Bolesť chrbta: čo robiť, dôvody, liečba, prečo je bolesť chrbta

Príležitostná alebo pretrvávajúca bolesť dolnej časti chrbta často signalizuje postupný vývoj zápalovej alebo degeneratívnej-dystrofickej patológie. Čím skôr je diagnostikovaná, tým lepšia je prognóza úplného uzdravenia. Bolesť v lumbosakrálnej chrbtici vyvoláva osteochondrózu, prietrž, výčnelok, infekciu, patológiu vnútorných orgánov.

Príčiny bolesti chrbta

Je dôležité to vedieť! Lekári v šoku: „Existuje účinný a cenovo dostupný liek na bolesť kĺbov.“ Prečítajte si viac.

Ak sa pacient sťažuje na bolesti chrbta, lekár v prvom rade predpokladá podozrenie na vývoj patológie muskuloskeletálneho systému. A až po jeho vylúčení sa vykoná dôkladná diagnóza na vyhodnotenie stavu vnútorných orgánov. Faktom je, že bedrové stavce a medzistavcové platničky sú inervované bežnými nervovými kmeňmi, ktoré sú s nimi. Preto je bolesť, ktorá sa vyskytuje napríklad v gastrointestinálnom trakte, cítená v dolnej časti chrbta.

Zvýšené zaťaženie

To sú relatívne prirodzené príčiny bolesti chrbta. Počas tvrdej fyzickej práce alebo intenzívneho športového tréningu sú svaly vystavené zvýšenému stresu. Zhromažďujú kyselinu mliečnu, ktorá dráždi kostrové svalové vlákna. Preto sa okrem bolesti pociťuje aj dosť silný pocit pálenia. Všetky nepríjemné pocity zmiznú po krátkom odpočinku v dôsledku odstránenia kyseliny mliečnej zo svalového tkaniva.

Ak sa po každej záťaži objaví bolesť dolnej časti chrbta a jej závažnosť neklesne do 1-2 hodín, mali by ste sa poradiť s lekárom. Nadmerná fyzická aktivita, ťažké zdvíhanie často spôsobuje mikrotraumatáciu diskov a stavcov, rozvoj degeneratívnych-dystrofických patológií.

Osteochondróza a medziobratlová kýla

Bedrová osteochondróza 1, 2, 3 stupňa závažnosti je hlavnou príčinou bolesti v dolnej časti chrbta. V počiatočnej fáze dochádza k miernemu nepohodliu, čo naznačuje mierne poškodenie medzistavcových platničiek. Ak sa osoba v tomto štádiu obráti na neurológa, potom je možné patológiu úplne zastaviť a poškodené tkanivo čiastočne obnoviť. Akútna, silná bolesť, zhoršená naklonením alebo otočením tela, naznačuje vážne poškodenie stavcov.

Pri osteochondróze 2 alebo 3 rôntgenového štádia sa často tvoria hernie alebo výčnelky. Vyvolávajú nielen prenikavé bolesti, ale aj vážne komplikácie - radikulárny syndróm, diskogénna myelopatia.

Gynekologické choroby

Pohodlie v dolnej časti chrbta postihuje ženy s adnexitídou, zápalovým procesom so súčasným postihnutím vaječníkov a vajcovodov (prívesky maternice). Okrem bolesti sa objavuje vaginálny výtok, vyskytujú sa ťažkosti s tehotenstvom, je narušená menštruácia.

Podobné príznaky sprevádzajú priebeh zápalového procesu vo vajcovodoch, tvorbu cýst vo vaječníkoch, tvorbu polypov v maternicovej dutine..

Ochorenie obličiek

Pretože obličky sa nachádzajú v bezprostrednej blízkosti dolnej časti chrbta, zníženie funkčnej aktivity sa môže klinicky prejaviť ožiarením bolesti v dolnej časti chrbta. Porážka týchto párových orgánov v tvare fazule je indikovaná poruchami močenia, detekciou hnisu alebo krvných nečistôt v moči a zhoršením celkového zdravia. Bolestivosť dolnej časti chrbta sa často pozoruje pri cystitíde, vrátane hemoragie, glomerulonefritídy, pyelonefritídy, chronického a akútneho zlyhania obličiek..

tehotenstvo

To je jedna z prírodných príčin bolesti chrbta. Počas tehotenstva, keď je dieťa na nohe, sa zväčšuje veľkosť maternice a hmotnosť plodu, čo vedie ku kompresii nervových zakončení umiestnených nižšie. V neskorších štádiách tehotenstva sa v tele ženy začína tvoriť špeciálny hormón, relaxín. Väzy a šľachy sa pod jeho vplyvom uvoľňujú, aby uľahčili priechod dieťaťa cez pôrodný kanál. To môže výrazne zvýšiť závažnosť bolesti..

endometrióza

Bežná gynekologická patológia, pri ktorej bunky vnútornej vrstvy stien maternice rastú mimo nej. Endometriálne tkanivo je citlivé na hormóny produkované v tele, takže endometrióza sa klinicky prejavuje mesačným krvácaním. To vedie k rozvoju zápalového procesu, ktorého jedným z príznakov je bolesť vyžarujúca do lumbosakrálnej chrbtice..

mesačník

Stredne výrazné bolesti pri ťahaní dolného brucha sa vyskytujú u 50% žien pred alebo počas mesačného krvácania. Sú dosť fyziologické a zmiznú okamžite na konci menštruácie. Nepríjemné pocity sa môžu šíriť na spodnú časť chrbta a sakrálnu oblasť. O ich patologickom pôvode svedčia sprievodné príznaky. Sú to dyspeptické poruchy, hnačka alebo zápcha, časté bolesti hlavy, závraty. V takýchto prípadoch môžu byť u žien diagnostikovaná algomenorea alebo menštruačná dysfunkcia.

Veľkosť pŕs

V chrbtici žien s veľkými prsiami sa vyskytuje zvýšený stres. A s ich nesprávnym rozdelením je vysoká pravdepodobnosť vývoja deštruktívneho degeneratívneho procesu. Ženy s veľkými prsiami sú tiež často sklonené, čo ďalej zhoršuje stav chrbtice.

obuv

Bolesť chrbta na konci dňa je častá u žien, ktoré majú pevne priliehavé topánky na podpätku. Kompresia veľkých a malých ciev, poruchy obehu v nohách a panvovej oblasti. Výsledkom je porušenie trofizmu bedrových medzistavcových platničiek, ich zničenie. Situácia sa zhoršuje zvýšeným zaťažením chrbtice, ako aj nesprávnym rozložením.

Climax

Počas prirodzenej menopauzy telo znižuje produkciu estrogénu, čo reguluje regeneračné procesy v muskuloskeletálnom systéme. Kostné tkanivá strácajú schopnosť úplne absorbovať stopové prvky potrebné na ich regeneráciu. Stávajú sa krehkými, čo vedie k spontánnym zlomeninám. Menopauza dolná časť chrbta môže byť prvým príznakom resorpcie kostí, rozvoja osteoporózy.

