Bolesť bedra

Bolesť bedra je pomerne častá a môže byť spôsobená rôznymi problémami. Presná lokalizácia bolesti bedrového kĺbu môže poskytnúť cenné vodítka na pochopenie jeho hlavnej príčiny..

Príčiny bolesti bedier

Choroby bedrového kĺbu zvyčajne spôsobujú bolesť v stehne alebo slabine. Vonkajšia bolesť v stehne, bolesť prechádzajúca cez stehno a zadok, je zvyčajne spôsobená problémami so svalmi, väzmi, šliach a inými mäkkými tkanivami obklopujúcimi bedrový kĺb..

Bolesť bedra môže byť niekedy spôsobená chorobami a problémami v iných oblastiach tela, ako je bedrová chrbtica alebo kolená. Tento typ bolesti sa nazýva „odrazená“ bolesť. Väčšina prípadov bolesti bedra sa dá zvládnuť doma..

Patológia bedra

Bolesť bedra môže pochádzať zo štruktúr nachádzajúcich sa v bedrovom kĺbe, ako aj zo štruktúr obklopujúcich bedrá. Bedrový kĺb je potenciálny priestor, čo znamená, že vo vnútri je minimálne množstvo tekutiny, ktorá umožňuje krku bedra kĺzať v hniezde acetabula. Akákoľvek choroba alebo trauma spojené so zápalom vedie k naplneniu tohto priestoru tekutinou alebo krvou. V dôsledku toho sa femorálna kapsula roztiahne, čo vedie k objaveniu sa symptómov bolesti.

Krk stehennej kosti a otočná čiara sú pokryté kĺbovou chrupavkou, ktorá umožňuje pohyb kostí vo vnútri kĺbu s minimálnym trením. Okrem toho je oblasť hniezda acetabula pokrytá stuhnutou chrupavkou nazývanou acetabulum. Rovnako ako všetky ostatné kĺbové chrupavky sa tieto oblasti môžu trieť alebo potrhať a spôsobiť bolesť.

Existujú skupiny hrubých tkanív, ktoré obklopujú bedrový kĺb a tvoria kapsulu. Pomáhajú udržiavať stabilitu kĺbov, najmä pri pohybe..

Pohyb bedrového kĺbu je spôsobený svalmi obklopujúcimi stehno a väzmi pripojenými k bedrovému kĺbu. Okrem ovládania pohybu tieto svaly tiež spolupracujú na udržiavaní stability kĺbov. Existujú veľké synoviálne vaky (uzavreté vaky naplnené tekutinou), ktoré obklopujú stehennú oblasť a uľahčujú kĺzanie svalov a väzov pozdĺž kostných výčnelkov. Každá z týchto štruktúr sa môže zapáliť..

Bolesť v stehne s medzistavcovou prietržou bedrovej chrbtice

Bolesť bedra sa môže vyskytnúť pri medzistavcovej prietrži bedrovej chrbtice. Medzistavcová prietrž je spojená s problémami s metevertebrálnym diskom umiestneným medzi kosťami chrbtice (stavcov), vzájomne sa „navlečenými“ a formujúcimi chrbticu.

Medzistavcové platničky sa podobajú želé šišky s gélovitým stredom uzavretým v tuhšom vonkajšom obale. Medziobratlová hernia sa vyskytuje, keď mäkký obsah vychádza cez tvrdú membránu. Kýla môže podráždiť okolité nervy. Ak sa zaoberáme herniou v bedrovej chrbtici, jedným z jej príznakov môže byť bolesť na stehne. Bolesť prechádza po sedacieho nervu. Charakteristická je bolesť zadného predného alebo bočného stehna.

V prípade disk prietrže je jedna noha postihnutá častejšie. Bolesť môže mať rôznu intenzitu od miernej až netolerantnej bolesti. Častejšie je bolesť kombinovaná s bolesťou v dolnej časti chrbta, trieslovej oblasti, dolnej končatiny a chodidla. Charakteristická je tiež necitlivosť v stehne, dolnej časti chrbta, dolnej končatiny a chodidla. Zvyčajne dôjde k zlepšeniu pri pohybe, ak má hernia disku malú alebo strednú veľkosť.

Predpokladá sa, že rozšírenie bolesti na nohe so stavovcovou kýlou (ischias) naznačuje jeho veľkú veľkosť, ako keby bolesť bola iba v dolnej časti chrbta..

Bolesť v stehne s medzistavcovou prietržou je najčastejšou príčinou bolesti v stehne mladšej ako 60 rokov, po 60 rokoch veku sa nadradenosť prejavuje na koxartróze. Na druhom mieste sú rôzne druhy zranení. Iné príčiny sú zriedkavé.

Iné typy poškodenia nervov môžu tiež spôsobiť bolesť v stehne, napríklad počas tehotenstva, často spojená so zápalom laterálneho kožného nervu stehna. Bolesť prietrže hernie môže tiež „rezonovať“ na stehne.

V každom prípade môže byť bolesť v stehne spôsobená rôznymi dôvodmi, čo vyžaduje od lekára, aby našiel zdroj problému, či už ide o zranenie alebo chorobu. Pri absencii traumatického zranenia si prístup k diagnostike bolesti bedrového kĺbu vyžaduje široké pochopenie situácie..

Príčiny traumatickej bolesti stehien

Zlomenina bedra

Pád je najčastejšou príčinou zlomenín bedra u starších ľudí. K zlomeninám v tomto prípade dochádza v dôsledku dvoch problémov spojených so starnutím - osteoporózou (stenčenie kostí) a stratou rovnováhy. V niektorých prípadoch sa kosť môže spontánne zlomiť v dôsledku osteoporózy, ktorá následne spôsobí pokles.

Pod „zlomeninou krčka stehennej kosti“ sa rozumie zlomenina proximálneho alebo horného stehna.

Je potrebné poznať presnú polohu zlomeniny, pretože to je základ rozhodnutia chirurga o adekvátnom chirurgickom zákroku na obnovenie poškodenia kostí..

Akékoľvek zranenie môže popri páde spôsobiť aj zlomeninu bedra. V závislosti od mechanizmu poškodenia sa femur nesmie zlomiť; naopak, časť panvy (najčastejšie vetva ochlpenia) sa môže zlomiť. Na začiatku môže byť v femorálnej oblasti cítiť bolesť, ale vyšetrenie a röntgenové lúče môžu odhaliť ďalší zdroj bolesti. Poranenie môže tiež spôsobiť posun bedrového kĺbu, pri ktorom sa femorálny krk vynára z acetabula. Je takmer vždy spojená s acetabulárnou zlomeninou (panvovej kosti); u ľudí s nahradeným bedrom sa však umelé stehno môže spontánne posúvať.

Uzavreté zranenia (modriny)

Výsledkom traumy môžu byť zavreté poranenia (modriny), výrony a výrony svalov a šliach, a hoci kosť zostáva neporušená, môže spôsobiť silnú bolesť. Podvrtnutie sa vyskytuje počas traumy na väzoch, zatiaľ čo podvrtnutie svalov a šliach je spojené s poškodením týchto štruktúr. Pri chôdzi alebo skákaní, ako aj pri vykonávaní akejkoľvek aktívnej činnosti, je na telesnú hmotnosť bedrového kĺbu vyvíjaný významný tlak. Svaly, synoviálne vaky a väzy sú „určené“ na ochranu kĺbu pred stresom. Keď sú tieto štruktúry zapálené, stehno nemôže správne fungovať, čo vedie k bolesti.

