Liečba artrózy chodidiel doma

Artróza chodidla je chronické degeneratívne ochorenie malých kĺbov. Začína sa deštrukciou chrupavky, ktorá spôsobí utrpenie kostí, deformuje sa kĺb a dôjde k zápalu mäkkých tkanív. Stáva sa to z rôznych dôvodov, najmä z dôvodu metabolických porúch, krvného obehu a zvýšeného stresu na chodidlách. Preto by liečba artrózy mala byť komplexná. Je dôležité neustále vykonávať terapeutické opatrenia na zmiernenie bolesti a zápalu, ako aj na spomalenie procesu ničenia tkanív. Nie každý pacient však môže každý deň navštíviť zdravotnícke zariadenie, kde sa nachádzajú postupy. Navyše to nie je vždy potrebné. Dokáže úspešne liečiť artrózu chodidiel doma.

Liečebné vlastnosti

Pri artróze chodidiel by sa všetky terapeutické opatrenia mali zameriavať na odstránenie príčin degeneratívnych procesov, ich spomalenie, zmiernenie bolesti a zápalu, ako aj obnovenie funkcií chodidiel. Liečba by mala byť komplexná, ale nie je potrebné ísť do nemocnice alebo neustále navštevovať kliniku. Pacient môže vykonávať všetky procedúry doma nezávisle. Hlavné je, že sa vykonávajú podľa odporúčaní ošetrujúceho lekára. Po diagnostike si špecialista vyberie individuálny liečebný plán pre pacienta..

Zvyčajne sa používa komplexná terapia obsahujúca rôzne metódy. Podľa schémy odporúčanej lekárom sa užívajú lieky, ktoré pomáhajú zmierniť bolesť a zápal a tiež zlepšujú výživu chrupavky. Okrem nich je možné na rovnaké účely použiť aj alternatívne metódy liečby. Kúpele, obklady alebo zábaly môžu nahradiť veľa fyzioterapeutických procedúr a je ľahké ich vykonávať doma.

Okrem toho je veľmi dôležité zmeniť obvyklý spôsob života, pretože artróza sa často vyvíja v dôsledku neprimeraného zaťaženia kĺbov. Preto si musíte zvoliť mäkkú pohodlnú obuv, ktorá chráni chodidlá pred preťažením. Je tiež dôležité vyhnúť sa dlhodobému postaveniu. Ale denne musíte vykonávať špeciálne cviky nôh, ktoré pomôžu vyhnúť sa svalovej atrofii a ankylóze kĺbov.

Pri artróze chodidla je veľmi dôležitá špeciálna strava. Koniec koncov, degeneratívne procesy sa najčastejšie vyvíjajú v dôsledku metabolických porúch a zhoršenej výživy tkanív. Okrem toho často s nadváhou vedie k zvýšenému zaťaženiu kĺbov končatín. A keďže toto ochorenie je chronické, strava sa bude musieť sledovať na dlhú dobu, najlepšie je neustále.

životný štýl

Artróza kĺbov chodidiel sa často vyskytuje v dôsledku zvýšeného zaťaženia nôh. Príčinou degeneratívnych procesov môže byť nosenie nepohodlnej obuvi, vysokých podpätkov, predĺžený pobyt na nohách. Preto, keď je toto ochorenie zistené, lekár najskôr odporúča, aby pacient zmenil svoj životný štýl. Niekedy je dokonca potrebné zmeniť prácu, ak je spojená so zvýšeným tlakom na chodidlá. Každých 15 - 30 minút chôdze alebo státia je potrebné prestávky, aby chodidlá boli pokojné.

Je veľmi dôležité nosiť špeciálnu obuv. Existuje veľa odrôd na predaj teraz, nájdete krásne a pohodlné topánky pre každý vkus. Sú vybavené špeciálnou oporou klenby, ktorá poskytuje ďalšie tlmenie pri chôdzi. V takýchto topánkach sú tiež možné špeciálne držiaky, vložky, vložky. Podopierajú chodidlo v správnej polohe a bránia deformácii kĺbov..

Na zastavenie degeneratívnych procesov je potrebné v topánkach opustiť obuv s vysokými podpätkami a úzke nosy. Obuv by mala mať mäkkú podrážku, aby neobmedzovala pohyb kĺbov. Doma sa odporúča chodiť naboso na masážnych podložkách. Je tiež užitočný na kúpanie, jogu, cyklistiku. Je veľmi dôležité sledovať vašu váhu, nedovoľovať jej zvyšovanie a držanie tela.

diéta

Príčinou artrózy chodidla sa často stáva nadváha. V tomto prípade bude hlavným liečením strava. Musíte si však uvedomiť, že chudnutie by nemalo byť sprevádzané nedostatkom živín. Pre choré kĺby sú potrebné určité živiny, takže strava by mala byť pripravená špecialistom, berúc do úvahy vek a zdravotný stav pacienta.

Všeobecne platí, že výživa na artrózu nie je výživová, musí byť vyvážená a zdravá. Je potrebné dodržiavať iba niektoré odporúčania týkajúce sa varenia a výberu potravín. Hlavná vec - musíte opustiť alkohol, mastné a vyprážané potraviny, pečivo, sladkosti, korenie. Pokúste sa nepoužívať polotovary a výrobky s chemickými prísadami. Všetky jedlá je potrebné dusiť alebo pečiť, ale je lepšie variť. Potrebujete jesť viac čerstvej zeleniny a ovocia, piť čistú vodu.

Odporúča sa v malých dávkach, ale najmenej 4-5 krát denne. Pomôže to znížiť záťaž tráviaceho traktu a urýchli vstrebávanie živín. Do stravy by mali byť zahrnuté nízkotučné ryby a rastlinné oleje, ktoré organizmu dodávajú esenciálne mastné kyseliny pre zdravie kĺbov. Na ten istý účel sa odporúča jesť orechy, naklíčenú pšenicu..

Pri ochoreniach kĺbov je potrebné zvýšiť príjem vápnika v tele. Preto musia byť mliečne výrobky, ako aj zelenina, v dennej strave. Musíte jesť jedlo so želatínou a kolagénom. To sú želé, rôzne želé. Užitočné sú strukoviny, sójový syr, špenát, kapusta, zeler.

Artróza nohy - príčiny, príznaky, komplikácie, liečba

Artróza nohy je jednou z bežných odrôd patológie, ktorá je lokalizovaná v artikulárnom aparáte distálneho dolného končatiny. Nepriaznivé následky deštruktívneho ochorenia kĺbov zahŕňajú chronickú bolesť a stratu motorických funkcií. Degeneratívne poškodenie kĺbového tkaniva nastáva po pravidelnom silnom zaťažení chodidla a ako komplikácia po zraneniach a sprievodných ochoreniach. Artróza je sprevádzaná bolesťou a deformitou chodidla. Liečba spočíva v korekcii ortopedickými vložkami a zmiernení symptómov pomocou liekov..