Nadváha

Nadváha je jedným z faktorov vyvolávajúcich lumbosakrálnu osteochondrózu. Nadváha sa stáva príčinou zvýšeného zaťaženia medzistavcových platničiek, ich mikrotraumy a ďalšieho zničenia. Ľudia s nadváhou často najedia zle. Potraviny s vysokým obsahom kalórií prevládajú v ich strave, chýba im čerstvé ovocie a zelenina s vysokým obsahom stopových prvkov a vitamínov. Kombinácia zvýšeného množstva a nedostatku živín určuje vývoj bedrovej osteochondrózy.

Onkologické choroby

Zmeny v genetickom aparáte buniek narušujú reguláciu ich rastu a delenia. To vedie k patologickej proliferácii tkanív, tvorbe benígnych alebo malígnych nádorov. Bolesť dolnej časti chrbta sa môže vyskytnúť nielen v dôsledku kompresie citlivých nervových zakončení, miechy, mäkkých tkanív a krvných ciev novotvarom. Nádor „absorbuje“ veľa vápnika, takže v kostných štruktúrach vzniká nedostatok tohto stopového prvku, ktorý spôsobuje ich riedenie..

hypotermia

Kostrové svaly lumbosakrálnej oblasti sú často zapálené pod vplyvom nízkych teplôt. Vyvíja sa Myositis - patológia, ktorá sa klinicky prejavuje lokálnou bolesťou v postihnutom svale. Jeho závažnosť sa výrazne zvyšuje s pohybmi a hmatom. V reakcii na zápal sa zvyšuje svalový tonus, čo vyvoláva stuhnutosť bedrovej chrbtice.

Klasifikácia bolesti

Počiatočná diagnóza sa môže urobiť na základe podrobného opisu príznakov, ktoré sa vyskytnú. Každá patológia je charakterizovaná špecifickým syndrómom bolesti, vrátane jeho intenzity, frekvencie, stavov, ktoré predchádzajú výskytu.

Silná bolesť

Takáto bolesť sa klinicky prejavuje pri bedrovej osteochondróze 2 - 2 závažnosti. V tejto fáze medzistavcové platničky prešli významnou deštrukciou, stratili svoje tlmiace vlastnosti. Nezmäkčujú zaťaženie počas pohybu, a preto sú nestabilitou stavcov mäkké tkanivá stlačené. Závažná bolesť sa vyskytuje dokonca aj v pokoji. Zosilňujú sa pri zatáčaní a ohýbaní, hlasný smiech, kašeľ, kýchanie, sprevádzané pocitom „plazivých husacích hrčiek“, svalovej slabosti..

Ostrá bolesť

Akútna bolesť nastane, keď dôjde k porušeniu osteofytov alebo vytlačeného disku koreňov miechy. Atak sa prejavuje atakom lumbagu, charakteristickým pre reumatické patológie, lumbosakrálnu osteochondrózu, radikulopatiu. Bolesť je taká ostrá, prenikavá, horiaca, že človek nemôže urobiť krok, aby si ľahol do postele. Často sa nedokáže narovnať zo strachu, že vyvolá bolestivé pocity..

Dokonca aj „zanedbané“ spoločné problémy môžu byť vyliečené doma! Nezabudnite to rozmazať raz denne..

Bolesť v bolesti

Tupá, boľavá, stlačená bolesť dolnej časti chrbta je symptómom patológií vnútorných orgánov vrátane genitourinárneho a reprodukčného systému. Takéto nepríjemné pocity môžu naznačovať rozvoj osteochondrózy, spondylartrózy, spondylitídy. Nie sú lokalizované, ale siahajú po bedrá, zadok a dokonca aj členky. Bolestivé bolesti najčastejšie označujú deštruktívny proces v chrbtici a zápalový proces vo vnútorných orgánoch.

Chronická bolesť

Neustála bolesť v bedrovej oblasti naznačuje chronickú patológiu. Sú akútne, silné počas relapsov a vyžarujú do susedných častí tela. V štádiu remisie nastáva mierny diskomfort po podchladení, fyzickej námahe, exacerbácii iných patológov, akútnych vírusových infekciách dýchacích ciest. Bolestivosť sa zhoršuje ohýbaním, otáčaním tela, horolezeckými schodmi, predĺženou chôdzou.

Diagnostické metódy

Diagnóza sa robí na základe sťažností pacienta, jeho externého vyšetrenia, anamnézy, výsledkov inštrumentálnych a biochemických štúdií. Rádiografia je najinformatívnejšia pri zisťovaní patológií muskuloskeletálneho systému. Na získaných obrazoch sú deformované stavce a zmenšená vzdialenosť medzi nimi dobre formované kostné výrastky (osteofyty)..

Ak existuje podozrenie na herniálny výčnelok, vykonáva sa výčnelok, choroby vnútorných orgánov, MRI, CT a ultrazvuk. Tieto štúdie dokážu zistiť lokalizáciu patológie, vyhodnotiť stupeň zápalového procesu.

Nezabudnite vykonať všeobecné klinické testy krvi a moču. Ak existuje podozrenie na systémové ochorenie (dna, reumatoidná artritída), sú uvedené biochemické, sérologické štúdie..

Ktorý špecialista môže pomôcť

Bolesť v dolnej časti chrbta často predchádza trauma - subluxácia stavcov, silné modriny, poškodenie miechy. V takýchto prípadoch je vhodné okamžite kontaktovať traumatológa.

Menovanie do terapeuta nebude chybou. Tento praktický lekár má príslušné zručnosti pri diagnostikovaní chorôb chrbtice a vnútorných orgánov. Po preštudovaní týchto štúdií odporučí pacienta na ďalšiu liečbu odbornému lekárovi - reumatológovi, neurológovi, ortopédovi.

Prvá pomoc

Ak sa vyskytne silná akútna bolesť, musíte si ľahnúť na tvrdý povrch a zaujať polohu tela, v ktorej sa nepríjemné pocity oslabia. Kolená môžete mierne ohnúť umiestnením pod vankúš alebo poskladanou prikrývkou. Rýchlo odstráni bolesť umožní použitie akéhokoľvek nesteroidného protizápalového liečiva, napríklad Ketorolu, Nise, Ibuprofénu, Diklofenaku..

Liečebné metódy

Ak chcete zastaviť bolesť v bedrovej oblasti umožní použitie liekov s analgetickým účinkom. Čoskoro sa však znovu objaví, ak sa nevykoná kompetentná terapia hlavnej patológie. Mnoho chorôb vnútorných orgánov dobre reaguje na liečbu vrátane rakoviny. Je však nemožné úplne obnoviť zničené medzistavcové platničky a zdeformované stavce pri osteochondróze. Liečba je zameraná na dosiahnutie stabilnej remisie, v štádiu, pri ktorej nedochádza k bolesti dolnej časti chrbta.

Liečba drogami

Lieky prvej voľby sa vždy stávajú nesteroidnými protizápalovými liekmi (NSAID) v tabletách, kapsulách - ketokonol, nise, ibuprofén, celekoxib, ketoprofén.