Zranenie preťažením

Bolesť bedra môže byť spojená aj so zraneniami z preťaženia, ktoré zapaľujú svaly, šľachy a väzy. Tieto zranenia môžu byť spôsobené obvyklými každodennými činnosťami, ktoré spôsobujú nadmerné napätie v bedrovom kĺbe alebo špecifickým energetickým pohybom. Preťaženie môže tiež spôsobiť, že chrupavka sa postupne vymaže v bedrovom kĺbe, čo vedie k artritíde (arth = kĺb + itis = zápal)..

Je tiež potrebné spomenúť ďalšie štruktúry, ktoré sa môžu zapáliť a spôsobiť bolesť v stehne. Lícno-holenný trakt siaha od bedrového hrebeňa po vonkajšiu stranu stehna a po koleno. Táto skupina tkanív sa môže zapáliť a spôsobiť bolesť v stehne, kolene alebo oboch. Tento typ traumy z preťaženia začína postupne a prejavuje sa v napätí svalových skupín obklopujúcich koleno a stehno. Piriformis syndróm, pri ktorom piriformis dráždi sedací nerv, môže tiež spôsobiť bolesť, ktorá sa šíri po zadnej strane stehna..

Zápal synoviálneho vaku (burzitída)

Acetabulárny synoviálny vak je vak na vonkajšej strane stehna, ktorý chráni svaly a šľachy v bode, kde prechádzajú trochanterom stehennej kosti (vyčnievanie kosti na stehennej kosti).

Acetabulárna burzitída je spojená so zápalom synoviálneho vaku. Synoviálny vak sa môže zapáliť z rôznych dôvodov, vrátane ľahkého zranenia alebo preťaženia.

Príčiny netraumatickej bolesti stehien

Bolesť bedra môže byť spôsobená rôznymi chorobami. Na bedrový kĺb môže mať vplyv aj všetko, čo spôsobuje systémový zápal v tele. Synoviálna membrána je tkanivo epitelu („výstelka“), ktoré pokrýva časti bedra, ktoré nie sú pokryté chrupavkou. Synovitída (syno = synoviálna membrána + zápal = zápal) alebo zápal tohto tkaniva výstelky spôsobuje, že tekutina presakuje do kĺbu a spôsobuje opuch a bolesť..

artritída

Osteoartritída je najčastejšou príčinou bolesti bedrového kĺbu u ľudí nad 50 rokov; existujú však aj iné typy artritídy. Tie obsahujú:

  • reumatoidná artritída;
  • ankylozujúca spondylitída (ankylozujúca spondylitída - Strumpell - Marie);
  • artritída spojená so zápalovým ochorením čriev (Crohnova choroba alebo ulcerózna kolitída).

Niektoré systémové choroby sú spojené s bolesťou bedra, ako je kosáčikovitá anémia, pri ktorej sa kĺb môže zapáliť počas kosáčikovej krízy, s veľkou infekciou alebo bez nej. Bedrový kĺb nie je jediný kĺb, ktorý môže spôsobiť zápal bedrového kĺbu. Medzi príklady patrí Lymeova choroba, Reiterov syndróm a infekcie otravou jedlom..

U ľudí, ktorí užívajú kortikosteroidy po dlhú dobu (napríklad prednison), sa môže vyskytnúť nevaskulárna nekróza femorálneho krku. V tejto situácii krk femuru stráca prísun krvi, oslabuje sa a spôsobuje bolesť v stehne.

Choroba Legg-Calve-Perthes (Perthesova choroba, osteochondritída femorálnej hlavy) je u detí spojená s idiopatickou nekrózou krčka stehnovej kosti u detí. Najčastejšie postihuje chlapcov vo veku 4 až 8 rokov..

Fibromyalgia je systémový bolestivý syndróm spojený s bolesťou a napätím, ktorý môže spôsobiť vážne nepohodlie v tele a tiež ovplyvňuje stehno. S fibromyalgiou, poruchami spánku, svalovými kŕčmi a kŕčmi sa tiež pozoruje bolesť mnohých svalových skupín celého tela a únava..

Odrazená bolesť stehien

Bolesť v stehne nemusí súvisieť so samotným stehnom, ale môže byť spôsobená porušením susedných štruktúr.

Ďalším príkladom odrazenej bolesti je Roth-Bernhardtova choroba (neuralgia laterálneho kožného nervu stehna)..

Príznaky bolesti bedier

Často je ťažké opísať bolesť bedra a pacienti si môžu sťažovať, že majú len bolesť bedra. Lokalizácia, povaha, intenzita bolesti, faktory ovplyvňujúce zlepšenie / zhoršenie stavu závisia od poškodenej štruktúry a presnej príčiny zápalu alebo zranenia..

  • Bolesť bedra sa môže cítiť ako „predná“ bolesť v oblasti trieslovín alebo ako „zadná“ bolesť v zadku. Pacienti sa niekedy môžu sťažovať na bolesť kolena, ktorá pochádza z bedra.
  • Poškodenie bedier: pri páde, pri priamom zásahu, dislokácii alebo výrone sa bolesti objavia takmer okamžite.
  • Zranenie z preťaženia: bolesť sa môže objaviť v minútach alebo hodinách, keď sa zapálené svaly obklopujúce kŕč bedrového kĺbu alebo povrch kĺbu zapália a spôsobia hromadenie tekutín..
  • Bolesť: Bolesť je najčastejšie cítená v prednej časti stehna, ale kĺb má tri rozmery. Bolesť môže tiež prechádzať pozdĺž vonkajšieho stehna alebo dokonca pociťovať v zadku..
  • Slabosť: Slabosť je spôsob kompenzácie, pokus o minimalizáciu množstva hmotnosti, ktorú by mali stehná znášať pri chôdzi. Lennosť nie je nikdy normálna. Lenivosť spôsobuje abnormálne zaťaženie ostatných kĺbov, vrátane chrbta, kolien a členkov, a ak krívanie pretrváva, môžu sa tieto oblasti tiež zapáliť a spôsobiť ďalšie príznaky..
  • Pri zlomenine bedra sa okamžite objaví akútna bolesť a takmer každým pohybom sa zhoršuje. Stehenné svaly spôsobujú posunutie zlomeniny, zatiaľ čo noha sa môže javiť ako menšia alebo otočená smerom von. Ak nedochádza k posunu, noha môže vyzerať normálne. Zlomeniny panvy spôsobujú rovnakú bolesť ako zlomeniny bedra, ale noha vyzerá normálne.
  • Hernia disku: Bolesť obvykle začína v bedrovej chrbtici a vyžaruje do zadku a prednej, zadnej alebo bočnej strany stehna. Môže byť opísaná rôznymi spôsobmi z dôvodu porušenia nervov. Niektoré typické výrazy používané na opis ischias sú: ostrá alebo rezná bolesť a pálenie. Bolesť sa môže pri narovnaní kolena zhoršiť, pretože táto akcia spôsobuje napätie v sedacieho nervu, čo sťažuje vstávanie zo sedu alebo rýchlu chôdzu. Môže byť tiež prítomná necitlivosť a brnenie. Strata kontroly nad močením a stolicami môžu naznačovať prítomnosť syndrómu chvosta. Ak tento stav nie je rozpoznaný a nemožno ho liečiť, existuje riziko nenapraviteľného poškodenia miechy..
  • Artritída: artritída má tendenciu sa zhoršovať po období nečinnosti a klesá s aktivitou, ale ak sa aktivita zvyšuje, bolesť sa vracia.