Opis choroby

Ľudská noha má zložitú štruktúru. Metatarsus, tarzus a falangy prstov sú tvorené piatimi tuctami kostí a ligamentózno-kĺbovým aparátom, ktorý stabilizuje a poskytuje mobilitu kostnej štruktúry. Klenutá štruktúra chodidla umožňuje vydržať zaťaženie vlastného tela počas pohybu a poskytuje ochranu kĺbov nôh a chrbtice, ktorá tlmí nárazy..

Degeneratívne-dystrofické procesy lokalizované v malých kĺboch ​​vedú k metamorfózam v tkanive chrupavky. Modifikované spojivové tkanivo v dôsledku artrózy chodidiel stráca svoju pevnosť a elasticitu, čím sa výrazne zmenšuje jeho veľkosť. Zmenená štruktúra chrupavky nie je schopná udržať vlhkosť, čo vedie k suchu a vzniku trhlín na povrchu chrupavky..

Výsledkom deštrukčných procesov je výrazné zúženie spoločného priestoru. Toto štádium artrózy je sprevádzané chronickými bolesťami a zmenami deformácie v štruktúre dolnej končatiny, ktoré sa prejavujú sploštením prednej časti chodidla, výskytom „kužele“ a deformáciou prstov podobnou kladivu..

príčiny

K vzniku a progresii choroby môže prispieť mnoho provokujúcich faktorov. Zistilo sa, že artróza chodidla sa vyvíja na pozadí zhoršeného prísunu krvi do postihnutej časti a prirodzeného opotrebovania kĺbov chodidla v dôsledku zmien tela spôsobených vekom..

Hlavné príčiny artrózy nohy:

  1. Vrodené chyby štruktúry chodidla - široká noha, zakrivený tvar prstov.
  2. Deformačné patológie kĺbov a axiálneho skeletu - opomenutie oblúkov, rôzne dĺžky nôh, skoliotické zakrivenie chrbtice.
  3. Zvýšená telesná hmotnosť, ktorej ďalšie zaťaženie negatívne ovplyvňuje stav kĺbov.
  4. Poranenie v dôsledku nárazu, náhlych pohybov alebo pádov.
  5. Dlhodobé vystavenie nízkej teplote (podchladenie).
  6. Na sebe topánky s vysokými podpätkami, úzke modely s tenkými podrážkami.
  7. Genetická predispozícia.
  8. Prirodzený proces starnutia kĺbových tkanív, ktorý vedie k opotrebovaniu tkanív.
  9. Veľké preťaženie pri vykonávaní pracovných činností (tvrdá fyzická alebo pracovná práca) alebo počas intenzívneho športového tréningu.
  10. Porušenie biomechaniky chodidla v dôsledku nedostatočnej korekcie počas plochých nôh alebo nosenia nesprávnych topánok.

Podmienky, ktoré spôsobujú zvýšené riziko rozvoja artrózy nôh:

  • endokrinné choroby - diabetes mellitus, hypertyreóza;
  • hormonálne zmeny a prírastok hmotnosti počas tehotenstva;
  • autoimunitné patológie;
  • narušenie metabolických procesov, najmä zvýšenie syntézy kyseliny močovej, čo vedie k dny;
  • hormonálna nerovnováha;
  • prítomnosť infekčného faktora, ktorý spôsobuje zápal kĺbov;
  • nesprávna výživa s nedostatočným obsahom vitamínov a minerálov;
  • ostrá fyzická nečinnosť po konštantnej fyzickej aktivite;
  • vysoký rast.

Príznaky patológie

Artróza nohy je sprevádzaná rôznou závažnosťou symptómov, ktorých stupeň prejavu závisí od štádia a závažnosti lézie. Ochorenie sa spravidla začína postupne a na dlhú dobu sa nemusí prejavovať vonkajšími príznakmi.

Okrem únavy nôh po dlhej prechádzke sa objavujú aj malé deformačné znaky: tvorba malého výčnelku kostí v metatarsofalangálnom kĺbe palca, zmena tvaru prstov. Človek môže tieto príznaky vnímať ako nepríjemný kozmetický defekt a nemá podozrenie na prítomnosť deštruktívneho ochorenia.

Nedostatok terapeutických opatrení prispieva k progresii patologických procesov. Pretrvávajúce zmeny v štruktúre chrupavky a v štruktúre kĺbu vedú k vzniku charakteristického klinického obrazu.

Hlavné príznaky artrózy nôh:

  • bolesť spôsobená dlhodobým motorickým zaťažením, po dôkladnom zničení kĺbu, je syndróm bolesti stále prítomný;
  • so zmenou počasia alebo podchladením sa môžu vyskytnúť bolestivé bolesti;
  • postihnutá oblasť periodicky napučiava, pričom sa objaví zápal kĺbovej hyperémie, pokožka je na dotyk horúca;
  • počas pohybu chodidla je počuť ostrý zvuk, ktorý je dôsledkom nedostatku synoviálnej tekutiny a prítomnosti deformácií kostí v kĺbe;
  • po prebudení je pozorovaná tuhosť kĺbov, strácajú pohyblivosť, po krátkom zahriatí sa flexibilita vracia na nohy;
  • v neskorších štádiách patológie sa rozsah pohybov prudko znižuje, osoba sa nedobrovoľne pokúša vyložiť bolesť v nohách, kvôli ktorej je narušená chôdza, objaví sa krívanie;
  • degeneratívny proces sa postupne šíri do periartikulárnych tkanív a vytvára vo svaloch husté cysty;
  • kôstky sa objavujú na chodidlách;
  • človek intuitívne šetrí boľavé nohy, čo vedie k atrofii svalov a zníženiu krvného obehu;
  • artróza nohy je sprevádzaná rýchlou únavou nôh po dlhom státí na jednom mieste alebo krátkej prechádzke.

Klasifikácia chorôb

Deformujúca sa patológia sa líši v mieste, etiológii a stupni poškodenia kĺbov. Artróza sa môže vyvinúť v jednom kĺbe alebo vo viacerých malých kĺboch ​​(polyartróza). Najčastejšou diagnózou je artróza metatarsofalangálneho kĺbu palca, ktorej charakteristickou črtou je rast kosti v palci..

V závislosti od príčiny je artróza chodidiel rozdelená na primárnu, ktorá sa objavuje v dôsledku autoimunitných patológií, metabolickej nerovnováhy alebo po mechanickom poškodení následkom traumy, ako aj sekundárna, ako komplikácia infekcií, deformácie skeletu, ploché chodidlá..

Deštruktívny proces sa vyvíja postupne. Fázy artrózy sú určené saturáciou symptómov klinického obrazu, z ktorých každý naznačuje začiatok zmien kĺbov..