V onkológii sa používajú narkotické analgetiká, napríklad Tramadol. Ak je bolesť spôsobená kŕčmi kostrových svalov, predpisujú sa pacientom svalové relaxanciá. Toto je Midokalm, Sirdalud, Baklosan. Ak chcete odstrániť zvýšený tón hladkých svalov umožňuje použitie No-shpa, Drotaverina. Analgetiká Spazmalgon, Baralgin, Maxigan sa tiež používajú na liečenie patológií vnútorných orgánov..

Masti a gély

Prostriedky na vonkajšie použitie sa používajú na odstránenie nepríjemných pocitov v dolnej časti chrbta slabej a strednej závažnosti. Masce sú tiež zahrnuté v terapeutických režimoch na zníženie dávok systémových liekov (injekcie, tablety), zníženie farmakologického zaťaženia tela.

Vonkajšie lieky na bolesti chrbtaNázvy liekovTerapeutický účinok
NSAIDFastum, Voltaren, Arthrosilen, Nise, KetorolProtizápalové, analgetické, dekongestantné
Otepľujúce masti, gélyCapsicam, Finalgon, Viprosal, Nayatoks, EfkamonAnalgetikum, miestne dráždivé, rušivé
Chondroprotektory pre osteochondrózuTeraflex, Chondroxide, Chondroitin-AkosStimulácia regenerácie disku, analgetikum, protizápalové

injekcie

Pri výbere liekov proti bolesti lekár berie do úvahy typ patológie, stupeň jej priebehu, intenzitu nepohodlia. Na odstránenie akútnej bolesti sa často používajú blokády liekov s glukokortikosteroidmi (triamcinolón, diprospán, metylprednizolón) a anestetiká (lidokaín, trimecaín). Hormonálne lieky sú dosť toxické pre vnútorné orgány, preto sa nepoužívajú častejšie ako raz za 1 až 3 mesiace.

Intramuskulárna injekcia NSAID (Ortofen, Movalis, Xefokam, Meloxicam, Diclofenac) pomáha zastaviť silnú bolesť. Ak je priebeh patológie komplikovaný svalovými kŕčmi, používa sa Midokalm, ktorý obsahuje anestetikum Lidocaine..

Cvičenie a cvičenie

Pri diagnostikovaní patológií, ktoré už vznikli alebo s cieľom zabrániť im, lekári odporúčajú pacientom denné cvičenia fyzioterapie.

Pravidelné školenie prispieva k:

  • zlepšenie krvného obehu v dolnej časti chrbta;
  • posilnenie svalového rámu chrbta;
  • znižujú závažnosť bolesti.

Komplex cvičení robí ošetrujúci lekár s prihliadnutím na typ patológie, počet rozvinutých komplikácií, fyzickú prípravu pacienta.

masáž

Aby sa zlepšilo zásobovanie tkanív krvou výživnými látkami, normalizoval sa tón kostrových a hladkých svalov, posilňovali sa svaly, pacientom sa odporúča masáž:

Liečebné procedúry sa vykonávajú nielen na terapeutické účely, ale aj na prevenciu exacerbácií chronických chorôb.

Zahrievanie a kryoterapia

Tepelné pôsobenie na spodnú časť chrbta pomáha zbaviť sa bolesti, ale iba po zastavení akútneho zápalového procesu. Používané vyhrievacie podložky, masti s lokálnym dráždivým účinkom, kúpele.

Kryoterapia je liečba chladom, ktorá aktivuje adaptačné systémy. Ide o fyzioterapeutický postup, ktorého účinok je založený na reakcii tela na podchladenie vonkajšej vrstvy kože..

Prevencia chorôb

Prevencia výskytu bolesti chrbta môže byť výnimkou z obvyklého životného štýlu faktorov, ktoré ich vyvolávajú. Mali by ste opustiť topánky s vysokými podpätkami, obmedziť v strave príliš kalórie. Vynikajúcou prevenciou akýchkoľvek patológií je denné cvičenie, plávanie, joga.

Podobné články

Ako zabudnúť na bolesť kĺbov?

  • Bolesť kĺbov obmedzuje váš pohyb a celý život...
  • Bojíte sa nepohodlia, drvenia a systematickej bolesti...
  • Možno ste vyskúšali veľa liekov, krémov a mastí...
  • Ale súdiac podľa toho, že čítate tieto riadky, veľmi vám nepomohli...

Ortopéd Valentin Dikul však tvrdí, že existuje skutočne účinný liek na bolesť kĺbov! Prečítajte si viac >>>

5 bežných príčin bolesti chrbta - čo potrebujete vedieť a čo robiť

Podľa štatistík má asi 80% ľudí žijúcich na planéte problémy so chrbtom. O možných príčinách, metódach diagnostiky, liečbe a prevencii - prečítajte si článok.

Každý človek pociťoval bolesť v dolnej časti chrbta, najmenej občas. Ak sa však skôr vyskytlo u starších ľudí, dnes bolesti v bedrovej oblasti často znepokojujú mladých ľudí. Akútna alebo bolesť, trvajúca iba pár minút alebo obťažujúca osobu celé týždne alebo dokonca mesiace - bolesť chrbta - sa môže vyskytnúť z rôznych dôvodov. Človek si často zvykne na svoj stav. Nepríjemné pocity sa stávajú súčasťou života. Návšteva lekára sa však stále odkladá, čím sa znižuje pravdepodobnosť zotavenia.

Príčiny bolesti chrbta - čo potrebujete vedieť

  • Príčinou bedrovej bolesti sú častejšie degeneratívne-dystrofické zmeny v chrbtici - kĺby, medzistavcové platničky, väzivá, periartikulárne svaly. Osteochondróza, spondylóza, spondylartróza, osteoporóza, vyčnievanie a hernácia medzistavcovej platničky - tieto a ďalšie choroby chrbtice získané v priebehu času sú vždy sprevádzané bolestivými prejavmi. Je dôležité určiť dôvody, ktoré viedli k týmto porušeniam. Existujú desiatky teórií výskytu týchto chorôb. Nadmerná váha má negatívny vplyv na chrbticu, výsledkom čoho sú stavce zvýšené zaťaženie, čo vedie k predčasnému opotrebeniu. Porušenie polohy tela alebo nesprávna poloha tela počas práce spôsobí svalové napätie, ako dôsledok - stlačenie nervov, posunutie stavcov. Pri prudkom nadmernom zaťažení svalov, pri zdvíhaní závaží alebo pri neúspešnom pohybe, je nevyhnutné natiahnutie a mikrotrauma..
  • Bolesť chrbta však môže byť sekundárna a nemusí nevyhnutne súvisieť s patológiou chrbtice. Príčinou môže byť infekčný proces. Napríklad pri brucelóze vedie poškodenie stavcov k sklerotickým zmenám a objaveniu sa osteofytov (porastov), ​​ktoré stláčajú nervové tkanivo. Pri tuberkulóze sa stavovce ničia. Pri osteomyelitíde sú miechové štruktúry stlačené kvôli hromadeniu hnisavého obsahu. V bedrovej chrbtici sa v každom prípade objaví bolesť.
  • Nádory (osteoblastóm, myelóm, osteosarkóm, metastázy do chrbtice atď.) - benígne alebo malígne, obvykle sprevádzané bolesťou v bedrovej oblasti rôznej intenzity, ktoré nie sú prístupné pre lieky proti bolesti..
  • Jednou z bežných príčin bolesti chrbta sú početné choroby vnútorných orgánov. Reumatoidná artritída, ankylozujúca spondylitída, pyelonefritída, cystitída, urolitiáza, zápal slepého čreva, choroby prostaty, ako aj problémy s črevami a dokonca aj pľúcami..

