Bolesť chrbta počas tehotenstva v rôznych časoch: príčiny, liečba, úplný opis problému

Bolesť chrbta počas pôrodu sa zvyčajne vyskytuje v dôsledku neustále sa zvyšujúcej maternice, zmien v hormonálnych hladinách a posunu v ťažisku. Ženy sa častejšie sťažujú na nepohodlie v dolnej časti chrbta, ktoré vyžaruje do bokov a zadku. Na ich odstránenie nemusíte brať farmakologické lieky - lekári odporúčajú viac odpočinku a každodennú fyzickú terapiu.

Fyziologické dôvody

Je dôležité to vedieť! Lekári v šoku: „Existuje účinný a cenovo dostupný liek na bolesť kĺbov.“ Prečítajte si viac.

Počas pôrodu sa môžu objaviť ostré, silné alebo boľavé bolesti v chrbte. Niekedy nepohodlie v bedrovej oblasti pretrváva počas dňa a zmizne až po dlhom odpočinku. Častejšie sa však krátkodobá bolesť objaví po zvýšení pohybovej aktivity, zvýšenej fyzickej námahe. Na jeho elimináciu stačí vylúčiť provokujúci faktor - na chvíľu si ľahnite alebo si sadnite.

Bez ohľadu na lokalizáciu bolesti, jej závažnosť a trvanie je potrebné poradiť sa s lekárom. Vykoná vyšetrenie, aby zistil príčinu nepohodlia. Vo väčšine prípadov je bolesť v chrbte počas tehotenstva fyziologická v dôsledku prípravy tela na nadchádzajúce narodenie.

Prvý trimester tehotenstva

Počas tehotenstva si žena všimne, že sa mení jej chôdza, držanie tela a pri vykonávaní určitých pohybových ťažkostí. Príčinou tohto stavu je posun ťažiska a zvýšenie zaťaženia lumbosakrálnych stavcov a medzistavcových platničiek. Miecha je mierne upravená. To zhoršuje lordózu, fyziologické ohýbanie chrbtice, pri ktorej jej vydutie smeruje dopredu. Nerovnomerné rozloženie zaťaženia stavcov spôsobuje nadmerné zaťaženie kostrových svalov a výskyt prvých bolestivých pocitov..

Približne po 8 - 9 týždňoch tehotenstva začne žena postupne priberať na váhe. Ak neexistuje dobrá fyzická príprava, vedie to k zvýšeniu zaťaženia takmer všetkých štruktúr pohybového aparátu: kĺbov, väzov, šliach, stavcov a medzistavcových platničiek. Telo nemá čas na prispôsobenie sa zmenám, ktoré vznikajú v dôsledku neustále sa zvyšujúcej telesnej hmotnosti, preto signalizuje bolesť s potrebou odpočinku. Medzi fyziologické príčiny bolesti chrbta patrí:

  • predĺžené státie alebo sedenie. V počiatočných fázach tehotenstva vedú ženy známy životný štýl - práca, dlhé prechádzky, športovanie. Dočasné zmeny vo fungovaní pohybového aparátu však často neumožňujú zachovať predchádzajúcu motorickú aktivitu;
  • časté hormonálne zmeny. Ihneď po počatí sa hladina ženských pohlavných hormónov v tele zvyšuje. Vo vaječníkoch sa produkujú estrogény, ktoré regulujú tvorbu štruktúr kostí, chrupavky a spojivového tkaniva. Zároveň sa však vytvára aj relaxín - hormón, ktorý spôsobuje uvoľnenie väzov stydkých kĺbov panvových kostí..

V prvom trimestri ženy stále nosia topánky s vysokými podpätkami. To nielen zhoršuje prísun krvi do nôh, ale tiež spôsobuje nerovnomerné rozdelenie záťaže na chrbticu. V takých prípadoch sa bolesti chrbta vyskytujú v skorých štádiách kvôli silnému napätiu svalov dolnej časti chrbta. Na zlepšenie vašej pohody postačuje nosenie topánok s ortopedickými vložkami s malou podpätkom.

Druhé a tretie obdobie tehotenstva

Na konci tehotenstva sa prirodzene vyskytujúce bolesti zvyčajne zhoršujú. Najmä ak žena nedodržiava lekárske odporúčania pre fyzickú terapiu alebo gymnastiku. Hmotnosť plodu a veľkosť maternice sa zvyšujú, čo začína stláčať blízke vnútorné orgány, krvné cievy a panvové kosti. Inervácia môže byť dočasne narušená, brušné svaly oslabené. Na kompenzáciu výsledných negatívnych zmien sa začína zvyšovať tón kostrových svalov bedrovej chrbtice. Žena cíti neustále napätie v dolnej časti chrbta, niekedy sprevádzané bolesťou rôzneho stupňa závažnosti.

Dokonca aj „zanedbané“ spoločné problémy môžu byť vyliečené doma! Nezabudnite to rozmazať raz denne..

V neskorom tehotenstve dochádza k nepríjemným pocitom z iných dôvodov:

  • periodický vzhľad "falošných kontrakcií" Braxton-Hicks. Počas normálneho tehotenstva by sa nemali zhoršovať inými príznakmi. Nástup pôrodu je indikovaný tlakom bolesti v kombinácii s hustým vaginálnym výtokom;
  • exacerbácia chronických patológií zápalovej alebo degeneratívnej-dystrofickej genézy. Pri narodení dieťaťa sa často vyskytujú relapsy osteochondrózy, artrózy, interkstálnej neuralgie, medzistavcovej prietrže. Hlavným príznakom všetkých patológií pohybového aparátu je bolesť..

V treťom trimestri tehotenstva sa môže rozvinúť syfyzopatia. Je to patologická zmena v tkanivách puberálnej symfýzy, diagnostikovaná u takmer polovice žien. Tehotné ženy sa sťažujú na lekára o streľbe alebo potláčaní povrchových bolestí nad pubis. Ich závažnosť sa výrazne zvyšuje počas fyzickej námahy a dokonca aj pri bežnej chôdzi. Pri symfýzii sa chôdza často mení, pri vykonávaní niektorých pohybov sa objavujú ťažkosti. Na elimináciu deštrukcie tkaniva je zvyčajne postačujúce nosenie obväzov, častý odpočinok a ďalší príjem vápnika vitamínom D3. Všetky príznaky patológie zmiznú po 4-6 mesiacoch po narodení, ale niekedy pretrvávajú počas celého roka..

Patologické príčiny

Počas plodenia dieťaťa sa nielen zhoršuje patológia pohybového ústrojenstva. Zaznamenali sa prípady vývoja chorôb počas tehotenstva, ktoré slúžili ako provokujúci faktor. Pravdepodobnosť patológie sa zvyšuje s existujúcou miernou deštrukciou chrupavky alebo kostného tkaniva. S nárastom hmotnosti (najmä pri viacnásobnom tehotenstve), zmenou hormonálneho pozadia, choroba začala rýchlo postupovať. Vyvolávajúcimi faktormi sú vek (od 35 rokov), sedavý alebo príliš aktívny životný štýl.

Po stanovení diagnózy sa terapia vykonáva okamžite alebo odložená na popôrodné obdobie. Ak lekár rozhodne o okamžitej liečbe, bude to určite jemné. Žene sú predpísané fyzioterapeutické procedúry, cvičebná terapia, masáž, podávanie farmakologických prípravkov v priebehu znížených dávok.

Patologická príčina bolesti chrbta počas tehotenstvaCharakteristické klinické prejavy
Renálna kolikaAkútny záchvat bolesti spôsobený náhlym narušením priechodu moču, zvýšeným tlakom vo vnútri panvy a ischémiou obličiek. Od dolnej časti chrbta bolesť vyžaruje do bokov, konečníka a pohlavných orgánov. Útok je sprevádzaný tachykardiou, horúčkou, zimnicou, horúčkou, nutkaním zvracať
zápal pankreasuProgresívne zápalové a deštruktívne lézie pankreasu, v dôsledku čoho dochádza k porušeniu jeho vnútornej a vonkajšej sekrečnej funkcie. Pri exacerbácii chronickej patológie sa vyskytuje bolesť brucha a ľavého hypochondia, ktorá vyžaruje do strán a dolnej časti chrbta. Recidíva je sprevádzaná dyspeptickými poruchami - nevoľnosťou, zvracaním, pálením záhy, nadúvaním a žltnutím kože.
pyelonefritídaNešpecifická infekčná patológia obličiek spôsobená prenikaním mikróbov do tela alebo aktiváciou baktérií patriacich do oportúnnej mikroflóry. Typickými príznakmi sú bolesť chrbta počas palpácie (pozitívny príznak Pasternatského), zvýšené močenie, hypertermia, zimnica, neurologické poruchy.
myozitídaPatológia sprevádzaná vývojom zápalového procesu v kostrových svaloch chrbta. Hlavným klinickým prejavom je lokálna bolesť postihnutých svalov, ktorá sa zhoršuje pohybom a hmatom. Ak sa nelieči, môže sa vyskytnúť svalová slabosť a / alebo atrofia.