Etapy artrózy:

  1. Počiatočné štádium je asymptomatické. Jediným prejavom môže byť výskyt bolestivosti a únavy nôh po dlhodobej fyzickej aktivite. Z vonkajšej strany sa chodidlo nemení, v blízkosti palca sa objaví len malý „hrbol“, ktorý naznačuje sploštenie prednej časti chodidla. Tento príznak sprevádza vyvíjanie plochých nôh, čo je častá príčina rozvoja degeneratívnych zmien v kĺboch ​​nôh..
  2. Druhá etapa sa začína prejavovať bolesťou po cvičení, ktorá prestane po odpočinku. Počas pohybu je cítiť krepitus, chodidlo stráca pružnosť a pohyblivosť. Nevratné zmeny v chrupavke a kostnom tkanive sa objavujú v kĺbe, vytvárajú sa osteofyty, ktoré sú zdrojom bolestivých impulzov.
  3. Tretí stupeň artrózy chodidla vedie k vážnym deformáciám chodidla, chronickej bolesti dokonca aj v pokojnom stave. V zasiahnutom kĺbe medzera medzi deformovanými kĺbovými povrchmi kostí takmer zmizne, chrupavkové tkanivo je tenké a suché, kosti bez ochrany proti hyalínu boli pokryté chaotickými výrastkami. Pohyby chodidiel sú vôbec obmedzené alebo nemožné.


Možné komplikácie

Pri absencii liečby alebo nevhodných terapeutických účinkov je artróza chodidiel komplikovaná pridaním ďalších patologických stavov, ktoré zhoršujú priebeh základného ochorenia..

Zložité podmienky:

  • burzitída - zápal periartikulárneho synoviálneho vaku s akumuláciou výtoku v ňom, ktorého príčinou môže byť infekcia pri odrení deformovanej oblasti;
  • deformácia prstov, veľké zväčšenie kostí blízko palca a malíčka, čo vedie k problémom pri výbere obuvi a bolesti pri chôdzi;
  • degenerácia môže byť komplikovaná artritídou (zápal v kĺbovej kapsule);
  • úplná imobilizácia distálnej nohy.

diagnostika

Diagnózu artrózy chodidiel môže lekár potvrdiť až po sérii vyšetrení. Pri počiatočnom vyšetrení sa zaznamená stupeň deformácie kostnej štruktúry chodidla: prítomnosť výrastkov v blízkosti prstov, deformácia ich tvaru, stupeň vynechania oblúkov, prítomnosť bolesti. Toto je možné dosiahnuť pohmatom boľavej nohy alebo pomocou plantografu po podrobnom preskúmaní stopy..

Na potvrdenie degenerácie kĺbových tkanív sa urobí röntgen, ktorý jasne ukazuje prítomnosť deformačných zmien. Zobrazovanie magnetickou rezonanciou je predpísané, ak potrebujete podrobnejšie informácie o stave chrupavky a spojivového tkaniva väzivového aparátu. Posúdiť celkový stav sa dosiahne po laboratórnych testoch krvi a moču.

Pri zvýšenej ESR je zápalový proces diagnostikovaný a ak je prekročená hladina monocytov, lekár bude mať podozrenie na autoimunitný stav. Po dešifrovaní všetkých výsledkov sa potvrdí diagnóza a určí sa liečebný režim v závislosti od toho, ako sa zrútil kĺb..

liečba

Hlavným cieľom liečby artrózy nôh je obnoviť funkčnosť a zlepšiť kvalitu života pacienta. Ošetrujúci lekár na dosiahnutie týchto cieľov predpisuje súbor terapeutických opatrení, pričom berie do úvahy stupeň degenerácie, sprievodné ochorenia a funkčný stav. Všeobecný zoznam tradične zahŕňa lieky, fyzioterapeutické metódy, masáže, fyzioterapiu, ortopedický režim s obmedzením záťaže a korekciu s ortopedickými výrobkami..


Drogová terapia

Artróza chodidla sa nedá vyliečiť, zmeny v anatómii kĺbu nie sú eliminované a nevracajú sa do pôvodnej podoby. Pomocou tradičnej farmakoterapie bude možné zbaviť sa mnohých symptómov, ktoré narúšajú celý život..

Na odstránenie bolesti, ktorá je výsledkom degenerácie alebo rozvoja zápalu, lekár predpisuje NSAID (Ketoprofen, Indometacín). Lieky sú vo forme tabliet alebo injekcií. Anestetizačné masti (Nise, Dolobene, Bystrumgel) úspešne používa každý pacient. Lokálny liek sa aplikuje priamo na chorý kĺb a preniká do vrstiev dermy, čo má protizápalový a anestetický účinok..

Ak nie je možné zastaviť bolesť NSAID, predpisujú sa na intraartikulárne podávanie najmä steroidné hormóny (Diprospan, Dexametazón). Počas punkcie postihnutého kĺbu sa liek vstrekne do ohniska zápalu, čo umožňuje potlačiť patológiu a zbaviť sa bolesti. Pri intenzívnej bolesti sa cvičia lokálne blokády narkotickými analgetikami (Novocain, Lidocain)..

Chondroprotektory sú farmakologickou skupinou liekov, ktorých pôsobenie je zamerané na obnovu chrupavkových buniek. Rumalon, Teraflex, Dona, Structum, Honda poskytujú zlúčeniny, ktoré urýchľujú metabolizmus spojivových buniek a zlepšujú štruktúru hyalinnej chrupavky. Pre pozitívny efekt, ktorého výsledkom je zbavenie bolesti a návrat k obvyklému rozsahu pohybov, sa chondroprotektory používajú v dlhých kurzoch, ktoré trvajú mesiace..


Masáže a fyzioterapia

Okrem tradičnej terapie sa artróza chodidiel lieči fyzioterapeutickými postupmi. UHF, magnetoterapia, vystavenie laserovým lúčom sa vykonáva v období pretrvávajúcej remisie. Každá z metód zlepšuje prísun krvi v postihnutej oblasti, začína metabolické procesy a zastavuje deštrukciu buniek. Po výkone dochádza k zlepšeniu pohyblivosti nôh a zníženiu opuchu mäkkých tkanív.

Masáž je predpísaná v kurzoch, po dohode s lekárom a po zaškolení technika so skúseným odborníkom je možné používať samomasáž doma. Pri správnom vykonaní terapeutická masáž zvyšuje prietok krvi do dolných končatín, obnovuje štruktúru svalových vlákien a zlepšuje pohyblivosť chodidiel.


Ortopedický režim

Základom úspešného zotavenia je dávkovanie terapeutického zaťaženia. Berúc do úvahy stav artrózy, lekár určí režim motorického zaťaženia a odpočinku. Ak ignorujete odporúčania, situácia sa môže skomplikovať a zotavenie sa môže oneskoriť..

Okrem obmedzenia zaťaženia je dôležité nastaviť chodidlo pomocou ortopedických vložiek. Špeciálne vložky do obuvi pomáhajú obnoviť fyziologické krivky chodidla pomocou podpery oblúka a metatarzálneho valca. Pri chôdzi stielka naberie bremeno na seba a zmierňuje účinok na chrbticu a veľké kĺby nôh vďaka tlmičom nárazov zabudovaným do oblasti päty..

