtici sú značne rozšírené, dochádza k atrofii chrupavkového tkaniva, čo sťažuje pohyb. Výsledkom je významné zníženie mobility a flexibility v postihnutej oblasti, pacientovi je priradená skupina postihnutých.

Zmena životného štýlu

Liečba bedrovej osteochondrózy v rôznych štádiách doma vyžaduje zmenu životného štýlu, pacient musí byť pri vykonávaní každodenných činností opatrný..

Pacient musí často meniť svoj obvyklý životný štýl

  1. Musíte sa naučiť klamať. Spanie sa odporúča na ortopedických matracoch. Povrch by mal byť rovný, pevný, v prípade bolesti sa odporúča umiestniť pod postihnutú oblasť valček z bavlnenej vlny. Mnoho ľudí radšej spí na bruchu, v tomto prípade, aby sa zabránilo ohnutiu chrbtice, odporúča sa umiestniť vankúš alebo nohu ohnutú na koleno pod žalúdok. Prebudenie pri akútnej osteochondróze sa môže zmeniť na skutočné mučenie. Preto sa pred vstaním z postele odporúča niekoľkokrát natiahnuť, posúvať prsty a chodidlá a ľahnúť si na brucho a nohu opatrne sklopiť na zem. Opierajúc sa o to, skúste vstávať pomaly, bez toho, aby ste vykonali náhly pohyb.
  2. Pri sedení na stoličke je dôležité sledovať polohu tela. Telo by malo spočívať na sedadle, povrch stoličky by mal byť pevný, chodidlá by mali spočívať na podlahe. Ak potrebujete dlhodobý pobyt v sede, mali by ste sa pozerať 2-3 krát za hodinu cez rameno. Chrbát by mal byť úplne rovný, plecia nasadené. Pri šoférovaní automobilu by malo byť telo uvoľnené, chrbát by mal mať oporu. Ako taký sa môže použiť valec, ktorý by mal byť umiestnený medzi operadlom a operadlom sedadla. Dlhé sedadlá pred televízorom by sa mali tiež odpočívať.
  3. Vymeňte svoju opornú nohu, keď stojíte na nohách. Počas státia na chrbtici sú veľké bremená, takže každých 10-25 minút by ste mali vymieňať podpornú nohu. Chôdza, zdvíhanie a spúšťanie päty a podpora pliec pomáhajú znižovať záťaž. Odporúča sa zdvihnúť ruky, vdychovať, pozerať sa cez rameno.
    Pri zdvíhaní závaží by sa mala venovať osobitná pozornosť, pretože sa to považuje za jednu z najbežnejších príčin osteochondrózy. Odporúča sa náklad

rovnomerne rozložené do dvoch rúk, ostré ohyby a predĺženie sú v tomto prípade kontraindikované.

Výživa

Dôležitou úlohou pri osteochondróze je udržiavanie výživy. Jedlo by malo byť frakčné, porcie by mali byť malé. Jeden deň by sa mal užívať 5-6 krát. Je potrebné odmietnuť ostré, slané, údené, konzervované jedlá, rýchle občerstvenie, alkohol, sýtené nápoje, cukrovinky. Mali by sa uprednostňovať ryby, morské plody, čerstvá zelenina a ovocie, vyprážané jedlá by sa mali nahradiť varenými, dusenými, dusenými.

fyzioterapia

Účinným spôsobom liečby osteochondrózy dolnej časti chrbta doma je fyzioterapia. Výsledok jej držania je porovnateľný s masážou, len pretrváva dlhšie. Najprv sa odporúča cvičiť pod dohľadom špecialistu, cvičenie by malo byť pred zrkadlom. Správna gymnastika umožňuje obnoviť pohyblivosť a flexibilitu chrbtice, pomáha normalizovať metabolické procesy v tele.

Fyzioterapeutické cvičenia - efektívny spôsob boja proti chorobám

Cvičenie chrbta

  1. Potrebujete ľahnúť si na chrbát, zdvihnúť ľavú nohu, zohnúť sa na kolene a narovnať sa.
  2. Potom nohu sklopte a zopakujte rovnaké manipulácie s druhou nohou. Užitočné je aj „bicykle“, ktoré sa musia robiť desaťkrát v rôznych smeroch, počnúc každou nohou.
  3. Ďalším krokom bude implementácia známych „nožníc“. Takéto cvičenie sa musí vykonávať vertikálne a horizontálne..