Diagnóza bolesti bedra

Ak neexistuje traumatická anamnéza a bolesť je kombinovaná alebo predtým kombinovaná s bolesťou dolnej časti chrbta, potom by prvým typom štúdie malo byť zobrazovanie lumbosakrálnej chrbtice pomocou magnetickej rezonancie a konzultovať neurológa..

Po zranení kontaktujte traumatológa.

Ak existuje podozrenie na koxartrózu, musí sa poradiť s chirurgom..

Liečba bolesti stehien

Liečba závisí od príčiny. Pri medzistavcovej prietrži je preto lepšie zvoliť konzervatívnu liečbu as kosartrózou chirurgickú liečbu.

Príčiny bolesti bedra v noci ležiace na jej boku, sprievodné príznaky

Bolesť bedrového kĺbu, ležiaca v noci na boku (synonymum: koxalgia), je patologický príznak, ktorý môže spôsobiť vážne ochorenia pohybového ústrojenstva a viesť k rôznym komplikáciám. V článku budeme analyzovať, prečo je bedro v noci kĺbovo poškodené..

Pozor! V medzinárodnej klasifikácii chorôb 10. revízie (ICD) je koxalgia označená kódom M25.5.

príčiny

Mnoho ľudí sa pýta: prečo sú bedrové kĺby u mužov a žien také bolestivé - aké sú hlavné dôvody, prečo sú za to zodpovedné? Existujú rôzne príčiny bolesti bedrového kĺbu. Môžu byť spôsobené infekciami, poškodením, dyspláziou bedrového kĺbu (vrodená anomálie acetabula)..

Ďalšou príčinou môže byť metabolické ochorenie (ako je dna alebo reumatizmus). Osteoporóza je tiež príčinou, ale je oveľa menej častá. Porucha môže niekedy spôsobiť nadmerná fyzická aktivita na chrbte alebo panve, nezdravá strava a zneužívanie návykových látok. Pacient môže pociťovať bolesť, ak má na sebe tesné oblečenie alebo trpí cukrovkou..

Jednou z najbežnejších príčin bolesti na chrbte na ľavej strane je koxartróza, degeneratívne ochorenie kĺbov. S pribúdajúcim vekom sa zdravá kĺbová chrupavka zvyčajne degeneruje. Ak je vrstva chrupavky zničená, zvyšuje sa tým trenie medzi kosťami, čo môže u pacientov spôsobiť vážnu bolesť. Postihuje to väčšinu starších ľudí. Bedrový kĺb sám o sebe nie vždy spôsobuje bolesť - nepohodlie často pramení zo šliach, svalov alebo iných kĺbov.

Generalizované choroby kostrového systému (napríklad reumatizmus) spôsobujú nepohodlie bedrového kĺbu. Preto, aby sa uľahčila diagnostika, je dôležité presne charakterizovať typ, intenzitu a trvanie bolesti..

Ak sa náhle objaví koxalgia, často to naznačuje svalové napätie. Tento stav je spôsobený náhlymi pohybmi počas športu alebo predĺženými monotónnymi cvičeniami.

Je potrebné hodiny zastaviť na niekoľko dní a postihnuté miesto ochladiť. Ak je bolesť závažná alebo sa nepozoruje žiadne zlepšenie, mali by ste sa preventívne poradiť s lekárom, aby sa vylúčilo prasknutie alebo poškodenie kostí..

Zlomeniny panvy sú zvyčajne dôsledkom závažného pádu alebo nehody, avšak u starších ľudí s osteoporózou môže aj mierne poranenie viesť k zlomenine stehennej kosti. Tento stav sa potom prejavuje veľmi silnou bolesťou.

Zápal synoviálneho vaku (burzitída) môže spôsobiť pálivú bolesť v kĺbe. Coxalgia sa pôvodne vyskytuje iba počas cvičenia. Prejavuje sa pri chôdzi, behu alebo plávaní.

Dôvodom je často preťaženie, ktoré vedie k podráždeniu burzy. Ale aj pri infekciách, dne alebo po operácii kíbu sa môže objaviť burzitída..

Medzi typické príznaky patrí ranná stuhnutosť kĺbov alebo bolesť, ktorá po cvičení zmizne. Neskôr to môže viesť k obmedzenej pohyblivosti a bolesti v pokoji: príznaky sa môžu objaviť aj v noci..

Zápal bedrového kĺbu (koxitída) môže byť spôsobený baktériami a zvyčajne sa vyskytuje po operácii bedrového kĺbu. Zápal kostnej drene (osteomyelitída) môže tiež viesť k zápalu kĺbov šírením baktérií.

Bez ohľadu na príčinu zápalu sa zvyčajne vyskytuje jednostranná bolesť bedrového kĺbu, ktorá sa môže vyskytnúť počas cvičenia a v pokoji. Často dochádza k opuchu, sčervenaniu a prehriatiu postihnutej oblasti.

Epiphysiolysis spôsobuje takú silnú bolesť v stehne, že chodí a stojí. Ochorenie sa často vyvíja z obezity v poslednom štádiu. Ak existuje podozrenie na epifýzu, je potrebné okamžite priviesť dieťa na pohotovostné oddelenie, pretože ak sa tento stav nelieči, môže dôjsť k úmrtiu hlavice stehennej kosti. Aby sa tomu zabránilo, je v mnohých prípadoch potrebná operácia..

Nesprávna obuv môže spôsobiť koalgiu. Topánky by sa mali vyberať po porade s ortopedom. Pred tréningom by mal pacient vždy robiť protahovacie cvičenia, aby sa zabránilo výronom alebo prasknutiam.

Porucha kostí, ktorá môže byť spojená s bolesťou, je osteomalácia. Nedostatočná mineralizácia vedie k zmäkčovaniu kostí, čo spôsobuje poškodenie kostrového systému a niekedy aj silnú koalgiu. Najčastejšou príčinou choroby je nedostatok vitamínu D. U detí sa osteomalacia nazýva krivica.

Pagetova choroba zvyčajne postihuje aj starších pacientov, čo spôsobuje nekontrolovanú tvorbu kostí. Deformácie kostí môžu tlačiť na okolité tkanivo a spôsobiť bolesť..

diagnostika

Na diagnostikovanie hlavnej príčiny koxalgie lekár zbiera rôzne údaje o stave pacienta:

  • história medicíny;
  • výsledky krvných testov;
  • výsledky funkčných skúšok;
  • hodnotí povahu symptómov.

Dna je tiež možnou príčinou bolesti. Osteoartróza je však najbežnejšou príčinou koxalgie. Meraním hladiny glukózy v krvi môže lekár určiť, či existujú nejaké rizikové faktory pre koxalgiu: cukrovka, infekcie a ďalšie metabolické poruchy..

Nádory môžu tiež spôsobiť koalgiu, ale vo veľmi zriedkavých prípadoch. Ďalšou častou príčinou je bolesť, ktorá vzniká v nervoch, šliach, svaloch alebo burse v oblasti kĺbov. Pre diagnostiku je tiež zaujímavé meranie elektrického potenciálu svalov (EMG). Štúdia meria elektrickú aktivitu svalov na stehne. Pomocou röntgenového vyšetrenia môžete vyhodnotiť stav kostí a chrupavky.

Ultrazvuk môže pomôcť identifikovať stav šliach a mäkkých tkanív. Pomocou MR je možné zistiť patológiu svalov, šliach a chrupaviek. Vyšetrenie je možné iba na základe priamej indikácie ošetrujúceho lekára.