Ako sa zbaviť bolesti

Pred počatím bolo možné pomocou pilulky zbaviť silnej bolesti chrbta. Počas tehotenstva je prísne zakázané používať väčšinu liekov s analgetickým účinkom. Platí to najmä v treťom trimestri, keď sa vytvorili všetky životne dôležité systémy dieťaťa. Navyše, jediná tabletka nebude riešením problému - mnoho žien má bolesti chrbta niekoľkokrát denne. Podľa kategorického zákazu - protizápalové nesteroidné lieky: Nurofen, Nise, Ketorol, Diclofenac, Nimesil.

V niektorých prípadoch je možné používať masti na zahrievanie bolesti proti bolesti, ale iba so súhlasom lekára av minimálnych dávkach. Účinné látky prenikajú do krvného obehu v malom množstve a zriedka spôsobujú systémové vedľajšie účinky. Avšak použitie mnohých mastí, krémov, gélov a balzamov je zakázané v neskorom tehotenstve.

Ženy, ktoré majú zastaviť syndróm bolesti, často začínajú piť infúzie a odvar z liečivých bylín a považujú ich za hodnú a najdôležitejšiu bezpečnú alternatívu k farmakologickým liekom. Toto je mylná predstava. Chemické zloženie „neškodných“ rastlín obsahuje veľké množstvo biologicky aktívnych látok vrátane tých, ktoré majú antispazmodický účinok. Lekári preto často ženy okamžite varujú pred neprípustnosťou tohto spôsobu eliminácie bolesti. Na zlepšenie ich pohody odporúčajú nasledujúce činnosti:

  • korekcia polohy. Gynekológovia radia ženám nosiť špeciálne obväzy v prvom trimestri tehotenstva. Pri používaní týchto zariadení nedochádza k nadmernému zaťaženiu svalov dolnej časti chrbta, nedochádza k zhoršeniu lordózy. Samotná žena musí kontrolovať svoju polohu - pri chôdzi narovnajte chrbát, dotiahnite zadok, zoberte jej plecia späť;
  • časté zmeny polohy tela. Sedenie pri prenášaní dieťaťa je lepšie na stoličke s pevným chrbtom. To prispieva k rovnomernému rozloženiu záťaže na všetky časti chrbtice. Okrem toho existuje potreba zmeniť polohu tela, čo vedie k zlepšeniu krvného obehu. Pohodlne umiestnená na mäkkej stoličke alebo na gauči môže byť žena na dlhú dobu v jednej polohe. Nie je prekvapujúce, že keď vstane, cíti bolesť v jej „obmedzenej“ spodnej časti chrbta;
  • fyzická aktivita. Bolesť chrbta sa vyskytuje v dôsledku sedavého životného štýlu a v dôsledku nadmernej fyzickej námahy. Žena by mala neustále počúvať svoje pocity. Ak dôjde k únave, musíte si oddýchnuť alebo pracovať pomaly. Aspoň raz denne by ste sa mali zahriať - urobte zákruty do strán, otáčajte telom, chodte po miestnosti a zdvíhajte kolená vysoko. Odporúča sa kúpiť špeciálne ortopedické koberce. Po niekoľkých minútach ležania na nich môžete cítiť oslabenie bolesti.

Lekári odporúčajú spať na ortopedických matracoch a iba na bokoch, aby odstránili bolesť a ako preventívne opatrenie. Je vhodné kúpiť špeciálny vankúš pre tehotné ženy, na ktorý môžete pohodlne umiestniť nohy. Spánok zlepšuje spazmodické svaly na chrbte.

Bolesť v ktorejkoľvek časti chrbtice, ktorá sa objaví počas tehotenstva, sa stáva signálom okamžitej lekárskej starostlivosti. Po vyšetrení poskytne odporúčania na jeho odstránenie av prípade potreby predpíše šetrné zaobchádzanie, ktoré nepoškodí nastávajúcu matku ani dieťa..

Bolesť dolnej časti chrbta na začiatku tehotenstva: príčiny a liečba

Prekvapujúco sa jeden z prvých príznakov tehotenstva nazýva bolesť dolnej časti chrbta. Bolesť môže byť prítomná počas celého obdobia nosenia dieťaťa a môže zmiznúť v druhom trimestri, a nie vždy to sú príznaky choroby..

Fyziologické dôvody

Na začiatku prvého trimestra tehotenstva sa mnoho žien obáva bolesti chrbta. Dôvodom tohto javu môže byť globálna reštrukturalizácia tela, ktorá je nevyhnutná pre znášanie dieťaťa.

Počiatočná bolesť

  1. Dolná časť chrbta bolí v prvom týždni tehotenstva - je to fyziologická zmena v ženskom tele bedra a krížová kôra je v uvoľnenom stave v dôsledku vystavenia hormónu relaxínu, ktorý sa počas tehotenstva vytvára vo zvýšenom množstve. Väzy v lone sú zjemnené a vyvolávajú bolesť, ktorá je prirodzená a nemala by rušiť ženu. S trochou nepohodlia nie je dôvod na poplach.
  2. Zvýšená produkcia ženských hormónov vyvoláva zvýšenie pohyblivosti kĺbov a medzistavcových chrupaviek, ktoré spôsobujú bolesť.
  3. Zvýšenie záťaže v bedrovej oblasti tiež vedie k bolesti. V prvom trimestri sa v dôsledku rastu brucha posunie ťažisko a žena, ktorá sa snaží udržiavať rovnováhu, natiahne plecia viac, natiahne krk dopredu, čo vedie k bolesti v dolnej časti chrbta..
  4. Pri problémoch s muskuloskeletálnym systémom pred tehotenstvom sa u žien môžu vyvinúť komplikácie alebo exacerbácie, a tým aj bolesť v dolnej časti chrbta..

Ak bolesť pretrváva dlho a v prípadoch, keď narúša obvyklý životný štýl ženy, odporúča sa konzultovať s lekárom, ktorý predpíše fyzioterapiu..

Príčiny bolesti

Bohužiaľ, bolesť u žien pri ťahaní dolnej časti chrbta na začiatku tehotenstva sú tiež príznakmi závažných patologických procesov. Počas perestrojky zlyháva imunitný systém, a preto imunita klesá. Tento dočasný jav je nevyhnutný, aby ženské telo plod neodmietlo..

  1. Nesprávne držanie tela ženy vedie k bedrovej lordóze. V dôsledku opuchu väzivového aparátu sa napínajú väzivá a kĺby panvy a objaví sa bolesť v bedrovej oblasti..
  2. Nádory v dolnej časti chrbta a spodnej časti chrbta prispievajú k šíreniu bolesti.
  3. Zápal bedrových svalov alebo myozitída spojená s podchladením.
  4. Exacerbácia chronických ochorení pohybového aparátu a iných chorôb, ktoré boli diagnostikované pred tehotenstvom.

Bolesť v dolnej časti chrbta po 6 týždňoch tehotenstva, čo robiť?

Spočiatku by ste sa mali poradiť s lekárom, aby mohol zistiť príčinu syndrómu bolesti.

  • používať špeciálny obväz alebo korzet pre tehotné ženy podľa predpisu ošetrujúceho lekára;
  • príjem vitamínových a minerálnych komplexov;
  • ak to umožňuje fyzická kondícia, odporúčajú sa denné fyzické cvičenia (ak hrozí potrat, všetky náklady sú kontraindikované);
  • statické zaťaženie je kontraindikované;
  • výživa s dostatočným obsahom vitamínu D a vápnika (veľké množstvo sa nachádza vo fermentovanom mlieku a výrobkoch z rýb, orechov);
  • uprednostňovať ortopedický nábytok;
  • meniť polohu tela čo najčastejšie;
  • vzpieranie vylúčené;
  • naplánovať deň tak, aby bol dostatok času na odpočinok a zotavenie;
  • posilňovanie chrbtových svalov vodnými procedúrami (kúpanie v bazéne).