5 bežných príčin bolesti chrbta

Chrbát možno právom nazvať indikátorom stavu tela. Takmer akýkoľvek problém v tele je sprevádzaný bolesťou. Bedrová bolesť môže mať veľmi odlišný charakter: bolesť alebo akútnosť, objavujúca sa po spánku alebo dlhodobom pobyte v jednej polohe. Náhla strelecká bolesť často zbavuje človeka schopnosti pohybu. Intenzita bolestivých prejavov závisí od príčiny vzniku bolesti. Najbežnejšie sú:

1. Lumbago, tiež nazývané lumbago

Toto je jeden z najbežnejších typov bolesti chrbta. Vyskytuje sa s fyzickým stresom alebo nevhodnou polohou tela. Aj keď sa môže vyskytnúť bez zjavného dôvodu. Pálenie a prasknutie, bolesť neumožňuje osobe narovnať sa. Keď sa pokúsite zmeniť polohu tela, dokonca aj pri kašľaní, pocity iba zosilnia. Akútna bolesť môže trvať niekoľko minút až hodín alebo dokonca dní, ale v niektorých prípadoch sa môže náhle zastaviť.

2. Sciatica (ischiatická nervová neuralgia, lumbosakrálna radikulitída)

Sciatica sa prejavuje streleckou bolesťou, mravčením, necitlivosťou. Bolesť sa často šíri pozdĺž sedacieho nervu do sedacieho svalu pozdĺž zadnej časti nohy. Pocity môžu byť také intenzívne, že človek nie je schopný sedieť, chodiť ani sa ohýbať.

3. Bolesť chrbta pri osteochondróze

Toto je najbežnejší typ. Často rastie postupne a zosilňuje sa akýmkoľvek pohybom, dokonca aj kýchaním alebo kašľom. Okrem toho môže byť znížená citlivosť určitých oblastí v dolnej časti tela alebo nôh..

4. Na choroby

Veľmi charakteristická je bolesť v bedrovej oblasti s rôznymi chorobami. Bolesť v tupej prírode ju môže dať dolnému bruchu, oblasti blízko pupku, v hypochondrii. Pri obličkových kolikách však človek pociťuje veľmi intenzívnu bolesť a je potrebná neodkladná lekárska starostlivosť.

5. Svalové kŕče

Svalové kŕče sa objavujú, keď je situácia zlá na dlhú dobu. Výsledkom je obmedzená pohyblivosť chrbtice. Začína sa takzvaný „začarovaný kruh“, keď bolesť dolnej časti chrbta je spôsobená svalovým kŕčom, čo zase vedie k bolesti. Tento stav môže trvať dlho a spôsobiť osobe dosť badateľné utrpenie..

Čo robiť s akútnou bolesťou dolnej časti chrbta?

Akútna bolesť dolnej časti chrbta sa vyskytuje pri rôznych ochoreniach. Protrúzia a medziobratlová hernia, osteochondróza, lumbago a ischias, poranenia a poruchy miechového obehu. Rovnako ako rôzne ochorenia panvových orgánov a brušnej dutiny. Je takmer nemožné určiť príčinu bolestivých pocitov sami, preto je potrebné osobu priviesť k špecialistovi.

  • Ak máte podozrenie na poranenie chrbtice alebo stavcov, je dôležité obmedziť pohyb pred príchodom lekárov..
  • Napínanie svalov alebo väzov. V prvých minútach môžete aplikovať chlad, ktorý zabráni rastu opuchov a zníži bolestivosť.
  • Pri útoku spôsobenom chorobami chrbtice by ste mali zaujať predovšetkým najpohodlnejšiu polohu. Najčastejšie je človek uľavený ležaním na chrbte na tvrdom povrchu a miernym zdvíhaním nôh. Ak nemôžete okamžite navštíviť lekára, môžete si vziať lieky proti bolesti.
  • Ak je bolesť chrbta príznakom ochorenia vnútorných orgánov, pacient si vyberie najpohodlnejšie miesto. Je dôležité si uvedomiť, že ak nie je známa príčina bolesti chrbta, je lepšie opustiť otepľovacie obklady a masti. V skutočnosti môžu za prítomnosti zápalového procesu situáciu zhoršiť..

Diagnostické metódy na bolesti chrbta

Existuje veľa stavov, v ktorých sa vyskytuje bedrová bolesť. Na určenie ich pôvodu a predpísanie liečby potrebujete pomoc lekára. Príčinou ich výskytu nie sú vždy choroby chrbtice. Okrem toho je prvoradá lokalizácia bolestivých pocitov. Napríklad bolesť dolných častí chrbta vpravo alebo vľavo môže naznačovať urologické patológie, črevné choroby: apendicitídu, ulceratívnu kolitídu, divertikulitídu, obštrukciu atď. V niektorých prípadoch môže byť bolesť zaznamenaná nad spodnou časťou chrbta, napríklad pri hepatitíde, cholecystitíde alebo pri užívaní toxických liekov. Ak je chrbát nižší ako dolná časť chrbta, môže takáto lokalizácia naznačovať choroby pohlavných orgánov, napríklad prídavky maternice u žien alebo prostaty u mužov..

Mali by ste začať návštevou terapeuta alebo neurológa, ktorý vám predpíše potrebné vyšetrenia. V niektorých prípadoch bude možno potrebné poradiť sa s urológom, ortopédom, traumatológom, špecialistom na infekčné choroby a inými špecializovanými odborníkmi. Vďaka diagnostickým metódam, ktoré dnes existujú, je možné určiť príčinu bolesti v bedrovej oblasti s vysokou presnosťou. Rádiografia lumbosakrálnej chrbtice je najdostupnejšou vyšetrovacou metódou, ktorá umožňuje určiť narušenie štruktúr, prítomnosť zápalového procesu, osteoporózu a súvisiace poruchy. Počítačové alebo magnetické rezonancie sú najúčinnejšou diagnostickou metódou, vďaka vrstvenému obrazu vnútorných štruktúr je možné zistiť aj tie najmenšie porušenia. Okrem toho je možné predpísať rôzne laboratórne testy - v závislosti od príznakov.