Napriek „starobe“ a jednoduchosti takéhoto komplexu tieto typy cvičení pomáhajú udržiavať krvný obeh a posilňujú väzivo.

Cvičenie chrbta

Vedľajšie cvičenia

Bude efektívne ležať nabok a robiť každú nohu kruhovým pohybom, najskôr v jednom smere a potom v opačnom smere. Tiež bude užitočné otáčať každú nohu postupne v rôznych smeroch..

Vedľajšie cvičenia

Cvičenie brucha

Je veľmi užitočné vykonávať pohyby, ktoré sa podobajú bežnému plávaniu. V takom prípade nezvyšujte krk príliš vysoko, aby sa nepreťažili stavce. V uvoľnenom stave, ležiaci na bruchu, musíte robiť pohyby rukami, napríklad pri plávaní.

Cvičenie brucha

Masáže a samomasáže

V rámci liečby bedrovej osteochondrózy sa doma používajú masáže a samomasáže. Neodporúča sa vykonávať v prípade bolesti pacienta, otvorené rany, kožné ochorenia sú tiež kontraindikácie. Manuálna masáž, ktorá pomáha zbaviť sa svalového napätia a bolesti, je vysoko účinná..

Procedúra pomáha posilňovať obranyschopnosť organizmu, aktivuje metabolické procesy. Je potrebné poznamenať, že celý priebeh masáže bude veľmi drahý, v tomto prípade je samoliečba považovaná za vynikajúcu alternatívu. Odporúča sa postupovať veľmi opatrne, pravidlá sa musia dodržiavať.

strojčeky

Masáže tiež poskytujú potrebný masážny účinok na postihnuté miesto. Existuje veľké množstvo zariadení, lekár vám pomôže zvoliť najvhodnejšiu možnosť. Frekvenciu postupu určí špecialista.

Ortopedická korekcia

Špeciálne ortopedické konštrukcie pomôžu zmierniť stav v akútnom období ochorenia, pre lézie bedrovej oblasti sa odporúča nosiť korzety. Pri ich výrobe sa používa špeciálny priedušný elastický materiál. Všetky konštrukcie sú vystužené plastovými alebo kovovými vložkami, čím sa dosiahne požadovaná úroveň tuhosti.

  • vykladanie svalov, znížené zaťaženie stavcov;
  • fixácia chrbtice v správnej polohe, korekcia chýb držania tela, obnovenie fungovania vnútorných orgánov;
  • zníženie bolesti.

Účinná liečba osteochondrózy doma: metódy a nástroje

Homo erectus uvoľnil ľudské ruky na prácu - je to definitívne plus. Spolu s tým sa zvýšilo zaťaženie chrbtice, čo vedie k rozvoju závažných chorôb, čo je obrovské mínus. Osteochondróza je jednou z najbežnejších patológií chrbtice. Trpí tým 60% obyvateľov sveta vo veku 35 a viac rokov. Chirurgický zásah je jednou z liečebných metód, ale v počiatočných štádiách vývoja choroby je možná alternatíva. Osteochondróza sa môže liečiť doma. Rozsah účinných liečebných opatrení je široký a cenovo dostupný..

Čo je osteochondróza

Dysfunkcia a deštrukcia medzistavcových platničiek, stavcových tkanív je ochorenie muskuloskeletálneho systému, ktoré sa nazýva osteochondróza. Osteocyty sú kostné bunky a chondrocyty sú chrupavky. Na základe týchto mien je jasný pôvod pojmu „osteochondróza“. Degeneratívne-dystrofické zmeny v chrbtici nepriaznivo ovplyvňujú celkový stav tela.

Ako sa choroba vyvíja, atrofia svalov, vedenie nervových impulzov je narušené, fyziologické systémy a porucha jednotlivých vnútorných orgánov. Výskyt bolesti chrbta a krku je prvým príznakom choroby. V závislosti od umiestnenia lézie je osteochondróza:

  • Krčka maternice. Hlavné príznaky: bolesť na ramenách, ramenách, krku; závraty, tinitus, škvrny pred očami.
  • Hrudný. Vyznačuje sa tupou bolesťou alebo bolesťou chrbta v oblasti hrudníka..
  • Lumbosakrální. Bolesť kĺbov, dolnej časti chrbta, krížovej kosti sú bolesti. Funkčnosť dolných končatín je obmedzená.
  • Vyvíja sa okamžite v niekoľkých častiach chrbtice. Sprevádzaná silnou bolesťou.