Na odstránenie syndrómu bolesti sa používa akupunktúrny účinok aplikátora Kuznetsov (s plastovými ihlami) alebo Lyapko (s kovovými vložkami). Osoba sa stane bosými nohami na spodnej časti aplikátora a zostane stáť asi tridsať minút. Činnosť zdravotníckej pomôcky je založená na stimulácii uvoľňovania hormónov zmierňujúcich bolesť. Okrem toho sa v postihnutej oblasti zlepšuje krvný obeh a následne aj výživa kĺbových tkanív..


fyzioterapia

Na posilnenie svalov a väzov nôh, zníženie bolesti a zvýšenie pohyblivosti artikulárneho aparátu s artrózou chodidiel sú predpísané triedy cvičebnej terapie. Súbor cvičení, ich intenzitu a počet opakovaní určuje ošetrujúci lekár, ktorý má predstavu o prípustnej záťaži, ktorá nepoškodí pacienta.

Hlavným pravidlom pri vykonávaní fyzioterapeutických cvičení je pokojné tempo, neprítomnosť trhavých pohybov a náhly pohyb. Cvičenie nie je možné vykonávať prostredníctvom bolesti, pohyby by mali prinášať iba príjemné pocity. Kľúč k úspechu vo fyzickej terapii v ich pravidelnosti. Predpísaný komplex sa musí vykonávať najmenej dvakrát denne počas 10-15 minút.

Cvičenia sú založené na kruhových pohyboch v členkovom kĺbe, ohnutí a roztiahnutí prstov, uchopení malých predmetov prstami na nohách, zdvíhaní prstov v stojacej polohe. Pre prvé hodiny sú zahrnuté jednoduché pohyby, ktoré postupne komplikujú vzhľad sily vo svaloch nôh.

prevencia

Aby nohy nepoškodili a artróza chodidla nepoškodila kĺby, je dôležité riadiť sa jednoduchými odporúčaniami, ktoré vám umožnia zostať zdravým po mnoho rokov:

  • vyhnúť sa sedavému životnému štýlu;
  • jesť správne, s výnimkou mastného mäsa, párkov a údeného mäsa, cukroviniek;
  • hmotnosť monitora;
  • vylúčiť ťažké náklady;
  • nosiť kvalitné topánky;
  • používať korekčné zdravotnícke výrobky na ploché chodidlá (stielky) alebo rôzne dĺžky nôh (korekčné päty);

Ak po cvičení cítite únavu a bolesť v nohách, požiadajte o diagnostické vyšetrenie ortopeda.

Artróza nohy: príčiny a mechanizmus rozvoja, príznaky, metódy diagnostiky a liečby

Stránka poskytuje referenčné informácie iba na informačné účely. Diagnóza a liečba chorôb by sa mala vykonávať pod dohľadom odborníka. Všetky lieky majú kontraindikácie. Vyžadujú sa odborné konzultácie!

Všeobecné informácie

Artróza chodidla (osteoartritída, osteoartritída) je chronické ochorenie spojené s degeneratívno-dystrofickou deštrukciou kĺbovej chrupavky, zápalom mäkkých periartikulárnych tkanív a narušením mikrocirkulácie krvi a metabolizmu v nich. V oblasti chodidla dochádza pri chôdzi alebo pri odpočinku k ostrej a neočakávanej bolesti, je zdeformovaný tvar prstov, v oblastiach so zvýšeným zaťažením sa vytvárajú bolestivé kôry. Akékoľvek pohyby sú bolestivé, objavuje sa charakteristická chôdza, pacient sa snaží vstať na postihnutom kĺbe, záťaž sa prenesie na vonkajší okraj chodidla. Pacient sa rýchlo unavuje, jeho činnosť a schopnosť pracovať sú výrazne obmedzené, artróza kĺbov chodidla môže viesť k zdravotnému postihnutiu. Najčastejšie je postihnutý kĺb palca na nohe.

Chronické ničenie kĺbov chodidla sa častejšie vyskytuje u žien vo veku 40 až 50 rokov. S vekom sa bude zvyšovať pravdepodobnosť, že bude potrebná liečba deformujúcej artrózy chodidla. Až 85% mužov a žien nad 55 rokov trpí primárnou alebo sekundárnou artrózou. Okrem toho sa toto ochorenie často vyskytuje u mladých ľudí, ktorí sa zaoberajú skákaním, gymnastikou, zápasom, boxovaním a inými aktívnymi športy..

Dôvody rozvoja

Existuje mnoho faktorov, ktoré spôsobujú degeneratívne zmeny kĺbov, väčšina z nich v dôsledku moderného rytmu života alebo narušenia prísunu krvi do orgánov..

Hlavné príčiny artrózy:
1. Špeciálna štruktúra chodidla - nesprávne tvarované kĺby, široké chodidlá, ploché chodidlá, skrátenie jednej končatiny, nepravidelný tvar chodidiel..
2. Deformácia prstov na nohách, zakrivenie palca smerom von, vzhľad kladivkových prstov.
3. Dlhodobé veľké a stredné preťaženie pohyblivých kĺbov spojené s hodinami státia na nohách, prenášaním ťažkých bremien, veľkou telesnou hmotnosťou atď..
4. Poranenia kĺbov, modriny, podvrtnutia, praskliny v chrupavke a kĺbovom vaku, príležitostná mikrotrauma počas športu. Keď sa ignorujú športové zranenia, vytvára sa artróza prstov na nohách.
5. Pravidelná podchladenie a zamrznutie chodidiel.
6. Poruchy metabolizmu, chronický zápal, prítomnosť endokrinných chorôb.
7. Degeneratívne zmeny, artróza členkového kĺbu, polyartritída atď..

Rizikové faktory vyvolávajúce vývoj chronického ochorenia

2. Noste pevne stláčanú obuv s úzkou špičkou a vysokými podpätkami. Palec sa časom deformuje, odkláňa sa dovnútra a stáva sa hrubším.
3. Nesprávny životný štýl, zlá výživa.
4. Ostré odmietnutie športu, keď svaly začínajú oslabovať a kĺby zostávajú voľné.
5. Vysoký rast vytvára pravdepodobnosť veľkého preťaženia v opore, často artrózy kolenného kĺbu, bedrových kĺbov, chodidiel..
6. Profesionálne kurzy tanca, baletu, boxu atď..

Primárna artróza môže začať bez zjavného dôvodu, keď kĺbová chrupavka nebola vystavená zraneniam a zvýšenému stresu. Ochorenie v tomto prípade postihuje rôzne kĺby. Sekundárna artróza sa vyskytuje po utrpení cievnych lézií, modrinách, kostnej nekróze a ďalších faktoroch. V tomto prípade sa deformujú iba 1 až 2 kĺby..

Anatomická štruktúra chodidla

Noha je vzdialená časť dolnej končatiny, ktorá poskytuje oporu telu, vykonáva pružinové a vyvažovacie funkcie. Periférne oddelenie muskuloskeletálneho systému má zložitú štruktúru, pozostáva z kostnej štruktúry, kĺbov, svalov, väzov, šliach, krvných ciev a nervov. V nohách sa rozlišujú plantárne a dorzálne povrchy, ktorých základňou je metatarz, kosti dechtu a prsty. Tvar chodidla je vždy vypuklý.