Liečba bolesti bedrových kĺbov

Mnoho ľudí sa pýta: ako liečiť patológiu? Hlavným cieľom terapie je zmiernenie bolesti, obnovenie pohyblivosti kĺbov a zmiernenie opuchov. Liečba by mala byť zameraná na príčinu koxalgie. Ak nie je možné identifikovať hlavnú príčinu patológie, lekár predpisuje lieky proti bolesti, protizápalové lieky alebo predpisuje fyzioterapiu (napríklad termoterapiu). Môžu sa tiež použiť ortopedické pomôcky (ortopedické vložky, obväzy alebo ortézy)..

Klasická fyzioterapia je tiež vhodná na liečenie koxalgie. Ak je bolesť spôsobená zápalovým procesom, môžete pacienta ošetriť studenými balíčkami alebo predpísať kryoterapiu.

Čo robiť, ak bedrové kĺby v noci bolia a konzervatívna liečba neprináša výsledky? Odporúčajú sa chirurgické postupy.

Hlavné metódy chirurgického zákroku:

  1. artroskopia.
  2. Impakčná chirurgia.
  3. Náhrada bedrovej kosti.
  4. Bursectomy.
  5. Osteotómia (korekcia deformácie kĺbu).
  6. Kĺbová endoprotetika.

Napriek tomu sa mladým ľuďom (do 55 rokov) odporúča, aby nepoužívali úplnú kĺbovú protézu. Alternatívne sa na nahradenie povrchu kosti použije protéza..

Poradenstvo! Ak chcete zistiť presnú príčinu nočnej bolesti, odporúča sa konzultovať s lekárom. Neodporúča sa zbaviť bolesti kĺbov ľudovými liečivami, gymnastikou alebo fyzioterapiou bez konzultácie s lekárom..

Ak dôjde k nadmernej bolesti vľavo alebo vpravo v horizontálnej polohe, odporúča sa zavolať sanitku. Neodporúča sa vykonávať autodiagnostiku alebo samoliečbu, pretože nesprávna terapia môže spôsobiť nepriaznivé komplikácie..

8 dôvodov, prečo vaše stehno bolí po spánku

Nepriaznivé pocity počas odpočinku narúšajú úplné zotavenie síl. Veľmi intenzívna bolesť môže dokonca viesť k nespavosti. Existuje mnoho dôvodov pre vznik nepohodlia - od sedavého životného štýlu po rakovinové nádory. Pokiaľ nie sú včas eliminované, môžu sa až po úplnú imobilizáciu vyvinúť nepríjemné následky.

Nevhodné držanie tela počas spánku

Najbezpečnejším dôvodom, prečo sú boky v noci zranené, je nesprávna poloha tela. Skúste zmeniť postoj. Ak ste na to zvyknutí, spite na chrbte. Vložte medzi kolená vankúš - pomôže vám to vyhladiť boky a znížiť tlak na kĺby. Nevhodná matraca môže tiež viesť k bolesti. Ak je to príliš ťažké, fyziologické ohyby tela sú narušené. Nevýhody mäkkej matrace - zakrivenie chrbtice.

Nadmerné zaťaženie svalov a väzov

Monotónne opakované pohyby femorálneho kĺbu alebo príliš veľká záťaž vedú k pretiahnutiu šliach. Tieto štruktúry, podobne ako väzy, fixujú miesto pripojenia svalov na kosti. Konštantné zaťaženie ťahom vedie k nezvratnému procesu ich zničenia. Ak váš bedra bolí po spánku, skúste vylúčiť zaťaženie väzivového aparátu bedrového kĺbu na 2 týždne. Stav sa zlepší, keď sa regenerujú svalové vlákna..

zranenia

  • Zlomenina. Môže sa vyskytovať v hornej, dolnej alebo v tele kosti. Bežné príznaky sú nezvyčajná pohyblivosť nohy, silná inverzia stehien, intenzívna bolesť. Po spánku sa zvýši, pretože motorická aktivita po dlhodobej imobilite vedie k divergencii edému..
  • Poranenie. Výsledok silného úderu. Príznaky - subkutánny hematóm, opuchy, bolesť pri pohybe. V závislosti od stupňa poškodenia sú ľahké, ťažké. Prvé nie sú nebezpečné, odovzdávajú sa sami. Silné modriny môžu viesť k smrti tkanív, preto by ste sa v tomto prípade mali poradiť s lekárom.
  • Roztrhnutie chrupavky. Poškodenie tkaniva v stehne. Priame príčiny a zjavné príznaky môžu chýbať. Jedným zo znakov je kliknutie pri pohybe. Podmienkou je nebezpečné trvalé poškodenie kĺbu.
  • Dislokácie. Zriedkavé a veľmi vážne zranenie. Vyskytuje sa pri páde z výšky alebo pri nehode. Zmätenie dislokácie s niečím iným je ťažké. Bolesť je veľmi akútna, najmä po prebudení je noha v neprirodzenej polohe.

burzitída

Aby sa zabránilo vzájomnému treniu kostí, sú medzi nimi umiestnené špeciálne vrecká s tekutinou. Nazývajú sa bursa. Vývoj zápalového procesu v nich je sprevádzaný silnou bolesťou. Burzitída bedrového kĺbu je častejšia u žien po 45 rokoch. Príčinou zápalu sú infekcie, vysoká fyzická námaha a zranenia. Medzi hlavné príznaky patrí opuch panvy, pálivá bolesť v stehne počas pohybu.

artritída

  • reumatoidná Autoimunitné ochorenie spojené s poruchami obranného systému tela. Spôsobuje bolesť kĺbov celého tela. Ak je postihnuté jedno bedro, postihnuté bude aj druhé. Príznaky sa môžu zhoršiť a ustupovať, ale vždy sa opakujú. V počiatočnom štádiu sa objaví opuch, tkanivá v oblasti kĺbu sú horúce. Osoba sa sťažuje na bolesť a stuhnutosť, ktorá sa častejšie pozoruje po spánku.
  • Psoriatická. Tento typ artritídy sa vyvíja na pozadí iného autoimunitného ochorenia. Postihuje asi 30% pacientov so psoriázou. Muži a ženy trpia touto chorobou rovnako. Príznaky závisia od formy ochorenia. Bežné príznaky zahŕňajú bolesť, stuhnutosť v bokoch, chrbticu.
  • Septik. Infekčná infekcia kĺbov alebo priľahlých tkanív. Častejšie sa vyvíja iba na jednej strane tela. Keď po spánku bolí stehno a je sprevádzané horúčkou a zimnicou, okamžite sa obráťte na lekára.

zápal šliach

Jedným z dôvodov, prečo stehno v noci kĺbom bolí v noci, je zápal šľachy. Ak sú vystavené neustálemu zaťaženiu alebo sú poškodené, v tkanivách sa vyskytujú degeneratívne procesy. Osoba začína pociťovať nepohodlie počas pohybov, objavuje sa ranná stuhnutosť bedrového kĺbu. Zápal šliach sa často vyvíja v stresových situáciách..

Piriformis syndróm

Ak noha bolí z bedra na nohu, cíti sa v nej brnenie, znížená citlivosť je výsledkom stlačenia sedacieho nervu. Hruškový otvor je umiestnený v zadku. Cez to prechádza veľa cievnych zväzkov a nervových zakončení. Vnútorný panvový sval (hruškovitý) sa môže vplyvom určitých faktorov zahusťovať. Výsledkom je zúženie diery, vylisovanie nervov, krvných ciev. Toto je sprevádzané pulzujúcou bolesťou počas spánku..

osteonekróza

Tkanivo hlavy femuru môže začať umrieť. Tento proces sa nazýva osteonekróza. Jej príčinami sú zápaly kĺbov, endokrinné poruchy, časté zranenia. V počiatočnom štádiu pociťuje človek únavu po chôdzi, pravidelnú miernu bolesť. V prípade progresie ochorenia sa objaví silné nepohodlie bedra a vyžaduje si výmenu.