Včasná osteochondróza

Pri exacerbácii tohto ochorenia bolí dolná časť chrbta na začiatku tehotenstva, pretože medzistavcové platničky prechádzajú degeneratívnymi zmenami a vyčnievajú. Výsledkom je objavenie sa radiálneho syndrómu, ktorý spôsobuje bolesť v oblasti kompresie koreňov, zlyhanie vedenia impulzov zo šliach pozdĺž reflexných oblúkov, atrofické zmeny svalov.

V takom prípade by lekár mal predpisovať lieky, pretože je prísne zakázané liečiť liekmi, ktoré boli užívané pred tehotenstvom..

Bolesť so syfyzitídou

Príznaky tohto ochorenia sa prejavujú nasledovne: žena v počiatočných štádiách tehotenstva má bolesti chrbta podľa typu kŕčov, je narušená koordinácia pohybov, svaly v hrudníku sú veľmi napnuté. Ak sa liečba nezačne včas, môže sa vyvinúť vnútorné krvácanie. V takýchto prípadoch je žena hospitalizovaná kvôli rutinnej liečbe..

Bolesť spôsobená zápalom

Okrem bolesti v dolnej časti chrbta, opuchu, horúčky, ťažkých bolestiach hlavy alebo migrény, zakaleného moču, symptómov patologických procesov v močovom alebo obličkovom systéme sa prejavuje aj žlčník. Jedným z bežných problémov, ktorým tehotné ženy čelia, je zápalový proces v obličkách. Počas tehotenstva bolí dolná časť chrbta na pravú alebo súčasne na obidve strany? V takýchto situáciách je potrebná odborná pomoc a ústavná starostlivosť..

pyelonefritída

Je známe niekoľko verzií výskytu pyelonefritídy u tehotnej ženy. Toto ochorenie predstavuje riziko infekcie plodu, navyše môže vyvolať toxikózu v neskoršom štádiu znášania dieťaťa, opuchnutia a skorého pôrodu, čo predstavuje hrozbu pre život ženy..

V mechanizme pôsobenia hormónov dochádza k zlyhaniu a ovplyvňujú močovodníky, takže moč z nich opäť vstupuje do obličkovej panvy. Moč stagnuje, vyvíja sa infekčný proces, ktorý vedie k pyelonefritíde. Zväčšená maternica alebo zväčšené maternicové žily vyvíjajú tlak na močovod.

Zdroj bolesti: infekcia

Infekčný proces môže byť v mandlích, na derme, v zuboch náchylných na kaz alebo vo vnútorných orgánoch. A tiež príčinou poruchy obličiek môžu byť nádory, ktoré sa po dlhú dobu nemusia objaviť.

Syndróm bolesti sa vyskytuje, keď je kapsula obličky napnutá v dôsledku silného nádorového tlaku. Znaky tohto procesu sú:

  • prítomnosť červených krviniek, hnisu a hlienu v moči;
  • pri analýze krvi odhalil zvýšený obsah bielych krviniek, veľkú ESR (rýchlosť sedimentácie erytrocytov);
  • celková nevoľnosť, slabosť, zvýšené potenie.

Hrozba predčasného pôrodu, potratu

Spodná časť chrbta v skorých štádiách tehotenstva a spodná časť brucha sú neznesiteľne bolestivé, dochádza k nahnednutiu. Bolesť pripomína kontrakcie - to naznačuje príznaky potratu. Zobrazená je neodkladná hospitalizácia.

Akútna respiračná vírusová infekcia, trauma alebo stresová situácia vedie k hrozbe potratu alebo predčasného pôrodu. V týchto situáciách má žena sťažnosti na vaginálny výtok, bolesť brucha a dolnej časti chrbta.

Lekár diagnostikuje hrozbu potratu na začiatku tehotenstva. Dolná časť chrbta v dôsledku kontrakcie maternice. Počas kontrakcií ťahá väzy, nakláňa sa dopredu a plod klesá nižšie, vytvára tlak na nervové zakončenie sakrálnej oblasti - to je príčina bolesti.

Metódy na zmiernenie bolesti

Bedrová bolesť obvykle nie je príznakom choroby a nepredstavuje nebezpečenstvo pre nenarodené dieťa a matku. Ak na začiatku tehotenstva potiahnete dolnú časť chrbta - jedná sa o fyziologickú bolesť. Môžete ho zmenšiť alebo odstrániť nasledujúcimi spôsobmi:

  • Kompletná a vyvážená strava. Potraviny by mali mať vysoký obsah vápnika. V niektorých prípadoch sú ženám predpisované lieky alebo potravinové doplnky obsahujúce vysoké dávky vápnika.
  • Mierna fyzická aktivita: chôdza najmenej jednu hodinu, ranná gymnastika, kúpanie v rybníkoch alebo bazéne, vodný aerobik v skupinách pre tehotné ženy. Takéto náklady nielen zmiernia bolesť, ale tiež uľahčia narodenie dieťaťa a pomôžu rýchlo obnoviť postavu po pôrode. Mali by ste začať trénovať od prvých dní zaujímavého postavenia ženy.
  • Veľkou výhodou budú hodiny jogy v kombinácii s fyzickými cvičeniami. Obzvlášť zobrazené cviky, ktoré napínajú chrbticu.
  • Osobitná pozornosť by sa mala venovať správnemu držaniu tela, aby sa zabránilo zakriveniu chrbtice. Chôdza a sedenie by sa mali narovnať späť. Nesprávna poloha tela tiež vyvoláva bolesť.
  • Masáž nepochybne uvoľní napätie a uvoľní svaly.
  • Vyvarujte sa stresu a námahy.
  • Odpočinok a spánok. Odporúča sa kúpiť ortopedickú matraci tak, aby záťaž na chrbticu bola rovnomerne rozložená u tehotnej ženy a aby bol spánok silný a dlhý čas (najmenej 7-8 hodín). Počas dňa by ste si mali dať aj svaly chrbta a odpočinok krížovej kosti - ľahnúť si na tvrdý povrch po dobu tridsiatich minút v uvoľnenom stave..

Pyelonefritída: bolesti chrbta počas tehotenstva, čo robiť?

Ochorenie v tomto období je sprevádzané okrem bolesti v dolnej časti chrbta, horúčky a zápalu, čo potvrdzujú výsledky laboratórnych testov. Lekár predpisuje antibakteriálnu liečbu, ktorá potláča infekciu a má minimálny vplyv na plod..

Ak nedochádza k opuchom, odporúča sa zvýšiť množstvo odobratej tekutiny, ale pod kontrolou diurézy. Počas tohto obdobia by sa diuretiká a kofeínové nápoje nemali užívať. Je ukázaný spôsob odvarovania ovsa a ovocných nápojov vyrobených z brusníc, ktorý má antibakteriálny účinok a zvyšuje diurézu..

Lekár predpisuje liečbu ako ambulanciu (doma) alebo, ak je to potrebné, hospitalizuje na urologickom oddelení nemocnice.

Alternatívna medicína

Prijatie metód neklasickej medicíny (akupunktúra, osteopatia, reflexológia, homeopatia) je prijateľné, existujú však kontraindikácie. Poraďte sa so svojím lekárom, aby ste sa vyhli negatívnym dôsledkom..

Bylinkári ponúkajú úľavu od bolesti pomocou medového obkladu. Predhrejte med a potom ho naneste na spodnú časť chrbta tenkou vrstvou, na ktorú je položený polyetylén, a spodnú časť chrbta zabalte teplou handrou. Takýto postup sa môže vykonať iba v prípade absencie alergických reakcií na včelárske výrobky..

Závažnejšie príčiny bolesti sú oveľa menej časté. Aby ste ich vylúčili, nezabudnite navštíviť lekára počas celého tehotenstva.

Bolesť chrbta počas tehotenstva: príčiny a liečba

Bolesť v dolnej časti chrbta počas tehotenstva môže byť prirodzenou reakciou tela na zmeny a dôkazom rôznych patologických stavov. Je dôležité pozorne načúvať reakciám vášho tela a včas zistiť príčiny nepohodlia.