Z hľadiska stavu kĺbu má podošva, ktorá má priečne a pozdĺžne nosné konštrukcie, veľký význam. S oslabením funkcií týchto štruktúr sa ploché nohy vyvíjajú, čo je možné u dospelých aj u detí. Kostru chodidla tvorí 26 kostí. Tarzus sa nachádza bližšie k stredu tela, táto časť chodidla sa skladá zo siedmich kostí - talu, stonožky, kalkanu, kvádra atď. Kosti dechtu sú spojené s kosťami metatarzu, ktorý pozostáva z 5 tubulárnych kostí. Na druhej strane, metatarsals sa pripájajú k prstom na nohách, ktoré sa skladajú zo 14 tubulárnych krátkych fhalangov. Konce kostí sú pokryté hustým spojivovým tkanivom alebo chrupavkou. Vďaka tkanivu chrupavky sa kosti pohybujú hladko, ich povrch je hladký.

Hlavným zaťažením chodidla je päta a päť metatarzálnych kostí. Kosti chodidla sú vzájomne prepojené pomocou šliach - sú to väzivá kolagénových vlákien, silné a elastické. Ligamenty spájajúce kosti chodidla tvoria kĺbovú kapsulu alebo vak, vo vnútri ktorého je kĺbová tekutina. Svaly chodidla sú zodpovedné za zložitosť a plynulosť pohybov. Poskytuje citlivosť a pohyb svalov nôh nervu holennej kosti. Krvné zásobovanie je spôsobené holennými tepnami, venózny odtok sa vyskytuje cez povrchové žily.

Mechanizmus rozvoja

Po prvé, postihnuté sú kĺbové chrupavky, ktoré chránia kosti, nie je náhoda, že sa toto ochorenie nazýva aj deformujúca artróza chodidla. Chrupavky strácajú svoju elasticitu, začínajú sa zrútiť, neabsorbujú šok, v dôsledku tlaku sú povrchy kostí vystavené veľkému mechanickému namáhaniu, poškodené šľachy a väzy. Zóny preťaženia vedú k narušeniu mikrocirkulácie krvi, k tvorbe kostných chrupaviek alebo osteofytov. Kĺbové povrchy sa menia, rozsah pohybov je obmedzený, atrofia susedných svalov. Okrem toho sa pozorujú fibrosklerotické zmeny v periartikulárnych tkanivách, kapsula zhusťuje a vytvárajú sa cysty. Rovnako ako kĺbová artritída, prvé príznaky artrózy môžu zostať nepovšimnuté.

Ochorenie sa zhoršuje skutočnosťou, že prsty na nohách sú deformované a zafixované v nesprávnej polohe, je veľmi ťažké túto odchýlku liečiť. Spravidla sa najprv mení tvar a poloha palca, pod jeho tlakom sa deformujú prsty 2 a 3. Ochorenie môže byť komplikované skutočnosťou, že artritída chodidla sa vyvíja, keď sa zničia a degenerujú periartikulárne tkanivá a kĺby. Ďalšou možnou komplikáciou je burzitída alebo zápal periartikulárneho vaku, ktorý spôsobuje, že kĺby sa pri najmenšom dotyku zapália, opuchnú a boľavé..

príznaky

Klinické príznaky u pacientov sa môžu líšiť. Závažnosť zápalových javov a deštruktívnych procesov sa líši v závislosti od štádia vývoja choroby, od miernej bolestivosti počas dlhšej práce pri státí po zmeny chôdze a deformácie prstov. Mnoho ľudí sa zaujíma o to, ako určiť artrózu nôh, ako zistiť, že nejde o artritídu, ktorej príznaky sú podobné.

Hlavné príznaky artrózy nôh:
1. Keď sa kĺby pohybujú, objavuje sa charakteristická nerovnováha v dôsledku výskytu nerovných kĺbových povrchov.
2. Počas fyzickej námahy sa objavuje bolesť, ktorá môže v pokoji ustupovať. Bolesť je spravidla tupá a nestabilná, zintenzívňujúca sa v chladnom vlhkom počasí, ako aj pri kontakte postihnutých kĺbov s vodou. Úplná imobilizácia je zriedkavá, pozoruje sa tuhosť, ako aj pri vývoji reumatoidnej artritídy bedrového kĺbu..
3. Ráno po prebudení pacient pociťuje stuhnutosť pohybov, počas dňa je obmedzená pohyblivosť kĺbov, v tejto oblasti sa objavuje svalové napätie..

4. Postupná deformácia kĺbov, aký môže byť príznak, ak sa vyvinie artritída. Zároveň však nie sú spôsobené rastom mäkkých tkanív, ale rastom kostí.
5. Porušenie chôdze, ako aj polohy tela, takže sa osoba snaží vyložiť bolesť kĺbov..
6. Opuch, periodický opuch a sčervenanie kože v oblasti nad postihnutými kĺbmi.
7. Zvýšenie telesnej teploty je charakteristické pre akékoľvek poškodenie kĺbov, či už ide o artrózu bedrového kĺbu, kolenného kĺbu alebo chodidla..
8. Zvýšená únava, znížená výkonnosť, výskyt špecifických kukurice.
9. V neskorých štádiách ochorenia sú narušené kĺbové funkcie, zhusťujú sa, objavujú sa kostné výrastky alebo Heberdenove uzly, ktoré sa môžu neskôr vypuknúť.

V závislosti od závažnosti klinických príznakov sa rozlišuje niekoľko štádií choroby:
1. Počiatočné štádium artrózy, keď má pacient pri fyzickej námahe iba malú bolesť nôh a únavu..
2. Artróza druhého stupňa chodidla, bolesť je výraznejšia, pohyb kĺbov je obmedzený. Zahusťovanie a výrastky sa objavujú v oblasti hlavy prvej metatarzálnej kosti. Ak neexistuje včasná liečba artrózy kĺbov chodidla, pokračuje zvýšené zaťaženie postihnutého orgánu, potom sa degeneratívne procesy zosilnia a vytvorí sa stabilný syndróm bolesti..
3. tretí stupeň poškodenia nôh, pacient má významné deformácie kostí, ich pohyb je obmedzený alebo takmer nemožný.

diagnostika

Skúsený špecialista počas vyšetrenia pacienta dokáže rozoznať deformáciu chodidla, prítomnosť charakteristických zmien na prvom prste, aby identifikoval obmedzený pohyb a ďalšie príznaky choroby. Spočiatku lekár vylučuje prítomnosť iných chorôb, bolesť päty, dna, ploché nohy druhého stupňa a ďalšie choroby sa môžu stať príčinou bolesti. Okrem toho sa vykonávajú laboratórne krvné testy.
Hlavnou metódou, ktorá pomáha identifikovať deformujúcu artrózu chodidla, je rádiografia. Obrázok ukazuje prítomnosť zmien v chrupavke, zúženie kĺbových priestorov. Artroskopia pomáha potvrdiť prítomnosť choroby a umožňuje vám posúdiť vnútorný stav kĺbu. Ak je diagnostikovaná artróza, liečba sa vyberie v závislosti od štádia ochorenia..