Čo robiť, ak bolí bedrový sval v bedre

Bolesť bedra sa často vyskytuje u ľudí akéhokoľvek veku. Môžu byť spôsobené mnohými faktormi. Bolesť sa môže vyskytnúť v dôsledku nadmerného stresu alebo môže byť dôsledkom vývoja choroby. V tomto článku sa budeme zaoberať príčinami a metódami liečby bolesti svalov stehna.

Čo môže spôsobiť bolesť v oblasti stehenných svalov

Príčiny bolesti femorálneho svalu môžu byť mnohé. Môže sa vyskytnúť v dôsledku poškodenia svalového tkaniva, bedrového kĺbu alebo chrbtice. Bolesť môže priamo súvisieť s patológiou stehna alebo sa môže „odraziť“ od iných orgánov a systémov tela..

Príčiny bolesti v stehne môžu byť:

  • fyzické preťaženie tvrdou prácou alebo športom;
  • poranenia spojené s prasknutím svalov, podvrtnutím, poškodením šliach alebo kĺbov;
  • patológie spojené s degeneratívnymi procesmi, napríklad osteoporóza, osteochondróza bedrovej chrbtice, medziobratlová hernia;
  • kardiovaskulárne ochorenie, kŕčové žily;
  • choroby nervového systému, zápal sedacieho nervu;
  • infekčné choroby;
  • zápalové patológie, myalgia, myozitída bicepsu femoris;
  • nádory.

V závislosti od lokalizácie bolesti môžete určiť typ patológie:

  • ak predná časť stehna bolí zhora, je spojená s bedrovými kĺbmi, chrbticami a medzistavcovými diskami, stehnovou tepnou a žilami, lymfatickými uzlinami v slabinách alebo panvovými orgánmi u žien. U starších ľudí môže byť bolesť spojená so zlomeninou femorálnej hlavy, dislokáciou hlavy bedrového kĺbu;
  • ak máte boľavé svaly na prednej nohe, je to pravdepodobne kvôli problémom s patellou, poškodeniu väzov alebo chrupavky;
  • ak sú bedrové svaly v chrbte boľavé, naznačuje to choroby gluteálneho svalu, jeho fascie, sedacieho nervu alebo sakroiliakálneho kĺbu;
  • ak vytiahnete stehenný sval zo strany, môže to byť signál artrózy alebo zápalu semitendinózneho svalu stehna;
  • ak sú vnútorné svaly stehien alebo trieslovín bolestivé, naznačuje to kýlu chrbtice, zlomeninu alebo dislokáciu bedrového kĺbu..

Pozrime sa podrobnejšie na niektoré choroby.

Zranenia spojené s bolesťou svalu stehien môžu byť nasledujúce:

  • modriny panvy, bedrového kĺbu, stehna;
  • zlomenina v oblasti trochanterického femuru;
  • zlomenina v sakrálnej oblasti;
  • dislokácia stehennej kosti;
  • pretrhnutie a vyvrtnutie väzov, šliach;
  • zlomeniny krčka stehnovej kosti;
  • kompresné zlomenie chrbtice.

Okrem toho treba poznamenať, že nielen trauma, ale aj degeneratívne procesy deštrukcie tkaniva môžu viesť k prasknutiu väzov. Ruptúra ​​sa vyznačuje akútnou bolesťou, ktorá narúša pohyby kĺbov..

Artróza alebo koartróza bedrového kĺbu je degeneratívne ochorenie, ktoré je častou príčinou bolesti na pravom alebo ľavom stehne. Pri tomto ochorení sa bolesť šíri vo trieslovej zóne pozdĺž vnútornej a prednej strany stehna. Pri zdvíhaní zo stoličky alebo pri pohybe môže niekedy dôjsť k bolesti zadku alebo kolena.

Charakteristické príznaky koartrózy sú:

  • neschopnosť otáčať sa v bedrovom kĺbe, pritiahnuť nohu k hrudníku alebo ju brať na stranu;
  • charakteristická kríza v kĺbe;
  • skrátenie dĺžky nôh (v poslednej fáze artrózy).

Niektoré odrody artritídy spôsobujú bolesť v bedrových kĺboch. Artritída sa môže vyznačovať intenzívnou bolesťou v noci. Bolesť sa znižuje, keď sa pacient rozchádza alebo po tréningu, ale potom sa objaví znova.

Asi 5% sťažností na bolesť kĺbov je spojených so srdcovým infarktom bedra. Najčastejšie to trpia muži. Patológia sa vyvíja rýchlo, do 1-3 dní. Bolesť rýchlo rastie, v noci nespočíva a ráno sa zosilňuje o 4 - 5 hodín.

Zápal šliach bedrového kĺbu je diagnostikovaný u štvrtiny pacientov s bolesťou bedra. Je charakteristická pre ženy v menopauze, keď sa vyskytnú zmeny metabolických procesov. Patológia sa vyvíja do 3 - 15 dní. Bolesť je lokalizovaná na boku stehna pozdĺž vonkajšieho alebo vnútorného povrchu. Kĺb zároveň nestráca svoju pohyblivosť, ale bolesť narúša dokonca aj v pokoji, keď človek leží na jeho strane.

Vyskytuje sa tiež syndróm Piriformis, zvyčajne na jednej strane. Jej príčinami sú patológie chrbtice spôsobené stresom, vzpieraním alebo náhlym pohybom. Bolesť sa vyvíja za 1-3 dni. Rozprestierajú sa do zadku, dolnej časti chrbta a krížovej kosti, môžu sa vzdať zadnej časti nohy až po pätu.

Diagnostika príčin bolesti

Pretože rôzne bolesti môžu byť príčinou bolesti svalov, na diagnostiku sa používa diferencovaný prístup. To vám umožní vylúčiť všetky možné patológie a urobiť správnu diagnózu..

Referencie. Aby sa získala anamnéza, vyšetruje ju niekoľko lekárov: neurológ, ortopéd, chirurg, reumatológ, onkológ..

Na identifikáciu zápalových procesov sa vykonávajú krvné testy. Ak dôjde k ohnisku hnisavého zápalu, uskutoční sa spoločná punkcia, aby sa zhromaždila synoviálna tekutina a určil sa typ patogénnych mikroorganizmov..

Röntgen bedrovej a bedrovej chrbtice naznačuje stav kostí a prítomnosť poranení alebo degeneratívnych porúch.

Napríklad pri osteoartritíde v neskorom štádiu je možné detegovať kostné výrastky, osteofyty. Pri patológiách sprevádzaných deštrukciou chrupavky sa diagnostikuje zúženie medzikĺbového priestoru.

Zobrazovanie pomocou magnetickej rezonancie sa vykonáva na podrobnú analýzu stavu svalov, väzov, šliach, mäkkých tkanív, krvných ciev a nervových vlákien..

Kedy navštíviť lekára

Čo robiť, ak bolesť stehna v konečníku bolí pred kontaktovaním lekára?

  1. Ak sa počas cvičenia objaví bolesť, zastavte tréning, nechajte telo odpočívať a vrátiť sa do normálu..
  2. Vezmite vodorovnú polohu alebo zdvihnite nohu na vodorovnú vodorovnú plochu.
  3. Na postihnuté miesto naneste chlad.