Liečba bolesti chrbtice

V každej situácii by mal pacient zabezpečiť pokoj. Terapeutické taktiky sa však vyberajú v závislosti od ochorenia, ktoré spôsobilo bolesť chrbtice. S dystrofickými a funkčnými zmenami v chrbtici sa predpisujú protizápalové lieky, svalové relaxanciá zamerané na zmiernenie svalového spazmu, ako aj lieky, ktoré zlepšujú výživu a regeneráciu tkanív. Vymenovanie fyzioterapeutických procedúr (elektroforéza, fonoforéza, magnetoterapia), ako aj masážne, akupunktúrne a terapeutické cvičenia sú veľmi efektívne. V niektorých prípadoch, napríklad pri kýloch alebo zraneniach, je indikovaná chirurgická liečba.

Na zmiernenie bolesti sa odporúča zmierniť nadmerné napätie a svalové kŕče. Odporúča sa používať špeciálny obväz. Používa sa ako doplnok k liekovej terapii pri osteochondróze, radikulitíde, traume av pooperačnom období. Špecialista by si však mal vybrať model, pretože v ponuke sú rôzne korzety.

Ak je bolesť dolnej časti chrbta príznakom ochorení vnútorných orgánov, potom sa liečba vyberie s prihliadnutím na existujúcu patológiu: antibakteriálne látky v prítomnosti infekčného procesu, chirurgické ošetrenie nádorov, črevná obštrukcia, apendicitída atď..

Čo robiť v prípade bolesti chrbta?

Usporiadame tak, že keď sa vyskytnú zdravotné problémy, sami sa snažíme zbaviť bolestivých pocitov. Najmä v prípadoch, keď pohyb nie je obmedzený, sa stav nezhorší a po užití liekov proti bolesti sa bolesť zdá ustupovať. Mali by ste však vedieť, že iba trauma je jedinou príčinou bolesti chrbta, ktorú človek dokáže určiť relatívne presne sám. V iných prípadoch je lepšie zveriť diagnózu špecialistovi. Existujú však situácie, keď je potrebná okamžitá lekárska pomoc:

  • nemožnosť alebo obmedzený pohyb;
  • znížená citlivosť v určitých častiach tela, brnenie v končatinách;
  • močová alebo fekálna inkontinencia;
  • silná bolesť, horúčka, nevoľnosť atď..

Ako si udržať mobilitu mnoho rokov alebo trochu o prevencii

Mnoho chorôb, pri ktorých bolí chrbát, sa neobjaví náhle. A vážnym chorobám sprevádzaným bolestivosťou v dolnej časti chrbta sa dá úplne zabrániť. Čo je na to potrebné?

  • Včas liečiť existujúce choroby a pravidelne sa podrobovať preventívnym vyšetreniam.
  • Fyzická aktivita by mala zodpovedať veku, hmotnosti, celkovému stavu tela. Ak nie je možné vyhnúť sa zdvíhaniu závaží, mali by ste bremeno zdvíhať a chrbát držať rovno. Okrem toho existujú špeciálne zariadenia na prenášanie závaží, na podporu chrbta môžete použiť aj korzet.
  • Priama chôdza, odmietnutie päty, správna poloha počas sedavej práce pomôže predísť deformácii chrbtice.
  • Nečinnosť a podvýživa určite povedú k objaveniu sa nadváhy - hlavného „vinníka“ takmer všetkých chorôb vrátane chrbtice. Korekcia stravy, pravidelná telesná výchova, kúpanie v bazéne, dokonca aj chôdza na čerstvom vzduchu pomôžu vyhnúť sa mnohým problémom. Hlavným problémom moderného človeka je okrem toho aktívny životný štýl - efektívny spôsob riešenia stresu. Časté stresové situácie sa však dajú oprávnene nazvať hlavným rizikovým faktorom pri vývoji mnohých patológií.

Žiaľ, túžba po samoliečbe je nezničiteľná. Početné recepty, údajne zázračné odreniny a široko propagované masti sú pri nekontrolovanom použití často zbytočné. Pamätajte - samoliečba je strata peňazí a času! Odmietnutím pomoci odborníkov riskujeme získanie zanedbanej formy choroby. Preto, ak máte obavy z bolesti dolnej časti chrbta, neodkladajte to neskôr, zaregistrujte sa u lekára!

Oksana Matias, praktická lekárka

Prečo sa vyskytujú bolesti chrbta??

Bolesť v bedrovej chrbtici je veľmi častá. Paleontológovia a biológovia sa domnievajú, že je to dôsledok takej evolučnej akvizície, ktorá je čestná.

Zaťaženie pri chôdzi nie je rovnomerne rozdelené medzi všetky oddelenia, ako je to u väčšiny zvierat, ale takmer úplne padá na bedrovú kosť.

Bolesť dolnej časti chrbta sa vyskytuje z mnohých dôvodov a môže naznačovať komplex ochorení inej povahy..

Hlavné dôvody ↑

Existujú dve skupiny príčin, ktoré prispievajú k bolesti v dolnej časti chrbta.

Choroby chrbtice a vnútorných orgánov

Bolesť sa môže vyskytnúť v dôsledku vrodených alebo získaných chorôb..

Medzi vrodené malformácie teda patria najmä:

  • zmeny a rozštepy;
  • nepravidelný tvar procesov stavcov, ich skrátenie alebo predĺženie.

Vertebrálne trhliny: 1,2 zadné, 3,4 bočné, 5 až 7 zadné

Tieto problémy môžu byť úplne asymptomatické alebo sprevádzané akútnou bolesťou pri vykonávaní určitých sklonov, ťažkosti s pohybom, problémy s močením, mentálna retardácia.

Príčiny bolesti chrbta môžu byť tiež neuralgickej povahy s:

  • zovreté nervy v chrbtici (tieto bolesti môžete charakterizovať ako silné a náhle);
  • lumbálna osteochondróza, ktorá sa vyvíja v dôsledku sedavého a sedavého životného štýlu a spôsobuje bolesť spôsobenú napätím svalov;
  • bedrová ischialgia, charakterizovaná atrofickými zmenami v sedacieho nervu (najčastejšie bolesť pri tomto ochorení prechádza do zadku, vyskytuje sa prudko a náhle).
  • roztrúsená skleróza (toto chronické autoimunitné ochorenie ovplyvňuje membránu nervových vlákien miechy a mozgu, vyvoláva bolesť rôznej lokalizácie, závažnosti a ťažko sa lieči).

Okrem toho ostré bolesti podobnej povahy môžu tiež spôsobiť:

  • degeneratívna sakroileitída - závažné ochorenie, ktoré je hnisavým zápalovým procesom na povrchu sakroiliakálneho kĺbu;
  • osteoporóza, ktorej príčinou je nedostatok vápnika v tele alebo narušenie jeho metabolizmu (v počiatočných fázach je ochorenie charakterizované chronickou bolesťou, kŕčmi, zmenami držania tela).

Ďalším typom bolesti v bedrovej chrbtici je bolesť odrazenej povahy.