Liečba deformujúcej artrózy chodidla

Ak je diagnostikovaná artróza chodidiel, liečba by mala byť komplexná. Hlavnými zásadami pomoci pacientovi sú zmiernenie bolesti kĺbov a obnovenie pohybových funkcií.

Hlavné metódy liečby artrózy nôh:
1. Metódy fyzickej rehabilitácie - dobre zvolený fyzický režim, fyzioterapia (magnetoterapia, fonoréza, elektroforéza, UV terapia, lasery), cvičebná terapia, manuálna terapia, masáže a ďalšie metódy, ktoré obnovujú pohyblivosť kĺbov. Rovnaké metódy zotavenia sa používajú, ak sa pozoruje artróza kolenného kĺbu, ktorej liečba sa začína aj metódami fyzickej rehabilitácie..
2. Konzervatívne metódy liečby - menovanie nesteroidných protizápalových liekov, ktoré zmierňujú zápal a bolesť kĺbov. Hlavnými liekmi sú piroxikam, indometacín, ortofén, ibuprofén atď. Do bolestivého kĺbu sa injikujú steroidné prípravky, ktoré zlepšujú metabolizmus chrupavkových tkanív. Ak je diagnostikovaná artritída, liečba zahŕňa aj NSAID. Keď sa vyvinie podrážka päty, bolesť sa lieči nesteroidnými protizápalovými liekmi.
3. Chirurgické zákroky v prípadoch, keď iné metódy liečby neprinášajú pozitívne výsledky.

Alternatívne metódy liečby

Autor: Pashkov M.K. Koordinátor obsahu projektu.

Artróza chodidla - čo to je?

Artróza nohy je skutočnou chorobou. Jeho príčiny sa môžu líšiť, ale častejšie je to ochorenie spôsobené nadmerným zaťažením nôh, nadváhou a ľahkými zraneniami..

Artróza chodidla môže postihnúť kohokoľvek, ale častejšie sa na to sťažujú ženy, ktoré uprednostňujú topánky s vysokými podpätkami.

Čo to je? ↑

Artróza nohy je degeneratívne ochorenie kĺbov.

Prejavuje sa zápalovými procesmi v mäkkých tkanivách a má deštruktívny účinok na chrupavku..

Toto ochorenie je sprevádzané poruchami metabolizmu a krvného obehu..

Toto ochorenie je spojené s predčasným opotrebením intraartikulárnej chrupavky..

Najčastejšie postihnuté sú koleno, bedra a chodidlo.

Charakteristické znaky a príznaky ↑

Klinické prejavy príznakov sa môžu líšiť..

Závisí to od stupňa zápalových a deštruktívnych procesov a štádia choroby..

Symptómy sú podobné symptómom artritídy. Aby ste mohli prijať správne opatrenia, musíte poznať všeobecné príznaky slintačky a krívačky..

Tie obsahujú:

  • Pri pohybe kĺbov dochádza k určitým problémom v dôsledku výskytu nepravidelností na kĺbových povrchoch.
  • Počas fyzického tréningu sa vyskytujú záchvaty bolesti, ktoré nerušia v pokoji.
  • Ráno, na konci spánku, sa môže obeť cítiť stuhnutá v pohybe.
  • Pozoruje sa deformácia kĺbu, ktorá sa objavuje postupne.
  • Chôdza je prerušená.
  • Koža postihnutých kĺbov napučiava, napučiava, objavuje sa na nej charakteristická sčervenanie.
  • Telesná teplota sa môže zvýšiť
  • Účinnosť klesá, zvyšuje sa únava
  • Peši sa môžu tvoriť špecifické mozoly.
  • V neskorých (pokročilých) štádiách choroby sa na nohách môžu objaviť charakteristické pečate a malé uzly, ktoré budú mať tendenciu ísť von.

Palec

Osteoartritída palca na nohách sa bežne nazýva „kosti na chodidlách“..

Bežné príznaky zahŕňajú:

  • tuhosť spoja;
  • sčervenanie v oblasti poškodeného kĺbu;
  • kĺbový edém;
  • deformácia kĺbu.

Foto: artróza chodidla na obrázku

Toto ochorenie sa často vyskytuje v dôsledku pozdĺžnych alebo priečnych plochých nôh a je progresívne..

Malé kĺby chodidla

Artróza malých kĺbov chodidla ovplyvňuje kĺby chodidiel a rúk.

Hlavné príznaky sú:

  • v oblasti prstov sa objavujú husté uzliny (Heberdenove uzly);
  • koža okolo uzlíkov môže byť červená;
  • dochádza k postupnej bezbolestnej deformácii kĺbov.

Najnebezpečnejším znakom je poškodenie kĺbov prvých prstov.

To môže viesť k stuhnutiu prstov a krúteniu..

Metatarsálne kosti

Artrózou metatarzálnych kostí môže byť postihnutý akýkoľvek kĺb..

Ochorenie je sprevádzané:

  • bolestivé útoky;
  • čiastočná alebo úplná strata mobility.

Falanga prstov

Osteoartritída prstov prstov - bežný problém našej doby.

Choroba môže rovnako postihnúť mužov aj ženy.

Spravidla to neovplyvňuje žiadne, ale niekoľko kĺbov (interhalangálne a bodové - falangové kĺby súčasne).

Charakteristická je osteoartritída prstov prstov.

  • mechanická rytmická bolesť;
  • výskyt bolesti počas stresu na rukách;
  • zvýšená bolesť pri zápalových procesoch.

midfoot

Pacienti s artrózou strednej nohy si sťažujú na určité príznaky rôznej intenzity:

  • bolestivé syndrómy v postihnutom kĺbe;
  • opuch a deformácia kĺbu;
  • ťažkosti s chôdzou.

Trpíte dnou? Na našej stránke nájdete množstvo informácií o tom, ako liečiť dnu na nohách ľudovými liekmi.

Ako zaobchádzať s ukladaním solí v kĺboch? Poučte sa z tohto článku.

Dôvody ↑

Degeneratívne zmeny kĺbov môžu často ovplyvniť viaceré faktory, ktoré sú často zapríčinené moderným rytmom života alebo narušením dodávky krvi do postihnutého orgánu..

Najčastejšie príčiny artrózy nôh:

  • Nesprávna tvorba kĺbov chodidla;
  • Ploché nohy, skrátená veľkosť jednej končatiny;
  • Nesprávna tvorba tvaru nôh;
  • Deformácia prstov na chodidle;
  • Zakrivenie palca na nohe;
  • Tvorba prstov v tvare kladiva;
  • Preťaženie veľkých (stredných) mobilných kĺbov;
  • Poranenia chrupavky, výrony a modriny;
  • Podchladenie alebo zmrazenie chodidla;
  • Metabolická porucha;
  • Zápal chronickej povahy;
  • Prítomnosť chorôb endokrinného systému;
  • Degeneratívne zmeny.