Predčasné hľadanie lekárskej pomoci je spojené s komplikáciami a ťažkosťami pri následnej liečbe. Ak pociťujete bolesť alebo nepohodlie v oblasti panvy alebo bedra a tomuto predchádzalo zranenie, došlo k akútnej bolesti v stehne a nebolo možné chodiť, okamžite kontaktujte pohotovostnú službu a zistite príčinu a skontrolujte stav poškodenia..

Ak je vaša končatina opuchnutá alebo opuchnutá, koža sčervená, horúčka sa začala alebo vaše svaly nôh v oblasti stehien sú bezdôvodne boľavé, mali by ste vyhľadať pomoc lekára alebo terapeuta, ktorý po vyšetrení určí smer liečby a naplánuje vyšetrenie s inými odborníkmi..

Liečba bolesti svalov

Liečba bolesti bedra priamo závisí od typu patológie. Na začiatku sa zameriava na odstránenie príznakov. Na tento účel sa používajú konzervatívne metódy, ktoré zahŕňajú liekovú terapiu, fyzioterapiu, cvičebnú terapiu, masáže a manuálnu terapiu. V zriedkavých prípadoch je potrebná chirurgická liečba. Môže to byť trauma, poruchy ciev, hnisavý zápal alebo náhrada kĺbov.

lieky

V závislosti od toho, ktorý systém bol týmto ochorením ovplyvnený, sa predpisujú lieky.

Pri ochoreniach cievneho systému sa užívajú venotoniká, ktoré zlepšujú priepustnosť ciev a krvný obeh.

Komplexné nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) poskytujú analgéziu, eliminujú zápaly, opuchy a znižujú teplotu, ak má pacient horúčku. Dlhodobé a nekontrolované využívanie finančných prostriedkov však môže mať vedľajšie účinky, takže ich možno použiť iba podľa pokynov lekára.

Pri syndrómoch silnej bolesti a zlyhaní základnej liečby sa používajú lokálne blokády. Sú to injekcie s protizápalovými liekmi a liekmi proti bolesti, niekedy s hormónmi.

Dôležité! Ak sa zistí infekcia, je predpísaný priebeh antibiotík. Lieky sa môžu používať vo forme tabliet, mastí alebo gélov topicky.

Pri patológiách deštruktívnej povahy sa predpisujú vitamínovo-minerálne komplexy a chondroprotektory, aby sa zabránilo deštrukcii kĺbových tkanív. Na dosiahnutie pozitívneho výsledku sa používajú v kurzoch po dlhú dobu, pretože spoločná obnova je dlhý proces.

Svalové relaxanciá sa tiež používajú na relaxáciu spastických svalov a úľavu od bolesti..

Fyzioterapeutické postupy

Fyzioterapeutické postupy, ako je elektroforéza a fonoforéza s liekmi, laserová terapia, kryoterapia a magnetoterapia, poskytujú dobré výsledky pri regenerácii a rehabilitácii pacienta..

Lokálna expozícia má decongestant a protizápalové účinky, zlepšuje krvný obeh, tok lymfy, spúšťa regeneračné procesy v tkanivách a zlepšuje prenikanie aktívnej liečivej látky do buniek.

Cvičenie a masáž

Fyzioterapeutické cvičenia a masáže sú neoddeliteľnou súčasťou liečebného procesu. Sú nevyhnutné na obnovenie a rozvoj mobility končatín a na prevenciu stagnujúcich procesov..

Cvičebná terapia je užitočná pri liečbe osteoporózy, traumy a osteochondrózy.

Hlavné pravidlá účinnosti cvičebnej terapie sú:

  • pravidelnosť odbornej prípravy;
  • správna cvičebná technika;
  • nedostatok nepohodlia a bolesti;
  • postupné zvyšovanie fyzickej aktivity.

Restoratívnu masáž by mal vykonávať iba kvalifikovaný odborník. Ostré a drsné pohyby môžu situáciu len uškodiť a zhoršiť..

Dobrá masáž zlepšuje kvalitu svalov, zvláčňuje tkanivá, vláčne, zlepšuje prietok krvi a metabolické procesy a tiež pomáha odstraňovať toxíny po chorobe..

Chirurgický zákrok

Metódy chirurgickej liečby vám umožňujú rýchlo a efektívne zbaviť sa závažných lézií. Artroskopia a minimálne invazívny intravaskulárny chirurgický zákrok majú minimálny chirurgický zákrok a sú najmenej traumatické.

Operácie sa vykonávajú v prípade ťažkých zranení, osteoporózy alebo osteochondrózy v posledných štádiách a sú potrebné aj pri výmene kĺbu za implantát..

prevencia

Na prevenciu chorôb bedrového kĺbu je potrebné udržiavať zdravý životný štýl: pravidelne cvičiť, vyhnúť sa preťaženiu a používať športové a kompresné odevy na šport. Na zabezpečenie správnej výživy by ste mali diverzifikovať svoju stravu pomocou produktov užitočných pre kostné a svalové tkanivo..

záver

Pri prvých príznakoch bolesti alebo opuchu dolných končatín je potrebné poradiť sa s odborníkom a zistiť príčinu ochorenia. Zistenie príčin vzniku patológie je dôležitým bodom, pretože čím skôr človek vyhľadá lekársku pomoc, tým presnejšia a včasnejšia bude diagnóza..

Bolesť bedra

Chceš vedieť, prečo ti bolí hip? Tento článok pojednáva o najbežnejších príčinách tohto klinického prejavu. Bolesť sa môže objaviť v dôsledku fyzickej námahy a za niekoľko dní zmizne. Ak však bolesť bedra bolí neustále alebo pravidelne (najmä ráno), ak je bolesť sprevádzaná pocitom stuhnutosti a obmedzeným pohybom - mali by ste vyhľadať lekársku pomoc na klinike bolesti CELT.!

Príčiny bolesti bedier

Príčiny bolesti na stehne (ako aj jeho povaha) sa môžu líšiť. Stehno môže poškodiť laterálne v kĺbe alebo v mäkkých tkanivách, zatiaľ čo nepríjemné pocity sa môžu vyskytovať pravidelne a byť intenzívne, ostré alebo chronické. Môže poškodiť pravé aj ľavé stehno; okrem toho je možné lokalizovať bolesť v oblasti slabín.

  • Úvodná konzultácia - 4 000
  • Úvodná konzultácia s vedúcou kliniky bolesti - 4 500
Dohodnúť si schôdzku

Poranenia stehien

Poranenia bedra zahŕňajú:

  • modriny panvy, bedrového kĺbu, stehna;
  • zlomenina v oblasti trochanteru stehennej kosti;
  • zlomenina krížovej kosti;
  • dislokácia stehennej kosti;
  • výrony a slzy svalov a väzov;
  • zlomenina krku stehennej kosti;
  • kompresná zlomenina piateho bedrového stavca.

Je potrebné poznamenať, že prasknutie femorálnych väzov sa môže vyskytnúť nielen v dôsledku zranenia, ale aj v dôsledku výskytu a vývoja degeneratívnych procesov v nich. Medzera je charakterizovaná akútnou bolesťou a zníženou pohyblivosťou kĺbov.