V tomto článku sa dozviete, aké faktory môžu vyvolať bolesť chrbta počas tehotenstva, aké príznaky môžu naznačovať prítomnosť patológií, ako ich liečiť a aké preventívne opatrenia je potrebné prijať..

príčiny

Vo väčšine prípadov je akútna bolesť v bedrovej oblasti prirodzenou reakciou tela na reštrukturalizáciu kvôli znášaniu a následnému narodeniu dieťaťa. V každom trimestri tehotenstva môžu byť príčiny kŕče rôzne..

V počiatočných fázach

Počas prvého trimestra gravidity sa kokcytálna zóna pripravuje na rast plodu a transformuje sa na ňu. Sakrálna časť zjemňuje, aby sa znížil tlak na stavce, keď dieťa rastie. Maternica tiež rastie a mení svoju polohu, môže stlačiť okolité orgány, čo spôsobuje bolesť v dolnej časti chrbta. Na konci tretieho trimestra tehotenstva je plod už pomerne veľký. Z zvyku môže matka pri chôdzi zaujať zlé držanie tela, čo spôsobuje nerovnomerné rozloženie záťaže na chrbticu. Ligamenty sú veľmi napnuté a spôsobujú ostrú bolesť.

Bolesť v bedrovej oblasti sa môže objaviť okamžite po oplodnení. Je to kvôli procesu implantácie embrya v endometriu. Pritom je tkanivo stien maternice mierne poškodené, čo spôsobuje nepríjemný pocit v dolnej časti chrbta. Spolu s vaginálnym výtokom a prvými prejavmi toxikózy môže byť bolesťami v dolnej časti chrbta prvé príznaky tehotenstva.

Neskoro

Od druhého trimestra tehotenstva sa pridávajú nové faktory spôsobujúce bolesť dolných častí chrbta. Hmotnosť dieťaťa sa zvyšuje rovnako ako hmotnosť matky. Endokrinný systém začína produkovať špeciálny hormón - relaxín, ktorý je zodpovedný za napínanie svalov pre ľahší prechod dieťaťa cez pôrodný kanál. Pretože svaly strácajú svoju podpornú schopnosť, celá záťaž padá na kostný rám. Hormóny tiež pripravujú panvu na pôrod, jej kosti sa stávajú mobilnejšími, čo spôsobuje bolesť. Bližšie k dátumu narodenia sa hlava dieťaťa nachádza vedľa krížovej kosti, ktorá spôsobuje bedrovú bolesť.

Po 37 až 40 týždňoch tehotenstva môžu bolesti chrbta, ktoré sú doplnené intervalovými kŕčmi, naznačovať prítomnosť tréningových kontrakcií, keď sa telo pripravuje na pôrod. Ak sa spolu s bolesťou z pošvy uvoľní sliznica a pozoruje sa únik vody, neváhajte, tieto príznaky naznačujú začiatok pôrodu.

Súvisiace príznaky

Výstražným znakom je množstvo sprievodných negatívnych príznakov, pri ktorých je potrebné určiť zdroj bolesti, ktorý nesúvisí s tehotenstvom..

  • tachykardia, celková sladkosť. Spolu s bolesťou chrbta počas tehotenstva môžu hovoriť o možnom potratu;
  • bolesť pása. Môže naznačovať začiatok predčasného pôrodu;
  • bolesť iba na jednej strane dolnej časti chrbta. Často označuje ochorenie obličiek;
  • kŕč na ľavej strane, nevoľnosť, zvracanie. Tieto príznaky môžu byť tiež zamieňané s príznakmi toxikózy počas tehotenstva, ale v niektorých prípadoch môžu naznačovať prítomnosť žalúdočných chorôb..

Pomerne rozsiahly zoznam patológií pohybového aparátu, ktorý by mohol byť v počiatočnej fáze u ženy av priebehu tehotenstva, prechádza do zložitejšej formy. Zoberme si zoznam chorôb pohybového ústrojenstva, ktoré vedú k bolesti chrbta:

  • symphysiopathy. Je to choroba charakterizovaná nezrovnalosťami v kostiach maternice. Je to dedičné. Prítomnosť takého porušenia je indikovaná zmenami v chôdzi počas tehotenstva, stáva sa „kačicou“;
  • neuralgia. Je spojená so zvieraním nervov v dôsledku premiestnenia muskuloskeletálnych štruktúr. V tomto prípade je bolesť akútna a často sa v určitom bode pociťuje, môže ju sprevádzať pocit znecitlivenia alebo zhoršená pohybová aktivita nôh;
  • myositis. Zápal svalov spojený s podchladením. U ženy je sprevádzaná stuhnutosťou pohybov;
  • osteochondróza, medziobratlová hernia a výčnelok. Ak žena ešte pred tehotenstvom nemonitorovala svoju fyzickú aktivitu, bola narušená držaním tela, bola poškodená miecha, mohla by sa narušiť štruktúra stavcov a medzistavcové platničky. Pod vplyvom tehotenstva sa začali vyvíjať existujúce ochorenia, ktoré viedli k závažným poruchám bedrovej chrbtice.

Iba lekár môže pomôcť určiť príčinu bolesti chrbta počas tehotenstva. Neignorujte príznaky a nepripisujte ich prirodzenej a dočasnej reakcii tela na zmeny. Najprv sa obráťte na svojho gynekológa, ktorý po vyšetrení a analýze bude schopný odstrániť problémy vo svojom odbore a dať vám odporúčanie inému špecialistovi.

diagnostika

Ak príčinou nepríjemných symptómov boli zmeny v tele v dôsledku tehotenstva, gynekológ bude potrebovať iba vyšetrenie, aby zistil zdroj patológie. Ak bolesť bola spôsobená poruchami iných systémov tela, bude potrebná podrobnejšia diagnóza. Žena môže byť postúpená na gastroenterológ, vertebroológ, neurológ alebo nefrolog. Špecialista vykoná skúšku, predpíše ďalšie testy a skúšky. Môže sa vyžadovať krvný test, ultrazvuk panvových orgánov a FGDS na kontrolu stavu žalúdka. Ak je zdrojom bolesti problém v štruktúre chrbtice, je možné predpísať CT alebo MRI.

liečba

Ak je bolesť dolných častí chrbta spojená s chorobami vnútorných orgánov: gastritída, zlyhanie obličiek, zápal močového ústrojenstva, mali by ste dodržiavať liečebný postup predpísaný lekárom. Ak sú negatívne reakcie na zmeny tela počas tehotenstva alebo ochorenia dolných častí chrbta spojené s negatívnymi príznakmi, je potrebné prijať niekoľko opatrení.

Čo pomôže zmierniť stav:

  • masáž. Zahrievanie bedrovej oblasti a celá chrbát pomôžu obnoviť normálny krvný obeh a správny svalový tonus. Výsledkom je, že bolesť zmizla. Masáž počas tehotenstva môže vykonávať špecialista aj doma;
  • teplý (nie horúci) kúpeľ. Teplo jemne zmierňuje bolesť a uvoľňuje svaly;
  • obväz. Špeciálne elastické podporné štruktúry vám umožňujú odstrániť zvýšené zaťaženie svalov;
  • vankúše pre tehotné ženy. Existujú špeciálne vankúše v tvare podkovy, ktoré umožňujú tehotným ženám, ktoré už majú dostatočne veľké brucho, pohodlne spať na bokoch;
  • Cvičebná terapia. Gymnastika by sa mala začať čo najskôr a pred tehotenstvom. Takže si môžete pripraviť svoje telo na zvýšené zaťaženie a následné narodenie;
  • správne držanie tela. Keď je chrbtica zakrivená, zaťaženie jej častí je nerovnomerné, čo môže spôsobiť bolesť dolnej časti chrbta. Sledujte svoju polohu pred tehotenstvom, počas neho a po ňom, pomôže vám to, že sa nikdy nebudete stretávať s bolesťou dolnej časti chrbta;
  • Šport pre tehotné ženy. Existujú športy, ktoré majú komplexný priaznivý vplyv na mamu a dieťa. Jedná sa o jogu, vodný aerobik a plávanie. Vyberte si, čo sa vám páči, a pravidelne sa zúčastňujte školení.

diéta

Revízia diéty je mimoriadne dôležitá pre zdravie žien počas tehotenstva. Dôvodom je skutočnosť, že zdroje na formovanie tela dieťaťa sa získavajú z tela matky. Preto je pre ňu mimoriadne dôležité nasýtiť stravu všetkými potrebnými stopovými prvkami a vitamínmi, aby pre dieťa stačili. Do stravy musíte zahrnúť viac zeleniny, ovocia, bylín a orechov. Je dôležité poskytnúť potrebné množstvo vápnika. Nachádza sa v kravskom a kozom mlieku, tvarohu, syre, škrupine vajec. Je vhodné konzultovať s lekárom výber vitamínových komplexov, ktoré zabezpečia, aby sa do tela nedostalo to, čo sa nedá získať s jedlom.