Niekedy sa vytvára artróza chodidla s biomechanickými poruchami v pohybe chodidla.

Obrázok: ploché nohy

Vysoká veľkosť oblúka je určená tuhosťou a kĺbovou nepohyblivosťou, v dôsledku čoho sú kĺbové kosti pevne pritlačené k sebe a môže sa vyvinúť artróza chodidiel..

Rizikové faktory ↑

Medzi rizikové faktory patria:

  • genetická predispozícia;
  • zlý životný štýl;
  • podvýživa;
  • ostré odmietnutie športového tréningu, keď sú svaly slabé a kĺby sa uvoľnia;
  • profesionálna vášeň pre určité športy (tanec, balet, box);
  • použitie úzkej stláčacej obuvi alebo obuvi s vysokými podpätkami;
  • vysoký rast av dôsledku toho preťaženie na miestach podpory.

Ďalšie príčiny choroby

Artróza nôh sa často vyvinie počas tehotenstva v dôsledku prírastku na váhe, opuchu nôh a zápalu kĺbov.

U detí sa poruchy nôh môžu objaviť v ranom veku, keď sa učia robiť prvé kroky.

Nohy dieťaťa sú pri pokuse o krok pod veľkým stresom. V dôsledku toho sa môže objaviť deformácia a zakrivenie členkového kĺbu..

Pri plochých nohách sa môže vyskytnúť zakrivenie chrbtice..

Foto: Hallux valgus u dieťaťa

Ploché valgusové nohy u detí a dospievajúcich - hlavný dôvod rozvoja artrózy chodidiel v budúcnosti.

Stupeň choroby ↑

Existuje niekoľko štádií choroby.

  • 1 stupeň - počiatočná fáza. Pacient trpí miernou bolesťou v oblasti chodidla. Počas fyzickej námahy sa pacient sťažuje na rýchlu únavu.
  • 2 stupne. Pocity bolesti zosilňujú a stávajú sa výraznými. Pohyby kĺbov sú obmedzené. Na povrchu poškodeného spoja sa môžu objaviť tesnenia a zahusťovania..
  • 3 stupňa. Pacient má významné deformácie chodidiel. Motorické reflexy majú obmedzenú formu alebo úplnú nehybnosť.

Foto: stupne artrózy chodidla

Možné následky ↑

Artróza chodidla predovšetkým ovplyvňuje chrupavku kĺbov, ktoré priamo chránia kosti.

Z tohto dôvodu sa chrupavka stáva nepružnou, postupne sa zrúti a neabsorbuje vonkajšie vplyvy, z ktorých pociťuje povrch kostí zvýšenú záťaž..

Preťaženie kostí chodidla vedie k narušeniu mikrocirkulácie krvi, objaveniu sa rastu kostí a chrupaviek.

Ochorenie sa zhoršuje deformáciou prstov a ich fixáciou v zakrivenej polohe - takáto odchýlka sa v budúcnosti ťažko lieči..

Artróza nohy môže vyvolať závažnejšie ochorenia:

  • artritída chodidla;
  • burzitída chodidla;
  • zápalové procesy v periartikulárnom vaku.

Zanedbaná a závažná forma choroby vedie k nehybnosti chodidiel, ktorá sa ťažko lieči..

Niekedy sa choroba stane nezvratnou a pacient má zdravotné postihnutie.

Diagnostické metódy ↑

Skúsený lekár počas počiatočného vyšetrenia pacienta dokáže rozpoznať príznaky deformity nôh, identifikovať obmedzenia pohybov kĺbov.

Po prvé, lekár určí skutočnú príčinu choroby, aby vylúčil možnosť iných chorôb.

Na diagnostiku sa používajú určité výskumné metódy:

  • Laboratórny výskum. Umožňujú vyšetriť krv, stanoviť presnú diagnózu a identifikovať skutočné príčiny choroby.
  • Rentgenografie Je to hlavná metóda, ktorá vám umožňuje preukázať progresívnu artrózu chodidla. X-ray umožňuje vidieť zmeny v chrupavke a zúženie trhlín v kĺboch.
  • artroskopia Umožňuje vám potvrdiť prítomnosť choroby. Táto metóda sa používa na hodnotenie vnútorného stavu kĺbov..

Ako zaobchádzať? ↑

Pri výbere liečby artrózy nôh sa berie do úvahy štádium choroby.

Hlavným cieľom liečby je poskytnúť podmienky pre normálnu chôdzu.

Medzi liečebné metódy sa používajú tieto látky:

gymnastika

Čím skôr je stanovená diagnóza, tým rýchlejšie a účinnejšie je liečebný proces..

Cvičenia musia byť správne vybrané, potom pomôžu eliminovať ochorenie a v budúcnosti sa stanú vynikajúcou prevenciou výskytu choroby..

Cvičenia sú zamerané na:

  • Napínanie Achillovej šľachy;
  • napínanie prstov na nohách (palce na nohách);
  • spevnenie prstov na nohách;
  • ohýbanie prstov na nohách.

Video: gymnastika pre chodidlá

Liečba ľudovými liekmi

Artróza sa dá liečiť pomocou receptov tradičnej medicíny..

Najlepší účinok sa dosiahne, ak budete používať ľudové lieky v kombinácii s tradičnými.

Ľudové prostriedky zahŕňajú:

  • Tinktúra Marsh Cinquefoil. Na varenie potrebujete 100 gr. sabelnik nalejte vodku (4 šálky) a vložte na tmavom mieste. Roztok sa musí podávať infúziou počas 3 týždňov. Na konci času by sa tinktúra mala filtrovať a konzumovať trikrát denne pred jedlom (1 polievková lyžica L.). Popelková tinktúra sa môže použiť na drhnutie poškodenej nohy alebo vo forme obkladov. Tieto postupy sa najlepšie vykonávajú pred spaním..
  • Eukalyptová tinktúra. Na jej prípravu je potrebné vziať 100 gramov. rozdrvený eukalyptus a nalejte ho vodkou (1/2 litra). Roztok sa má podávať na tmavom mieste po dobu 7 dní. Pred spaním by sa eukalyptová tinktúra mala vtierať do boľavých nôh.
  • Mulleinová tinktúra. 50 g Kvety melulínu je potrebné naplniť 70% alkoholovým roztokom a vodkou (200 g). Konzistencia sa má podávať infúziou počas 10 dní. Tinktúra potom môže trieť postihnutý kĺb.
  • Tinktúra listov aloe. Ak ju chcete pripraviť, musíte si zobrať lístie aloe, umyť ich a pomelieť v mlynčeku na mäso. O 50 g. k výslednej šťave z aloe sa pridá med (100 g) a vodka (150 g). Kompozícia musí trvať na tmavom mieste (najmenej 7 dní) a potom použitá vo forme obkladov.
  • Včelí jed. Včelí jed dokonale zmierňuje bolesť, zápal a obnovuje pohyblivosť kĺbov. Mali by brúsiť miesta postihnuté artrózou.