Môžu byť charakteristickým príznakom mnohých chorôb rôznych orgánov a systémov:

  • infekcie genitourinárneho systému (chlamydia, ureaplazmóza);
  • nestabilné črevné a nádorové ochorenia gastrointestinálneho traktu;
  • hemoroidy vznikajúce pri sedavej práci;
  • nádory a polypy v maternici;
  • komplikácie po prechladnutí (po bolestiach v hrdle, chrípke, SARS);
  • radikulitída (vyvoláva bedrovú bolesť siahajúcu až po nohu).

V niektorých prípadoch môže byť príčinou:

  • fyziologické zmeny (tehotenstvo, pôrod, menštruácia);
  • nadmerná fyzická aktivita (najmä vzpieranie);
  • ostrý prírastok na váhe;
  • epidurálna anestézia.

Obrázok: ako zdvíhať závažia

Provokatívne faktory

Bedrovej bolesti môžu byť okrem vnútorných chorôb vyvolané aj tieto faktory:

hypotermia

Najbežnejším dôsledkom podchladenia je ischias.

Je to zápalový proces, ktorý ovplyvňuje nervové korene..

Infekčné procesy sa vyskytujú na pozadí zníženej imunity. Pravidelné alebo dlhotrvajúce vystavenie chladu, ako aj vlhkému vzduchu významne znižuje odolnosť organizmu.

Nepravidelné cvičenie

Často po dlhšom sedení dochádza pri chôdzi k bolesti chrbta.

Nedostatočné cvičenie a fyzická aktivita spôsobujú stáziu krvi a môžu viesť k nezvratným zmenám chrupavky.

Mali by sa však dávkovať všetky dávky, ich sila by sa mala postupne zvyšovať.

Nadmerný stres spôsobuje zranenia a svalové napätie, zlomeniny, zlomeniny kostí.

Pri prudkom prechode na zložité cvičenia sa môžu vyskytnúť stlačené nervy, bolestivé premiestnenie vnútorných orgánov.

Profesionálne športové aktivity

Medzi nebezpečné športy patria:

  • posilňovanie;
  • posilňovanie;
  • Zdvíhať závažia.

Naznačujú nadmerné zaťaženie svalov dolnej časti chrbta.

Alarmujúcim príznakom je bolesť po drepe s činkami, ostrými zákrutami a zákrutami..

Ak je športovec bolestivý chodiť, je potrebné tréning okamžite zastaviť a poradiť sa s lekárom.

podvýživa

V potrave musí byť prítomné dostatočné množstvo vápnika, fosforu a fluóru, ktoré sú dôležitými zložkami kostného tkaniva.

Osobitná pozornosť by sa mala venovať spotrebe vápnika, fluoridov a fosforu počas tehotenstva, laktácie a menopauzy..

Okrem toho časté zápchy a nadmerný príjem tukových a vysokokalorických potravín majú traumatický účinok na konečník a hrubé črevo..

To vedie k vyžarovaniu bolesti dolnej časti chrbta..

Zvracanie a častá nevoľnosť naznačujú gastritídu alebo vred, ktorý môže výrazne odtiahnuť dolnú časť chrbta.

Rachiocampsis

Ďalším menom pre patológiu je skolióza. Môže byť vrodená a získaná..

V miernej forme sa dá ľahko liečiť pomocou súboru cvičení, v ťažkej forme si vyžaduje chirurgický zákrok.

Pri zakrivení je pre pacienta zložité dlhodobo stáť, sedieť bez opory.

stres

Silné nervové napätie, časté starosti a dlhodobý nedostatok odpočinku negatívne ovplyvňujú všetky telesné systémy. Psychológovia zistili, že osoba pod záťažou problémov sa nedobrovoľne skľučuje a „ohýba“ pod svoju váhu.

Mnoho chronických chorôb sa môže zhoršiť z nervov a stresu..

Ak depresia a strata sily pretrvávajú mesiac, je potrebná odborná pomoc.

Aké choroby a stavy bolia dolná časť chrbta? ↑

Príčiny bolesti u mužov

Bedrová bolesť u mužov môže mať odlišnú etiológiu a vyznačuje sa charakteristickými črtami.

Vekové a hormonálne zmeny majú malý vplyv na chrbticu muža, ale problémy s prostatou môžu často spôsobiť hlboké mierne bolesti..

Medzi hlavné príčiny bolesti bedrového kĺbu u mužov patria:

Crick

Ľudia, ktorí sa z dôvodu svojej činnosti nevykonávajú fyzickou prácou, majú slabé chrbtové svaly, najmä pre latissimus..

Musí sa rozvíjať schopnosť správne distribuovať fyzickú aktivitu.

Pri zdvíhaní závaží nepripravený človek prenáša všetku hmotnosť na spodnú časť chrbta a nie na biceps, triceps alebo svaly hrudníka. Dôsledkom toho je roztiahnutie latissimus dorsi.

S rozťahovaním sa niekedy objaví bolesť, niekedy sa objaví, s horúcimi obkladmi ustupuje, otepľujúce masti.

Ak sa postavíte na dlhú dobu, môže sa to cítiť a prejsť v ležiacej polohe.

Zlomenina

Príčinou zlomeniny môže byť vážne zranenie alebo banálne modriny..

Keď medzistavcové platničky klesnú, zlomenina bedrovej chrbtice môže dokonca spôsobiť neúspešný krok alebo stratu rovnováhy..

Príznakom zlomeniny je akútna bolesť v dolnej časti chrbta alebo v chvostovej kosti..

Niekedy môže bolesť ísť do horných alebo dolných končatín, zintenzívniť sa zmenou polohy tela.

Metastázy genitálneho nádoru

Bolesť z kostných metastáz chrbtice je najťažšia a niekedy sa stáva neznesiteľnou.

Návšteva onkológa by sa nemala odkladať, keď bolí dolná časť chrbta a semenníky alebo penis.

Túto bolesť možno odstrániť iba účinnými liečivami, proces zmeny nekrotického tkaniva sa zastaví s najväčšou pravdepodobnosťou nebude úspešný.

Ochorenie obličiek

Približne tretina pacientov s bolesťou dolnej časti chrbta trpí problémami s obličkami.

Bolesť v oblasti obličiek sa zhoršuje pohybom a predĺženým vzpriameným držaním tela. V pokoji bolesť ustupuje.

Ak dlho stojíte, bolesť sa môže postupne zvyšovať..

Je to spôsobené skutočnosťou, že tekutina sa vrhá do obličiek a vytvára nadmerný tlak na chrbticu.

Po požití alkoholu sa môže tiež zvýšiť bolesť dolných častí chrbta..

prostatitis

Toto ochorenie spôsobuje bedrovú bolesť na pravej a zadnej strane. Niekedy bolesť v slabinách.

Medzi ďalšie príznaky prostatitídy patrí pocit pálenia počas močenia, problémy s erekciou.

Hlavnou príčinou choroby je stagnácia krvi v kapilároch alebo bakteriálna infekcia..

Príčiny bolesti u žien

Ženské telo sa neustále mení a hormonálne trasie.

Niektoré typy bolesti v ženskom tele sú normálne a nie sú alarmom..