Pri včasnej diagnóze ochorenia je možná účinná liečba osteochondrózy doma. Prechádza 4 stupňami (alebo stupňami):

  1. Patologický proces začína dehydratáciou centrálnej časti medzistavcového disku (jadro buničiny). V dôsledku toho sa štruktúra usadí, vo vonkajšej časti disku sa objavia praskliny (vláknitý krúžok). Táto fáza pre pacienta prechádza takmer nepostrehnuteľne. Mierne nepohodlie sa prejavuje v nepohodlnej polohe alebo s aktívnou fyzickou aktivitou.
  2. Vzdialenosť medzi susednými stavcami sa zmenšuje v dôsledku poklesu medzistavcových platničiek. Ligamenty a svaly previsajú. Stavce získavajú ďalšiu mobilitu. Z tohto dôvodu sú vysídlení. Tento stav sa nazýva spondylolistéza. Pri veľkej záťaži sa pacient cíti nepohodlne, niekedy bolesť v lokalizácii patológie.
  3. Hlavnými patologickými zmenami v treťom štádiu choroby sú prolaps (hernie), výčnelky (nerovnomerný výčnelok) diskov, subluxácie a artróza medzistavcových kĺbov. Pohyby pacienta sú obmedzené, v končatinách je znecitlivenie a brnenie. Existujú bolesti, ich lokalizácia závisí od miesta zamerania choroby.
  4. Aby sa vylúčila nadmerná pohyblivosť stavcov, telo vytvára nádory v chrbtici kostného tkaniva (osteofyty). K ich tvorbe dochádza náhodne, v závislosti od miesta, môžu poškodiť nervové zakončenie miechy, susedné stavce. V medzistavcových kĺboch ​​sa začínajú procesy výrazných štrukturálnych zmien (fibrózna ankylóza). Segment vertebrálnych motorov je „murovaný“. Známky osteochondrózy v tejto fáze sa takmer necítia.

Riziko rozvoja choroby sa zvyšuje s vekom. Po 40 rokoch začnú ireverzibilné zmeny v tele. Osteochondróza postihuje 80% ľudí, ktorí dosiahli vek 60 rokov. Je to kvôli zníženiu úrovne metabolických procesov, fyzickej aktivity, chronických chorôb a iných príčin. Rizikovú skupinu tvoria mladí ľudia vo veku 20 - 30 rokov, ktorí vedú sedavý spôsob života, trpia nadváhou a majú slabý svalový systém. Medzi patologickými zmenami v chrbtici a funkčnosťou tela existuje priamy vzťah..

príčiny

Medicína nestanovila presnú príčinu choroby. Homo erektus, nesprávne rozloženie záťaže pri pracovných prácach, fyzické cvičenia, statické polohy tela (státie, sedenie) zvyšujú riziko osteochondrózy. Podľa väčšiny lekárov výskyt patologických procesov v chrbtici vyvoláva skupinu faktorov:

  • narušenie metabolických procesov;
  • dehydratácia tela;
  • genetická predispozícia;
  • hormonálne zlyhanie;
  • nedostatok fyzického rozvoja;
  • degeneratívne procesy svalového systému;
  • problémy s držaním tela;
  • ploché nohy;
  • toxické poškodenie tela;
  • infekčné choroby;
  • poranenia, modriny chrbtice a pohybového ústrojenstva ako celku;
  • tehotenstva;
  • zmeny súvisiace s vekom;
  • škodlivé pracovné podmienky;
  • nadváhou;
  • zlá výživa;
  • nesprávne usporiadané miesto na spanie;
  • zlé návyky;
  • častý stres.

Liečebné metódy

Liečba osteochondrózy je dlhý proces. Zahŕňa súbor udalostí, ktoré trvajú 1 až 3 mesiace. Do tejto doby musíte pridať rehabilitačné obdobie, jeho trvanie je asi 1 rok. Úspech liečby závisí do veľkej miery od pacienta. Musí prísne dodržiavať odporúčania lekára. Pri čiastočnom dodržiavaní je prognóza na zotavenie minimálna..