Lieky a fyzioterapia

Užívajte drogy a choďte na fyzioterapiu len podľa predpisu lekára. Samoliečba môže mať na matku a dieťa nežiaduce následky. Lieky, ktoré ste užili pred tehotenstvom, nemusia vo vašom súčasnom stave fungovať. Vyhľadajte u svojho lekára zoznam liekov a fyzioterapie, ktoré máte povolené.

Komplex špeciálnych cvičení pomôže efektívne zvládnuť bolesť dolných častí chrbta. Sú optimalizované špeciálne pre tehotné ženy a pri pravidelnom používaní výrazne zlepšia vašu pohodu..

  1. Zvraty a zákruty. Sadnite si na podlahu, prekrížte nohy pred sebou. Jednou rukou za chrbát dajte druhú pred seba. Začnite hýbať rukou tak ďaleko, ako je to možné, a tou, ktorá je vpredu, tlačte. Spustite opačným spôsobom.
  2. Na kolenách. Postavte sa na všetky štyri ramená a nohy roztiahnuté od seba. Jemne si sadnite na päty pomocou zadku, keď sa váš žalúdok dotkne kolien, pohnite rukami trochu dopredu, pocíťte roztiahnutie chrbtice.
  3. Priehyb. V polohe na všetkých štyroch stranách ohnite chrbát oblúkom smerom von, sklopte hlavu, držte 5 sekúnd a vráťte sa do východiskovej polohy. Opakujte niekoľkokrát.

Všetky cvičenia sa musia robiť bez zbytočného stresu, hladko a pokojne. Postupom času môžete zvýšiť počet prístupov, aby ste dosiahli lepší účinok..

prevencia

Počas tehotenstva pomôže predchádzať bolesti chrbta v priebehu niekoľkých jednoduchých opatrení. Poskytujú zníženie zaťaženia ženského tela a udržujú jej telo v dobrej kondícii..

  • ak je žena počas tehotenstva nútená zostať dlhodobo sedieť, je potrebné zvoliť si správne kreslo. Mal by mať pohodlný chrbát, výška by mala zodpovedať veľkosti stola, aby sa nemuselo zhýbať;
  • je dôležitá mierna fyzická aktivita. Nemôžete stráviť celý deň ľahnutím a chodením nepretržite viac ako 60 minút. Oplatí sa striedať s ľahkým cvičením;
  • je zakázané spať na chrbte, takže celá záťaž padá na chrbticu;
  • musíte si vybrať tú správnu obuv. Zabezpečí správne rozloženie zaťaženia chodidla a zníži únavu nôh;
  • Zdvíhanie závaží je zakázané. Ak potrebujete vyzdvihnúť niečo veľké, mali by ste zaujať správnu pozíciu. Ohnite nohy na kolená a držte chrbát rovno;
  • správna strava pomôže posilniť telo ako celok.

Tieto jednoduché pravidlá sa odporúčajú všetkým ženám, aj keď nemajú problémy s dolnou časťou chrbta. Uvedené opatrenia pomôžu preniesť tehotenstvo čo najjednoduchšie a budú sa cítiť dobre počas celého obdobia..

Simulátor simulácie

Správna fyzická aktivita pred tehotenstvom a počas tehotenstva je kľúčom k zdraviu dolnej časti chrbta a späť ako celku. Keď je chrbtica zdravá, svaly, ktoré ju podporujú, sú posilnené, žena nepociťuje bolesť a nepohodlie, nečelí problémom s kýlami a neuralgiou, pretože sa môže pohybovať ľahšie a cítiť sa voľnejšie aj pri veľkom bruchu. Ak chcete zefektívniť domáce cvičenie, pomáha masér Drevmass. Je určený na profesionálnu masáž a cvičebnú terapiu doma..


Simulátor Drevmass je drevený rám s nainštalovanými hladkými valčekmi. Počas tréningu musíte ležať chrbtom na simulátore, uchopiť rukoväte a urobiť niekoľko rolí chrbtom na valcoch a tlačiť nohami. Počas týchto pohybov valčeky hlboko ovplyvňujú svaly chrbta, odstraňujú svorky, normalizujú krvný obeh, obnovujú správny tón. Ak sú v štruktúre chrbtice nejaké poruchy: hernie, výčnelok, nebudú ovplyvnené. Korekcia stavu chrbtice sa vykonáva pôsobením na svaly, aby sa vylúčili zranenia. Počas cvičenia celé telo funguje, čo vám umožňuje efektívne spaľovať ďalšie kíl.

V súprave je obsiahnutý najväčší aktívny film. Jeho úlohou je vyvíjať najintenzívnejší vplyv na problémovú oblasť. Umiestnením do najnižšej časti simulátora môžete zistiť bedrovú oblasť, v strede - oblasť hrudníka, hore - krčku maternice..

Zapojenie do simulátora Drevmass je veľmi jednoduché. Simulátor je vhodný na liečenie a prevenciu chorôb dolnej časti chrbta a späť ako celku v každom veku, takže ho môžu praktizovať deti, dospelí a starší občania. Účinne bojuje proti skolióze, kyfóze, lordóze, radikulitíde, osteochondróze, herniám a výčnelkom.

Simulátor je vyrobený z prírodného dubového a jaseňového dreva. Je to ľahký, odolný materiál, ktorý poskytuje dlhú životnosť produktu..

  • poskytuje profesionálnu masáž a cvičebnú terapiu doma;
  • odolný a ľahký;
  • vhodné na použitie v každom veku;
  • účinný pri liečení širokého spektra chorôb chrbtice.

Zdravie žien si vyžaduje osobitnú pozornosť a starostlivú starostlivosť, najmä počas tehotenstva. Použite na to simulátor Drevmass a nikdy sa nestretnete s problémom bolesti chrbta.

Tehotná bolesť chrbta: ako si pomôcť

Tehotenstvo je pre vedecký odbor skutočne úžasným fenoménom. Ale v domácej sfére nie je pre ženu nič príjemnejšie a príjemnejšie ako dlho očakávané tehotenstvo. Ale často, v túžbe alebo dokonca vo chvíľach radosti a rozkoše, mnoho nastávajúcich matiek zabudne, že vývoj nového života v jej tele nie je taký láskavý a bezbolestný, ako sníva. Tehotenstvo kvôli poruchám hormonálneho pozadia, premiestneniu orgánov, premiestneniu a deformácii kostry naznačuje pre budúcu matku veľa problémov spojených s fyzickým aj duševným zdravím.

Každá matka má tieto problémy svojím vlastným spôsobom: niekto im ani nevenuje pozornosť a niekto v záverečných fázach zostáva v nemocnici a čaká na pôrod. Tak či onak, niektoré „príznaky“ tehotenstva sú všadeprítomné a môžu pre ženu spôsobiť veľa nepríjemností. A jedným z týchto „symptómov“ je bolesť chrbta..

Najčastejšie má tehotná žena bedrovú chrbticu. A táto bolesť postihuje viac ako dve tretiny žien počas tehotenstva, to znamená, že u väčšiny nastávajúcich matiek chrbtica nevydrží záťaž..

Presná príčina bolesti pre každú ženu je iná. Môže to byť hormón, stres a nervový problém, veľká záťaž. Dôvody však možno stále zovšeobecňovať..