Menštruačná bolesť

Bolesť vznikajúca v rôznych obdobiach menštruačného cyklu nemusí nevyhnutne naznačovať patológiu:

  • Pri menštruácii sa zväčšená maternica pritláča na svaly chrbta, čo spôsobuje nepohodlie;
  • Ak sa bolesť vyskytne pred menštruáciou počas 7-8 dní a je podaná do žalúdka, znamená to, že je potrebné skontrolovať stravu. Do stravy je lepšie zahrnúť viac potravín bohatých na vlákninu a ovocné kyseliny..
  • Bolesť v strede cyklu môže byť spojená s uvoľňovaním vajíčka z vaječníka;
  • Bolesť po menštruácii naznačuje problémy v reprodukčnom systéme, v tomto prípade je nevyhnutná návšteva špecialistu.

Tehotenská bolesť

V prvých týždňoch, keď žena ešte nepozná svoju situáciu, môže jej bolieť dolná časť chrbta a brucho. Takéto bolesti pripomínajú premenštruačný a často sa s nimi zhodujú, pokiaľ ide o.

Oneskorená menštruácia v tomto prípade môže naznačovať tehotenstvo alebo infekčný proces.

Niekedy je možné malé krvácanie, ktoré je spojené so zavedením vajíčka plodu do steny maternice.

Ak bolí brucho a dolná časť chrbta a nie je menštruácia, prvá vec, ktorú treba urobiť, je tehotenský test..

Takéto bolesti často sprevádzajú ženu niekoľko mesiacov, v takých prípadoch lekár navrhuje užívať lieky horčíkom.

Počas tehotenstva, najmä v neskorších fázach, väčšina žien pociťuje bolesť pod alebo nad dolnou časťou chrbta.

Dôvodom je skutočnosť, že rastúce brucho kladie veľký dôraz na chrbtové svaly.

Ak je bolesť konštantná a je spojená so silnou aktivitou, nastávajúca matka potrebuje podporný obväz, ktorý rozdelí záťaž medzi rôzne svalové skupiny..

Ak dolná časť chrbta bolí počas spánku a ráno, s najväčšou pravdepodobnosťou žena spí v nepohodlnej polohe.

Môžu vám pomôcť špeciálne vankúše na spánok, ktoré podporujú telo a bránia svalovému napätiu. Bolesť dolnej časti chrbta musí prejsť v noci.

Fotografie: vankúš pre tehotné ženy

Na konci obdobia sa môže bolesť sústrediť v dolnej časti chrbta vpravo alebo vľavo: to neznamená polohu plodu, ale zakrivenie držania tela..

Bolesť môže prejsť u tehotnej ženy, keď sedí, oprieť sa o podporu.

Po potrate

Ženy, ktoré sa rozhodnú ukončiť tehotenstvo alebo ho z lekárskych dôvodov ukončili, sa takmer v 100% prípadov sťažujú na bolesť po potrate..

Príčiny bolesti môžu byť:

  • zápal vnútornej výstelky maternice (endometritída);
  • stresový stav ženy;
  • kontrakcie maternice po potrate.

V tomto prípade sa môže bolesť prejaviť na nohe alebo sa sústrediť na spodnú časť chrbta.

Bolesť spojená s pôrodom

Ženy po pôrode často pociťujú bolesť chrbta. Niekedy je bolesť lokalizovaná tam, kde je kostrčník alebo krížová kosť. Je to kvôli zraneniam a výronom počas pôrodu..

Počas tehotenstva alebo pri návšteve bazéna môžete predchádzať bolesti..

Dojčiace matky môžu tiež vykonávať súbor cvičení, pričom osobitnú pozornosť venujú ich držaniu tela.

Ak je bolesť sprevádzaná zvýšením teploty na 37 stupňov a viac, žena náhle vrhne na horúčku, vyhľadajte lekára..

Možno je to infekčný proces.

Bolesť spôsobená chorobami ženského reprodukčného systému

Typicky ženské ochorenia, ktorých príznakom je bolesť chrbta, zahŕňajú:

zápal močového mechúra

Toto je zápal močového mechúra, ktorý sa častejšie vyskytuje u žien. Cystitída sa ľahko lieči a diagnostikuje..

Ak sa počas močenia vyskytne pocit pálenia, pri nakláňaní sa k spodnej časti chrbta a nárastu telesnej teploty, oplatí sa vyšetriť prítomnosť tohto ochorenia v moči..

Obrázok: cystitída

Infekčné procesy vo vagíne

Mnoho zápalov u žien spôsobuje bolesť v polohe na chrbte.

Môže to byť kandidóza, bakteriálna vaginóza alebo vírusové ochorenie..

Podobná bolesť môže byť tiež príznakom poškodenia obličiek..

Zápal doplnkov

Ak má žena bolesti v dolnej časti chrbta a vo vaječníkoch, pri močení dochádza k páleniu, teplota stúpa nad 38 stupňov, je potrebná ultrazvuková diagnostika a liečba pod dohľadom odborníka (priebeh injekcií alebo perorálne lieky).

Bolesť spojená s chorobami vnútorných orgánov

Choroby čreva alebo žalúdka môžu spôsobiť bolesť chrbtice.

Niekedy môže bolesť pri týchto poruchách veľmi vyžarovať - ​​dá sa do nohy alebo do žalúdka.

Podobný klinický obraz je spôsobený skutočnosťou, že mozog nesprávne interpretuje signál, ktorý im orgány dávajú.

Ak je bolesť v dolnej časti chrbta a na pravej strane, znamená to problémy s pečeňou alebo pankreasom..

Na ľavej strane sa môže vyskytnúť bolesť počas behu alebo iných fyzických cvičení. Prechádza rýchlo a nepredstavuje zdravotné riziko..

V oblasti kostrče sú možné brnenie a bolesti pri ťahaní..

U detí

Najčastejšou príčinou bolesti chrbta u detí je zlé držanie tela.

Ak v procese učenia nie je pre dieťa nesprávne vybraná stolička a stôl pre triedy, je možné vyvinúť zakrivenie chrbtice..

Skolióza môže viesť k:

  • nesprávne zvolená obuv;
  • ploché nohy;
  • nepohodlný batoh.

V počiatočných štádiách ochorenia môže byť zakrivenie ľahko korigované pomocou fyzickej terapie predpísanej lekárom.

Mierna bolesť, ktorá sa prejavuje u dieťaťa ráno, po tvrdej práci alebo dlhodobom pobyte v jednej polohe, môže byť tiež prvým príznakom kýly chrbtice.

Príčinou kýly môže byť:

  • rachiocampsis;
  • príliš veľa fyzickej aktivity;
  • nadmerné cvičenie.

Obzvlášť nebezpečné v detstve sú skákanie po prevrátení, zdvíhanie závaží, krútenie, drepy.

Ak sa dieťa po cvičení pravidelne sťažuje na bolesti chrbta, potom potrebuje pomoc špecialistu.

Použitie mastí

Tento druh lieku je veľmi účinný, ak potrebujete doma rýchlo zlepšiť svoje zdravie..