Liečba osteochondrózy komplikuje samoliečba. Klinický obraz ochorenia nie je jasný, pacient začína nezávisle vyberať lieky na zmiernenie stavu. Blokovaním bolesti naďalej vedie normálny životný štýl a choroba v tomto čase pokračuje. Ak sa vyskytnú prvé príznaky choroby, musíte navštíviť lekára, vykonať vyšetrenie, objasniť diagnózu a začať liečebné opatrenia.

Liečba osteochondrózy sa uskutočňuje dvoma spôsobmi: konzervatívnou liečbou a chirurgickou cestou. Všeobecnými odporúčaniami v oboch prípadoch sú strava a rehabilitácia. Konzervatívna liečba je zameraná na odstránenie bolesti, obnovu funkčnosti chrbtice a prevenciu štrukturálnych zmien medzistavcových kĺbov. Rozsah činností zahŕňa:

  • lieková terapia;
  • rehabilitácia;
  • fyzioterapeutické cvičenia;
  • masáž (paravertebrálna);
  • manuálna terapia;
  • použitie aplikátora Kuznetsov;
  • trakcia chrbtice.

O chirurgickom ošetrení choroby sa rozhoduje konzultácia s lekárom, ak neexistuje výsledok konzervatívnej liečby alebo s vážnym poškodením kĺbových štruktúr chrbtice. Je dôležité poradiť sa s lekárom včas a nezačať s ochorením. Účinná liečba je možná doma. Potvrdzuje to dlhoročná prax v liečbe tohto ochorenia..

Ako liečiť osteochondrózu doma

Vzhľadom na charakteristiky ochorenia a trvanie zotavenia je otázka väčšiny pacientov s účinnou liečbou osteochondrózy doma. Je dôležité vziať do úvahy, že ide o nezvyčajné ochorenie a pozitívny výsledok nie je možné dosiahnuť iba pomocou liekov. Je potrebné pravidelne používať súbor opatrení, ktoré sa môžu prijať podľa predpisu lekára v domácnosti.

Lieky

Lieky sa predpisujú v akútnej forme choroby. Osteochondróza je systémové ochorenie. Jeho negatívne dôsledky ovplyvňujú stav tela ako celku, preto protidrogová liečba rieši súbor úloh:

  • zanestetizovat;
  • zmierniť zápal;
  • obnoviť metabolické reakcie;
  • zlepšiť krvný obeh v postihnutých oblastiach;
  • obnoviť tkanivo chrupavky;
  • znovu získať mobilitu v kĺboch;
  • eliminovať depresiu spôsobenú silnou bolesťou.

Liečba liekmi zahŕňa niekoľko skupín liekov.

Odstránenie zápalu a bolesti (inhibícia prostaglandínov)

Kapsuly, tablety, gély, masti, náplasti, injekcie

Diclofenac, Diclac, Ibuprofen, Finalgon, Meloxicam, Olfen, Nimesulide, Ketoprofen, Ketoral, Naproxen, Voltaren

Analgin, Baralgin, Lidocaine

Zlepšenie výživy poškodených tkanív, urýchlenie ich regenerácie

Injekcie, tablety (dražé), gély, krémy, masti

Trental (Pentoxifyline), Actovegin, Berlition

"Ťažké delostrelectvo", silný protizápalový účinok

Prášky, injekcie, masti

Hydrokortizón, dexametazón, metylprednizolón

Svalové relaxanciá (svalové relaxanciá)

Ukľudňujúci účinok svalu

Sirdalud, Midokalm, baklofen

Chondroprotektory (glukozamín, chondroitín)

Stabilizujte proces a zabráňte ďalšiemu zničeniu

Kapsuly, tablety, gély, masti, injekcie

Don, Chondroxide, Structum, Arthron, Teraflex, Alflutop

Odstránenie depresie, zvýšenie odolnosti voči stresu, zlepšenie kvality spánku, stabilizácia emocionálneho stavu

Valerian, Motherwort, Simbalt, Donormil

Obnovenie citlivosti postihnutých nervových zakončení, zníženie bolesti

Vitamín B1 (tiamín), vitamín B6 (pyridoxín), vitamín B12 (kyanocobolamín), vitamín E (tokoferol), vitamín C (kyselina askorbová), vitamín A (retinol acetát), Milgamma, Neuromultivit

Celkové posilnenie tela

Complivit, Multi-Tabs, Glukonát vápenatý, Vápnik-D3 Nycomed

Fyzické cvičenia

Sedavý životný štýl poškodzuje stav tela. Účinné ošetrenie chrbtice doma vyžaduje špeciálne cvičenia. Existujú autorské komplexy fyzickej terapie (akademik Amosov, Dr. Bubnovsky), môžete použiť odporúčania a vytvoriť individuálny vzdelávací program.