Hormonálne zmeny v prvom trimestri

V prvom trimestri môže byť bolesť spôsobená hormonálnymi zmenami. Napríklad v prvom trimestri sa hladina hormónu progesterónu v tele rýchlo zvyšuje. Vysoká hladina tohto hormónu pomáha uvoľňovať svaly a väzivo okolo panvy - to všetko pre budúce narodenie. Ale vysoké hladiny progesterónu môžu tiež ovplyvniť stabilitu a zarovnanie kĺbov, čo môže spôsobiť bolesti.

Bolesť môže spôsobiť aj ďalší hormón, relaxín. Tiež pripravuje telo na pôrod, čím spôsobuje uvoľnenie väzov panvových kostí. Okrem iného pomáha implantovať vajíčko do steny maternice a tiež zabraňuje kontrakciám v skorých štádiách tehotenstva. Relaxin však rovnako ovplyvňuje vazy, ktoré stabilizujú chrbticu, čo môže spôsobiť nestabilitu, posun polohy tela a bolesť dolnej časti chrbta..

Stres ako príčina bolesti chrbta

Ďalším dôvodom bolesti chrbta v prvom trimestri je stres..

Nezáleží na tom, ako otepľujú tehotenstvo, prestavujú telo, obnovujú psychiku ženy, vždy je to stres. Stres možno pozorovať aj u tých, ktorí nemohli otehotnieť veľmi dlho..

Stres je nebezpečný z mnohých dôvodov. Poďme analyzovať jeden - zvýšená hladina kortizolu, stresového hormónu. Vysoká hladina tejto látky je spojená s mnohými vážnymi následkami vrátane zmien nervového systému, vylučovacieho systému a nadobličiek. Zvýšená hladina kortizolu je viditeľná z nasledujúcich príznakov: zvýšená chuť do jedla, apatia, ospalosť, prírastok na váhe, zhoršená pozornosť, znížená nálada - všimli ste si to u tehotných žien? Kortizol môže tiež spôsobiť pomalé hojenie rán a bolesti kĺbov. Preto s depresiou môžu mať tehotné ženy (nielen ich) bolesti chrbta.

Bolesť chrbta počas tehotenstva

V následných trimestroch sa bolesť dolnej časti chrbta vysvetľuje závažnými zmenami v štruktúre ženského tela.

  • Prvým dôvodom je posun v ťažisku. V dôsledku nárastu hmotnosti dieťaťa sa mnoho žien začne oprieť a posunúť ťažisko. Naklonenie sa dozadu vytvára ďalší tlak na svaly chrbta, čo môže viesť k bolesti chrbta a stuhnutosti svalov..
  • Druhým dôvodom je prírastok na váhe. V každom prípade je výrazný nárast kilogramov spojený s dodatočným zaťažením chrbtice - stále je to naša podpora celého organizmu a čím ťažšie je telo, tým vyšší je tlak na stavce..

Boli odvodené hodnoty maximálneho prírastku na hmotnosti počas tehotenstva. Ak bola hmotnosť matky pred tehotenstvom nižšia ako normálne, môže počas tehotenstva získať až 18 kilogramov. Mama normálne vážila - do 15 kilogramov. Nadváha, ale nie obezita - 11. Obezita - 9.

A to aj napriek tomu, že do týchto hodnôt vstupuje aj hmotnosť plodu, to znamená, že skutočne získané kilogramy by mali byť o 3-4 kilogramy nižšie: až 14, 11, 7, 5.

  • Tretím dôvodom je svalová disparancia (diastáza).

V zásade je tento jav pozorovaný v bruchu: plod má malý priestor, v dôsledku čoho je spojovacie tkanivo medzi svaly rekta abdominis napnuté a vytvára vzhľad „tehotnej brucha“. Napríklad divergencia svalov vedie po pôrode k previsnutiu žalúdka alebo k vyčnievaniu brucha napríklad pri cvičeniach: jednoducho časť čreva už nie je obmedzovaná svaly a stáva sa viditeľnou pod kožou..

Vynechajte strašné podrobnosti o popôrodných aktivitách. Počas tehotenstva diastáza oslabuje podporu chrbta, výsledkom čoho je bolesť chrbta.

  • Ďalším dôvodom je ischias. To je podráždenie sedacieho nervu. Počas tehotenstva sa môže vyskytnúť ischias, ak rastúca maternica a plod vyvíjajú tlak na sedacieho nervu a spôsobujú zápal, podráždenie a bolesť. Okrem toho možný spazmus piriformis hlboko v zadku môže dráždiť nerv a spôsobiť ochorenie..

Pri ischias je bolesť pozorovaná nielen na chrbte, ale aj na zadku s nohami. Rovnako ako zlá kontrola močového mechúra, znecitlivenie nôh, pocit pálenia v dolných končatinách.

Ako oslabiť alebo zbaviť bolesti chrbta?

  • Po prvé, kvôli bolesti by ste sa mali poradiť s lekárom, najmä ak ste mali poranenia chrbtice pred tehotenstvom - v tomto prípade môžu byť dôvody oveľa závažnejšie. A lekár vám predpíše fyzickú terapiu aj liek.
  • Po druhé, pred tehotenstvom a počas neho je potrebné posilniť chrbtové svaly. Pomôže vám tu dobré napínanie - napínanie, posilňovanie svalov a ich pohyblivosť.
  • Tiež spať na boku s vankúšom medzi nohami a pod žalúdkom, obklady, špeciálne opasky pre tehotné ženy na ďalšiu podporu brucha a chrbta, masáž pomôže zmierniť bolesť. Rovnako ako nosenie plochej obuvi, udržiavanie zdravej hmotnosti, vyhýbanie sa dlhodobému státiu, vyhýbanie sa zdvíhaniu ťažkých vecí a spanie na bruchu.

V každom prípade nezabudnite: na začiatku tehotenstva začnite konať podľa rady z druhého odseku. Ak bolesť začne a dlho nezmiznú - choďte k lekárovi, pomôže vám.

Náhľad fotografie: Dr. John

Ak chcete dostávať prevádzkové komentáre a správy, vložte do svojho informačného toku reťazec „Pravda.Ru“:

Pridajte do svojich zdrojov Pravda.Ru na stránkach Yandex.News alebo News.Google

Radi vás tiež uvidíme v našich komunitách na stránkach VKontakte, Facebook, Twitter, Odnoklassniki.

Bolesť chrbta počas tehotenstva

Od chvíle, keď sa spermie a vajíčko stretnú, sa v ženskom tele spustí mechanizmus zameraný na vykonanie obrovských zmien! Vnútorné orgány a systémy, vzhľad a emocionálny stav nastávajúcej matky sa rýchlo menia pod vplyvom týchto procesov. Aj keď sa žalúdok v tomto období stane stredobodom pozornosti, je to práve on, kto je často zodpovedný za výskyt mnohých bolestivých pocitov v rôznych častiach tela vrátane bolesti chrbta a chrbta. Čo sa tam stane, že žena má také divoké bolesti chrbta?! Poďme zistiť.

Príčiny bolesti chrbta počas tehotenstva

  1. Preťaženie svalov a hormonálne zmeny. Pod vplyvom hormonálneho relaxínu sa fixované panvové kĺby a medzistavcové väzy začínajú uvoľňovať a rozširovať. Telo sa pripravuje na blížiace sa narodenie. Bohužiaľ, tieto procesy spôsobujú bolesť panvy a chrbta. Našťastie zvyčajne prechádzajú do 20. týždňa. Okrem toho v dôsledku rastu plodu sa brušné svaly tiež napínajú a oslabujú. Preto chrbtové svaly začínajú pracovať pre dva, čo tiež spôsobuje bolesť chrbta.
  2. Nerovnováha. So zvyšujúcim sa termínom sa ťažisko tela tehotnej ženy posúva vpred, čo spôsobuje napätie miechových svalov, ktoré nie sú na túto polohu zvyknuté..
  3. Nesprávne držanie tela. Aby sa kompenzovala zmena v ťažisku, žena ju začne nedobrovoľne vyčnievať dopredu a zároveň ju zoberie späť na plecia. V tejto polohe sa musí chrbtica silne ohýbať. Celkovo to spôsobuje bolesť chrbta.
  4. Rozšírenie maternice. Čím bližšie k pôrodu, tým väčšia je maternica. Začína vyvíjať tlak na nervové zakončenie a krvné cievy obklopujúce chrbticu, čo je obzvlášť pociťované v neskorých štádiách v polohe na chrbte..