Domáca liečba

Výživa pre artrózu chodidla by mala byť plná.

Toto je hlavný stav, pri ktorom sa liečba choroby začína doma..

Vápnik musí obsahovať vitamíny vápnik, vitamín E a B..

Nachádzajú sa v mandliach, klíčiacej pšenici, chlebe, cestovinách.

Tieto vitamíny si môžete kúpiť v lekárni vo forme tabliet..

Pri tejto chorobe sa odporúča konzumovať menej soli..

Doma si môžete pripraviť bylinné kúpele na poškodenú nohu.

Pomôžu zmierniť bolesť a zmierniť ťažkosti nôh..

Veľmi účinný pri artrózových kúpeľoch s medom a soľou.

Kúpele z bischofitu sú tiež veľmi účinné pri artróze chodidla..

Bischofite je sklad stopových prvkov, a preto má tento nástroj priaznivý vplyv na celkový stav svalov nôh a pomáha liečiť nohy..

Môžete použiť obklady z bischofitu, ktoré sa najlepšie uskutočňujú pred spaním..

Pri rôznych formách artrózy je účinné ošetrenie hlinou.

Hlinené kúpele a odreniny pomáhajú zmierniť bolesť a zápal.

Hlinené koláče sa nanášajú na postihnutú nohu a inkubujú sa dve hodiny..

Potom sú nohy vybavené teplom.

Jednou z bežných príčin bolesti nôh je ostroha na päte. Na našej stránke nájdete užitočné informácie o metódach liečby ostruh..

Čo pomáha masť diklofenaku? Zistite tu.

Čo je infekčná artritída? Prečítajte si tento článok.

diéta

Cieľom stravy je odstrániť príčiny a faktory, ktoré vyvolávajú zápalové procesy v kĺboch ​​a ničia chrupavku.

Hlavným nepriateľom kĺbov - nadváhou.

Pri artróze chodidla sa odporúča opustiť:

  • koláče, pečivo, sladkosti a iné výrobky, ktoré obsahujú rýchle sacharidy;
  • alkoholické nápoje, pretože obsahujú veľké množstvo uhľohydrátov.

Musíte jesť viac zeleniny, ovocia, mliečnych výrobkov, bohatých na B2 - vitamín a vápnik, nízkotučné ryby.

Pred začatím diéty sa musíte poradiť s lekárom, ktorý vám poradí v oblasti optimálnej stravy.

masáž

Pri tejto chorobe dochádza k porušeniu mikrocirkulácie krvi.

Masážne sedenia môžu pomôcť obnoviť tento proces..

Masáž nôh začína špičkami prstov a pokračuje pozdĺž chrbtovej zóny po členkové kĺby.

Pohyby chodidiel by mali byť nepretržité.

Masáž bude efektívnejšia, ak bude sprevádzaná trením a končí otepľovaním s parafínom a ozokeritom.

Video: ako robiť masáž chodidiel

vložky do topánok

Ortopedické vložky sú vybavené určitou úľavou, ktorá má terapeutický účinok.

Tieto vložky sa používajú na ploché chodidlá rôznych tvarov, bolestivé chodidlá a choroby nosných a motorových zariadení..

Obrázok: Funkcia ortopedických vložiek

Ortopedické vložky sa odporúčajú pre pacientov, ktorí majú plochú nohu alebo artrózu chodidla..

Zabraňujú deformácii chodidla v budúcnosti a vracajú odpisovú funkciu chodidlu..

Správne vyrobené vložky pomáhajú liečiť artrózu nôh a zmierňujú syndrómy bolesti.

chirurgia

Chirurgické metódy liečby sa používajú, keď sú lekárske a fyzioterapeutické metódy neúčinné.

Existuje niekoľko chirurgických liečebných metód:

  • Spoločná fúzia. Počas tejto operácie sa kosti fixujú v oblasti spoja pomocou dosiek, skrutiek alebo tyčí. Keď sa kĺb uzdraví, zostáva nehybný.
  • Výmena kĺbov. V tomto prípade je členkový kĺb nahradený implantátmi umelého pôvodu. Tento druh operácie sa však používa vo veľmi zriedkavých prípadoch..

prípravy

Hlavným cieľom liečby liekom je zastavenie progresívneho zápalu v kĺbe a zlepšenie vrstvy chrupavky.

Lieky sa niekedy vstrekujú do oblasti kolabujúceho kĺbu.

V každodennej praxi lekári často používajú určité vitamínové prípravky, ktoré pomáhajú pri artróze chodidiel:

Protizápalové, analgetické a otepľovacie masti sú vhodné na ošetrenie:

fyzioterapia

Fyzioterapeutické postupy zamerané na zahriatie postihnutej nohy.

Skupina metód fyzioterapeutickej liečby zahŕňa:

  • ultrafialové ošetrenie;
  • laserová terapia;
  • UHF - terapia.

Ultrafialové svetlo ovplyvňuje postihnutú oblasť a znižuje citlivosť nervov..

Výsledkom je, že nervové vlákna vysielajú do mozgu menej bolestivých signálov a pacient začína cítiť úľavu..

Na ošetrenie chodidla je sila takéhoto žiarenia 5 bionóz, ktoré sa po niekoľkých dňoch mierne zvýšia..

Laserová terapia je účinná pri odstraňovaní zápalových procesov u postihnutej nohy..

Laserové vlny majú upokojujúci účinok a odstraňujú bolesť.

Hlavný priebeh laserovej terapie - 15 procedúr.

Liečba UHF zvyšuje krvný obeh a zabraňuje tvorbe voľných radikálov, ktoré sú škodlivé pre kĺb.

Takéto postupy sa vykonávajú denne po dobu 12 dní..

Fyzioterapeutické postupy ako magnetoterapia, elektroforéza a fonoréza sú úspešné..

Prevencia chorôb ↑

Pre ľudí trpiacich artrózou chodidiel je hlavnou podmienkou voľná a pohodlná obuv, ktorá nebude brániť pohybom nôh.

Na prevenciu artrózy chodidiel sa musia dodržiavať určité pravidlá:

  • Vyberte si správnu obuv, ktorá bude mať dobré tlmenie a flexibilnú podrážku.
  • V lete sa odporúča chodiť naboso po tráve (chôdza naboso po rovnej podlahe alebo asfalt je pre nohy škodlivý).
  • Sledujte svoju váhu.
  • Dodržiavajte správnu a správnu výživu.
  • Vykonajte špeciálne cviky, ktoré môžu byť užitočné pre kĺby..
  • Žiť zdravý život.

Artróza chodidla by sa nemala začať, pretože liečba choroby v ťažkých formách nie je možná.

Zanedbaný proces vedie k katastrofálnym následkom a úplnej nehybnosti kĺbu.