Telesná výchova je hlavným liekom na osteochondrózu. Sklony, zákruty, zákruty, kymácanie na chrbte - cvičenia odporúčané. Je užitočné vykonávať víza na brvne, pomocou jogových cvičení roztiahnuť chrbticu. Dostatočná pozornosť by sa mala venovať posilňovaniu svalov chrbta - aby sa dotiahli, zatlačili nahor. Aby ste nepoškodili vaše zdravie, musíte zvážiť niekoľko pravidiel:

  • terapeutické cvičenia musia začať zahrievaním;
  • krútenie nie je možné vykonať s akútnou bolesťou v bedrovej oblasti
  • skákanie, beh sú nežiaduce, je lepšie nahradiť ich chôdzou, plávaním, jazdou na bicykli alebo lyžovaním;
  • s cervikálnou osteochondrózou sa rotácia hlavy vždy neodporúča.

Pri výbere gymnastiky musíte brať do úvahy vek, ťažkosti so cvičením, fyzickú zdatnosť. Fyzikálnu terapiu je potrebné absolvovať najmenej 3-krát týždenne. Navrhovaný komplex pomôže liečiť doma osteochondrózu krčka maternice (všetky cvičenia sa vykonávajú 10-krát):

  1. Sadnite si na stoličku, narovnajte si chrbát, vykonávajte plynulé zatáčky hlavy, striedavo doľava a doprava
  2. Počiatočná poloha je rovnaká. Položte pravú dlaň na pravú tvár a jemne nakloňte hlavu doľava. Cvičenie opakujte iným spôsobom..
  3. Sadnite si rovno, uchopte kefy za chrbtom hlavy a jemne sa nakloňte dopredu. Stlačte ruky na chrbát hlavy, jemne sklopte hlavu, dotknite sa hrude bradou, cítite svalové napätie.
  4. Posaďte sa, držte ruky za okraj kresla, pomaly sklopte hlavu dozadu, roztiahnite lopatky, vráťte sa do východiskovej polohy.
  5. Zdvihnite svoje plecia, pokúste sa ich dostať k ušným lalôčkam, znížte plecia.

Dominantná bolesť v dolnej časti chrbta. Jednoduchá pravidelná gymnastika s bedrovou osteochondrózou prinesie viac výhod ako trvalé užívanie liekov proti bolesti (opakované cvičenia 5-10 krát):

  1. Natiahnutie chrbtových svalov - ľahnite si na chrbát, zdvihnite ruky a natiahnite si ponožky.
  2. Zdvihnite panvu - ľahnite si na chrbát, ohnite nohy, ramená do strán, zdvihnite panvu (nádych), dolnú (výdych).
  3. Póza „Embryo“ - ľahnite si na chrbát, kolená si pritiahnite k hrudníku, pritiahnite si ruky k sebe (vdychujte), pritiahnite hlavu k kolenám (výdych)..
  4. Póza „mačky“ je stáť na všetkých štyroch, na výdychu, okolo chrbta, ohýbať sa pri vdychovaní a zdvíhať hlavu..

Liečba osteochondrózy ľudových liekov

Známe ľudové lieky na osteochondrózu. Sú efektívne a bezpečné. Existuje mnoho receptov na prípravu liečivých tinktúr, mastí, odrenín, odvarov. Ak chcete, môžete ich uvariť sami. Bylinné liečivá odstraňujú príčiny choroby, bylinky obsahujú veľké množstvo užitočných látok a majú všeobecný posilňujúci účinok. Rastlinné lieky sú cenovo dostupné. Známe spôsoby liečenia choroby bodnutím včiel a včelími produktmi.

obklady

Kompresie pomáhajú znižovať bolesť, zmierňujú opuchy a zápaly. Liečba chrbta a chrbtice doma bude účinná, ak budete otepľovanie používať dva týždne. Zlepšujú krvný obeh, anestetizujú, uvoľňujú svalové kŕče. Ľahko sa pripravuje obklad z chrenu a jabĺk:

  • chren obsahuje horčičný olej (otepľovací účinok), jablká majú veľa organických kyselín (protizápalový, analgetický účinok);
  • nastrúhajte malý koreň a jablko na jemnom strúhadle;
  • šťavu jemne vytlačte;
  • na vytvorenie koláča;
  • nasadiť na zapálenú oblasť;
  • poťah z polyetylénu, uterák;
  • zabalte ich teplou handrou;
  • aplikované v noci každý deň, až kým nezmiznú silné bolesti.