Bolesť chrbta sa spravidla objaví v druhom trimestri tehotenstva, to znamená od piateho mesiaca. Aj keď sa niektoré z nich môžu prihlásiť oveľa skôr. Toto sa týka predovšetkým žien, ktoré sú počas pracovného dňa nútené sedieť na rovnakom mieste. Takáto bolesť je väčšinou tupá, boľavá a horšia, keď sa snaží vstať.

Krátko pred narodením môže byť bolesť zvýšená tlakom hlavy dieťaťa na spodnú časť chrbtice. Okrem toho telo začína pred pôrodom vykonávať „bolestivé cvičenia“, ktoré sa niektoré ženy cítia veľmi akútne, zatiaľ čo iné si toho ani nevšimnú. Prenatálne bolesti sú veľmi charakteristické: brušná stena sa náhle pretiahne za vašu vôľu a na dotyk sa stane omnoho ťažšou ako obvykle. Tento jav sa vyskytuje zvlášť často, keď vynakladáte fyzickú námahu, máte orgazmus alebo truchlíte a hneváte sa, ale niekedy bez zjavného dôvodu. Ak sa potom váš žalúdok znovu zjemní, nemáte dôvod sa obávať. Bolesť chrbta v neskorom tehotenstve naznačuje kritický stav, keď sa krčka maternice skráti a maternicový hltan sa začne otvárať..

Ak chcete zmierniť alebo zmierniť bolesť chrbta, musíte dodržiavať určité odporúčania. Zriedkavo bolesti chrbta vyžadujú lekárske ošetrenie. Ak je to potrebné, váš gynekológ vám o tom povie..

Ťažká bolesť chrbta počas tehotenstva - čo robiť, ak tehotná žena má bolesti chrbta?

Čas na čítanie: 10 minút

Tento záznam bol skontrolovaný gynekologicko-endokrinológom, mamológom, ultrazvukovou špecialistkou Sikirinou Olga Iosifovňou.

Bolesti chrbta môžu zatieniť aj najšťastnejšie a najočakávanejšie tehotenstvo. Niekedy - bezprostredne v počiatočných fázach, niekedy - bližšie k pôrodu a pre niekoho vôbec - celé obdobie. Je potrebné poznamenať, že takmer všetky matky sa sťažujú na takúto bolesť (74% podľa štatistík), vrátane tých, ktoré sú úplne zdravé a nemajú žiadne problémy s chrbticou..

Aký je dôvod a ako si pomôcť?

Obsah článku:

Povaha a hlavné príčiny bolesti chrbta počas tehotenstva v skorých a neskorých štádiách

Bohužiaľ, nemožno s istotou povedať, prečo bolí chrbát. Dôvodov môže byť veľa - najprimitívnejšie (dlhodobé, spodné zaťaženie chrbta) a naznačujúce vážne zdravotné problémy.

Je dôležité pochopiť povahu bolesti a nenechať si ujsť okamih, keď potrebujete navštíviť lekára.

  • „Vytiahne spodnú časť chrbta.“ Maternica začína svoj aktívny rast okolo 16. týždňa tehotenstva. V dôsledku zvýšenia dochádza k stlačeniu nervových zakončení, ako aj krvných ciev obklopujúcich chrbticu, čoho dôsledkom je táto ťažná bolesť na spodnej časti chrbta..
  • Nepravidelne a neintenzívne "boľavé" v dolnej časti chrbta. Bolesť tejto povahy, ktorá ustupuje po pokojnom odpočinku v polohe na bruchu, sa zvyčajne objaví po 20. týždni. Dôvod je jednoduchý - premiestnenie ťažiska vo zväčšenej brušnej dutine. Chrbát v bedrovej oblasti sa musí čoraz viac ohýbať a výsledkom je, že záťaž je na chrbtici nerovnomerne rozložená. Leví podiel bremena berie bremeno.
  • Dlhá a častá (stála) bolesť lokalizovaná v krížovej kosti. Môžu sa vyskytnúť dokonca aj v noci, čím sa nastávajúca matka zbaví nespavosti a zvyšok jednoducho nezbavuje úľavu. Pod vplyvom produkovaného hormonálneho relaxínu sa ochlpenie ochabne a kĺby kostí / panvy sú zjemnené - telo sa pripravuje na rýchle narodenie. To znamená, že panva sa „rozchádza“, ktorá v správny čas voľne prepúšťa omrvinky na svetlo. Bezprostredne pred pôrodom tento hormón „pomáha“ pri otváraní hltanu krčka maternice.
  • Bolesť, ktorá začína po 37. týždni s určitou frekvenciou. Neznepokojujte sa - jedná sa o „tréningové“ kontrakcie, ktoré sa často pozorujú krátko pred pôrodom. Okrem toho v 3. trimestri je tiež tlak hlavy dieťaťa na chrbticu mamy.
  • Zhoršenie bolesti, ak už boli nejaké problémy s chrbticou. Napríklad s modrinami, zraneniami alebo chronickými chorobami pohybového aparátu. Bolesť a ploché nohy sa tiež prejavia, ak nastávajúca matka bude naďalej behať na vysokých podpätkoch alebo v iných topánkach, ktoré nie sú určené na nosenie počas tehotenstva..
  • Lumbago. Podobné, často jednostranné a náhle bolesti „elektrického šoku“ sa môžu vyskytnúť pri osteochondróze, pri herniovaných medzistavcových platničkách a radikulitíde, so skoliózou a inými chorobami. Môže byť sprevádzaná zníženou citlivosťou nôh alebo brnenie. Bolesť ustupuje, keď zadržiavate dych alebo sa prestanete pohybovať, pričom sa telo nakláňa dopredu.
  • Jednostranná bolesť chrbta. V takom prípade sa môžu vyskytnúť problémy s obličkami (sprievodné / príznaky - kolika, zakalený moč, ostrá bolesť pri močení) alebo štípanie nervov / koreňov miechy. 1. diagnóza sa kontroluje pomocou ultrazvuku a analýz, druhá s MRI.
  • Bolesť v dolnej časti chrbta s krvavým výtokom a pocitmi ťahania v dolnej časti brucha. Tieto príznaky (približne - v 1. trimestri) vyžadujú neodkladnú lekársku starostlivosť a najčastejšie hovoria o hrozbe potratu. Pokiaľ ide o tretí trimester, takéto príznaky zvyčajne naznačujú otvorenie hltanu maternice.
  • Bolesť chrbta sa môže vyskytnúť aj v prípade maternicového tonusu. Prirodzene musíte kontaktovať gynekológa a podstúpiť ultrazvuk.

Komentár gynekológa a endokrinológa, cicavca, špecialistu na ultrazvuk Sikirina Olga Iosifovna:

Okamžite by som identifikoval 2 hlavné príčiny bolesti chrbta - teraz rozsiahlu spinálnu osteochondrózu v krčných a bedrových oblastiach (dôsledok predĺženého sedenia pred počítačovým monitorom) a ochorenie obličiek, ktoré je mimoriadne dôležité pre tehotné ženy..

A bolesť v lumbosakrálnej chrbtici, ktorá sa považuje za príznak potratu, je relevantná iba pre ženy, ktorých maternica je naklonená zadne. Vo veľkej väčšine bolí dolné brucho.

Nezabudnite, že ak si okrem bolesti chrbta všimnete aj tieto príznaky, je potrebná konzultácia s lekárom.

  • Bolesť pripomína prácu.
  • Bolesť pri močení.
  • Močnatá farba moču alebo jeho peny.
  • Pocit zvýšeného tonusu maternice (približne - bruško „je nafúknuté a stáva sa tvrdé ako guľa“, v žalúdku je silné napätie)..
  • Krvavé problémy.
  • Mierne / významné zvýšenie teploty.

Čo robiť, ak máte bolesti chrbta - ako zmierniť bolesť chrbta?

V prípade dlhodobej a silnej bolesti s ďalšími príznakmi by ste sa určite mali poradiť so svojím gynekológom.

Ak sa budúca matka obáva o povahu bolesti - človek by nemal čakať na zlepšenie, samoliečbu, včasná návšteva lekára ju zachráni a budúce dieťa pred nebezpečenstvom..