Masť pomáha zmierniť zápal, výron, má otepľovací účinok, ak je spodná časť chrbta chladná.

Rozlišujú sa tieto skupiny mastí:

  • protizápalové analgetiká (zahŕňajú chladiace lieky, ktoré zmierňujú podráždenie - mentol, levanduľa a lieky na bolesť - nurofen, iboprofen, diclofenac);
  • kombinované lieky (používané na výrony a zranenia, spolu s protizápalovými a analgetickými účinkami, ktoré majú liečivý účinok v dôsledku heparínu a demetylsulfoxidu, ktorý je v nich obsiahnutý);
  • dráždivé lieky (účinok je založený na vazodilatácii a prietoku krvi do zdroja bolesti);
  • chondroprotektory (jednou z aktívnych zložiek týchto liekov je chondroitín sulfát, ktorý sa používa v patologických procesoch v chrupavkovom tkanive a prispieva k aktívnej obnove chrupavkových povrchov kĺbov).

injekcie

Účinok, ktorý sa dosahuje pomocou injekcií, je podobný ako pri prijímaní vhodných mastí alebo perorálnych prípravkov.

Charakteristickými črtami tohto typu terapie sú:

  • Rýchlosť. Rýchle odstránenie silnej bolesti je možné iba zavedením lieku do krvi alebo svalu.
  • Efektivitu. Injekcie vám umožňujú doručiť aktívnu zložku presne do cieľa. Účinná látka nie je v gastrointestinálnom trakte ničená.
  • Potreba špecialistu. Je ťažké urobiť si injekcie sami, takže musíte navštíviť kliniku každý deň alebo zavolať zdravotnú sestru doma.
  • Môže sa používať iba podľa pokynov lekára. Iba lekár môže odporučiť, ako liečiť nevoľnosť a silnú bolesť pomocou injekcií a predpísať potrebný liek. Väčšina z nich je možné zakúpiť iba na lekársky predpis..

Zahrievanie

Tento spôsob zmiernenia bolesti sa s väčšou pravdepodobnosťou uplatňuje v tradičnej medicíne..

Otepľovanie dobre pomáha pri nezápalových bolestiach - výrony, prietrže, zakrivenia, osteochondróza.

V takýchto prípadoch sa odporúča vykonať až 10 procedúr denne..

Pri infekčnom procese zohrievanie spôsobuje prietok krvi do postihnutej oblasti tkaniva a zvyšuje bolesť.

cvičenie

Fyzikálna terapia je vynikajúcou prevenciou a liečbou bolesti dolnej časti chrbta.

Účelom tried je posilnenie svalového korzetu chrbtice a správne držanie tela.

Pri bolesti sa odporúča vykonávať tieto typy cvičení:

  1. Z polohy na bruchu je potrebné zase zdvihnúť nohy o 10 - 15 cm a chvíľu ich držať na váhe.
  2. Ležiace na chrbte musíte kolená ohnúť pod uhlom 90 - 100 stupňov a zvýšiť na maximálnu výšku. Po vykonaní ohýbaných nôh sa musia sklopiť doprava a doľava, až kým sa nedotknú podlahy.
  3. Pomalé a plynulé svahy vykonávané rôznymi smermi. Počas cvičenia by ste sa mali snažiť ohýbať chrbát v hrudníku a udržiavať ho čo najrovnomernejšie.
  4. Keď stojíte na všetkých štyroch, musíte pravou rukou a ľavou nohou vykonávať opačné pohyby a naopak.
  5. Cvičte „most“. Najprv ho musíte vykonať, oprieť sa o stenu alebo pomocou inej osoby.

masáž

Masáž pomáha pri zmierňovaní bolesti bedrovej chrbtice..

Môže byť zverený špecialistovi na klinike alebo vykonávaný doma, v každom prípade bude jeho prínos neoceniteľný..

Medzi pozitívne terapeutické účinky masáže patrí:

  • zlepšenie dodávky krvi chorej časti tela;
  • miesiace svaly, vďaka ktorým sú pružnejšie a pružnejšie;
  • zmiernenie akútnej bolesti;
  • zbaviť sa toxínov akumulovaných vo svaloch a podkožnom tkanive;
  • príjemné pocity vďaka stimulácii nervových zakončení kože;
  • pozitívne emócie.

Je dobré, keď sa masáž kombinuje s kúpaním alebo saunou.

Obzvlášť užitočné je pare s metlami z brezy alebo z dubu, ktoré dokonale stimulujú všetky životné procesy a zvyšujú celkový tón tela..

Na ktorého lekára mám ísť? ↑

Pri bolestiach chrbta, ktorých príčina nie je známa, je najprv potrebné poradiť sa s terapeutom. Pomôže to určiť chorobu kombináciou symptómov..

Ak je dôvod zrejmý: bolesť predchádzala trauma, bolesť vznikla na pozadí tehotenstva, menštruačného cyklu alebo chronického ochorenia, má zmysel okamžite kontaktovať užšieho špecialistu.

Samoliečba je prípustná, iba ak je presne známa príčina bolesti..

Video: Prvá pomoc

Prevencia ↑

Medzi preventívne opatrenia na prevenciu bolesti patria:

Pravidelné cvičenie

Telesná výchova by sa mala všeobecne posilňovať a mala by zaťažovať všetky svalové skupiny.

Cvičenia by mali byť poskytované každý deň 20 - 30 minút..

Môže to byť ranné cvičenie, jogging, kúpanie v bazéne, rýchla kroková prechádzka.

Video: gymnastika na posilnenie svalov chrbta a chrbtice

Udržiavanie rovnováhy voda-soľ

Osoba by mala spotrebovať až 3 litre tekutiny denne. Najlepšia tekutina na pitie je minerálna voda.

Káva, čaj (vrátane zelených) a sýtené nápoje vytvárajú ďalšiu záťaž pre obličky, ale nenapĺňajú telesnú potrebu tekutín..

Ráno by sa malo spotrebovať veľké množstvo vody a po 20:00 vôbec nepiť. Inak je možný opuch, bolesť obličiek..

Správna výživa

Strava by mala znižovať obsah mastných, vyprážaných a údených potravín alebo ich úplne vylúčiť.

Najužitočnejšie potraviny sú varené alebo dusené..

Denné menu by malo obsahovať celý komplex stopových prvkov potrebných pre organizmus, vitamíny a minerály.

  • Preventívne prehliadky odborníkov

Ženy by mali každý rok navštíviť gynekológa, muži by mali navštíviť urológa, zdravie detí v rámci bežného vyšetrenia sa zvyčajne monitoruje vo vzdelávacích inštitúciách..

To vám umožní včas identifikovať chorobu a pokračovať v jej liečbe..

Hlavnou podmienkou udržiavania zdravého chrbta je dobrý životný štýl a pozitívny prístup..

Nikdy nie je neskoro začať monitorovať svoju polohu, dokončiť skupinu cvičení. Mnoho vážnych chorôb chrbtice vám umožňuje viesť celý život podľa pravidiel a pokynov lekárov.