Infúzie a odvarky

Účinná liečba osteochondrózy doma zahŕňa nielen použitie vonkajších zdrojov, ale aj vplyv na telo zvnútra. Na tento účel používajte liečivé infúzie a odvary. Zmierňujú bolesť, zápal, upokojujú nervový systém. V ľudovom liečiteľstve sa na ošetrenie chrbtice, infúzie listov a semien petržlenu používa odvar borovicových šišiek. Šabľa je účinná, pôsobí ako analgetikum, obnovuje poškodené tkanivo. Recept na tinktúru:

  • Zmiešajte 200 g nasekaného koreňa cinquefoil a 100 g vzpriameného cinquefoil;
  • 1 liter zeleninovej zmesi vodky;
  • trvať na tom, 3 týždne;
  • kmeň;
  • vziať 1 lyžicu 3 krát denne pred jedlom;
  • priebeh liečby 1 mesiac.

aplikácia

Zahrievacie postupy zahŕňajú aplikácie. Takéto ošetrenie chrbtice ľudovými prostriedkami pomáha obnoviť funkčnosť neuromuskulárnych prvkov v postihnutých kĺboch ​​chrbtice. Na aplikáciu je gázová vložka navlhčená medicinálnym roztokom a umiestnená na postihnutú oblasť, 30-40 minút. Procedúra sa môže vykonávať niekoľkokrát denne. Technika aplikácie medu s aloe:

  • prírodný med má jedinečné terapeutické zloženie, aloe - prírodné antibiotikum, biologický stimulant;
  • pripraviť tinktúru zo 100 g medu, 50 g listov aloe (musia prejsť mlynčekom na mäso) a 100 ml vodky;
  • trvať na tom, 1 týždeň;
  • navlhčite kúsok prírodnej tkaniny tinktúrou;
  • platí pre zapálenú oblasť;
  • na vrch položte polyetylén a uterák;
  • zabaliť vlnenú šatku;
  • vykonajte postup 2-krát denne.

odreniny

Pre efektívnu liečbu osteochondrózy doma môžete pripraviť trenie a masti. Procedúra trenia je podobná masáži, vykonáva sa 2-3 krát denne. Stimuluje krvný obeh, zmierňuje zápaly, bolesť. Terpentín, kerozín, jezevný tuk, masť, liečivé rastliny (banán, šalvia, borievka) sa používajú na výrobu liečivých rastrov. Recept na masť borievky s bobkovým listom:

  • Zmiešajte 1 lyžičku borievok, 6 čajových lyžičiek nasekaného bobkového listu, 12 čajových lyžičiek rozpusteného masla;
  • zmes aplikujte na miesto zápalu;
  • masť trieť jemnými pohybmi;
  • zabalte si chrbát teplou vlnou;
  • trieť popoludní a pred spaním.

Liečivé kúpele

Počas rehabilitácie sú účinné kúpele s bylinkami. V akútnych podmienkach sa tento postup neodporúča. Liečebné kúpele rozširujú krvné cievy, uvoľňujú svaly a majú blahodárne účinky na kĺbové štruktúry chrbtice. Na prípravu vývaru použite harmanček, balzam citrónu, šnúru, tymián, presličku, tymián a ďalšie rastliny. Liečivé suroviny sa môžu pripraviť nezávisle alebo sa dajú kúpiť v lekárni. Odvar pre terapeutický kúpeľ sa pripravuje takto:

  • zoberte 250 - 300 g suchého rastlinného materiálu alebo pripravte zmes liečivých bylín;
  • variť v 5 litroch vody počas 20 minút;
  • napnite a pridajte do pripravenej teplej vody;
  • kúpať sa 10-15 minút pred spaním.