Pri absencii alarmujúcich príznakov sa môže bolesť odstrániť aj samostatne pomocou nasledujúcich prostriedkov, pravidiel a metód:

  • Vankúš pre tehotné ženy. Ak je bolesť spôsobená obvyklými fyziologickými zmenami, ktoré sú charakteristické pre nastávajúce matky, takýto vankúš pomôže normalizovať spánok, podporuje bruško matky a čiastočne uvoľňuje chrbát, čím zvyšuje napätie. Mama si môže zvoliť akýkoľvek tvar vankúša, ak je to potrebné - vo forme bumerangu, len valčeka, tvaru U, v tvare písmena „C“, „G“, „U“ atď. Poznámka: vankúš v tvare „C“ po pôrode použitie ako dočasný ohrádka a valec je vynikajúci nástroj na odstránenie únavy nôh.
  • Bandáž pre budúcu matku. Môže to byť užitočné po 20. týždni. Vymenovanie - podpora brucha a odstránenie záťaže z chrbtice. Je pravda, že nosenie na viac ako 4 hodiny sa neodporúča a samozrejme v ňom nemôžete spať.
  • Plavecký bazén, joga, vodný aerobik atď. Takéto všeobecné posilňovacie postupy pre nastávajúcu matku sú všeobecne veľmi užitočné. Najmä bazén. Pri absencii kontraindikácií nestrácajte čas - pomôžte svojmu telu v takom ťažkom období.
  • Ľahká masáž. Neponáhľajte sa s prvým „manuálnym technikom“, ktorý príde. Pamätajte, že masáž počas tohto obdobia, ak „špecialista“ nemá dostatočnú kvalifikáciu, môže výrazne poškodiť mamu aj jej dieťa. Ľahká masáž od profesionála s relevantnými skúsenosťami je však vítaná. Pomôže uvoľniť chrbtové svaly a zmierniť celkový stav..
  • Póza, držanie tela. Určite by ste mali venovať pozornosť tomu, ako a kde väčšinu času sedíte. Nepreťažujte chrbticu. Stolička (stolička) by mala byť pohodlná s optimálnou výškou, ktorá podopiera chrbát, a opierka nôh nepoškodí nohy (mimochodom, neskôr bude užitočná pri kŕmení dieťaťa). Neodporúča sa ani chodenie pešo. Zmeňte tiež svoju polohu častejšie a nezabudnite si urobiť prestávku na ľahké cvičenie alebo chôdzu.
  • Fitball. Použite loptu na uvoľnenie chrbtových svalov prostredníctvom „nestabilnej podpory“. Mali by ste sedieť na lopty s nohami mierne od seba (vyberte si pohodlnú pózu!). potom otočte kryt 5-6 krát doľava / doprava. Ďalším užitočným cvičením je hádzanie z posedenia na ležiacu pozíciu. S tým je chrbtica napnutá, vychýlenie chrbta, uvoľnenie chrbtových svalov. Cvičenie by sa malo, samozrejme, uskutočňovať iba pomocou a kontroly manžela / manželky.
  • Žiadne zaťaženie! Opýtajte sa svojho manžela / manželky a príbuzných, ak potrebujete niečo vychovávať, pohybovať sa, sprostredkovať. V prípade, že ste museli niečo zdvihnúť sami, položte sa na jedno koleno s rovným chrbtom, bez toho, aby ste sa sklonili, a dvíhajte vec kvôli pevnosti nôh, a nie už preťaženému chrbtu..
  • Dajte si pozor na jedlo. Ako viete, nedostatok vápnika (jeho „vylúhovanie“ počas tehotenstva) a minerálov sa môže prejaviť aj v bolesti. Teraz je viac ako kedykoľvek predtým potrebné vyvážené a správne stravovanie..
  • Vyberte si správnu obuv. Odložte ihly, vysoké podpätky a napnuté byty baletu na chvíľu. Teraz potrebujete topánky s malými podpätkami a (veľmi odporúčané!) S ortopedickými vložkami, ktoré znižujú zaťaženie chrbtice a chránia chrbát pred rozvojom osteochondrózy atď..
  • Ortopedické matrace. Je tiež veľmi užitočné obnoviť silu počas noci a počas denného odpočinku. Nenechajte si peniaze na takéto matrace šetriť, výrazne to zjednoduší váš život. Zoberte ortopedický vankúš.
  • Fyzické cvičenia. Diskutujte so svojím lekárom o tom, aké cviky pomôžu zmierniť stres zo chrbta a posilnia váš celkový stav. Jedným z najobľúbenejších cvikov v tomto období je „mačiatko“ s vychýlením chrbta v polohe „na všetkých štyroch“. Pravidelným vykonávaním tohto cvičenia uľahčíte sebe a procesu narodenia..
  • Teplý kúpeľ a kontrastná sprcha v dolnej časti chrbta. Nepreháňajte to kontrastnou sprchou a voda z kúpeľa by mala byť veľmi teplá.

Liečba bolesti chrbta u tehotných žien - čo môže lekár predpísať?

Po prvé, ak máte podozrenie na vývoj choroby (a nie s bolesťou charakteristickou pre tehotenstvo), požiadajú o radu gynekológa a neurológa, ortopéda a chirurga, ako aj nefroológa..

Podľa výsledkov vyšetrenia je liečba predpísaná

  • Pre bolesť spôsobenú kŕčmi obličiek je možné predpísať liečbu bez shpu. O väčšine liekov s funkciou odstránenia kŕčov a bolesti je známe, že sú počas tehotenstva zakázané. Lekár predpisuje liečbu na základe celkového obrazu choroby a samozrejme možného poškodenia plodu.
  • Za bedrovou bolesťou pri špinení môže byť hrozba potratu. V takom prípade sa zvyčajne uvádza hospitalizácia, úplný odpočinok a odpočinok na lôžku. Z liekov sa spravidla predpisujú Magnézia, Duphaston alebo Utrozhestan a ďalšie prostriedky na zníženie tonusu maternice a udržanie tehotenstva..
  • Pre bolesť spojenú s poruchami pohybového aparátu sa môže predpísať Menovazinum. Napríklad vo forme masti alebo roztoku. Tento liek sa považuje za veľmi účinný v prípade zvieracieho nervu. Poznámka: otepľovacie masti počas tehotenstva sú zakázané! Môžu viesť k potratu..

Prevencia bolesti chrbta počas tehotenstva - metódy prevencie bolesti

Aby ste znížili riziko bolesti a ochránili svoje telo pred preťažením, musíte sa o ženu starať v takom zložitom období a samozrejme dodržiavať určité pravidlá:

  • Je bežné, že rastúca maternica vytlačí močovod, čoho dôsledkom je vznik stagnácie moču, a potom existuje riziko rozvoja pyeloektázie a následne pyelonefritídy. Preto sa odporúča, aby po 20. týždni, dvakrát denne, stála na všetkých štyroch, aby sa zlepšil odtok moču..
  • Od 3-4 mesiacov si zvyknite ležať (so špeciálnym vankúšom pod bruškom) s ohnutými kolenami na ľavej strane. To znamená, že v polohe plodu. Pokiaľ ide o postoj hviezdy (na zadnej strane) - zabudnite na to až do narodenia. V extrémnych prípadoch - sklopné a na tvrdom povrchu.
  • Neskáčte z postele. Vstaňte a otáčajte sa. Pri zdvíhaní čohokoľvek z podlahy najprv ohnite kolená. Nemôžete zdvihnúť veci z podlahy len naklonením sa dopredu.
  • Odstráňte všetky faktory, ktoré provokujú bolesť chrbta a zvyšujú záťaž chrbtice: nevyťahujte závažia, nespívajte v pohodlnej posteli, nepoužívajte správne topánky, nejedzte správne potraviny, nesedajte na stoličkách s chrbtom atď..
  • Používajte prenatálny obväz a špeciálne vankúše pre tehotné ženy.
  • Ak budete pokračovať v práci, zoberte látkový valec (pod spodnou časťou chrbta) a malú stoličku pod nohami.
  • Sledujte prácu obličiek. Ak máte podozrenie na problém v genitourinárnom systéme, obráťte sa na lekára.
  • Relaxujte častejšie, napríklad s vyhodenými nohami - napríklad na vankúš.

A - utekaj od negatívneho! Zbavte sa všetkých negatív, ktoré sú vo vašom živote. Nastávajúca matka by mala byť šťastná každý deň.

Čím pozitívnejšie ste, tým je tehotenstvo ľahšie..