Artróza bedra

Koxartróza alebo artróza bedrového kĺbu je ochorenie, pri ktorom dochádza k opotrebeniu bedra. Je to jeden z najbežnejších dôvodov, prečo bolí pravé a / alebo ľavé stehno. Charakteristickým znakom tohto ochorenia je bolesť, ktorá sa lokalizuje v slabinách a rozširuje sa po laterálny a predný femorálny povrch. Pocity sa často môžu premietať na zadok alebo vyžarovať do kolena; objavujú sa pri chôdzi alebo vstávaní zo stoličky. Medzi ďalšie klinické prejavy koartrózy patrí:

  • významné obmedzenie pohyblivosti postihnutej končatiny (neschopnosť vykonávať rotačné pohyby, ťahať nohu k hrudníku alebo ju brať na stranu);
  • crunch v bedrovom kĺbe;
  • skrátenie nohy (objavuje sa v pokročilom štádiu ochorenia).

Hip artritída

Existuje množstvo artritídy, ktoré môžu spôsobiť zápaly bedrových kĺbov. Napriek tomu, že tento jav je pomerne zriedkavý, existuje a je ovplyvňovaný najmä ľuďmi vo veku od 15 do 40 rokov.

Symptómy bolesti sa najviac prejavujú v noci a ich intenzita je pomerne vysoká. Nezmiznú ani pri zmene polohy tela. Pri chôdzi bolesť trochu ustupuje a večer (keď sa pacient „rozvíja“) môže úplne zmiznúť, ale v noci sa opäť cítia.

Infarkt myokardu bedra - aseptická nekróza hlavy stehennej kosti

Infarkt bedrového kĺbu - to je diagnóza, ktorú urobilo päť percent pacientov, ktorí sa sťažujú na bolesť bedrového kĺbu. Toto ochorenie sa vyznačuje rýchlym vývojom; príznaky bolesti sa zvyšujú v priebehu 1 až 3 dní a v noci sú takmer neznesiteľné. Ich oslabenie je pozorované o 4-5 ráno. Muži trpia touto chorobou osemkrát častejšie ako ženy.

Zápal femorálnej šľachy

Toto ochorenie diagnostikuje 25 - 30% z počtu pacientov, ktorí sa sťažujú na príznaky bolesti. Ženy trpia týmto ochorením najčastejšie a maximálny výskyt sa vyskytuje v menopauze, počas ktorej sa často pozoruje oslabenie svalov a šliach. K vývoju choroby dochádza rýchlo - v období od 3 do 15 dní. Bedra bolia bočne v mäkkých tkanivách na vonkajšom povrchu, buď na jednej strane alebo na dvoch. Nepríjemné pocity sú dosť intenzívne; objavujú sa pri chôdzi alebo ležaní na postihnutej strane. Žiadne obmedzenie pohybu bedrového kĺbu.

Piriformis syndróm

Ďalšou veľmi častou príčinou bolesti bedrového kĺbu je piriformis syndróm. Vyskytuje sa počas patologických procesov v bedrovej chrbtici a je spravidla jednostranný. Zvýšenie bolesti nastáva do 1 až 3 dní v dôsledku:

  • stres
  • zdvíhať závažia;
  • náhly neúspešný pohyb.

Bolesť je lokalizovaná v oblasti gluteálnej a bedrovej oblasti, často sa vyskytuje aj krížová kost. Niekedy bolesť zostupuje pozdĺž zadnej časti dolnej končatiny po pätu.

Iné dôvody

Okrem toho môže byť bedra zranená vo vnútri alebo zvonka a z mnohých ďalších dôvodov:

  • patológie endokrinného systému, ktoré vedú k deštrukcii chrupavky a kostného tkaniva;
  • arteriálna vaskulárna patológia;
  • infekčné procesy v kostnom tkanive stehien a panvy;
  • zhubné nádory kostí.

Bolesť bedra: 6 tipov na pomoc!

„HIP PAIN“ je pomerne časté ochorenie, ktoré sa môže vyskytnúť z rôznych dôvodov. Ak je to váš problém, potom vám ponúkame 6 užitočných rád, ako zabrániť tomuto nepríjemnému stavu..

Aj keď tieto cvičenia môžu byť veľmi užitočné pri znižovaní a prevencii bolesti v bokoch, mali by ste starostlivo sledovať svoje pocity. Ak máte pocit, že sa nepohodlie zvyšuje, triedy by sa mali bez problémov zastaviť..

Bolesť bedra: čo je príčinou a ako jej zabrániť

  • Vyvážená strava
  • Užívajte vitamínové doplnky a horčík
  • Cvičenie na prevenciu bolesti bedier
  • Posilnite si boky
  • Cvičte naťahovacie cvičenia
  • Vypočujte si svoje telo

Presná definícia bolesti v stehne môže byť cennou informáciou o príčine jej výskytu. Takáto bolesť môže byť spôsobená zápalom bedrového kĺbu, potom je spravidla lokalizovaná na vnútornom povrchu stehna alebo v slabine..

Ak pociťujete nepohodlie na vonkajšej strane bokov, na ich hornej časti, ako aj na zadku, pravdepodobne ide o bolesť svalov. Zvyčajne je spôsobená zápalom svalov, väzov, šliach a iných mäkkých tkanív, ktoré obklopujú kĺb..

Bolesť v stehne môže byť tiež spôsobená chorobami, ako aj poškodením iných častí tela, napríklad chrbta. Najbežnejšou príčinou je artritída a opotrebovanie kĺbov..

Stehno je veľmi dôležitou súčasťou nášho tela. Jedná sa o spojenie kmeňa s dolnými končatinami, ktoré zaisťuje rovnováhu počas pohybu (chôdze). Ak cítite napätie alebo bolesť v tejto oblasti, tu je 6 odporúčaní, ktoré by vás mohli zaujímať..

1. Vyvážená výživa

Vyvážená strava je veľmi dôležitá pre posilnenie kostí a kĺbov. Pokúste sa konzumovať potraviny bohaté na železo a fosfor (napríklad ryby).

Zvýšte tiež príjem vitamínov A, C a D, pretože prispievajú k syntéze kolagénu. Z ovocia a zeleniny sú v tejto súvislosti najužitočnejšie:

2. Vezmite si ďalšie vitamínové doplnky a horčík

Horčík je štvrtým najbežnejším minerálom v bunkách po vápniku, fosfore a draslíku. Pomáha nám vytvárať energiu, syntetizovať bielkoviny a tuky. Jeho spotreba je nevyhnutná pre kontrakcie a uvoľnenie svalov, pre správne fungovanie nervového systému, ako aj pre zlepšenie metabolizmu.

Existujú niektoré vitamínové doplnky, napríklad glukozamín sulfát, ktoré sú veľmi užitočné pri nosení bedrového kĺbu. Je to prirodzený spôsob, ako posilniť túto časť tela, ako aj kosti a kĺby ako celok. Môžete sa opýtať svojho lekára na jeho účinky a prínosy..

3. Cvičenie na prevenciu bolesti bedier

Gymnastika je jednoducho nevyhnutná na zaistenie pohody a na zabránenie bolesti v bokoch. Jednoduché cvičenia, napríklad ráno, napríklad spôsobia správne fungovanie svalov. Poskytnú vášmu telu potrebnú podporu a budete sa cítiť dobre po celý deň..

  • Postavte sa na chrbát. Nohy sú ohnuté na kolená, chodidlá sú pevne pritlačené k podlahe (na šírku bokov). Teraz, na úkor svalov nôh a brucha, zdvihnite zadok.
  • Ďalšia verzia tohto panvového zdvíhacieho cvičenia: členky sú priamo pod kolenami (na tej istej línii) a vaše telo je natiahnuté v priamej línii od kolien po plecia. Podržte v tejto polohe 3 - 5 sekúnd, potom spustite panvu (návrat do pôvodnej polohy)..
  • Ak trpíte artritídou alebo burzitídou, pokúste sa vyhnúť intenzívnemu tréningu. Skákanie a beh môžu zhoršovať vaše boky, pretože tlak zvyšuje zápal kĺbov. Pri týchto chorobách je najvhodnejším typom fyzickej aktivity chôdza.

4. Posilnite si boky

Aby sa predišlo bolesti bedrového kĺbu, je veľmi dôležité posilniť príslušné svaly. Ak máte artrózu stehien, snažte sa posilňovať vonkajšie svaly (vonkajšie stehno) a zabezpečte potrebnú oporu kĺbu..

Vnútorné stehno je iná svalová skupina. Postavte sa na chrbát, umiestnite loptu medzi svoje kolená a stlačte ju. Na toto cvičenie je vhodný futbalový loptu (alebo podobný). Po stlačení by sa nemala silne zdeformovať..

5. Bolesť bedra? Cvičte naťahovacie cvičenia

Napínanie stehenných svalov, ktoré sú v hornej časti vaku (bedrový kĺb), môže výrazne zmierniť bolesť burzitídy..

  • Postavte sa na koleno nohy, kde cítite bolesť. Opierajte sa o niečo, aby ste si udržali rovnováhu.
  • Nakloňte svoju panvu dopredu a napnite si svrbenie svalov. Potom sa ohnite na stranu stehna, ktorá bolí (napríklad doľava, ak stojíte napríklad na ľavom kolene).
  • Mali by ste cítiť napätie od stehna po koleno. V tejto polohe držte 30 sekúnd. Cvičenie zopakujte ešte raz alebo dvakrát..

6. Vypočujte si svoje telo

Ak máte artritídu alebo burzitídu, pravdepodobne ste si už všimli, že cvičenie prináša investície. Ale čo keby ste to mali prestať robiť? Ako pochopiť, že bolesť bedra je alarm?

Ak váš bedrový sval začne bolieť v samom okamihu cvičenia a trvá niekoľko hodín alebo dokonca dní potom, znamená to, že vaše kĺby potrebujú odpočinok. Bolesť svalov po cvičení je normálna. Ale váš stav by sa nemal zhoršovať.

Prevencia bolesti bedra nie je taká ťažká. Musíte len byť ohľaduplní k sebe a nezabudnite na posilnenie kostry a kĺbov. Postupujte podľa týchto pokynov a zostaňte zdraví.!

Pamätajte, že ak bolesť zosilnie a trvá dlhšie ako obvykle, mali by ste sa poradiť s odborníkom..

PS: Pamätajte, že iba meníme vedomie - spolu meníme svet! © econet

Páči sa vám článok? Do komentárov napíšte svoj názor.
Prihláste sa na odber nášho FB:

Príčiny bolesti bedier, metódy diagnostiky a liečby

Bolesť bedra sa vyskytuje v každom veku z rôznych dôvodov. U mladých ľudí signalizuje akútne zranenia alebo opotrebenie, najmä medzi športovcami a nadšencami extrémnych športov. U dospelých po 45 - 60 rokoch sa nepohodlie prejavuje osteoartrózou av starobe - so závažnou osteoporózou a zraneniami. Niekedy môže byť bolesť v stehne spôsobená chorobami a zraneniami v iných častiach tela, ako sú napríklad kolená alebo bedrová chrbtica..

Obsah článku

Príčiny bolesti bedier

Lekári identifikujú nasledujúce príčiny bolesti v bokoch:

  • burzitída - zápal synoviálneho vaku v akútnej alebo chronickej forme;
  • Ankylozujúca spondylitída - reumatické ochorenie postihujúce chrbticu a spôsobujúce degeneratívne zmeny kostí a bolesti, ktoré spôsobujú boky a nohy;
  • artróza bedrového kĺbu je patológia, pri ktorej sa bedrový kĺb postupne opotrebováva a spôsobuje bolesť a kŕč;
  • zápal sedacieho nervu;
  • neuritída femorálneho nervu - vyskytuje sa počas tehotenstva, u ľudí s diabetes mellitus a u tých, ktorí neustále nosia pevné oblečenie;
  • femorálnej alebo ingvinálnej prietrže;
  • zápal femorálnych šliach - choroba často diagnostikovaná u žien počas menopauzy, ktorá je sprevádzaná bolesťou a poškodením mäkkých tkanív;
  • piriformis syndróm - vyskytuje sa pri ochoreniach chrbtice, silnom strese alebo ťažkom zdvíhaní, čo vedie k bolesti v bedrovej a gluteálnej oblasti;
  • fibromyalgia - extraartikulárna patológia, ktorá vyvoláva bolesť svalov, kŕče, nespavosť a chronickú únavu;
  • bakteriálne alebo vírusové infekcie bedra;
  • kosáčikovitá anémia - chronická hemolytická anémia, pri ktorej červené krvinky uvoľňujú kyslík a vytvárajú predĺžený kosákovitý tvar;
  • nekróza hlavy stehennej kosti - závažná patológia sprevádzaná degeneratívnymi dystrofickými zmenami v kostiach a štrukturálnymi poruchami;
  • benígne alebo malígne nádory.

U ľudí, ktorí dlhodobo užívajú kortikosteroidy, sa môže vyskytnúť nevaskulárna nekróza femorálneho krku. Potom je narušená krvná zásoba femorálneho krku, oslabuje, čo spôsobuje bolesť.

Fibromyalgia spôsobuje svalové kŕče, kŕče, bolesť v rôznych svalových skupinách a zvýšenú únavu u pacienta.

príznaky

Povaha, lokalizácia a intenzita závisí od stupňa poškodenia štruktúry a príčiny zápalu:

  • akútna bolesť - vyskytuje sa okamžite po páde, s priamym úderom, výronom alebo dislokáciou;
  • poranenie pri nadmernej námahe - syndróm bolesti sa objaví po niekoľkých minútach alebo hodinách, keď sú zapálené svaly okolo bedrového kĺbu alebo ak je zapálený povrch kĺbu, čo vedie k hromadeniu tekutín;
  • krivosť - vyskytuje sa pri nerovnomernom zaťažení iných kĺbov a môže pretrvávať po dlhú dobu;
  • syndróm akútnej bolesti sprevádzaný zhoršenou koordináciou pohybu - príznak zlomeniny krčka stehnovej kosti;
  • bolesť bedrovej chrbtice siahajúca až do bokov - znamenie medzistavcovej prietrže, ktorá tiež vyvoláva necitlivosť, pálenie a brnenie, poruchy močenia a defekácie;
  • bolesť pri činnosti a jej zníženie počas odpočinku - príznak artritídy.

Liečba bolesti v bokoch vykonáva ortopéd alebo neurológ. Po zranení sa vyžaduje konzultácia s traumatológom. Ak má pacient koxartrózu, mali by ste sa poradiť s lekárom.

Diagnostické metódy

V prvom rade lekár vykoná vyšetrenie a prehmatanie. Ak je podozrenie na zlomeninu, nasmeruje pacienta na röntgen bedrového kĺbu. Na identifikáciu zápalu kĺbov alebo okolitých tkanív budú potrebné ďalšie výskumné metódy - ultrazvuk a počítačová tomografia. Potrebné sú aj krvné a močové testy. Bolesť stehennej kosti niekedy vyžaduje invazívne postupy - artroskopia a biopsia.

Odborníci zo siete kliník MDR používajú na diagnostikovanie príčin bolesti bedier tieto metódy: